بیشتر بخوانید

نکته ای برای آنکه قهوه را با خیال راحت بنوشید

نکته ای برای آنکه قهوه را با خیال راحت بنوشید

از خواص روغن خردل بخش زیبایی آن مرا بس

از خواص روغن خردل بخش زیبایی آن مرا بس

جادوی سلامتی با میگو

جادوی سلامتی با میگو

تناسب اندام و زیبایی پوست صورت با آلو خشک

تناسب اندام و زیبایی پوست صورت با آلو خشک

سالم ترین پنیر صبحانه

سالم ترین پنیر صبحانه

وقتی بدن به گلپر نیاز دارد

وقتی بدن به گلپر نیاز دارد

عوارض دانه رازیانه برای سلامت زنان و مردان + دمنوش

عوارض دانه رازیانه برای سلامت زنان و مردان + دمنوش

یک قاشق عسل با یک دنیا خاصیت

یک قاشق عسل با یک دنیا خاصیت

زنجبیل با خاصیتی عالی برای قوای جنسی

زنجبیل با خاصیتی عالی برای قوای جنسی

خواص سنبل الطیب دوای درد بی اعصابی

خواص سنبل الطیب دوای درد بی اعصابی
تهیه پیتزا در خانه با مواد غذایی غنی
اکثر آدم ها به پیتزا علاقه ی زیادی دارند اما از آنجایی که مصرف زیاد این غذا مضر است میتوان تهیه پیتزا را در خانه با مواد غذایی غنی انجام داد.

تهیه‌پیتزا با موادی که‌سلامتی را به‌خطر نیندازد

پیتزا غذایی است به‌شکل نان گِرد صافی که‌در فر پخته‌می‌شود و معمولاً روی آن را با سس گوجه‌فرنگی و پنیر می‌پوشانند؛ به‌علاوه‌دیگر مواد دلخواه‌را هم روی نان اضافه‌می‌کنند. پنیری که‌استفاده‌می‌شود معمولاً پنیر موزارلا یا پنیر پیتزاست. همچنین از مواد مختلفی برای تهیه‌پیتزا استفاده‌می‌شود (ژامبون، قارچ،زیتون، پیاز، فلفل سبز، گوجه‌فرنگی و ...)

پیتزا به‌صورت تازه‌یا یخ زده، به‌صورت تمام تکه‌یا بخش بخش به‌فروش می‌رسد و یکی از فست فود های پر طرفدار در اروپا و آمریکای شمالی به‌شمار می‌رود . انواع مختلفی از فر ها برای پخت پیتزا های مختلف به‌کار می‌روند . همچنین انواع مختلفی از ظرف ها برای تولید پیتزاهای گوناگون مانند کالزونه‌و استرامبولی به‌کار می‌روند .

نمی توان عشق و علاقه‌مردم به‌پیتزا را نادیده‌گرفت. واقعیت این است که‌غرق شدن در فست فود سلامت قلب را به‌خطر می‌اندازد. اما اگر شما و خانواده‌تان عاشق پیتزا هستید نیازی نیست خودتان را محروم کنید. به‌شرط اینکه‌پیتزا را در منزل تهیه‌کنید و برای سلامت بدنتان آن را با این مواد غذایی غنی کنید.

مواد غذایی مناسب برای تهیه‌پیتزا:

فلفل دلمه ای سبز

یک فنجان فلفل دلمه ای سبز 2.5 گرم فیبر دارد که‌باعث کاهش بیماری قلبی و دیابت می‌شود. این ماده‌غذایی حاوی میزان زیادی ویتامین C و E نیز هست که‌قدرت دفاعی بدن را بالا می‌برند.

 

تهیه‌پیتزا

تهیه‌پیتزا با مواد غذایی غنی برای حفظ سلامت بدن

 

پیاز

پیاز سرشار از ویتامین C، فیبر، اسیدفولیک، آهن، کلسیم و کرستین است که‌به‌کنترل فشارخون و حفظ سلامت قلب و عروق کمک می‌کند.

 

تهیه‌پیتزا

تهیه‌پیتزا با مواد غذایی غنی برای حفظ سلامت بدن

بیشتر بخوانید

خوردنی های مفید و مغذی برای زمستان

خوردنی های مفید و مغذی برای زمستان

پوست شفاف با تغذیه سالم

پوست شفاف با تغذیه سالم

خواص بسیار شگفت انگیز پرتقال

خواص بسیار شگفت انگیز پرتقال

تغذیه مناسب روزهایی که هوا آلوده است

تغذیه مناسب روزهایی که هوا آلوده است

سالم ترین روغن برای سرخ کردن غذا

سالم ترین روغن برای سرخ کردن غذا

خواص ریحان لیمویی ، خوشبوی پرخاصیت

خواص ریحان لیمویی ، خوشبوی پرخاصیت

آبمیوه هایی برای فصل سرما

آبمیوه هایی برای فصل سرما

سبزیجات مناسب و مفید برای فصل سرما

سبزیجات مناسب و مفید برای فصل سرما

نحوه نگهداری و پخت تخم مرغ

نحوه نگهداری و پخت تخم مرغ

از هویج ایرانی و زردک چه می دانید؟

از هویج ایرانی و زردک چه می دانید؟
مشاهده

مطالب بیشتر در تغذیه

با خواص زیبایی و درمانی شکر قهوه ای آشنا شوید

با خواص زیبایی و درمانی شکر قهوه ای آشنا شوید

تغذیه و خوراکی های مفید برای سلامت لثه

تغذیه و خوراکی های مفید برای سلامت لثه

اصول تغذیه ای در گرم ترین روزهای سال

اصول تغذیه ای در گرم ترین روزهای سال

این دلایل برای نخوردن پفک کافیست !!

این دلایل برای نخوردن پفک کافیست !!

خوردنی هایی که دندانها را می پوسانند !

خوردنی هایی که دندانها را می پوسانند !

با 10 روش اشتهای خود را افزایش دهید

با 10 روش اشتهای خود را افزایش دهید

یک برنامه ی عالی برای تغذیه مادران شیرده

یک برنامه ی عالی برای تغذیه مادران شیرده

11 ویتامین و مواد معدنی که برای بدن مورد نیازند

11 ویتامین و مواد معدنی که برای بدن مورد نیازند

در زمستان خود را با نارنگی درمان کنید

در زمستان خود را با نارنگی درمان کنید

نکاتی مفید و کلیدی از تغذیه در زمستان

نکاتی مفید و کلیدی از تغذیه در زمستان

مطالب مرتبط

پاکسازی و سلامت روده با مواد غذایی مناسب

پاکسازی و سلامت روده با مواد غذایی مناسب

کدام مواد غذایی برای سلامت بدن بسیار مفید هستند؟

کدام مواد غذایی برای سلامت بدن بسیار مفید هستند؟

طرز تهیه پیتزا قیفی

طرز تهیه پیتزا قیفی

طرز تهیه “پیتزا پای”

طرز تهیه “پیتزا پای”

طرز تهیه “پیتزا رولی”

طرز تهیه “پیتزا رولی”

طرز تهیه پیتزا کالزونه

طرز تهیه پیتزا کالزونه

طرز تهیه “پیتزا مخلوط” با انبه

طرز تهیه “پیتزا مخلوط” با انبه

رژیم غذایی برای سلامت مغز کودکان

رژیم غذایی برای سلامت مغز کودکان

طرز تهیه “پیتزا مرغ و کلم”

طرز تهیه “پیتزا مرغ و کلم”

طرز تهیه پیتا پیتزا

طرز تهیه پیتا پیتزا

طرز تهیه “پیتزا دو طبقه” با فیله مرغ و گوشت گوساله

طرز تهیه “پیتزا دو طبقه” با فیله مرغ و گوشت گوساله

“پیتزا در ماکروفر” با دستور تهیه آسان و خوشمزه

“پیتزا در ماکروفر” با دستور تهیه آسان و خوشمزه

نحوه درست کردن پیتزا شکلات با تزیین زیبا

نحوه درست کردن پیتزا شکلات با تزیین زیبا

طرز تهیه “پیتزا بروشتا” مناسب مجالس و مهمانی های شما

طرز تهیه “پیتزا بروشتا” مناسب مجالس و مهمانی های شما

نکات خیرکننده "تهیه پیتزا خانگی" به سبک فست فودی ها

نکات خیرکننده "تهیه پیتزا خانگی" به سبک فست فودی ها

طرز تهیه “پیتزا هاوایی”

طرز تهیه “پیتزا هاوایی”

طرز تهیه پیتزا گوشت خانگی با قارچ (با فر و بدون فر)

طرز تهیه پیتزا گوشت خانگی با قارچ (با فر و بدون فر)

طرز تهیه “پیتزا مرغ و قارچ” کاری خوشمزه و کشدار

طرز تهیه “پیتزا مرغ و قارچ” کاری خوشمزه و کشدار

توصیه هایی برای پیشگیری از موخوره

توصیه هایی برای پیشگیری از موخوره

پاکسازی ریه با روش های طبیعی و سنتی

پاکسازی ریه با روش های طبیعی و سنتی