دانستنی های بارداری ؛ تغییراتی که تجربه خواهید کرد

رازها و دانستنی های جالبی که‌زنان حامله‌در دوران بارداری باید بدانند

آزمایش بارداری مثبت است و شما احساس می‌کنید که‌وارد قلمرو ناشناخته‌ای شده‌اید.در ماه‌های آینده‌چه‌چیزهایی منتظر شماست؟ در این بخش از مجله اینترنتی فنجان توضیح می‌دهیم که‌چه‌چیزی در جریان است و ما چند نکته‌ارزشمند را برای هشت یا چند ماه‌ارائه‌می‌کنیم که‌هنوز در پیش است.اینها چیزهایی هستند که‌وقتی باردارید، باید بدانید و بعضی از آن ها ممکن است شما را غافلگیر کنند. در ادامه‌با رازها و دانستنی های بارداری آشنا می‌شوید.

در مورد بارداری بیشتر بدانیم

دانستنی های جالب و شگفت انگیز بارداری

* ممکن است شروع به‌خرناس کشیدن کنید! غشاها در بینی وقتی باردار می‌شوید، می‌توانند متورم شوند و شما را مجبور به‌خرناس کشیدن کنند, حتی اگر قبلاً نداشته‌باشید.

* شما باید از پوشیدن لباس های زیر عادیتان خودداری کنید - آن ها می‌توانند رشد غده‌شیری در پستان های شما را محدود کنند.

* حفظ مایعات ممکن است به‌یک مساله‌تبدیل شود. چند نکته‌وجود دارد که‌می‌توانید با پاهای خود, ماساژ بازتابی و غیره‌به‌استراحت بپردازید و مطمئن شوید که‌آب آشامیدنی را حفظ می‌کنید .

* حالا همه‌چیز گرم می‌شود. هورمون های بارداری سرعت متابولیسم شما را بالا می‌برند و باعث می‌شوند تا وقتی که‌به‌طور معمول کار نمی کنید, سرخ و خیس شوید.

تغییراتی که‌در دوران بارداری ایجاد می‌شود

* پوست شکم زنان باردار می‌خارد. این معمولاً به‌این خاطر است که‌پوست شما کشیده‌می‌شود - اما خارش شدید (به‌خصوص اگر تنها شکم تان نباشد) می‌تواند نشانه‌icp باشد که‌یک اختلال جدی است، باشد.

* باید به‌محض تایید حاملگی, نام خود را برای کلاس های دوران بارداری ثبت کنید.با سرعت باورنکردنی کلاس را رزرو کنید تا مطمئن شوید که‌از دستش نمی دهید.

* هرگز معاینات دوران بارداری را از دست ندهید ، هر چکاپ برای برخی از مشکلات مهم است تا مراحل بعدی بارداری رخ دهد.

* همچنین هرچه‌زودتر بفهمید سریع تر می‌توانید درمان را شروع کنید.

معاینات لازم در دوران بارداری

* شما باید یک صندلی خودرو برای کودک بخرید.طبق قانون, هر کودکی که‌در اتومبیل سفر می‌کنید، باید به‌درستی در یک صندلی خودرو از جمله‌تاکسی مهار شود.

* یک موز کنار تخت خود بگذارید. بیماری صبحگاهی دو برابر با شکم خالی است, بنابراین هر وقت که‌این اتفاق برایتان افتاد یک خوراکی کوچک بخورید.

* موهای کوتاه‌داشته‌باشید. ممکن است مدتی طول بکشد تا به‌آرایشگاه‌بروید.

* تعطیلات خود را با دقت برنامه‌ریزی کنید. اکثر خطوط هوایی به‌شما اجازه‌سفر را نمی دهند, و از حدود سه‌هفته‌به‌بعدشما اجازه‌ندارید بدون گواهی نامه‌پزشک سفر کنید. فکرش را بکنید.

* کودک شما نمی فهمد که‌شما رابطه‌زناشویی دارید پس شما واقعاً نیازی به‌وحشت از کار ندارید.

رابطه‌زناشویی در دوران بارداری

* هر شب پرینوم خود را با روغن بادام بمالید. مطالعات نشان داده‌اند که‌احتمال پارگی در حین زایمان را کم تر می‌کند, و قطعاً می‌توانید به‌آن عادت کنید (و کم تر از آن می‌ترسید) که‌به‌هنگام تولد نوزاد خود احساس خواهید کرد.

* همیشه‌باید در مورد شرایط فردی خود با پزشکتان صحبت کنید. نگران نباشید، شاد باشید. محققان دریافته‌اند که‌مادرانی که‌به‌آن جنبه‌روشن زندگی نگاه‌می‌کنند, بهتر زندگی می‌کنند, لاغرترند، بهتر می‌خوابند و نوزادان قوی تری را به‌دنیا می‌آورند.

* باردار بودن به‌این معنی نیست که‌باید ورزش را رها کنید. قاعده‌کلی این است که‌شما می‌توانید تقریبا به‌همان میزان که‌پیش از بارداری, ورزش کنید البته‌متناسب با دوران بارداری تان .

انجام ورزش های متناسب با دوران بارداری

* انتظار داشته‌باشید که‌اندازه‌کفشتان را افزایش دهید. در سه‌ماه‌دوم, مایعات اضافی باعث تورم پاهای شما می‌شوند, بنابراین ممکن است با کفش های معمولی خود هماهنگ نباشید. (اگر دست یا صورت شما پف کرده‌شود, به‌پزشکتان مراجعه‌کنید که‌احتمال بروز پره‌اکلامپسی را رد کند.)

* اگر دوستان نزدیکتان از شما می‌پرسند که‌چه‌چیزی می‌توانند برای نوزاد بگیرند, لباس هایی را به‌اندازه‌بزرگ تر از تازه‌متولد شده‌پیشنهاد کنید.

* نوشیدنی ها را با وعده‌های غذایی خود نخورید. کافئین از جذب آهن به‌راحتی جلوگیری می‌کند و شما به‌تمام آهن نیاز دارید.

* پسر است یا دختر؟ برای تعیین جنسیت داستان های قدیمی را امتحان کنید.

تعیین جنسیت در بارداری

* اگر ترشحات واژنی دارید، نگران نشوید. اگر متوجه‌ترشحاتی به‌غیر از ترشحات سبز زرنگ، غلیظ، بو دار، و خونی شدی، وحشت نکنید ؛ این بخش کاملاً در دوران بارداری طبیعی است.

* رابطه‌جنسی شما را غافلگیر می‌کند. تمایل شما برای رابطه‌جنسی می‌تواند به‌طور قابل توجهی (یا کم) تغییر کند و حساسیت بدن شما می‌تواند خیلی تغییر کند.

* تجربه‌شما هر چه‌که‌باشد، مطمئن باشید که‌طبیعی هستید و این تغییرات موقتی هستند.

* عینک تجویزی جدید و یا لنزهای تماسی جدیدی بخرید چراکه‌مایع اضافی در چشم های شما می‌تواند به‌نظر برسد که‌دی شما بدتر شده‌و یا لنزهای شما مناسب نیستند. با این حال، اگر نگران هستید، یک چک باکس را چک کنید.

* شما بوی متفاوتی خواهید داشت. تمام تغییرات شیمیایی که‌در بدن شما می‌گذرد ممکن است به‌این معنی باشد که‌بوی جدید, گرم و جذابی خواهید داشت.

بوی متفاوت بدن در بارداری به‌دلیل تغییرات شیمیایی

* اگر در حال برنامه‌ریزی برای بازگشت به‌کار هستید، وقت آن است که‌به‌فکر مراقبت از کودک باشید. هیچ وقت برای بررسی گزینه‌های شما خیلی زود نیست، بنابراین مراکز مراقبت از کودکان، پیدا کردن مراقبین خوب کودکان، صحبت کردن با والدین دیگر در مورد مزایا و معایب هر یک، و تا جایی که‌می‌توانید اطلاعات کسب کنید.

* صدای انسان چیزی است که‌کودک در هنگام رشد در رحم می‌شنود. داستان هایی کودکانه‌را بگویید و آهنگ بخوانید. کودک شما ممکن است آن آهنگ ها را به‌خاطر داشته‌باشد و بعد از زایمان به‌آن ها پاسخ دهد.

* نگاهی به‌راه‌هایی برای مقابله‌با نظرات ناخواسته‌در دوران بارداری داشته‌باشید.

* کلسیم مصرفی را همچنان بگیرید. اگر محصولات لبنی با شما سازگار نیستند، به‌دنبال نوشیدنی های کلسیمی مانند عصاره‌پرتقال، شیر سویا یا آب بگردید.

مصرف کلسیم در دوران بارداری

* ممکن است متوجه‌شوید که‌یک کم فراموش کار شده‌اید. فراموشی در بارداری بسیار رایج است و می‌تواند شامل کمی حواس پرتی شود.

* شواهد نشان می‌دهد که‌اگر رژیم غذایی شما قبل و بعد از زایمان یکی باشد آسان تر است، زیرا کودک شما مزه‌شیر پستان شما را از وقتی که‌مایع آمنیوتیک را مزه‌مزه‌می‌کند، تشخیص می‌دهد.

* برای نوسانات روحی عجیب آماده‌باشید و در انتظار گر گرفتگی و عصبانیت، لحظات غیرقابل کنترل و زمان های وحشت غیرقابل توضیح باشید.