قاتل میل جنسی تان را بشناسید

علل کاهش میل جنسی زن و مرد

کاهش میل جنسی و رسیدن به‌مرحله‌سردی رابطه‌زناشویی از مشکلات رایج برخی زوجین است . طلاق به‌امری عادی تبدیل شده‌و زوجین با بروز کوچک ترین مشکل، جدایی را بهترین راهکار می‌دانند. برای پی بردن به‌عمق فاجعه‌کافی است به‌دادگاه‌های خانواده‌مراجعه‌کنید تا زوج هایی را ببینید که‌به‌علت مشکلات جنسی، فقر مهارت های ارتباطی و... جدا می‌شوند. در کشوری که‌به‌گفته‌یک، آسیب شناس اجتماعی، عامل اصلی 60درصد جدایی ها مسائل جنسی است، افزایش دانش و اطلاعات افراد در این زمینه‌اهمیت زیادی دارد. در این نوشتار مهم ترین قاتلان میل جنسی معرفی می‌شوند.

رابطه‌طلاق با مشکلات و کاهش میل جنسی

عوامل موثر در کم شدن میل جنسی و سردی رابطه

مشکلات زناشویی 

مشکلات زناشویی در زمره‌مهم ترین قاتلان میل جنسی قرار دارند. برای زنان، احساس نزدیکی و صمیمیت مهم ترین بخش میل جنسی است. عواقب نزاع، ارتباط اندک، خیانت کردن یا... برای زن و مرد از میان رفتن میل جنسی است. اگر با مشکلات زناشویی دست و پنجه‌نرم می‌کنید باید به‌متخصص مشاور مراجعه‌کنید. 

بچه‌دار شدن 

از وقتی پدر یا مادر شده‌اید میل جنسی تان از بین رفته‌است؟ بخش زیادی از زمان تان را صرف فرزندتان می‌کنید؟ استخدام پرستار برای نگهداری از بچه‌مفید است. هنگامی که‌فرزند تازه‌به‌دنیا آمده‌تان خواب است می‌توانید رابطه‌جنسی داشته‌باشید. 

استرس
برخی از افراد تعدادی از کارها را هنگامی که‌مضطرب هستند به‌نحو احسن انجام می‌دهند. میل جنسی، معمولا جزو این کارها نیست. استرس در محل کار ،خانه‌یا روابط میان فردی را همه‌تجربه‌کرده‌اند. روش های کنترل و مدیریت استرس می‌تواند کمک زیادی به‌افراد بکند. شما می‌توانید برای کنترل و مدیریت استرس از متخصص مشاور یا روانپزشک کمک بگیرید.


بی خوابی
میل جنسی تان از بین رفته‌است؟ شاید علت اش این باشد که‌به‌اندازه‌کافی در رختخواب نمی مانید. دیروقت می‌خوابید یا صبح زود از خواب بیدار می‌شوید؟ با بی خوابی یا بیماری مثل آپنه‌(نوعی اختلال خواب است که‌سبب مکث یا توقف تنفس بیمار می‌شود.) دست و پنجه‌نرم می‌کنید؟ خستگی، میل جنسی را از بین می‌برد. برای اصلاح عادات خوابیدن از پزشک کمک بگیرید.

داروها
برخی از داروهایی که‌میل جنسی را از بین می‌برند عبارتند از:
داروهای ضدافسردگی
داروهای فشار خون
داروهای ضدبارداری
شیمی درمانی
داروهای درمان بیماری ایدز
تغیر دوز یا نوع دارو ممکن است تاثیرگذار باشد. برای تغییر دوز یا نوع دارو باید با پزشک مشورت کنید.

تاثیر داروها بر میل جنسی

 چاقی 
وقتی اضافه‌وزن دارید یا چاق هستید میل جنسی تان کم می‌شود، از رابطه‌جنسی لذت نخواهید برد و اعتماد به‌نفس تان از میان خواهدرفت. با کاهش وزن و کمک گرفتن از متخصص مشاور می‌توانید احساس خوبی نسبت به‌خود داشته‌باشید. 

نارضایتی از تصویر بدن
اگر از اندام تان راضی باشید میل جنسی تان بیشتر خواهدشد. ورزش کنید و از پزشک کمک بگیرید. داشتن احساس خوب نسبت به‌خود اعتماد به‌نفس را افزایش می‌دهد. اگر همسرتان اعتماد به‌نفس پایینی دارد، به‌او اطمینان دهید اندام متناسبی دارد.

مشکلات نعوظ
مردانی که‌از اختلال عملکرد نعوظ رنج می‌برند مضطرب هستند و میل جنسی شان را از دست می‌دهند. اختلال عملکرد نعوظ قابل درمان است، اما زوجین می‌توانند با کمک متخصص مشاور از تاثیر سوء این اختلال بر روابط شان بکاهند.

کاهش هورمون تستوسترون
هورمون تستوسترون، عامل ایجاد میل جنسی است. وقتی مردان به‌سالمندی قدم می‌گذارند میزان هورمون تستوسترون بدن شان به‌شدت کاهش می‌یابد. کاهش هورمون تستوسترون، افزایش وزن ارتباط میان فردی ضعیف و... از عوامل اصلی از بین رفتن میل جنسی است.

افسردگی
افسرده‌بودن می‌تواند توان لذت بردن از برقراری رابطه‌جنسی، مطالعه‌کردن، تماشای فیلم، شرکت کردن در میهمانی ها، خوش گذرانی با دوستان و... را از میان ببرد. برای درمان افسردگی باید از متخصص مشاور و روان پزشک کمک گرفت. اگر داروی ضدافسردگی که‌پزشک تجویز کرده‌تاثیر منفی بر میل جنسی تان گذاشته‌به‌پزشک اطلاع دهید. او با تغییر دوز یا نوع دارو این مشکل را حل خواهد کرد.

یائسگی
میل جنسی برخی از زنان در دوران یائسگی به‌شدت کاهش می‌یابد. برخی از علائم کاهش میل جنسی خشک شدن واژن و داشتن درد در حین رابطه‌جنسی است. اما زنان تفاوت های زیادی با یکدیگر دارند. میل جنسی تعدادی از زنان پس از آغاز یائسگی به‌شدت افزایش می‌یابد که‌رابطه‌مستقیمی با میزان تندرستی اعتماد به‌نفس و روابط میان فردی شان دارد.

فقدان صمیمیت
برقرار ارتباط جنسی بدون عشق و علاقه‌کاری عبث است. صمیمیت چیزی بیشتر از رابطه‌جنسی صرف است. اگر زندگی جنسی تان کسل کننده‌است، تلاش کنید ساعت هایی که‌با هم هستید را افزایش دهید و از در کنار یکدیگر بودن لذت ببرید. راه‌هایی را بیابید تا به‌وسیله‌آن بتوانید بدون برقراری رابطه‌جنسی به‌یکدیگر عشق بورزید. ایجاد صمیمیت و علاقه‌میل جنسی تان را افزایش خواهدداد.

علل روحی و روانی در کاهش میل جنسی

مواد خوراکی و تغذیه‌کاهش دهنده‌میل جنسی در زندگی زناشویی

سویا 
سویا سرشار از کلسیم و فیبر است و به‌راحتی می‌توان آن را جایگزین پروتئین های حیوانی کرد. دانشمندان مدرسه‌پزشکی دانشگاه‌کپنهاک اعلام کردند ،گیاه‌خوارانی که‌سویا را تنها ماده‌غذایی تامین پروتئین می‌دانند، به‌علت افزایش میزان هورمون فیتواستروژن بدن شان، انرژی و میل جنسی شان به‌شدت کم می‌شود. 

شیرین کننده‌های مصنوعی
شیرین کننده‌های مصنوعی (آسپارتام و...) که‌در تولید نوشابه های رژیمی، شیرینی و شکلات ها استفاده‌می‌شوند، موادی شیمیایی هستند که‌مانع تولید و تشریح هورمون های دوپامین و سروتونین می‌شوند که‌نتیجه‌اش کاهش شدید میل جنسی، افسردگی، تحریک پذیری و... است.

نوشابه‌های گازدار
نتایج مطالعات متعدد نشان داده‌اند، نوشیدن بیش از اندازه‌نوشابه‌های گازدار که‌سرشار از شکر هستند عوارض متعددی مانند افزایش وزن، دیابت، پوسیدگی دندان ها، بروز بیماری های دهان و لثه‌و افسردگی است. دکتر پاشا چانریز، استاد مدرسه‌پزشکی دانشگاه‌هاوایی می‌گوید:متاسفانه‌افرادی که‌دست کم روزانه‌یک لیوان نوشابه‌گازدار می‌نوشند به‌افسردگی مبتلا می‌شوند که‌در درازمدت علاوه‌بر از میان رفتن حس خود نسبت به‌خوب قوه‌جنسی شان را نیز تا اندازه‌زیاد از دست می‌دهند.

قهوه
یافته‌های دانشمندان مدرسه‌پزشکی دانشگاه‌جنوا در ایتالیا نشان می‌دهند، فعالیت شدید غدد فوق کلیوی بدن معتادان به‌قهوه‌باعث افزایش میزان هورمون استرس در بدن آنها شده‌که‌در درازمدت باعث کاهش میل جنسی آنها می‌شود. برخی از پزشکان معتقدند، نباید بیش از دو فنجان قهوه‌در روز نوشید.

پنیر
عاشقان پنیر به‌گوش باشند. آنهایی که‌در هر وعده‌غذایی مقادیر قابل توجهی پنیر مصرف می‌کنند باید تاکنون متوجه‌کاهش میل جنسی شان شده‌باشند. حقیقت این است که‌اکثر قریب به‌اتفاق پنیرها از شیر گاوهایی که‌آنتی بیوتیک مصرف کرده‌و هورمون رشد دریافت کرده‌اند تولید می‌شود. این مواد در تولید هورمون های استروژن، پروژسترون و تستوسترون اخلال ایجاد کرده‌و باعث کاهش تحریک پذیری جنسی می‌شوند.

پنیر و تغذیه‌کاهش دهنده‌میل جنسی

مواد غذایی کنسروشده 

نمک بیش از اندازه‌ای که‌در تولید غذاهای کنسرو شده‌استفاده‌می‌شود، علاوه‌بر ترشح بیش از اندازه‌هورمون های مینرالو کورتیکوئید که‌وظیفه‌اش تنظیم میل جنسی است به‌انتقال خون به‌آلت تناسلی که‌باعث نعوظ می‌شود نیز آسیب می‌زند.

روغن کانولا
روغن های گیاهی- روغن کانولا، روغن زیتون، روغن نارگیل و...- که‌حاوی چربی های اشباع نشده‌هستند و نقش اساسی در از میان بردن رادیکال های آزاد ایفاء می‌کنند، با آسیب زدن به‌پروسه‌ترشح هورمون ها، میل جنسی را کم می‌کنند.

چیپس سیب زمینی
مصرف بیش از اندازه‌چربی های ترانس- بدترین نوع چربی ها که‌در تولید چیپس سیب زمینی و سایر تنقلات استفاده‌می‌شود- علاوه‌بر مختل کردن پروسه‌ترشح هورمون، وزن بدن را افزایش داده‌و میل جنسی را کم می‌کند.