بیشتر بخوانید

طرز تهیه سالاد کلم بروکلی و بادام

طرز تهیه سالاد کلم بروکلی و بادام

طرز تهیه سالاد کاردینال

طرز تهیه سالاد کاردینال

طرز تهیه سالاد سبز با مخلوط خوشمزه انبه

طرز تهیه سالاد سبز با مخلوط خوشمزه انبه

طرز تهیه سالاد هویج و پسته

طرز تهیه سالاد هویج و پسته

طرز تهیه سالاد گوجه فرنگی با سیر

طرز تهیه سالاد گوجه فرنگی با سیر

طرز تهیه “سالاد خیار” با سس خامه و شوید

طرز تهیه “سالاد خیار” با سس خامه و شوید

شیوه درست کردن “سالاد سیب سبز” همراه با کاهو

شیوه درست کردن “سالاد سیب سبز” همراه با کاهو

طرز تهیه “سالاد کاهو” با هویج و تربچه

طرز تهیه “سالاد کاهو” با هویج و تربچه

طرز تهیه “سالاد سبزیجات” با سس مخصوص

طرز تهیه “سالاد سبزیجات” با سس مخصوص

طرز تهیه “سالاد گوجه فرنگی” و نخود

طرز تهیه “سالاد گوجه فرنگی” و نخود
طرز تهیه “سالاد سیب وکرفس و اسفناج”
اسفناج یک منبع کامل آهن بود و بسیار مفید برای چربی سوزی است سالاد اسفناج یکی از سالادهای خوشمزه فصلی است که با استفاده از اسفناج تازه تهیه میشود.

مواد لازم برای سالاد سیب وکرفس و اسفناج

  • موسیر خرد شده‌: 2 ق غ
  • سرکه‌:2 ق غ
  • نمک : 1/8 ق چ
  • روغن زیتون : 1/4 فنجان
  • خردل خرد شده‌: 2 ق چ
  • برگ کوچک اسفناج :4 فنجان
  • برگ منداب : 2 فنجان *
  • برگ کرفس : 1 فنجان
  • سیب خرد شده‌: 2 فنجان
  • پنیر رنده‌شده‌دلخواه‌:1 فنجان
سالاد سیب و کرفس

طرز تهیه‌سالاد سیب وکرفس و اسفناج

ابتدا سیب را شسته‌، پوستش را بگیرید و خرد کنید و کرفس ها را شسته‌و برگ آن را خرد نمایید بعد اسفناج را پاک کرده‌بشویید و بعد از آن که‌خشک شد آن را خرد کنید و پنیر را هم در آخر رنده‌کنید.

سیب ، کرفس و اسفناج را با هم مخلوط کنید، برگ های منداب را در ظرف سرو قرار داده‌و مواد را روی آن بریزید و موسیر را خرد کرده‌و به‌همراه‌روغن زیتون ، خردل خرد شده‌، سرکه و نمک در ظرفی مخلوط نمایید.

سس را روی سالاد ریخته‌و سرو کنید.

" در صورت تمایل " 

نکات تکمیلی در مورد سالاد سیب وکرفس و اسفناج

سالاد سیب وکرفس و اسفناج جزو انواع سالاد میباشد
زمان آماده‌سازی مواد اولیه‌و مایحتاج آن حدودا 15دقیقه‌
سالاد سیب وکرفس و اسفناج را می‌توانید در وعده‌میان وعده‌- پیش غذا - سرو کنید .
توجه‌نمایید مقدار مواد اولیه‌و دستور تهیه‌برای 4 نفر مناسب میباشد .

بیشتر بخوانید

سالادی برای تقویت و زیبایی مو

سالادی برای تقویت و زیبایی مو

طرز تهیه ی سالاد گوجه کبابی یونانی

طرز تهیه ی سالاد گوجه کبابی یونانی

طرز تهیه سالاد سیسیلی

طرز تهیه سالاد سیسیلی

طرز تهیه چند سالاد خوشمزه

طرز تهیه چند سالاد خوشمزه

طرز تهیه ترشی سالاد فصل

طرز تهیه ترشی سالاد فصل

طرز تهیه “سالاد خیار” و نعناع تند

طرز تهیه “سالاد خیار” و نعناع تند

طرز تهیه سالاد کلم بروکسل

طرز تهیه سالاد کلم بروکسل

طرز تهیه سالاد کلم فرانسوی

طرز تهیه سالاد کلم فرانسوی

سس هزار جزیره خانگی درست کنید

سس هزار جزیره خانگی درست کنید

طرز تهیه “سالاد سزار” به همراه سس مخصوص

طرز تهیه “سالاد سزار” به همراه سس مخصوص
مشاهده

مطالب بیشتر در سالادها

دستورالعمل تهیه خوشمزه ترین “کیک مرغ”

دستورالعمل تهیه خوشمزه ترین “کیک مرغ”

طرز تهیه سالاد ماکارونی ساده خانگی

طرز تهیه سالاد ماکارونی ساده خانگی

چیکار کنم بهترین “سالاد کورن” رو درست کنم ؟ + طرز تهیه

چیکار کنم بهترین “سالاد کورن” رو درست کنم ؟ + طرز تهیه

تکنیک های تهیه سالاد سالم

تکنیک های تهیه سالاد سالم

یک “سالاد انار” متفاوت همراه با آب پرتقال طبیعی

یک “سالاد انار” متفاوت همراه با آب پرتقال طبیعی

طرز تهیه و نکات درست کردن “سالاد اندونزی”

طرز تهیه و نکات درست کردن “سالاد اندونزی”

طرز تهیه سالاد رژیمی گل کلم و تن ماهی

طرز تهیه سالاد رژیمی گل کلم و تن ماهی

طرز تهیه “سالاد هفت رنگ رژیمی”

طرز تهیه “سالاد هفت رنگ رژیمی”

“سالاد فصل” درست کنید به همین راحتی و خوشمزگی !

“سالاد فصل” درست کنید به همین راحتی و خوشمزگی !

سالاد ذرت رو چجوری درست کنیم که خوشمزه بشه ؟

سالاد ذرت رو چجوری درست کنیم که خوشمزه بشه ؟

مطالب مرتبط

طرز تهیه سالاد سیب زمینی و عدس

طرز تهیه سالاد سیب زمینی و عدس

طرز تهیه سالاد سیب کاراملی با مواد ساده

طرز تهیه سالاد سیب کاراملی با مواد ساده

طرز تهیه سالاد سیب زمینی و اسفناج با سس سیر

طرز تهیه سالاد سیب زمینی و اسفناج با سس سیر

طرز تهیه سالاد سیب درختی یا امریکایی

طرز تهیه سالاد سیب درختی یا امریکایی

طرز تهیه “سالاد اسفناج مکزیکی”

طرز تهیه “سالاد اسفناج مکزیکی”

طرز تهیه “خوراک گوجه و سیب زمینی” (هندی)

طرز تهیه “خوراک گوجه و سیب زمینی” (هندی)

طرز تهیه مرحله به مرحله سالاد کرفس رژیمی

طرز تهیه مرحله به مرحله سالاد کرفس رژیمی

طرز تهیه سالاد کاردینال

طرز تهیه سالاد کاردینال

روش تهیه “برگر سیب زمینی و عدس” با سبک تهیه خانگی

روش تهیه “برگر سیب زمینی و عدس” با سبک تهیه خانگی

طرز تهیه “فریتاتای پیاز و سیب زمینی” ، غذایی ساده و بسیار خوشمزه

طرز تهیه “فریتاتای پیاز و سیب زمینی” ، غذایی ساده و بسیار خوشمزه

آموزش درست کردن “سالاد لبو و سیب”

آموزش درست کردن “سالاد لبو و سیب”

طرز تهیه سالاد سیب و گل کلم

طرز تهیه سالاد سیب و گل کلم

“سوفله مرغ و سیب زمینی” را با این دستور پخت امتحان کنید

“سوفله مرغ و سیب زمینی” را با این دستور پخت امتحان کنید

طرز تهیه “سالاد نخودسبز و خیارشور”

طرز تهیه “سالاد نخودسبز و خیارشور”

طرز تهیه سالاد سیب زمینی سبز

طرز تهیه سالاد سیب زمینی سبز

طرز تهیه سالاد سیب زمینی و ژامبون

طرز تهیه سالاد سیب زمینی و ژامبون

طرز تهیه سالاد سیب زمینی پنیری و شوید

طرز تهیه سالاد سیب زمینی پنیری و شوید

طرز تهیه فریتاتا ی سوسیس و سیب زمینی و اسفناج

طرز تهیه فریتاتا ی سوسیس و سیب زمینی و اسفناج

طرز تهیه سالاد سیب زمینی و زیتون با نکات کلیدی

طرز تهیه سالاد سیب زمینی و زیتون با نکات کلیدی

طرز تهیه چند سالاد خوشمزه

طرز تهیه چند سالاد خوشمزه