بیشتر بخوانید

چطور خانواده ای شاد داشته باشیم؟

چطور خانواده ای شاد داشته باشیم؟

روش صحیح مراقبت و تغذیه بره در منزل

روش صحیح مراقبت و تغذیه بره در منزل

عادات غلط افراد موفق در محل کار !!

عادات غلط افراد موفق در محل کار !!

اگر خانواده دچار مشکلات اقتصادی شد چه کنیم؟

اگر خانواده دچار مشکلات اقتصادی شد چه کنیم؟

آموزش کامل پرورش گیاه پرخاصیت پرسیاوشان در منزل

آموزش کامل پرورش گیاه پرخاصیت پرسیاوشان در منزل

معرفی گیاه پپرومیا کاپراتا و روش نگهداری آن

معرفی گیاه پپرومیا کاپراتا و روش نگهداری آن

راه هایی برای جلوگیری از ولخرجی

راه هایی برای جلوگیری از ولخرجی

چالکود درختان چیست و چه زمانی انجام میشود؟

چالکود درختان چیست و چه زمانی انجام میشود؟

دمپایی لا انگشتی رو حتما اینطوری تمیز کنید

دمپایی لا انگشتی رو حتما اینطوری تمیز کنید

چگونه خاطرات تلخ گذشته را فراموش کنیم؟

چگونه خاطرات تلخ گذشته را فراموش کنیم؟
چگونه به خودمان احترام بگذاریم؟ + ترفندهای طلایی
گذشته خود را رها کنید و خود و دیگران را ببخشید و خود واقعیتان باشید و خودتان را دوست بدارید همچنین عزت نفس خود را حفظ کنید و احترام به خودتان را فراموش نکنید

قانون ایجاد احترام به‌خود

عشق به‌خود، یک عنصر ضروری برای داشتن زندگی مثبت است، و احترام به‌خود یک جنبه‌حیاتی از خود عشق است. هرچقدر بیشتر به‌خودتان احترام بگذارید، بیشتر می‌توانید خودتان را دوست داشته‌باشید با این حال، احترام به‌خود، همیشه‌آسان بدست نمی آید.

جنبه‌های زیادی از زندگی وجود دارند، که‌شما را به‌احترام جذب می‌کنند ، تا آنجا که‌ممکن است بخواهید به‌خود با احترام رفتار کنید، و اغلب تاثیرات بیرونی وجود دارند، که‌می‌تواند شما را به‌این مسیر وارد کنند به‌عنوان مثال، در این بخش چند موقعیت وجود دارد، که‌ممکن است شما را از احترام به‌خود دور کند:

احترام به‌خود گذاشتن

راه‌های ایجاد احساس احترام به‌خود

دوست داشتن کسی که‌شما را دوست ندارد (یا با شما بد رفتار میکند)، داشتن یک موقعیت موفق که‌باعث می‌شود تا شما ناراحت شوید، آرزو داشته‌باشید که‌بتوانید به‌عقب برگردید، فکر کنید که‌به‌عوامل x، y یا z نیاز دارید تا خوشحال باشید،داشتن افرادی که‌در اطرافتان که‌به‌توانایی های شما شک دارند،

چیزهایی را بخواهید فقط به‌این دلیل که‌فکر می‌کنید "باید" آنها را داشته‌باشید، فکر کنید که‌زندگی دیگران بهتر از زندگی شماست، یا زندگی کردن یا کار کردن، با افرادی که‌با شما رفتار بدی می‌کنند.

اینها ،تنها چند دلیل هستند که‌ممکن است برای شما احترام به‌خود سخت باشد، و متأسفانه‌برای همه‌می‌تواند اتفاق بیافتد. همه‌اینها در کنترل شما نیست، (شما همیشه‌نمی توانید کنترل کنید که‌دیگران چگونه‌با شما رفتار کنند یا واکنش نشان می‌دهند)، اما آنچه‌که‌در کنترل شماست این است که‌چگونه‌با خودتان رفتار کنید.

چطور احترام به‌خودم را ایجاد کنم؟

در این بخش از مجله اینترنتی فنجان ،چند نکته‌درباره‌چگونگی ایجاد احترام به‌خودتان وجود دارد:

برای کمتر از آنچه‌سزاوار شماست، فرو نشینید:

یکی از بهترین راهها برای احترام به‌خود، این است که‌هرگز برای آنچه‌کمتر از سزاوار شماست، آرام نشینید. و شما و همه‌ما -سزاوار بهترین ها در زندگی هستیم ؛ شما، همین یک زندگی را برای زندگی کردن دارید و سزاوار بهترین چیزها هستید:بهترین افراد، بهترین شغل، بهترین احساسات.

شخصی باشید که‌واقعا هستید:

به‌منظور آرام نماندن، شما باید بدانید که‌واقعا چه‌چیزی می‌خواهید ، باید آن چیزی باشید که‌هستید و چیزهایی را که‌برای شما مهم است، را بدانید. (یکی از راه‌هایی که‌من انجام می‌دهم این است که‌با استفاده‌کتاب های کار روی خود، خودم را بارها و بارها و بارها بازبینی می‌کنم.)

وقتی بدانید که‌چه‌کسی هستید- و چه‌چیزی می‌خواهید- قادر خواهید بود بر روی فعالیت ها و افرادی که‌شما را تشویق می‌کنند، متمرکز شوید.

خودتان را در ازای اشتباهاتتان ببخشید:

رها کردن گذشته‌می‌تواند دشوار باشد، اما برای الان و احترام به‌خودتان، باید اجازه‌دهید تا اشتباهاتتان فراموش شوند ، هرکاری که‌می‌توانید بکنید تا خودتان را ببخشید، انجام دهید.

ما همه‌آن کارها را کرده‌ایم- این بخشی از زندگی است - اما کسانی که‌به‌خودشان احترام می‌گذارند، می‌دانند چگونه‌می‌توانند این اشتباهات را به‌گذشته‌بسپرند. شما هرگز نمی توانید به‌عقب برگردید، فقط می‌توانید آنچه‌اتفاق افتاده‌است را بفهمید و مثبت به‌جلو و آینده‌حرکت کنید.

اهمیت دادن به‌خودم

 خودتان را دوست داشته‌باشید و ببخشید

افرادی را که‌به‌شما آسیب رسانده‌اند را ببخشید:

بخشش، گاهی اوقات سخت است، به‌ویژه‌اگر شما به‌شدت آسیب دیده‌باشید و ناراحت شده‌باشید ، اما همراه‌داشتن این آسیب ها و خشم ها، تنها باعث می‌شود تا پرورش عشق در خودتان سخت تر شود.

اجازه‌دهید تا درد و ناراحتی از دیگران از قلبتان پاک شود تا فضایی در قلبتان برای احساسات و تجربیات مثبت بیشتر فراهم شود ، مهم نیست چه‌اشتباهاتی بر ضد شما رخ داده‌است، عفو همیشه‌بهتر از چسبیدن به‌درد و ناراحتی و عصبانیت است.

خودتان را با افراد مثبت محاصره‌کنید:

احترام به‌خود، یعنی حفظ رابطه‌با کسانی که‌به‌شما احترام می‌گذارند - و به‌خودشان ، افراد منفی (حتی کسانی که‌به‌طور مستقیم با شما منفی و بد نیستند) ،افکار منفی خودشان را تخلیه‌می‌کنند و منشا الگوهای فکر منفی در درون شما می‌شوند.

حتما این سخن قدیمی را شنیده‌اید:شما ترکیبی از افرادی هستید که‌بیشتر وقت خود را با آنها صرف می‌کنید ، به‌اندازه‌کافی به‌خودتان احترام بگذارید، تا مطمئن شوید که‌این افراد تاثیر مثبتی از شما می‌گیرند.

بر روی ایجاد اعتماد به‌نفستان کار کنید:

هرچه‌بیشتر به‌خودتان اعتماد داشته‌باشید، عشق و احترام به‌خودتان راحت تر خواهد بود اعتماد به‌نفس ،همیشه‌آسان بدست نمی آید، بنابراین شما روی آن زیاد کار کنید.

کارهایی را انجام دهید که‌در آنها وارد هستید و نظرات مثبت افراد را قبول کنید و از آنها یادداشت برداری کنید و به‌خودتان افتخار کنید.هرچه‌بیشتر روی اعتماد به‌نفستان کار کنید، اعتماد به‌نفس بیشتری به‌دست خواهید آورد. و هرچه‌اعتماد به‌نفس بیشتری بدست آورید، کمتر احتمال دارد شما برای کوتاه‌بیایید.

ارزش به‌خود

اعتماد به‌نفس خود را تقویت کنید

با خود (و دیگران) صادق باشید:

صداقت، نشانه‌نهایی احترام است ، زمانی که‌با خودتان صادق هستید، خواهید دید که‌چه‌چیزی برای شما خوب است و چه‌چیزهایی نه‌و احتمال کمتری وجود دارد چیزی را که‌نمی خواهید را قبول کنید.

صادقانه‌بودن با خود واقعا سخت است، پس به‌احساس خود و افکار خود خوب توجه‌کنید و هنر صادق بودن را با دیگران تمرین کنید حتی زمانی که‌سخت است، حقیقت همیشه‌راه‌مناسب است.

مراقب بدن خود باشید:

ساختن بدنتان از لحاظ فیزیکی احساس خوبی می‌شود و یکی از راههای مهم برای احترام به‌خود است بدن خود را مانند بدن فردی که‌عاشقش هستید، دوست داشته‌باشید. غذای سالم، ورزش، استرس کم. احترام به‌بدنتان یک جنبه‌اساسی از احترام به‌خود است.

هر چه‌محبت بیشتری به‌جسم خود نشان دهید، عشق بیشتری را به‌خود احساس می‌کنید. بدن شما یک کشتی است که‌شما را در جهان حمل می‌کند و شما هستید که‌می‌توانید به‌آن احترام بگذارید.

به‌ذهنتان الهام ببخشید:

درست همانطور که‌شما نیاز به‌احترام به‌بدنتان دارید، همچنین باید به‌ذهنتان نیز احترام بگذارید خود را با تجربه‌و اطلاعات جدید به‌چالش بکشید از فکر راحتی دست بردارید و سعی کنید دیدگاه‌های جدیدی پیدا کنید.

منابعی برای اطلاعات و الهام ها پیدا کنید - کتاب ها، وب سایت ها، مردم - و ببینید کدام مورد را می‌توانید انجام دهید هر چه‌بیشتر بدانید، بیشتر می‌توانید رشد کنید ، این رشد به‌شما قدرت می‌دهد، و احترام به‌خود را بسیار ساده‌تر می‌کند.

در مورد خودتان مثبت بگویید:

طوری که‌شما در مورد خودتان صحبت می‌کنید، در مورد اینکه‌چقدر به‌خودتان احترام میگذارید، می‌گوید ، سعی کنید همیشه‌درباره‌خودتان مثبت بگویید و سعی نکنید خودتان را با جملات منفی پایین بکشید.اگر در حال مبارزه‌با این رفتار خود هستید، از کتاب 'استفاده‌از کلمات مثبت برای ارتقای عشق به‌خود' استفاده‌کنید و می‌توانید آن را دانلود کنید.

چگونه‌به‌خود احترام بگذاریم

درمورد خودتان مثبت بگویید 

خودتان را با دیگران مقایسه‌نکنید:

تئودور روزولت درست می‌گوید، "مقایسه‌دزد شادی است". هرچه‌بیشتر زندگی خود را با دیگران مقایسه‌کنید، احترام به‌خود برایتان سخت تر خواهد بود مقایسه‌نکردن سخت است، اما به‌خودتان یادآوری کنید که‌کامل آن شخص را نمی شناسید و همه‌چیز را در مورد زندگی او نمی دانید ، هیچ زندگی ای کامل نیست و یک راه‌ضروری برای احترام به‌خودتان این است که، بر روی آنچه‌که‌دارید تمرکز کنید، نه‌بر روی آنچه‌کم دارید.

بیشتر بخوانید

رازهای خواندنی سبزه ی عید و طرز تهیه انواع آن

رازهای خواندنی سبزه ی عید و طرز تهیه انواع آن

کلید موفقیت در مصاحبه شغلی

کلید موفقیت در مصاحبه شغلی

راهنمای نگهداری هیپوستس ، گل زیبای خال صورتی

راهنمای نگهداری هیپوستس ، گل زیبای خال صورتی

افراد پرمشغله برای داشتن زندگی سالم بدانند

افراد پرمشغله برای داشتن زندگی سالم بدانند

عوارض جدی نامناسب بودن نور محیط کار

عوارض جدی نامناسب بودن نور محیط کار

همسر مسئولیت پذیر چنین ویژگی هایی دارد

همسر مسئولیت پذیر چنین ویژگی هایی دارد

راه و روش شستن انواع سگ خانگی

راه و روش شستن انواع سگ خانگی

بهترین روش نگهداری گیاه پپرومیا ابلق در خانه

بهترین روش نگهداری گیاه پپرومیا ابلق در خانه

اگر قصد خرید یخچال دارید لازمه بدونید که ..

اگر قصد خرید یخچال دارید لازمه بدونید که ..

در محل کارتان لبخند بزنید تا ....

در محل کارتان لبخند بزنید تا ....
مشاهده

مطالب بیشتر در کار و زندگی

خطاهای والدین و دوستی نامناسب دختر و پسر

خطاهای والدین و دوستی نامناسب دختر و پسر

یک محیط کاری مناسب چه ویژگی هایی باید داشته باشد؟

یک محیط کاری مناسب چه ویژگی هایی باید داشته باشد؟

چگونه در تمام مراحل کاری به موفقیت برسیم؟ + 7 راه طلایی

چگونه در تمام مراحل کاری به موفقیت برسیم؟ + 7 راه طلایی

60 عادت متفاوت افراد موفق که همین امروز باید بدانید

60 عادت متفاوت افراد موفق که همین امروز باید بدانید

8 اشتباه والدین که آینده مالی فرزندان را خراب می کند

8 اشتباه والدین که آینده مالی فرزندان را خراب می کند

آموزش سالم ترین روش فریز کردن سبزی

آموزش سالم ترین روش فریز کردن سبزی

نحوه برقراری ارتباط موثر با تیپ های شخصیتی مختلف

نحوه برقراری ارتباط موثر با تیپ های شخصیتی مختلف

نکات کلیدی زندگی همراه با نشاط و آرامش!

نکات کلیدی زندگی همراه با نشاط و آرامش!

7 اصل اساسی مذاکره در کسب و کار

7 اصل اساسی مذاکره در کسب و کار

روش صحیح پرورش و نگهداری گیاه حسن یوسف

روش صحیح پرورش و نگهداری گیاه حسن یوسف

مطالب مرتبط

مثل آهن ربا احترام دیگران را جلب کنید!

مثل آهن ربا احترام دیگران را جلب کنید!

مهارت های احترام به همسر و خانواده اش

مهارت های احترام به همسر و خانواده اش

چگونه دیگران را به خودمان علاقه مند کنیم

چگونه دیگران را به خودمان علاقه مند کنیم

همه در محل کار بهتون احترام میذارن اگه ....

همه در محل کار بهتون احترام میذارن اگه ....

احترام به سالمندان را چطور به کودک یاد بدیم ؟

احترام به سالمندان را چطور به کودک یاد بدیم ؟

برای حفظ احترام به والدین چه راههایی وجود دارد؟

برای حفظ احترام به والدین چه راههایی وجود دارد؟

همسرم اصلا به من احترام نمیزاره

همسرم اصلا به من احترام نمیزاره

به این 10 دلیل مردان باید به زنان احترام بگذارند!

به این 10 دلیل مردان باید به زنان احترام بگذارند!

7 رفتاری که باعث می شود جذابیت نداشته باشید

7 رفتاری که باعث می شود جذابیت نداشته باشید

متن تبریک شبنم مقدمی برای احترام برومند

متن تبریک شبنم مقدمی برای احترام برومند

چگونه با رفتارهای ناهنجار در سالمندان برخورد کنیم؟

چگونه با رفتارهای ناهنجار در سالمندان برخورد کنیم؟

بی احترامی به شوهر دیگه بسه چون ...

بی احترامی به شوهر دیگه بسه چون ...

والدینی که فرزندش به او بی احترامی می کند باید ..

والدینی که فرزندش به او بی احترامی می کند باید ..

مهارتی که پیش از نوجوانی باید به فرزندتان بیاموزید

مهارتی که پیش از نوجوانی باید به فرزندتان بیاموزید

چطور دل مادرشوهرمان را به دست بیاوریم؟

چطور دل مادرشوهرمان را به دست بیاوریم؟

چگونه نه بگوییم که دیگران ناراحت نشوند ؟

چگونه نه بگوییم که دیگران ناراحت نشوند ؟

وقتی در زندگی میخواهید حرف حرف خودتان باشد!

وقتی در زندگی میخواهید حرف حرف خودتان باشد!

12 عادت که باعث بد رفتاری اجتماعی می شوند

12 عادت که باعث بد رفتاری اجتماعی می شوند

جذب مادرشوهر راه داره !

جذب مادرشوهر راه داره !

رازهای جذب و رابطه با مادرشوهر

رازهای جذب و رابطه با مادرشوهر