بیشتر بخوانید

چطور خانواده ای شاد داشته باشیم؟

چطور خانواده ای شاد داشته باشیم؟

روش صحیح مراقبت و تغذیه بره در منزل

روش صحیح مراقبت و تغذیه بره در منزل

عادات غلط افراد موفق در محل کار !!

عادات غلط افراد موفق در محل کار !!

اگر خانواده دچار مشکلات اقتصادی شد چه کنیم؟

اگر خانواده دچار مشکلات اقتصادی شد چه کنیم؟

آموزش کامل پرورش گیاه پرخاصیت پرسیاوشان در منزل

آموزش کامل پرورش گیاه پرخاصیت پرسیاوشان در منزل

معرفی گیاه پپرومیا کاپراتا و روش نگهداری آن

معرفی گیاه پپرومیا کاپراتا و روش نگهداری آن

راه هایی برای جلوگیری از ولخرجی

راه هایی برای جلوگیری از ولخرجی

چالکود درختان چیست و چه زمانی انجام میشود؟

چالکود درختان چیست و چه زمانی انجام میشود؟

دمپایی لا انگشتی رو حتما اینطوری تمیز کنید

دمپایی لا انگشتی رو حتما اینطوری تمیز کنید

چگونه خاطرات تلخ گذشته را فراموش کنیم؟

چگونه خاطرات تلخ گذشته را فراموش کنیم؟
تاثیر ارسال پیامک های شبانه در نوجوانان
بیشتر نوجوانان امروزی ترجیح می دهند قبل از خواب سری به گوشی موبایل خود زده و آخرین اطلاعات از طریق ارسال پیامک با دوستان خود مبادله کنند.این کار تاثیر منفی بسیاری بر روی سلامت بدنی و کیفیت درسی آنها می گذارد.

مضرات ارسال پیامک در تاریکی

خیلی از نوجوانان عادت به‌ارسال پیامک های شبانه‌داشته‌و قبل از خواب از احوالات دوستان خود با خبر شده‌و به‌نوعی اس ام اس بازی می‌کنند.اما مطالعات جدید نشان می‌دهد که‌این عادت نوجوانان به‌کیفیت خواب و عملکرد تحصیلی آنها آسیب می‌زند.

ارسال پیامک در شب ممنوع


از ساینس دیلی، این مطالعه‌که‌در مجله‌Child Neurology منتشر شده، اولین مطالعه‌از نوع خود است که‌عادات نوجوانان به‌ارسال پیامک در تاریکی شب را به‌وضعیت سلامت خواب و عملکرد تحصیلی آنها ارتباط می‌دهد.

ژو مینگ، استاد علوم اعصاب و مغز و اعصاب در دانشکده‌پزشکی دانشگاه‌راتگرز نیوجرسی می‌گوید:باید بدایم نوجوانانی که‌بیش از اندازه‌از دستگاه‌های الکترونیکی استفاده‌می‌کنند، فیزیولوژی منحصر به‌فردی دارند. آنها تمایل به‌خواب دیرهنگام و بیدار شدن دیروقت دارند و زمانی که‌خلاف آهنگ طبیعی بدن آنها عمل می‌شود، کارایی شان کاهش می‌یابد.

طبق گزارش انجمن طب اطفال آمریکا، استفاده‌از رسانه‌ها در میان کودکان در تمامی سنین به‌طور تصاعدی در حال افزایش است و کودکان هشت تا 18 ساله‌تقریبا روزی هفت و نیم ساعت از ابزارهای الکترونیکی استفاده‌می‌کنند.

تازه‌ترین تحقیق صورت گرفته‌به‌واقع بخشی از مجموعه‌بررسی های مستمر و مدارک فزاینده‌ای است که‌در زمینه‌اثرات منفی استفاده‌از ابزارهای الکترونیکی بر عملکرد خواب و تحصیل دانش آموزان تهیه‌شده، اما تاکنون محور معدودی از مطالعات قبلی به‌طور خاص پیامک ها بوده‌است.

محققان برای انجام مطالعه‌جدید، پرسشنامه‌هایی را در اختیار دانش آموزان سه‌دبیرستان قرار دادند و هزار و 537 پاسخ متفاوت دریافتی را از نظر رتبه، جنسیت، طول مدت ارسال پیامک و ارسال پیامک قبل و یا بعد از خاموشی، ارزیابی کردند.

براساس نتیجه‌این تحقیق، دانش آموزانی که‌کمتر از 30 دقیقه‌بعد از خاموش کردن چراغ اتاق، کار با ابزارهای الکترونیکی و یا ارسال پیامک را متوقف کرده‌بودند، عملکرد درسی به‌مراتب بهتری نسبت به‌دانش آموزانی داشتند که‌بیش از این بازه‌زمانی به‌ارسال و دریافت پیامک ادامه‌داده‌بودند.

این مطالعه‌همچنین نشان داد، دانش آموزانی که‌مدت زمان طولانی تری در تاریکی پیامک ارسال می‌کردند، نسبت به‌دانش آموزانی که‌در زمان خواب پیامک نمی فرستادند، ساعات کمتری می‌خوابیدند و در طول روز خواب آلود بودند.

به‌گفته‌مینگ، اثرات «نور آبی» منتشر شده‌از تلفن های هوشمند و تبلت ها در یک اتاق تاریک تشدید می‌شود و این طول موج کوتاه‌نور می‌تواند تاثیر قوی بر علائم خواب آلودگی روزانه‌داشته‌باشد زیرا آزاد سازی ملاتونین را به‌تاخیر می‌اندازد و باعث می‌شود که‌خوابیدن دشوارتر شود.

بیشتر بخوانید

رازهای خواندنی سبزه ی عید و طرز تهیه انواع آن

رازهای خواندنی سبزه ی عید و طرز تهیه انواع آن

کلید موفقیت در مصاحبه شغلی

کلید موفقیت در مصاحبه شغلی

راهنمای نگهداری هیپوستس ، گل زیبای خال صورتی

راهنمای نگهداری هیپوستس ، گل زیبای خال صورتی

افراد پرمشغله برای داشتن زندگی سالم بدانند

افراد پرمشغله برای داشتن زندگی سالم بدانند

عوارض جدی نامناسب بودن نور محیط کار

عوارض جدی نامناسب بودن نور محیط کار

همسر مسئولیت پذیر چنین ویژگی هایی دارد

همسر مسئولیت پذیر چنین ویژگی هایی دارد

راه و روش شستن انواع سگ خانگی

راه و روش شستن انواع سگ خانگی

بهترین روش نگهداری گیاه پپرومیا ابلق در خانه

بهترین روش نگهداری گیاه پپرومیا ابلق در خانه

اگر قصد خرید یخچال دارید لازمه بدونید که ..

اگر قصد خرید یخچال دارید لازمه بدونید که ..

در محل کارتان لبخند بزنید تا ....

در محل کارتان لبخند بزنید تا ....
مشاهده

مطالب بیشتر در کار و زندگی

خطاهای والدین و دوستی نامناسب دختر و پسر

خطاهای والدین و دوستی نامناسب دختر و پسر

یک محیط کاری مناسب چه ویژگی هایی باید داشته باشد؟

یک محیط کاری مناسب چه ویژگی هایی باید داشته باشد؟

چگونه در تمام مراحل کاری به موفقیت برسیم؟ + 7 راه طلایی

چگونه در تمام مراحل کاری به موفقیت برسیم؟ + 7 راه طلایی

60 عادت متفاوت افراد موفق که همین امروز باید بدانید

60 عادت متفاوت افراد موفق که همین امروز باید بدانید

8 اشتباه والدین که آینده مالی فرزندان را خراب می کند

8 اشتباه والدین که آینده مالی فرزندان را خراب می کند

آموزش سالم ترین روش فریز کردن سبزی

آموزش سالم ترین روش فریز کردن سبزی

نحوه برقراری ارتباط موثر با تیپ های شخصیتی مختلف

نحوه برقراری ارتباط موثر با تیپ های شخصیتی مختلف

نکات کلیدی زندگی همراه با نشاط و آرامش!

نکات کلیدی زندگی همراه با نشاط و آرامش!

7 اصل اساسی مذاکره در کسب و کار

7 اصل اساسی مذاکره در کسب و کار

روش صحیح پرورش و نگهداری گیاه حسن یوسف

روش صحیح پرورش و نگهداری گیاه حسن یوسف

مطالب مرتبط

آثار مخرب ارسال پیامک روی بدن

آثار مخرب ارسال پیامک روی بدن

قوانین طلایی در ارسال پیامک خوب

قوانین طلایی در ارسال پیامک خوب

چگونه پیامک تبلیغاتی انبوه ارسال کنیم؟

چگونه پیامک تبلیغاتی انبوه ارسال کنیم؟

رفع مشکل “عدم ارسال پیامک”

رفع مشکل “عدم ارسال پیامک”

راهنمای خرید سامانه پیامکی و ارسال اس ام اس تبلیغاتی

راهنمای خرید سامانه پیامکی و ارسال اس ام اس تبلیغاتی

دانلود برنامه ارسال و مدیریت پیامک اندروید

دانلود برنامه ارسال و مدیریت پیامک اندروید

پیامک تبلیغاتی، مزاحمت یا فرصت؟

پیامک تبلیغاتی، مزاحمت یا فرصت؟

نحوه ارسال اس ام اس به تعداد زیاد و گروهی (آموزش 0 تا 100)

نحوه ارسال اس ام اس به تعداد زیاد و گروهی (آموزش 0 تا 100)

پیامک هایی که نباید به مردان بفرستید

پیامک هایی که نباید به مردان بفرستید

پیامک های تبلیغاتی مزاحم یا مراحم ؟

پیامک های تبلیغاتی مزاحم یا مراحم ؟

معجزه پیامک های عاشقانه به همسرتان را دست کم نگیرید!

معجزه پیامک های عاشقانه به همسرتان را دست کم نگیرید!

گفتن این جملات در پیامک ممنوع است

گفتن این جملات در پیامک ممنوع است

راهنمای تهیه سامانه پیامک معتبر

راهنمای تهیه سامانه پیامک معتبر

شخصیت شناسی افراد از مدل پیامک زدنشان

شخصیت شناسی افراد از مدل پیامک زدنشان

روش قطع پیامک های تبلیغاتی ایرانسل و همراه اول

روش قطع پیامک های تبلیغاتی ایرانسل و همراه اول

عشقتان را با اس ام اس هایش بشناسید

عشقتان را با اس ام اس هایش بشناسید

آموزش “فعال کردن پیامک های تبلیغاتی” ایرانسل و همراه اول

آموزش “فعال کردن پیامک های تبلیغاتی” ایرانسل و همراه اول

تنها راه قطعی و همیشگی لغو پیامک های تبلیغاتی

تنها راه قطعی و همیشگی لغو پیامک های تبلیغاتی

آموزش “فعال سازی پیامک قبض” آب، برق، گاز و تلفن ثابت

آموزش “فعال سازی پیامک قبض” آب، برق، گاز و تلفن ثابت

اهمیت بازاریابی پیامکی در کسب و کار

اهمیت بازاریابی پیامکی در کسب و کار