شاد زندگی کردن را از مستربین بیاموزید

چگونه‌با وجود همه‌مشکلات شاد زندگی کنیم؟

همه‌به‌دنبال راه‌های شاد زیستن هستند ولی برای بعضی ها جزو محالات است و فکر میکنند چون در زندگی مشکل دارند امکان ندارد بتوان شاد بود با خواندن این مطلب میفهمید که‌داشتن زندگی شاد چقدر ساده‌است.

شاد زندگی کردن آرزوی هر شخصی است و تلاش های بسیاری برای آن می‌کند. این بار شما به‌روش های مستربین زنگی شادی داشته‌باشید.

در دنیای کمدی، هنرپیشه‌ای انگلیسی وجود دارد که‌او را با نام مستربین Mr.Bean می‌شناسیم. از آنجا که‌فیلم هایش در تلویزیون خودمان هم بارها پخش شده‌است، حتما شما خواننده‌عزیز هم او را می‌شناسید و حداقل چند کلیپی از او دیده‌اید؛ بحث ما درباره‌نوع نگاهی است که‌این شخصیت به‌زندگی دارد.

مستربین مردی است که‌نه‌تحصیل کرده، نه‌پول دارد و نه‌خوش قیافه‌است. او نه‌هنری دارد، نه‌خانواده‌ای، نه‌خانه‌ای از خود و نه‌حتی دوست و آشنایی. دائم خراب کاری می‌کند، اما شاد است. در همان دنیای کوچک و به‌چشم ما خالی خودش، خوشحال است. به‌خاطر از دست دادن چیزی غصه‌نمی خورد، حسرت چیزی را ندارد. تنها کس و کار او یک خرس عروسکی کهنه‌است که‌با تخیل خودش به‌او موجودیت می‌بخشد، با او حرف می‌زند و او را همه‌جا با خود می‌برد.البته‌که‌مستر بین کاراکتری ساخته‌و پرداخته‌ذهن نویسنده‌و کارگردان است و نقطه‌ضعف های بسیاری هم دارد، اما دروغ محض نیست. در واقع همه‌ما در زندگی روزمره‌با کسانی مواجه‌می‌شویم که‌به‌زعم ما چیزی ندارند، اما احساس شادی و خوشبختی دارند؛ راستی راز شادمانی این افراد چیست؟

زندگی شاد مستربین

 برای شاد بودن در زندگی مانند مستربین در لحظه‌زندگی کنید

آنچه‌شادی ها را از ما می‌گیرد و پای غصه‌ها را به‌زندگی ما باز می‌کند، فارغ بودن از لحظه‌حاضر و پرداختن به‌گذشته‌و آینده‌است. خاطرات تلخ، حسرت ها، آرزوهای بر بادرفته، خوشبختی از دست رفته‌در گذشته‌و نیز رنج ها و مخاطرات هنوز نیامده، ترس های مبهم، اضطراب های نامعلوم، نگرانی های بی اساس در آینده‌باعث می‌شود از زمان حال غایب باشیم و نتوانیم خوبی های لحظه‌را ببینیم و از آن لذت ببریم. فرض کنید در یک روز بهاری در خیابان راه‌می‌روید که‌ناگهان باد و بارانی شروع می‌شود که‌زمین و زمان را به‌هم می‌ریزد. ممکن است وقوع چنین رخدادی، خرابی، خسارت یا ترسی را به‌یادتان آورد. ممکن است با مقایسه‌اوضاع کشوری که‌پیش از یک زلزله‌وحشتناک چنین آب و هوایی در آنجا دیده‌شده‌بود، بترسید که‌مبادا این آب و هوا هم زلزله‌بدی به‌دنبال داشته‌باشد یا نگران شوید که‌نکند لباس های روی بند رختتان را باد ببرد و...در صورت چنین تصوراتی در لحظه‌حضور نخواهید داشت و نمی توانید لطافت هوا و خنکای باران را روی پوست صورتتان احساس کنید. پرواز شکوفه‌ها و برگ های نورس را در هوا و تغییر رنگ و حالت دم به‌دم آسمان را ببینید و به‌این ترتیب یکی از زیباترین تابلوهای سمعی و بصری طبیعت را از دست خواهید داد. مستربین در لحظه‌زندگی می‌کند. به‌هر اتفاقی در همان لحظه‌ای اهمیت می‌دهد که‌وجود دارد. وقتی گذشت فراموشش می‌کند و به‌دنبال لحظه‌بعد می‌رود؛ لذا مزه‌های تلخ زیر زبانش نمی ماند و ترس از آینده‌عیشش را منقص نمی کند.

در زندگی تان کم توقع باشید تا با شادی زندگی کنید

رشته‌آرزو، دراز است و هرگز به‌آخر نمی رسد. همواره‌آنچه‌را داریم نمی خواهیم و آنچه‌را نداریم می‌خواهیم. واضح است که‌ناکام می‌شویم، خشمگین می‌شویم. افسرده‌می‌شویم و شادی از کفمان می‌رود. هر چه‌از دنیا کمتر توقع داشته‌باشیم، روزگار بر ما خوش تر خواهد گذشت.مستربین از هیچ کس توقع ندارد و البته‌خودش را هم ملزم نمی داند که‌ضرورتا همه‌توقعات دیگران را برآورده‌کند.

زندگی زیباست...

آسان گیری یکی دیگر از روشهای شاد زندگی کردن است

بعضی از ما آدم ها گویی آفریده‌شده‌ایم زندگی را بر خود و دیگران سخت بگیریم و تلخ کنیم. کمال گرایی از آن صفاتی است که‌متاسفانه‌نزد خیلی ها حسن محسوب می‌شود و به‌آن مباهات می‌کنند، اما کمال گرایی در اصل نوعی نقطه‌ضعف است. وقتی ما دلمان می‌خواهد که‌همه‌چیزمان در حد کمال باشد، خانه‌مان بسیار تمیز، مرتب و لوکس باشد. کارمان در حد اعلا، ظاهرمان بی نقص، فرزندمان شاگرد اول، همسرمان همه‌چیز تمام باشد، یعنی ما خود را بی نقص و کامل تر از دیگران می‌دانیم و انتظار نداریم نقصی در خود و زندگی مان وجود داشته‌باشد. حال آنکه‌آنچه‌بی نقص تصور می‌کنیم، در ظاهر امر است و نقص ها همه‌در جایی قرار دارند که‌دیده‌نمی شوند. نقص هایی مانند تکبر، خودخواهی، خودمحوری و...تلاش برای بی نقص بودن باعث می‌شود نسبت به‌خود و دیگران سخت گیر شویم و به‌همه‌چیز بیش از حد اهمیت بدهیم و دائم نگران به‌وجود آمدن نقصی در هر قسمت از مجموعه‌زندگی مان شویم، همین شادی را از ما می‌گیرد و تنش و اضطراب را جایگزین آن می‌کند. فرض کنید خانواده‌دور میز جمع باشند و بخواهند با لذت و شادی غذای خوشمزه‌ای را دور هم بخورند و مثلا خانم خانه‌مدام نگران باشد که‌مبادا غذا روی رومیزی بریزد و آن را لک کند. «مواظب باش»، «نریزی ها»، «دست کثیفت را روی میز نگذار»... آیا دیگر لذت و شادی باقی می‌ماند؟ مستربین آسان گیر است، نسبت به‌چیزی تعصب و حساسیت ندارد، همیشه‌ساده‌ترین راه‌حل را انتخاب می‌کند و از آن بسیار لذت می‌برد.

برای شاد بودن در زندگی تان برای خودتان زندگی کنید

بسیاری از ما برای خود زندگی نمی کنیم، بلکه‌برای جلب رضایت دیگران زندگی می‌کنیم، خود را جوری می‌آراییم که‌دیگران خوششان بیاید، لباسی می‌پوشیم که‌باب طبع دیگران باشد، خانه‌را جوری تزیین می‌کنیم که‌دیگران بپسندند، از موضوعاتی حرف می‌زنیم، کتاب هایی می‌خوانیم، به‌چیزهایی علاقه‌نشان می‌دهیم... که‌دیگران دوست داشته‌باشند. دیگران بپسندند و مورد تایید دیگران باشد. می‌دانید که‌برآوردن همه‌اینها، چه‌حجمی از تلاش، وقت، انرژی و استرس را طلب می‌کند و این همه‌فقط به‌خاطر این که‌دیگران از ما راضی باشند خود ما چه‌می‌شویم؟ اگر برای خود زندگی نکنید و فقط در پی جلب رضایت دیگران باشید، نعمت شادی از کفتان خواهد رفت.

برای شاد بودن در زندگی تان شکرگذار باشید

و بالاخره‌به‌مهم ترین بخش مطلب یعنی شاکر بودن می‌رسیم. یکی از چیزهایی که‌بیشتر از همه‌ما را از شادی ها و لذت های زندگی دور می‌کند، ناشکری است. ناشکری یعنی ندیدن نعمت های زندگی و دیدن آن چیزهایی که‌می‌خواهیم و نداریم و معلوم هم نیست که‌خواسته‌هایمان الزاما به‌خیر و صلاح ما باشد. ناشکری یعنی ظاهرمان را جور دیگری بخواهیم، نه‌آن جور که‌هست، آرزوی خانواده‌و همسر و فرزند دیگری داشته‌باشیم، نه‌آن هایی که‌هستند. خواستار کار دیگری، شهر و کشور دیگری، شرایط دیگری... باشیم. چطور می‌توان از کسی که‌مدام از وضعیتش شکایت دارد و ناراضی است، توقع شاد بودن داشت؟ چنین شخصی محکوم به‌ناکامی و نارضایتی همیشگی است. لذت بردن از هرچه‌داریم، شکر عملی است، جدای از شکر زبانی. ما نمی توانیم دنیا را تغییر دهیم، اما می‌توانیم نگرش خودمان را تغییر دهیم و از دنیا همان طور که‌هست لذت ببریم. مستربین از کوچک ترین جزئیات زندگی اش لذت می‌برد و با آن خوش است. حتی از موشی که‌در دیوار اتاقش لانه‌کرده‌است.