افرادی که سرماخورده اند نوشابه گازدار نخورند

نوشابه گازدار مانع فعالیت صحیح سیستم ایمنی بدن

افرادی که‌علاقه‌زیادی به‌مصرف نوشابه‌های گازدار و شیرین دارند، در صورت ابتلا به‌هر کدام از بیماری ها (خصوصا مشکلات مربوط به‌گوارش و معده) نباید از این نوشیدنی ها استفاده‌کنند. همه‌نوشابه‌های گازدار مانند قهوه، آب بدن را کاهش می‌دهند.

به‌گفته‌دکتر کریستین آرتور، متخصص داخلی در مرکز پزشکی Orange Coast Memorial در کالیفرنیا، نوشابه‌های گازدار سرشار از قند هستند که‌مانع از فعالیت صحیح سیستم ایمنی می‌شوند و فعالیت دستگاه‌گوارش را هم مختل می‌کنند.

دکتر آرتور به‌افرادی که‌به‌هر دلیلی نمی توانند فقط از آب آشامیدنی استفاد کنند، مصرف نوشیدنی هایی را توصیه‌می‌کند که‌حاوی قند کم و الکترولیت های آبرسان باشند. بعضی از نوشیدنی های ورزشی و نوشیدنی های طبیعی مانند آب نارگیل، گزینه‌های مناسبی هستند. علاوه‌بر نوشابه‌های گازدار، نوشابه‌های رژیمی هم باید در طول دوره‌بیماری کنار گذاشته‌شوند.

هنگام سرماخوردگی از مصرف نوشیدنی های گازدار خودداری کنید

دکتر آرتور می‌گوید:«بسیاری از شیرین کننده‌های مصنوعی دارای مولکول های بزرگی هستند که‌تجزیه‌و هضم آن ها براساس روال عادی امکان پذیر نیست». همین ویژگی است که‌افراد را بعد از مصرف نوشابه‌های رژیمی با نفخ، دل درد و اسهال مواجه‌می‌کند.