بیشتر بخوانید

نکته ای برای آنکه قهوه را با خیال راحت بنوشید

نکته ای برای آنکه قهوه را با خیال راحت بنوشید

از خواص روغن خردل بخش زیبایی آن مرا بس

از خواص روغن خردل بخش زیبایی آن مرا بس

جادوی سلامتی با میگو

جادوی سلامتی با میگو

تناسب اندام و زیبایی پوست صورت با آلو خشک

تناسب اندام و زیبایی پوست صورت با آلو خشک

سالم ترین پنیر صبحانه

سالم ترین پنیر صبحانه

وقتی بدن به گلپر نیاز دارد

وقتی بدن به گلپر نیاز دارد

عوارض دانه رازیانه برای سلامت زنان و مردان + دمنوش

عوارض دانه رازیانه برای سلامت زنان و مردان + دمنوش

یک قاشق عسل با یک دنیا خاصیت

یک قاشق عسل با یک دنیا خاصیت

زنجبیل با خاصیتی عالی برای قوای جنسی

زنجبیل با خاصیتی عالی برای قوای جنسی

خواص سنبل الطیب دوای درد بی اعصابی

خواص سنبل الطیب دوای درد بی اعصابی
تغذیه پیشنهادی طب سنتی برای فصل بهار
هوا در فصل بهار به تدریج گرم می شود و سرمای زمستان تحلیل می رود. گرم شدن هوا باعث ضعیفی قدرت هاضمه شود پس بهتر است در فصل بهار از غذاهای سبک و متعادل استفاده کرد.

نکات تغذیه‌ای فصل بهار از دید طب سنتی

با فرا رسیدن فصل بهار طبیعت بدن نیز دچار تغییر و تحول می‌شود . باقی ماندن مواد زائد بدن در زمستان و رقیق شدن و به‌حرکت درآمدن این اخلاط به‌سوی اندام های ضعیف در فصل بهار موجب ابتلا به‌بیماری هایی مانند دمل ها، ورم های چرکی، جوش ها، خارش، ورم های حلق، خونریزی بینی، زکام، گرفتگی صدا، سرفه، صرع، سکته‌ها و بیماری های دیگر می‌شود.

بنابراین متخصصان طب سنتی توصیه‌می‌کنند برای در امان ماندن از بیماری ها در فصل بهار به‌خوراکی ها و نوشیدنی های مصرفی توجه‌کنید . در این بخش از سلامت مجله اینترنتی فنجان بخور و نخورهای بهاری از منظر طب سنتی را برایتان آورده‌ایم.

بخور و نخورهای بهاری از منظر طب سنتی

از خوردن غذاهای چرب و سنگین خودداری نمایید

کارشناسان طب سنتی توصیه‌می‌کنند در بهار از خوردن غذاهای چرب و سنگین خودداری نمایید و برای جلوگیری از سستی و افزایش غلظت خون در فصل بهار از رژیم غذایی سبک استفاده‌کنید.

سیستم گوارشی ما با خروج گرما از اندام های داخلی، ضعیف تر می‌شود و دیگر قدرت کافی برای هضم غذاهای سنگین نخواهد داشت پس باید مصرف غذاهای سنگین تر و چرب تر را کاهش دهیم.

در فصل بهار غذای کمتری بخورید

در بهار مزاج، حرارت و میزان رطوبت بدن تغییر می‌کند و اخلاط بدن با گرم تر شدن هوا و عبور از زمستان سفت و منجمد می‌شوند و قدرت هضم و جذب در سیستم گوارش کاهش می‌یابد بنابراین بهتر است در فصل بهار برای اینکه‌دچار مشکلات کمتری گردید ، غذای کمتری مصرف نمایید.کم خوری در بهار باعث می‌شود بدن راحت تر بتواند خود را با شرایط تطبیق بدهد و دچار مشکلات کمتری شود.

تغذیه‌در بهار

از مصرف خوراکی هایی با مزاج گرم پرهیز نمایید

در فصل بهار خوراکی هایی با مزاج گرم مانند غذا های چرب و سرخ کردنی، خوراکی های تلخ، تند و تیز، و شور را مصرف نکنید و همراه‌غذا ادویه‌های دارای مزاج گرم را نخورید بلکه‌بهتر است غذاهای خنک ،غذاهای غلیظ و با طبیعت سرد مصرف کنید تا هیجان و رقت اخلاط و مواد تعدیل شود.

برای کاهش خارش گلو این نوشیدنی مفید است

در بهار بسیاری از افراد دچار حساسیت های فصلی خواهند شد . از علائم حساسیت فصلی خارش گلو ، چشم ها ، بینی ، عطسه‌، سرفه‌و... است . درمانگران طب سنتی برای درمان حساسیت توصیه‌می‌کنند افراد 10 گرم گل بنفشه‌و شکرتیغال را در 2 لیوان آب ریخته‌و روی حرارت ملایم بجوشانند تا یک لیوان آن باقی بماند.

دم نوش باقی مانده‌را صاف کرده‌و شب پیش از خواب میل کنند . بهتر است افرادی که‌خارش گلوی شان خیلی زیاد است علاوه‌بر شب، صبح بعد از بیدارشدن از خواب نیز یک لیوان از این دم نوش گیاهی بنوشند.

برای کاهش حساسیت فصلی این غذاها را نخورید

استفاده‌از روغن بنفشه‌و بادام برای درمان عطسه‌های ناشی از آلرژی و حساسیت فصلی مفید است . برای درمان عطسه‌روزی 2بار، یک قطره‌از روغن بنفشه را درون حفره‌های بینی خود بچکانید یا از این روغن به‌پیشانی خود بمالید. همچنین بهتر است مواد غذایی حساسیت زا مانند گوجه‌، بادمجان ، ادویه‌جات، غذاهای سرخ کردنی، شکلات، و قهوه نخورید.

گوجه‌و بادمجان

ورزش زیاد و حمام مکرر در فصل بهار ممنوع است

در فصل بهار، غذا های گرم و خشک نخورید و از انجام ورزش زیاد و سنگین اجتناب نمایید . همچنین از حمام مکرر خودداری شود و به‌جای آب از عرق کاسنی یا عرق شاه‌تره استفاده‌شود.

از خوردن غذاهای کنسروی و مانده‌پرهیز کنید

در فصل بهار ، غذاهای شور ،غذاهای کنسروی، مانده‌، غذاهای غلیظ مانند کله‌پاچه، خامه‌و ماست ترش نخورید.

گرسنگی نکشید

گرسنگی سبب تحریک بیشتر اخلاط می‌شود پس نباید اجازه‌دهید که‌بیش از حد گرسنه‌شده‌و سپس غذا بخورید . در این فصل هنگام گرسنگی بهتر است مواد غذایی سبک و کم کالری مثل میوه‌ها و سبزیجات را میل کنید.

گوشت کمتر مصرف کنید

در فصل بهار بهتر است گوشت گوسفند ، گوساله‌، گاو کمتر مصرف شود زیرا مصرف زیاد گوشت باعث افزایش گرمی و رطوبت در بدن می‌شود و به‌علت گرم و تربودن فصل بهار ، مصرف بیش از حد گوشت باعث ایجاد بیماری در بدن می‌شود.

در این فصل بهتر است گوشت پرندگانی مانند کبک و بلدرچین مصرف شود . همچنین با گرم شدن هوا, قدرت هاضمه‌کاهش یافته‌و معده‌افراد نمی تواند غذاهای گوشتی را هضم کند و هضم بد غذا اخلاط نامناسب را در بدن می‌سازد.

مصرف گوشت در بهار

بدنتان را پاکسازی نمایید

در فصل بهار پاک سازی کبد از سموم اهمیت زیادی دارد و تغذیه‌صحیح، در این امرنقش مهمی خواهد داشت در صورت پاک نشدن کبد از سموم ، دریافت غذای بیشتر سبب سلامتی نمی شود و باعث بروز بیماری ها ، ایجاد دمل های چرکی، بثورات پوستی، خونریزی از بینی و پارگی برخی رگ های بدن به‌دلیل زیادی خون ناشی از عدم دفع مواد و فضولاتی که‌در طول زمستان در بدن مجتمع شده‌اند ، می‌شوند.

در بهار هر فرد باید پاک سازی بدن انجام دهد . این پاک سازی متناسب با عادت ها و قابلیت های فردی افراد از طریق قی کردن، حجامت کردن، فصد (خون گیری) یا مصرف داروهای مسهل انجام می‌شود.

مصرف این نوشیدنی ها در فصل بهار مفید است

همانطور که‌می‌دانید در فصل زمستان سموم تجمع یافته‌و مواد هضم نشده‌در بدن به‌وجود می‌آید . در این فصل بهتر است ، شربت های خنک مانند لیمو، نارنج، آلبالو، به، غوره، انار، سکنجبین، کاسنی و زرشک بنوشید.

این مواد را در سبدخوراکی های تان بگنجانید

بهترین و مفیدترین غذاها در فصل بهار سبزی و حبوبات محسوب می‌شود بنابراین بهتر است در وعده‌ناهار و شام از سبزی ها فصل، سبزی های صحرایی برای تهیه‌خوراک، آش و انواع بورانی با سبزی های تازه‌و با طراوت استفاده‌کنید.

بیشتر بخوانید

خوردنی های مفید و مغذی برای زمستان

خوردنی های مفید و مغذی برای زمستان

پوست شفاف با تغذیه سالم

پوست شفاف با تغذیه سالم

خواص بسیار شگفت انگیز پرتقال

خواص بسیار شگفت انگیز پرتقال

تغذیه مناسب روزهایی که هوا آلوده است

تغذیه مناسب روزهایی که هوا آلوده است

سالم ترین روغن برای سرخ کردن غذا

سالم ترین روغن برای سرخ کردن غذا

خواص ریحان لیمویی ، خوشبوی پرخاصیت

خواص ریحان لیمویی ، خوشبوی پرخاصیت

آبمیوه هایی برای فصل سرما

آبمیوه هایی برای فصل سرما

سبزیجات مناسب و مفید برای فصل سرما

سبزیجات مناسب و مفید برای فصل سرما

نحوه نگهداری و پخت تخم مرغ

نحوه نگهداری و پخت تخم مرغ

از هویج ایرانی و زردک چه می دانید؟

از هویج ایرانی و زردک چه می دانید؟
مشاهده

مطالب بیشتر در تغذیه

با خواص زیبایی و درمانی شکر قهوه ای آشنا شوید

با خواص زیبایی و درمانی شکر قهوه ای آشنا شوید

تغذیه و خوراکی های مفید برای سلامت لثه

تغذیه و خوراکی های مفید برای سلامت لثه

اصول تغذیه ای در گرم ترین روزهای سال

اصول تغذیه ای در گرم ترین روزهای سال

این دلایل برای نخوردن پفک کافیست !!

این دلایل برای نخوردن پفک کافیست !!

خوردنی هایی که دندانها را می پوسانند !

خوردنی هایی که دندانها را می پوسانند !

با 10 روش اشتهای خود را افزایش دهید

با 10 روش اشتهای خود را افزایش دهید

یک برنامه ی عالی برای تغذیه مادران شیرده

یک برنامه ی عالی برای تغذیه مادران شیرده

11 ویتامین و مواد معدنی که برای بدن مورد نیازند

11 ویتامین و مواد معدنی که برای بدن مورد نیازند

در زمستان خود را با نارنگی درمان کنید

در زمستان خود را با نارنگی درمان کنید

نکاتی مفید و کلیدی از تغذیه در زمستان

نکاتی مفید و کلیدی از تغذیه در زمستان

مطالب مرتبط

غذای مناسب هر مزاج در فصل بهار

غذای مناسب هر مزاج در فصل بهار

بهترین نوع تغذیه در فصل بهار

بهترین نوع تغذیه در فصل بهار

رژیم غذایی فصل بهار برای تناسب اندام

رژیم غذایی فصل بهار برای تناسب اندام

چرا خوردن کله پاچه در فصل بهار خوب نیست؟

چرا خوردن کله پاچه در فصل بهار خوب نیست؟

چی بپوشیم در فصل بهار خوشتیپ باشیم؟

چی بپوشیم در فصل بهار خوشتیپ باشیم؟

بلاهایی که ممکنه فصل بهار سرمون بیاد !!

بلاهایی که ممکنه فصل بهار سرمون بیاد !!

خوراک خوب و سالم نوروز از نگاه طب سنتی

خوراک خوب و سالم نوروز از نگاه طب سنتی

به 14 دلیل بهار بهترین فصل کاهش وزن است

به 14 دلیل بهار بهترین فصل کاهش وزن است

آشنایی با خاصیت درمانی فصل بهار

آشنایی با خاصیت درمانی فصل بهار

نکات عکاسی حرفه ای در فصل بهار

نکات عکاسی حرفه ای در فصل بهار

کرم پودر مخصوص و مناسب فصل بهار

کرم پودر مخصوص و مناسب فصل بهار

دیدنی ترین جای ایران در فصل بهار

دیدنی ترین جای ایران در فصل بهار

بهترین فصل سال برای بارداری و بچه دار شدن

بهترین فصل سال برای بارداری و بچه دار شدن

بهترین مکان ها برای سفر در بهار

بهترین مکان ها برای سفر در بهار

بهار با پوست شما چه می کند ؟

بهار با پوست شما چه می کند ؟

زیباترین مقاصد گردشگری خارج از ایران در بهار

زیباترین مقاصد گردشگری خارج از ایران در بهار

بهاری سلامت با چند توصیه مزاج شناسی

بهاری سلامت با چند توصیه مزاج شناسی

پیشنهادهایی برای استایل بهاری خانم ها + عکس

پیشنهادهایی برای استایل بهاری خانم ها + عکس

راز و رمزهای آرایش بهاری برای زیباتر شدن

راز و رمزهای آرایش بهاری برای زیباتر شدن

دلیل زودرنجی و شکاکیت چیست؟

دلیل زودرنجی و شکاکیت چیست؟