حالات فردی که دچار کمبود گلبول سفید است

پاسخ به‌سوالات رایج شما در مورد گلبول سفید

1.  گلبول سفید خون چیست؟
2. انواع گلبول سفید را می‌شناسید؟
3. نقش و فایده‌ی گلبول های سفید خون چیست؟
4. چه‌عوامل گلبول های سفید خون را کاهش میدهند؟
5. علائم و عوارض کمبود گلبول های سفید خون چیست؟
6. روش افزایش طبیعی گلبول های سفید خون را می‌دانید؟
7. چگونه‌تعداد گلبول های سفید خون خود را به‌طور طبیعی افزایش دهیم ؟

تب نتیجه‌تلاش گلبول های سفید خون برای مبارزه‌با میکروب های عفونی است و بنابراین، ایجاد یک افت ناگهانی در تعداد گلبول های سفید خون خطر ایجاد عفونت های مختلف را در بدن افزایش می‌‎دهد و بدن شما در برابر کوچک ترین عفونت ها نیز آسیب پذیر خواهد بود . در این قسمت از سلامت مجله اینترنتی فنجان، به‌روش های موثر در افزایش تعداد گلبول های سفید خون می‌‎پردازیم .

گلبول سفید چیست ؟

گلبول های سفید با نام لکوسیت و همچنین سلول های سفید خون نیز شناخته‌می‌‎شوند. آن ها اجزای سلولی خون هستند که‌فاقد هموگلوبین بوده‌اما دارای یک هسته‌م ی‎باشند. گلبول های سفید خون متحرکند و عملکرد اصلی آن ها محافظت از بدن در برابر عفونت ها و بیماری ها می‌‎باشد و این سلول ها انواع مختلفی دارند .

 انواع مختلف گلبول های سفید

نوتروفیل ها:با از بین بردن میکروب هایی مانند باکتری ها و قارچ ها با عفونت ها مبارزه‌می‌‎کنند.

ائوزینوفیل ها: با انگل های بزرگ مانند کرم های کدو مبارزه‌می‌‎کنند و این سلول ها همچنین آنتی بادی های lgE را برای مبارزه‌با آلرژن ها ترشح می‎ کنند .

بازوفیل ها: در طی واکنش های آلرژیک، هیستامین ترشح می‌‎کنند.

لنفوسیت ها: لنفوسیت ها از انوع مختلف سلول شامل سلول های B، سلول های T و سلول های کشنده‌طبیعی (NK) تشکیل شده‌اند. سلول های B ویروس ها را به‌رسمیت می‌‎شناسند و آنتی بادی ها را علیه‌آن ها ترشح می‌‎کنند، در حالی که‌سلول های T و سلول های NK با سلول های آلوده‌به‌ویروس ها و سرطان ها مبارزه‌می‎ کنند.

 مونوسیت ها:مونوسیت ها به‌ماکروفاژ ها و آوار سلول ها تبدیل می‌‎شوند.

 اجازه‌دهید ببینیم گلبول های سفید خون چگونه‌بدن را از تهاجم های خارجی محافظت می‌‎کنند.

 گلبول های سفید خون چگونه‌به‌ما کمک می‌‎کنند ؟

گلبول های سفید بدن، با از بین بردن ذرات خارجی و بقایای سلولی از بدن ما در برابر عفونت ها محافظت می‌‎کنند و این گلبول ها همچنین، تولید آنتی بادی ها را تسهیل می‌‎کنند و به‌از بین بردن عوامل عفونی و همچنین سلول های سرطانی کمک خواهند کرد .

نوسانات در تعداد گلبول های سفید به‌دلایل مختلفی ممکن است رخ دهد برای مثال ممکن است در هنگام ورزش کردن، تعداد گلبول های سفید خون افزایش یابد، در حالی که‌در زمان استراحت تعداد این گلبول ها تا حدودی کاهش یابد.

با این وجود، در برخی موارد ممکن است میزان گلبول های سفید خون به‌میزان غیر طبیعی کاهش یابد که‌ناشی از دلایل مختلفی است که‌در زیر به‌آن ها پرداخته‌ایم .

 چه‌عواملی سبب کاهش تعداد گلبول های سفید خون می‌‎شود ؟

گلبول های سفید خون در مغز استخوان تولید می‌‎شوند و افت تعداد گلبول های سفید خون می‌‎تواند ناشی از برخی موارد زیر باشد :

• عفونت های ویروسی
• اختلالات مادرزادی
• سرطان
• اختلالات خودایمنی
• عفونت های شدیدی که‌به‌سلول های سفید خون زیادی احتیاج دارند
• داروهایی مانند آنتی بیوتیک ها
• تغذیه‌ضعیف و نامناسب
• تعداد کم گلبول های سفید خون ، برای مقابله‌با عفونت ها بی اثر است و ممکن است منجر به‌وضعیتی به‌نام لوکوپنی شود .

 علائم و نشانه‌های کمبود گلبول های سفید خون

• تب شدید
• لرز
• تعریق

 اگر تعداد این گلبول ها به‌دلیل وجود برخی عفونت ها کاهش یابد، منجر به‌ایجاد علائم زیرمی ‎شود:

• تورم و قرمزی پوست
• زخم های دهان
• گلو درد
• سرفه شدید
• تنگی نفس

 دامنه‌مجاز تعداد گلبول های سفید خون چقدر است ؟

میانگین مجاز میزان گلبول های سفید خون چیزی بین 3500 تا 10.500 در هر میکرولیتر خون است . در صورت کم شدن بیش از حد میزان این گلبول ها در هر میکرولیتر خون ، مصرف برخی از داروهای خانگی می‌‎تواند موثر باشد .

 داروهای خانگی که‌باعث افزایش تعداد گلبول های سفید خون می‌‎شوند

در پاسخ به‌درخواست برخی از شما کاربران از بخش سلامت مجله اینترنتی فنجان در مورد روش های طبیعی و خوراکی افزایش گلبول سفید خون مواردی را خواهیم گفت که‌شامل:

1. روغن اسطوخودوس

این روغن معمولا برای درمان استرس و اضطراب و تقویت خواب استفاده‌می‌‎شود اما جالب است که‌بدانید مصرف این روغن به‌افزایش تعداد گلبول های سفید خون نیز کمک می‌‎کند .روغن های دیگر مانند روغن بادام شیرین، روغن درخت چای و روغن سرو نیز دارای اثرات مشابهی در بهبود تولید گلبول های سفید خون هستند .

مواد لازم:

20 قطره‌روغن اسطوخودوس

60 میلی لیتر روغن نارگیل و یا روغن زیتون

طرز تهیه‌و نحوه‌استفاده‌:

روغن ها را با هم ترکیب کرده‌و روزی یک بار بدن خود را با آن ها ماساز دهید .

2. سیر

سیر، به‌لطف داشتن آلیسین، دارای خاصیت ایمنی و ضد التهابی است و با تحریک گلبول های سفید مختلف خون که‌شامل لنفوسیت ها، ائوزوفیل ها و ماکروفاژ ها است، ایمنی شما را تقویت می‌‎کند.

سیر خرد شده‌را به‌وعده‌های غذایی خود اضافه‌کنید و آن را جزیی از رژیم غذایی خود قرار دهید.

3. اسفناج

اسفناج یک منبع غنی از ویتامین های A،C و E است که‌این ویتامین ها به‌افزایش میزان گلبول های سفید خون کمک می‌‎کنند و بنابراین، بهتر است اسفناج پخته‌شده‌را به‌رژیم غذایی روزانه‌خود اضافه‌کنید .

 4. برگ پاپایا

برگ های پاپایا حاوی استوژین ها هستند که‌ترکیبات مهمی در افزایش تعداد گلبول های سفید خون به‌حساب می‌‎آیند. شما می‌‎توانید این برگ ها را بشویید و سپس آب آن ها را بگیرید و روزانه‌میل کنید. اگر آب این برگ ها تلخ است می‌‎توانید با اضافه‌کردن مقداری عسل به‌آن طعم دلنشینی بدهید .

5. ویتامین ها

ویتامین های C، E، A و B9 در بهبود میزان گلبول های سفید خون نقش اساسی دارند . ویتامین A در حقیقت نقش ویژه‌ای در افزایش لنفوسیت ها دارد، در حالی که‌ویتامین C برای تقویت ایمنی کلی بدن شناخته‌می‌‎شود . ویتامین B9 برای تولید نوتروفیل ها ضروری است و ویتامین E در تولید سلول های T نقش دارد.

مصرف غذا هایی مانند اسفناج ، هویج، پنیر، گوشت، تخم مرغ، سیب زمینی شیرین و مرکبات یکی از راه‌های مناسب برای جذب این ویتامین ها است و همچنین می‌‎توانید با تجویز پزشک خود از مکمل های ویتامین استفاده‌کنید.

 6. ماست

پروبیتیک های موجود در ماست باعث تقویت ایمنی بدن و افزایش تولید گلبول های سفید خون می‌‎شوند. بنابراین لازم است که‌مصرف ماست را در رژیم غذایی روزانه‌خود قرار دهید .

 7. اسید های چرب امگا3

امگا3 دارای خواص ایمنی هستند و باعث افزایش گلبول های سفید خون م ی‎شوند. با مصرف ماهی هایی مانند ساردین و سالمون و سایر مواد غذایی مانند گردو و آووکادو میزان لازم امگا3 خون را تامین کنید و یا از مکمل های حاوی آن بهره‌ببرید .

 8. روی

روی می‌‎تواند به‌بازگرداندن عملکرد طبیعی گلبول های سفید کمک کند و از این طریق ایمنی بدن را تقویت کند . با مصرف غذا هایی مانند گوشت قرمز، لوبیا و آجیل و یا مصرف مکمل های حاوی این ماده‌معدنی میزان لازم بدن خود را تامین کنید .

9. کلم بروکلی

وجود ماده‌شیمیایی سولفورافان در کلم بروکلی به‌تنظیم تعداد گلبول های سفید خون و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌‎کند. با قرار دادن این ماده‌غذایی در رژیم غذایی روزانه‌خود از خواص بی شمار آن بهره‌ببرید .

10. سلنیوم

سلنیوم تاثیر مثبتی در تولید گلبول های سفید، به‌ویژه‌لنفوسیت ها و نوتروفیل ها دارد. سلنیوم همچنین ایمنی شما را در برابر عفونت ها و بیماری های مختلف تقویت می‎ کند. با مصرف بیشتر ماهی تن و ساردین، مرغ و بوقلمون نیاز روزانه‌خود را به‌این ماده‌مغذی برآورده‌کنید و همچنین می‌‎توانید از مکمل های مخصوص آن استفاده‌کنید .

11. کیوی

کیوی ها حاوی آنتی اکسیدان های قدرتمندی هستند و همچنین منابع غنی از پتاسیم و ویتامین های C و E هستند. همه‌این مواد مغذی نقش مهمی در تقویت ایمنی بدن و افزایش گلبول های سفید خون شما دارند. با مصرف روزانه‌1-2 عدد کیوی از خواص مفید آن بهره‌مند شوید .

12. مرکبات

مرکبات منبع غنی از آنتی اکسیدان ها و ویتامین C هستند که‌هر دو عملکرد ایمنی بدن را تقویت می‌‎کنند. آن ها همچنین به‌افزایش تعداد گلبول های سفید خون کمک فراوانی می‌‎کنند . مرکباتی که‌به‌راحتی در همه‌جا موجود هستند پرتقال ، کیوی ، توت فرنگی ، لیمو و گریپ فروت می‌باشند .

 عوارض کمبود گلبول های سفید خون

در صورت مشاهده‌هر یک از علائم کمبود گلبول های سفید خون ، بهتر است سریعا به‌پزشک مراجعه‌شود. عدم اقدام به‌موقع می‌‎تواند منجر به‌عوارض زیر شود :

شما مستعد ابتلا به‌عفونت های مکروبی و انگلی می‌‎شوید .

اگر مبتلا به‌سرطان هستید ، به‌دلیل ضعف سیستم ایمنی بدنتان ممکن است درمانتان به‌تاخیر بیفتد .

 در موارد شدید ممکن است این بیماری منجر به‌فوت شخص شود .

پس هر چه‌زودتر برای درمان این مشکل اقدام کنید، برایتان بهتر است .