بیشتر بخوانید

بهترین خوردنی ها برای جلوگیری از کوتاهی قد کودک

بهترین خوردنی ها برای جلوگیری از کوتاهی قد کودک

چند سالاد رژیمی ساده و خوشمزه

چند سالاد رژیمی ساده و خوشمزه

بهترین رژیم لاغری برای یک خانم

بهترین رژیم لاغری برای یک خانم

دستور پخت خوراک راتاتویی رژیمی برای گیاهخواران

دستور پخت خوراک راتاتویی رژیمی برای گیاهخواران

رژیم پگان چیست و چه تفاوتی با رژیم های دیگر دارد؟

رژیم پگان چیست و چه تفاوتی با رژیم های دیگر دارد؟

رژیم غذایی مناسب برای از بین بردن چربی های شکم

رژیم غذایی مناسب برای از بین بردن چربی های شکم

نکات طلایی در تهیه ساندویچ های رژیمی و لاغر کننده خوشمزه

نکات طلایی در تهیه ساندویچ های رژیمی و لاغر کننده خوشمزه

میوه هایی که برای کاهش اشتها معجزه می کند!

میوه هایی که برای کاهش اشتها معجزه می کند!

رژیم لاغری سریع در گذشته چگونه بود؟

رژیم لاغری سریع در گذشته چگونه بود؟

رژیم لاغری گربه ای! + تصاویر

رژیم لاغری گربه ای! + تصاویر
رژیم غذایی بازیگر زن مشهور ایرانی
پریناز ایزدیار بازیگر سینما و تلویزیون متولد سال 1364 است و مدرک کارشناسی گرافیک دارد. در ادامه گفت وگویی جالب با پریناز ایزدیار در مورد سلامت و عادت های بد غذایی را میخوانید.

رژیم غذایی پریناز ایزدیار را در ادامه‌ببینید.

پریناز ایزدیار در سال 1385 برای بازی در فیلم سینمایی یک شهر یک مرد تست بازیگری داد و قبول شد. ایزدیار در تله‌فیلمهای زیادی بازی کرد و با کارگردان هایی همچون فرزاد موتمن، مسعود آب پرور، فریدون فرهودی و شاهد احمدلو کار کرد و در یک فیلم سینمایی به‌نام داشتن یا نداشتن بازی کرد. پنج کیلومتر تا بهشت، اولین سریال او بود که‌در ماه‌رمضان پخش شد. وی در این سریال موفقیت زیادی کسب کرد.

مهدی سلوکی و پریناز ایزدیار در 5 کیلومتر تا بهشت

 رژیم لاغری پریناز ایزدیار

برنج را حذف کرده‌ام
به‌شدت فرد بد غذایی هستم، اصولا هر غذایی را دوست ندارم، متاسفانه‌به‌همین دلیل هیچ نوع غذای دریایی را نمی خورم و این اخلاق خیلی بدی است که‌برای رفع آن خیلی تلاش می‌کنم و برای جبران این کمبودها قرص های مکمل مصرف می‌کنم تا زمانی که‌بر این ذائقه‌غلط بتوانم غلبه‌کنم. یکی از کارهایی که‌در این اواخر برای سلامتی ام انجام داده‌ام این است که‌مدتی است دیگر برای وعده‌شام برنج نمی خورم و برنج را از برنامه‌شام به‌کلی حذف کرده‌ام، شام را خیلی زود و خیلی سبک می‌خورم، سحرخیزتر از قبل شده‌ام و صبح زود صبحانه‌می‌خورم. اینها باعث شده‌تا بیشتر از قبل احساس شادمانی و سبکی کنم. اینها باعث می‌شود تا زمان بندی دقیق تری برای وعده‌های غذایی داشته‌باشم.
 

عکس پریناز ایزدیار

راه‌های سلامت روح پریناز ایزد یار


دغدغه‌من سلامت روح است
شاید خیلی زمان برای این نداشته‌باشم که‌همیشه‌در حال رسیدگی به‌سلامت خودم و چک کردن آن باشم اما تا آنجایی که‌بتوانم به‌آن اهمیت می‌دهم. در واقع آنچه‌دغدغه‌من است، سلامت روح اسـت و با پرداختن به‌ورزش می‌توان یک تیر و دو نشان زد به‌این دلیل که‌ورزش هم برای سلامت جسم و هم سلامت روح موثر است. من هم به‌خصوص زمانی که‌حال روحی مناسبی نداشته‌باشم برای ورزش وقت بیشتری می‌گذارم، به‌صورت تخصصـی ورزش خاصی نمی کنم اما در زمان بیکاری باشگاه‌بدنسازی می‌روم و شنا انجام می‌دهم.

عاشق خوابیدن هستم
 عاشق خوابیدن هستم و فکر می‌کنم خوابیدن یکی از بزرگ ترین نعمت های خداست اما وقتی شب ها به‌تختخواب می‌روم زمان زیادی طول می‌کشد تا خوابم ببرد این از همان معضلات و مشغله‌های فکری است که‌لازم است انسان به‌سلامت روح خود اهمیت بدهد. وقتی در روز فعالیت داشته‌باشیم شب ها بهتر می‌خوابیم.
 

خواب دختر کوچولو



وقتی پرخورها از من ناراحت می‌شوند
اصلا پرخور نیستم و نظرم در مورد افراد پرخور این است که‌آنها خیلی کار اشتباهی می‌کنند و به‌شدت در حال صدمه‌زدن به‌خودشان هستند. بعضی ها وقتی ناراحت و عصبی هستند غذا می‌خورند و برعکس بعضی ها هم وقتی ناراحت هستند چیزی نمی خورند که‌هر دوی این عادت ها بد و نادرست است که‌هر دوی این حالت باید کنترل شود. افراد پرخور باید به‌آینده‌که‌سن آنها بالا می‌رود بیشتر فکر کنند تا در آینده‌به‌بیماری هایی مثل مرض قند و چربی خون مبتلا نشوند، وقتی شخصی را می‌بینم که‌در حال پرخوری است حتما به‌او تذکر می‌دهم و معمولا بابت گفتن این جمله‌از من ناراحت می‌شود اما سعی می‌کنم بیشتر در مورد مضرات پرخوری و چاقی بگویم تا شاید کمی موثر باشم.
 

پریناز ایزدیار


همه‌بازیگران هم نباید خوش هیکل باشند
نمی توان به‌قطع گفت که‌همه‌بازیگران باید اندامی مناسب داشته‌باشند، بعضی از بازیگران چاقی نمک شان است و همان چاقی باعث جذابیت شان شده‌است و همه‌دوست دارند آن شخص را همیشه‌همان شکلی ببینند شاید برای سلامتی شان مضر باشد اما اینکه‌حتما باید همه‌بازیگران خوش اندام باشند را قبول ندارم. ما در کل دنیا بازیگرانی داریم که‌از نظر بدنی شاید روی فرم نباشند یعنی یا خیلی چاق هستند یا خیلی لاغر اما بازیگران توانایی بوده‌و خیلی هم در میان مردم محبوب هستند.
 

فست فود

 

عاشق فست فود هستم
عاشق فست فود هستم ولی خیلی سعی می‌کنم کمتر بخورم چون می‌دانم چیز خوبی نیست و در بیشتر مواقع خودم را برای نخوردن کنترل می‌کنم اما گاهی مجبور می‌شوم وقتی غذای خانگی ندارم و عجله‌دارم فست فود می‌خورم اما باز هم سعی می‌کنم وقتی از بیرون غذا می‌گیرم گاهی غذاهای خانگی بگیرم تا همیشه‌هم فست فود نخورم.
 

بیشتر بخوانید

رژیم فضانورد ؛ خداحافظی با چاقی در 13 روز ! + برنامه

رژیم فضانورد ؛ خداحافظی با چاقی در 13 روز ! + برنامه

شیرموز رو چجوری بخوریم لاغر میشیم ؟

شیرموز رو چجوری بخوریم لاغر میشیم ؟

زجرآور ترین رژیم لاغری دنیا + عکس

زجرآور ترین رژیم لاغری دنیا + عکس

محبوب ترین رژیم های لاغری در دنیا

محبوب ترین رژیم های لاغری در دنیا

رژیم اوکیناوایی ، راز پنهان پوست قشنگها

رژیم اوکیناوایی ، راز پنهان پوست قشنگها

رژیم نیکلاس پریکون ؛ لاغری همراه با لیفت پوست

رژیم نیکلاس پریکون ؛ لاغری همراه با لیفت پوست

لاغری سریع و سالم به راحتی آب خوردن

لاغری سریع و سالم به راحتی آب خوردن

رژیم غذایی بازیگر زن مشهور ایرانی

رژیم غذایی بازیگر زن مشهور ایرانی

رژیم فستینگ چیست و چطور سریع لاغر میکند؟

رژیم فستینگ چیست و چطور سریع لاغر میکند؟

موفقیت آمیز ترین رژیم لاغری

موفقیت آمیز ترین رژیم لاغری
مشاهده

مطالب بیشتر در رژیم و تغذیه

افراد دیابتی این صبحانه رژیمی را میل کنند!

افراد دیابتی این صبحانه رژیمی را میل کنند!

مواد رژیمی که شما را چاق تر می کنند!

مواد رژیمی که شما را چاق تر می کنند!

معجزه ی چربی در رژیم لاغری سریع !!

معجزه ی چربی در رژیم لاغری سریع !!

لاغری با ماست ممکنه البته با این روش

لاغری با ماست ممکنه البته با این روش

مواردی که حتما باید در رژیم غذایی دختر نوجوان باشد

مواردی که حتما باید در رژیم غذایی دختر نوجوان باشد

رژیم وحشی چیست که مثل کوره چربی می سوزاند؟

رژیم وحشی چیست که مثل کوره چربی می سوزاند؟

مواد غذایی که سریع لاغرتان می کنند

مواد غذایی که سریع لاغرتان می کنند

کلید کنترل هورمون گرسنگی و سیری در بدن شما

کلید کنترل هورمون گرسنگی و سیری در بدن شما

نکاتی مهم برای کاهش وزن ماندگار

نکاتی مهم برای کاهش وزن ماندگار

رژیم غذایی بعد از سکته قلبی + تغذیه ضد سکته قلبی

رژیم غذایی بعد از سکته قلبی + تغذیه ضد سکته قلبی

مطالب مرتبط

نیکی کریمی برای حفظ زیبایی و جوانی اش چه می کند +تصاویر

نیکی کریمی برای حفظ زیبایی و جوانی اش چه می کند +تصاویر

راز جوانی بازیگران زن ایرانی

راز جوانی بازیگران زن ایرانی

رازهای مدلینگ های زن مشهور جهان + تصاوویر

رازهای مدلینگ های زن مشهور جهان + تصاوویر

تست تناسب اندام

تست تناسب اندام

تهیه پیتزا در خانه با مواد غذایی غنی

تهیه پیتزا در خانه با مواد غذایی غنی

رژیم غذایی برای سلامت مغز کودکان

رژیم غذایی برای سلامت مغز کودکان

رازهای سلامت روان برای خانم های 30 سال به بالا

رازهای سلامت روان برای خانم های 30 سال به بالا

رازهای زیبایی و جوان ماندن مهتاب کرامتی

رازهای زیبایی و جوان ماندن مهتاب کرامتی

تفریح و خوش گذرانی بازیگران مشهور ایرانی سری 3 + تصاویر

تفریح و خوش گذرانی بازیگران مشهور ایرانی سری 3 + تصاویر

آیا فریدون آسرایی بازیگر شده است ؟

آیا فریدون آسرایی بازیگر شده است ؟

بلاهایی که در سال 94 از بیخ گوش بهنوش بختیاری گذشت

بلاهایی که در سال 94 از بیخ گوش بهنوش بختیاری گذشت

7 راز پنهان سلامت و زیبایی ژاپنی ها

7 راز پنهان سلامت و زیبایی ژاپنی ها

روزی برای سلامت تمام جهانیان

روزی برای سلامت تمام جهانیان

پاکسازی و سلامت روده با مواد غذایی مناسب

پاکسازی و سلامت روده با مواد غذایی مناسب

پریناز ایزدیار از زندگی شخصی اش می گوید

پریناز ایزدیار از زندگی شخصی اش می گوید

تاثیر پاکیزگی محیط بر سلامت خانواده

تاثیر پاکیزگی محیط بر سلامت خانواده

از آشپزی تا بچه داری نیوشا ضیغمی + تصاویر

از آشپزی تا بچه داری نیوشا ضیغمی + تصاویر

خانواده چه نقشی در سلامت روان دارد؟

خانواده چه نقشی در سلامت روان دارد؟

کدام مواد غذایی برای سلامت بدن بسیار مفید هستند؟

کدام مواد غذایی برای سلامت بدن بسیار مفید هستند؟

شایعه مرگ بازیگران مشهور ایرانی + عکس

شایعه مرگ بازیگران مشهور ایرانی + عکس