بیشتر بخوانید

وضعیت جنین و مادر در “هفته بیست و دوم بارداری”

وضعیت جنین و مادر در “هفته بیست و دوم بارداری”

وضعیت مادر و جنین در “هفته بیست و چهارم بارداری”

وضعیت مادر و جنین در “هفته بیست و چهارم بارداری”

وضعیت مادر و جنین در هفته 25 بارداری

وضعیت مادر و جنین در هفته 25 بارداری

اندازه جنین در هفته 26 بارداری و مراقبتهای لازم در این هفته

اندازه جنین در هفته 26 بارداری و مراقبتهای لازم در این هفته

وضعیت مادر و جنین در هفته27 بارداری و مراقبتهای لازم

وضعیت مادر و جنین در هفته27 بارداری و مراقبتهای لازم

وضعیت مادر و جنین در هفته 29 بارداری و مراقبتهای لازم

وضعیت مادر و جنین در هفته 29 بارداری و مراقبتهای لازم

وضعیت مادر و جنین در “هفته 28 بارداری” و مراقبتهای لازم

وضعیت مادر و جنین در “هفته 28 بارداری” و مراقبتهای لازم

رشد جنین در هفته 31 ام بارداری و مراقبتهای لازم

رشد جنین در هفته 31 ام بارداری و مراقبتهای لازم

وضعیت جنین و مادر در “هفته بیست و سوم بارداری”

وضعیت جنین و مادر در “هفته بیست و سوم بارداری”

وضعیت جنین و مادر در هفته 30 بارداری و مراقبتهای لازم

وضعیت جنین و مادر در هفته 30 بارداری و مراقبتهای لازم
نظر متخصصان در مورد خوردن کاهو در دوران بارداری
کاهو دارای خواص بسیاریست که هم برای مادر و هم برای جنین لازم است مصرف سبزیجات از جمله کاهو در دوران بارداری بسیار مهم و ضروری است.

آیا خوردن کاهو در دوران بارداری ایمن است؟! 

بارداری یک دوره‌مهم در زندگی هر زنی است. ممکن است که‌به‌ناگاه‌خوراکی را هوس کند در حالی که‌از خوردن کاهو لذت می‌برید، لازم است مطمئن شوید که‌خوردن آن برای سلامتی فرزندتان ایمن باشد.یکی از سبزیجاتی که‌به‌علت داشتن خصیت فراون بسیر توصیه‌می‌شود ، کاهو است.اگر شما هم با فواید مصرف کاهو بیشتر آشنا شوید سعی می‌کنید حتما آن را در سید برنامه‌غذایی روزانه‌خود بگنجانید. 

تاریخچه‌کاهو چیست:

کاهو که‌نام علمی آن، Lettuca Sativa است، یک گیاه‌بومی محسوب می‌شود که‌در بین مصریان محبوبیت بسزایی دارد.با این حال این گیاه‌را می‌توان امروزه‌در تمام نقاط جهان یافت.کاهو دارای مواد مغذی متعدد و مزایای سلامتی بسیار زیادی است.

کاهو باعث سقط جنین میشود

مصرف کاهو در دوران بارداری چه‌نتیجه‌ای دارد؟

آیا می‌توان کاهو را در دوران بارداری با خیال راحت مصرف کرد:

بله!

شما می‌توانید در هنگام بارداری از خوردن کاهو به‌تنهایی و یا در سالاد لذت ببرید با این حال چنانچه‌در بخش نکات بارداری در مجله اینترنتی فنجان گفته‌ایم می‌دانیدکه‌باید از قبل از خوردن هر گونه‌سبزیجات ابتدا کاملا آنها را بشویید. 

کاهوی نشسته‌ممکن است حاوی انگل و باکتری خاص باشد که‌می‌تواند منجر به‌بیماری هایی خطرناک مانند:لیستریوسیس و توکسوپلاسموسیس شود.همچنین هر برگ را مجددا جداگانه‌بشویید، تا آفت کش ها را به‌طور کامل از بین ببرید. 

10 مزایای سلامتی خوردن کاهو در دوران بارداری:

خوردن کاهو نه‌تنها طعم لذت بخشی را به‌شما می‌دهد، بلکه‌مزایای سلامتی را نیز به‌شما ارائه‌میکند که‌در ادامه‌مقاله‌به‌آن پرداخته‌ایم:

1. جلوگیری از نقض های زایمان:

کاهو حاوی یک مقدار خوب و مناسب از فولیک اسید است که‌مانع از خطر نقایض زایمان در دروان بارداری می‌شود.مواد معدنی و ویتامین کاهو، سلامت بارداری را تضمین میکند.ویتامین K خطر ابتلا به‌خونریزی را که‌از طریق جفت عبور میکند و جنین را به‌خطر می‌اندازد، از بین می‌برد. 

2. بهبود هضم:

فیبر موجود در کاهو باعث بهبود هضم و جلوگیری از یبوست در دوران بارداری می‌شود.این سبزی همچنین حاوی کلرید است که‌به‌هضم کمک میکند و حضور مایعات در بدن را به‌طور موثری نرمال میکند.

فواید کاهو

فایده‌خوردن کاهو در بارداری 

کاهو در بارداری و خواص آن

3. بهبود خواب:

کاهو به‌عنوان یک تقویت کننده‌طبیعی خواب عمل میکند و به‌شما کمک میکند که‌در دوران بارداری خواب آرام و مداومی داشته‌باشید.این سبزی موجود انعطاف پذیری فرایند های سیال عصبی و عضلانی میشود و آرامش را تسریع می‌بخشد. 

4. کاهش سطح کلسترول :

کاهو به‌تنظیم میزان کلسترول کمک میکند و خطر ابتلا به‌بیماری های قلبی و سکته‌را در دوران بارداری تا حد بسیار زیادی کاهش میدهد.

 5. مزایای ضد سرطان:

عصاره‌برگ های تازه‌کاهو برای جلوگیری از رشد و توسعه‌سرطان، بویژه‌سرطان سینه و لوسمی بسیار مفید است.بنابراین مصرف این سبزی در دوران بارداری شما را از انواع مختلف سرطان محافظت می‌کند.

 6.کاهش التهاب:

کاهو مزایای ضدالتهابی فراوانی دارد و در دوران بارداری به‌کاهش التهاب کمک خواهد کرد.عصاره‌تازه‌کاهو التهاب مضر ناشی از کاراگینان و لیپواکسیژناز را کاهش می‌دهد.

تاثیر کاهو بر جنین

خوردن کاهو در بارداری بی خطر است؟ 

خوردن کاهو در بارداری چه‌فوایدی دارد؟

7.محافظت در برابر عفونت های میکروبی:

شیره‌ی گیاهی موجود در کاهو مزایای ضد میکروبی قوی دارد و به‌طور موثر کمک میکند تا از آلودگی ها و عفونت های میکروبی خلاص شوید و جلوگیری به‌عمل می‌آید.

 8. به‌حداقل رساندن اضطراب:

کاهو اثر آرام بخشی را تقویت میکند و باعث کاهش استرس و اضطراب که‌در دوران بارداری بسیار زیاد است، می‌شود. 

9. محافظت از سلول های عصبی:

مصرف کاهو در دوران بارداری باعث محافظت از نرون های مغز می‌شود و خطر مرگ عصبی را به‌میزان قابل توجهی کاهش میدهد. در بخش بارداری مجله اینترنتی فنجان می‌خوانید که‌این سبزی محافظت از عصب را انجام میدهد و از خطر ابتلا به‌هر گونه‌بیماری عصبی جلوگیری می‌کند. 

10. تقویت و بهبود سیستم ایمنی بدن:

کاهو حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان است که‌به‌خنثی سازی رادیکال های آزاد و جلوگیری از آسیب های بافتی و DNA در دوران بارداری کمک میکند.محتوای آنتی اکسیدان آن سبب افزایش ایمنی بدن و مانع از خطر بیماری ها و اختلالات مضر میشود.

مضرات کاهو

مصرف کاهو بارداری را به‌خطر می‌اندازد؟

نکته‌مهم در رابطه‌با مصرف کاهو در دوران بارداری:

مصرف بیش از حد کاهو در دوران بارداری ممکن است شما را به‌حساسیت و آلرژی غذایی دچار کرده‌و موجب ناراحتی در این دوران شود. همچنین، مصرف زیاد این نوع سبزی می‌تواند شما را به‌آنافیلاکسی دچار کرده‌و سلامت بدنتان را به‌میزان قابل توجهی تحت تاثیر قرار دهد.

پس در بخش بارداری مجله اینترنتی فنجان توصیه‌می‌کنیم که‌حتما مطمئن شوید که‌کاهو را در رژیم غذایی خود به‌طور منظم و در حد اعتدال مصرف می‌کنید، تا موجب بروز اختلال در طبیعت بدن خود نشوید. 

 

بیشتر بخوانید

وضعیت جنین و مادر در “هفته دوازدهم بارداری”

وضعیت جنین و مادر در “هفته دوازدهم بارداری”

وضعیت جنین و مادر در “هفته چهاردهم بارداری”

وضعیت جنین و مادر در “هفته چهاردهم بارداری”

وضعیت جنین و مادر در “هفته دهم بارداری”

وضعیت جنین و مادر در “هفته دهم بارداری”

وضعیت جنین و مادر در “هفته پانزدهم بارداری”

وضعیت جنین و مادر در “هفته پانزدهم بارداری”

وضعیت جنین و مادر در “هفته هفدهم بارداری”

وضعیت جنین و مادر در “هفته هفدهم بارداری”

وضعیت جنین و مادر در “هفته هجدهم بارداری”

وضعیت جنین و مادر در “هفته هجدهم بارداری”

وضعیت مادر و جنین در “هفته بیستم بارداری”

وضعیت مادر و جنین در “هفته بیستم بارداری”

وضعیت جنین و مادر در “هفته نوزدهم بارداری”

وضعیت جنین و مادر در “هفته نوزدهم بارداری”

وضعیت جنین و مادر در “هفته شانزدهم بارداری”

وضعیت جنین و مادر در “هفته شانزدهم بارداری”

وضعیت جنین و مادر در “هفته بیست و یکم بارداری”

وضعیت جنین و مادر در “هفته بیست و یکم بارداری”
مشاهده

مطالب بیشتر در بارداری و نوزاد

وضعیت جنین و مادر در هفته چهارم بارداری

وضعیت جنین و مادر در هفته چهارم بارداری

راهنمای بارداری هفته به هفته + تغییر وضعیت جنین

راهنمای بارداری هفته به هفته + تغییر وضعیت جنین

وضعیت جنین و مادر در هفته اول تا سوم بارداری

وضعیت جنین و مادر در هفته اول تا سوم بارداری

وضعیت جنین و مادر در هفته هشتم بارداری

وضعیت جنین و مادر در هفته هشتم بارداری

هفته هفتم بارداری و نکات بسیار مهم هفته هفتم

هفته هفتم بارداری و نکات بسیار مهم هفته هفتم

گام به گام با مراقبت های بارداری در هفته ششم

گام به گام با مراقبت های بارداری در هفته ششم

انتظارات در “هفته نهم بارداری” و توصیه های هفته نهم

انتظارات در “هفته نهم بارداری” و توصیه های هفته نهم

انتظارات و توصیه های هفته پنجم بارداری

انتظارات و توصیه های هفته پنجم بارداری

وضعیت و تغییرات جنین و مادر در هفته یازدهم بارداری

وضعیت و تغییرات جنین و مادر در هفته یازدهم بارداری

وضعیت جنین و مادر در “هفته سیزدهم بارداری”

وضعیت جنین و مادر در “هفته سیزدهم بارداری”

مطالب مرتبط

رازهای سلامتی پنهان در هر برگ کاهو + خواص

رازهای سلامتی پنهان در هر برگ کاهو + خواص

معجزه خواص خوردن تمشک در دوران بارداری

معجزه خواص خوردن تمشک در دوران بارداری

مضرات مصرف زیاد کاهو برای رژیم لاغری

مضرات مصرف زیاد کاهو برای رژیم لاغری

5 بیماری خطرناک در دوران بارداری

5 بیماری خطرناک در دوران بارداری

سلامت پوست بدن در دوران بارداری

سلامت پوست بدن در دوران بارداری

عوارض تاتو کردن در دوران بارداری

عوارض تاتو کردن در دوران بارداری

معجزه مصرف جو در دوران بارداری

معجزه مصرف جو در دوران بارداری

علت چاقی در دوران بارداری چیست ؟

علت چاقی در دوران بارداری چیست ؟

خوردن کیوی در دوران بارداری ضرر دارد یا فایده ؟

خوردن کیوی در دوران بارداری ضرر دارد یا فایده ؟

سفر هوایی در دوران بارداری

سفر هوایی در دوران بارداری

باید و نبایدهای آرایش در دوران بارداری

باید و نبایدهای آرایش در دوران بارداری

عوارض مصرف مسکن در دوران بارداری برای جنین

عوارض مصرف مسکن در دوران بارداری برای جنین

باورهایی کاملا اشتباه در مورد تغذیه بارداری

باورهایی کاملا اشتباه در مورد تغذیه بارداری

خطرات مصرف غذاهای پرچرب در دوران بارداری

خطرات مصرف غذاهای پرچرب در دوران بارداری

خوردن خرمالو در بارداری خوب است یا بد؟

خوردن خرمالو در بارداری خوب است یا بد؟

نقش مهم مردان در دوران بارداری همسرشان

نقش مهم مردان در دوران بارداری همسرشان

آیا خوردن آبلیمو در بارداری مضر است؟

آیا خوردن آبلیمو در بارداری مضر است؟

خوردن نعناع در بارداری با تمام خوب و بدهایش

خوردن نعناع در بارداری با تمام خوب و بدهایش

صفر تا صد انتخاب یک لباس مناسب در دوران بارداری

صفر تا صد انتخاب یک لباس مناسب در دوران بارداری

ترفندهای کنار آمدن با نوسانات خلقی در دوران بارداری

ترفندهای کنار آمدن با نوسانات خلقی در دوران بارداری