افرادی که رایحه درمانی برایشان واجب است

آروماتراپی (رایحه‌درمانی) چیست و چه‌فوایدی دارد؟

آروماتراپی درمانی جامع است که‌از عصاره‌گیاهان طبیعی برای بهبود سلامتی استفاده‌می‌کند. گاهی اوقات این روش روغن درمانی نامیده‌می‌شود. آروماتراپی از روغن های اسانس معطر برای بهبود سلامت بدن، ذهن و روح استفاده‌می‌کند آن هم سلامت جسمی و هم عاطفی را تقویت می‌کند. آروماتراپی به‌عنوان یک هنر و هم یک علم تلقی می‌شود. اخیرا،آروماتراپی به‌شناخت بیشتر در زمینه‌های علوم و پزشکی دست یافته‌است.

چند وقت است که‌از آروماتراپی استفاده‌می‌شود ؟

انسان ها هزاران سال است که‌از آروماتراپی استفاده‌می‌کنند. فرهنگ های باستانی در چین، هند، مصر و جاهای دیگر قطعات گیاهی آروماتیک را درصمغ ، و روغن ها ترکیب کردند. این مواد طبیعی برای اهداف پزشکی و مذهبی مورد استفاده‌قرار می‌گرفتند آن ها می‌دانستند که‌هم مزایای فیزیکی و هم روانی دارند.

روش تقطیر روغن ضروری در قرن دهم به‌ایرانیان نسبت داده‌می‌شود، اگرچه‌ممکن است این روش برای مدت طولانی قبل از این مورد استفاده‌قرار گرفته‌باشد. اطلاعات مربوط به‌تقطیر روغن ضروری در قرن 16 میلادی در آلمان منتشر شد. پزشکان فرانسوی در قرن 19 پتانسیل روغن های اسانس را در درمان بیماری ها تشخیص دادند.

آروماتروپی چگونه‌عمل می‌کند؟

آروماتروپی از طریق حس بویایی و جذب پوست با استفاده‌از محصولاتی چون اینها کار می‌کند:

• دیفیوزرها
• اسپریتزرآروماتیک
• استنشاق کننده
• نمک های حمام
• روغن های بدنی، کرم و یا لوسیون های موضعی برای ماساژ
• بخار چهره
• کمپرس سرد و گرم
• ماسک های گل

شما می‌توانید از این ها به‌تنهایی و یا هر ترکیبی استفاده‌کنید.

حدود یک صد نوع روغن اسانس موجود است. به‌طور کلی مردم از رایج ترین روغن ها استفاده‌می‌کنند.

روغن های ضروری به‌صورت آنلاین، در فروشگاه‌های مواد غذایی، و بعضی از سوپرمارکت ها در دسترس هستند. مهم است که‌از یک تولید کننده‌مشهور خریداری کنید چون روغن توسط FDA تنظیم نشده‌است. این تضمین می‌کند که‌شما یک محصول با کیفیت بخرید که‌100 درصد طبیعی است. این ماده‌نباید شامل هر ماده‌افزودنی یا مواد ترکیبی باشد.

هر روغن ضروری مجموعه‌ای از خواص درمانی منحصر به‌فرد، کاربردها و اثرات آن را دارد. ترکیب روغن های اسانس برای ایجاد یک ترکیب ، حتی مزایای بیشتری ایجاد می‌کند.

مزایای آروماتروپی:

آروماتروپی دارای مجموعه‌ای از منافع است:

• مدیریت درد
• بهبود کیفیت خواب
• کاهش استرس، اضطراب
• درد مفاصل را تسکین می‌دهد
• درمان سردرد و میگرن
• کاهش اثرات جانبی شیمی درمانی
• کاهش درد زایمان
• مبارزه‌با باکتری ها، ویروس یا قارچ
• بهبود هضم غذا
• بهبود مراقبت در منزل و درمان تسکین دهنده
• افزایش ایمنی

ادعاهای به‌اثبات نرسیده‌در مورد آروماتراپی :

شواهد علمی برای آروماتروپی در برخی مناطق محدود می‌شود. تحقیقات برای حمایت از استفاده‌از آروماتروپی در درمان بیماری آلزایمر، بیماری پارکینسون و بیماری های قلبی فاقد آن هستند.

بیماری هایی که‌ممکن است با آروماتراپی درمان شود

همانطور که‌بخش سلامت مجله اینترنتی فنجان اشاره‌کرده‌است آروماتروپی پتانسیل درمان بسیاری از بیماریی ها را دارد از جمله:

• آسم
• بیخوابی
• خستگی
• افسردگی
• التهاب
• ناخوشی محیطی
• مسائل قاعدگی
• طاسی
• سرطان
• اختلال عملکرد نادرست
• آرتروز
• یائسگی
• سردرد
• مشکلات گردش خون
• درد ماهیچه

روغن های اسانس چه‌می‌کنند؟

روغن های مختلف استفاده‌های مختلف و اثرات متفاوتی دارند.

روغن اسانس ریحان برای هوشیاری و کم کردن برخی از علائم افسردگی استفاده‌می‌شود این ممکن است باعث تسکین سردرد و میگرن شود در دوران بارداری باید از آن اجتناب کرد.

گفته‌می‌شود که‌روغن اسانس ترنج برای دستگاه‌ادراری و دستگاه‌گوارش مفید است. زمانی که‌با روغن اکالیپتوس ترکیب می‌شود ممکن است به‌تسکین مشکلات پوستی از جمله‌بیماری هایی که‌ناشی از استرس و ابله‌مرغان است کمک کند.

روغن اسانس فلفل سیاه معمولا برای تحریک گردش خون، درد عضلانی و کوفتگی استفاده‌می‌شود. ترکیبی از روغن اسانس زنجبیل، به‌منظور کاهش درد آرتروز و بهبود انعطاف پذیری مورد استفاده‌قرار می‌گیرد.

روغن اسانس بابونه می‌تواند اگزما را درمان کند.

روغن اسانس سنبل هندی به‌عنوان دافع حشرات عمل می‌کند.

روغن اسانس میخک یک مسکن موضعی است که‌معمولا برای دندان درد به‌کار می‌رود. هم چنین به‌عنوان ضد انقباض و تشنج برای جلوگیری از استفراغ و حالت تهوع و به‌عنوان ضد نفخ و جلوگیری از گاز در شکم به‌کار می‌رود. آن خواص ضد میکروبی، آنتی اکسیدان و ضد قارچی دارد.

روغن اسانس اکالیپتوس در طی سرماخوردگی و یا آنفولانزا می‌تواند به‌کاهش مجاری هوایی کمک کند. اغلب با نعناع ترکیب می‌شود بسیاری از مردم به‌اوکالیپتوس حساسیت دارند، بنابراین باید دقت کنید.

روغن اسانس گل شمعدانی را می‌توان برای مشکلات پوستی به‌کار برد تا استرس را کاهش دهید، و به‌عنوان دافع پشه‌بکار برد.

روغن اسانس یاسمن به‌عنوان داروی مقوی غرایز جنسی توصیف شده‌است. در حالی که‌شواهد علمی کم است، تحقیقات نشان داده‌اند که‌بوی یاسمن امواج بتا را افزایش می‌دهد که‌به‌هوشیاری مربوط هستند. به‌عنوان یک محرک، ممکن است جریان خون در آلت را افزایش دهد.

روغن اسانس اسطوخودوس به‌عنوان یک ضد عفونی کننده‌برای بریدگی ها و سوختگی های کوچک استفاده‌می‌شود و باعث افزایش آرامش و خواب می‌شود. گفته‌می‌شود که‌این بیماری علائم سردرد و میگرن را کاهش می‌دهد.

روغن اسانس لیمو برای بهبود حالت و کمک به‌تسکین علایم افسردگی و استرس استفاده‌می‌شود.

روغن رز ماری ممکن است رشد مو، افزایش حافظه، جلوگیری از اسپاسم ماهیچه‌و حمایت از سیستم های گردش خون و عصبی را ترویج کند.

روغن اسانس درخت چای گفته‌می‌شود که‌خواص ضد میکروبی، ضد عفونی کنندگی دارد.عموما در شامپو و محصولات مراقبت از پوست به‌کار می‌رود تا آکنه، سوختگی و گاز را درمان کند. در دهان مزه‌می‌شود، اما هرگز نباید قورت داده‌شود چون آن سمی است.

گفته‌می‌شود که‌روغن اسانس اویشن به‌کاهش خستگی، اضطراب و استرس کمک می‌کند.

روغن اسانس بومادران برای درمان علائم سرما خوردگی و آنفولانزا استفاده‌می‌شود و به‌کاهش تورم مفاصل کمک می‌کند.

خطرات استفاده‌روغن های اسانس:

هر روغن ضروری، دلیلی برای استفاده‌دارد بنابراین مهم است که‌پیش از درخواست یا استفاده‌از یک روغن برای اهداف التیام، با یک متخصص آموزش دیده، پرستار، پزشک، مشاور بدنی، ماساژ درمانی یا داروسازی صحبت کنید.

یک متخصص آموزش حرفه‌ای می‌تواند نحوه‌استفاده‌از هر محصول را توصیه‌و آموزش دهد.

مصرف کنندگان همچنین باید آگاه‌باشند که‌اداره‌غذا و دارو بر محصولات آروماتروپی نظارت نمی کند، بنابراین دانستن این که‌آیا یک محصول خالص یا مصنوعی است دشوار است.

برخی از محصولات آرایشی و خانگی، مانند لوسیون ، لوازم آرایش، و شمع حاوی محصولاتی هستند که‌به‌نظر می‌رسد روغن های اسانس هستند، اما آن ها واقعا رایحه‌مصنوعی دارند.

مانند داروها، روغن های اسانس را باید با احترام درمان کرد. مهم است که‌به‌دنبال مشاوره‌حرفه‌ای باشید و دستورالعمل ها را به‌دقت دنبال کنید.

هشدار در هنگام استفاده‌از روغن های اسانس:

از آنجا که‌روغن های اسانس باعث واکنش هایی در بدن می‌شوند. ترکیبات شیمیایی در روغن های اسانس، می‌توانند اثرات زیان آور را هنگام ترکیب با داروها، تولید کنند. آن ها ممکن است اثربخشی داروهای سنتی را کاهش دهند، یا ممکن است شرایط بیماری فرد را بدتر کنند.

برای مثال، فرد با فشار خون بالا باید از محرک ها، مانند رزماری، اجتناب کند. برخی از ترکیبات مانند رازیانه، و مریم گلی مشابه‌استروژن عمل می‌کنند، بنابراین فردی که‌دارای تومور پستان یا تخمدان باشد باید از اینها اجتناب کند.

محصولات متمرکز ممکن است قبل از رقیق شدن سمی باشند و باید با دقت کنترل شوند. حداکثر غلظت 5 درصد توصیه‌می‌شود.

برخی از روغن ها، سموم را تولید می‌کنند که‌می‌توانند موجب آسیب به‌کبد، کلیه‌ها و سیستم عصبی شوند، به‌ویژه‌اگر به‌صورت داخلی برداشته‌شوند. خوردن روغن های اسانس می‌توانند خطرناک و در برخی موارد کشنده‌باشند.

افراد با هر یک از این بیماری ها زیر باید در هنگام استفاده‌احتیاط بیشتری داشته‌باشند:

• آلرژی
• تب، یک نوع آلرژی
• آسم
• بیماری پوست مانند اگزما و پسوریازیس

افراد مبتلا به‌شرایط زیر باید بسیار محتاط باشند:

• صرع
• فشار خون بالا

اگر روغن با حامل مخلوط شود، فرد باید به‌درمانگر یا ماساژور در مورد حساسیت آجیل نیز بگوید، چون روغن های حامل اغلب از آجیل و دانه‌به‌دست می‌آیند.

عوارض آروماتراپی

آروماتروپی می‌توانند عوارض داشته‌باشند اما این کارها معمولا ملایم هستند و طول نمی کشد.

آن ها شامل موارد زیر هستند:

• حالت تهوع
• سردرد
• برخی واکنش های آلرژیک
• خارش پوست
• آسم

استفاده‌از آروماتروپی توسط مادران باردار یا شیرده‌توصیه‌نمی شود.

در طول سه‌ماه‌اول بارداری، آروماتروپی ممکن است خطری برای جنین در حال رشد ایجاد کند. زنانی که‌شیردهی می‌کنند باید از روغن اسانس نعناع دوری کنند چون ممکن است روی شیر مادر تاثیر بگذارد.

روغن هایی که‌از مرکبات به‌دست می‌آیند ممکن است پوست را بیشتر به‌نور فرابنفش حساس کنند و خطر آفتاب سوختگی را افزایش دهند.

برخی از روغن ها ممکن است بر عملکرد داروهای متعارف تاثیر بگذارند، بنابراین افرادی که‌از داروهای هر نوع استفاده‌می‌کنند، باید ابتدا با دارو یا پزشک واجد شرایط چک شوند.

در نهایت، وقتی روغن اسانس را ذخیره‌می‌کنید مهم است که‌بدانید نور، گرما و اکسیژن می‌تواند بر تمامیت روغن تاثیر بگذارد.