بیشتر بخوانید

چطور خانواده ای شاد داشته باشیم؟

چطور خانواده ای شاد داشته باشیم؟

روش صحیح مراقبت و تغذیه بره در منزل

روش صحیح مراقبت و تغذیه بره در منزل

عادات غلط افراد موفق در محل کار !!

عادات غلط افراد موفق در محل کار !!

اگر خانواده دچار مشکلات اقتصادی شد چه کنیم؟

اگر خانواده دچار مشکلات اقتصادی شد چه کنیم؟

آموزش کامل پرورش گیاه پرخاصیت پرسیاوشان در منزل

آموزش کامل پرورش گیاه پرخاصیت پرسیاوشان در منزل

معرفی گیاه پپرومیا کاپراتا و روش نگهداری آن

معرفی گیاه پپرومیا کاپراتا و روش نگهداری آن

راه هایی برای جلوگیری از ولخرجی

راه هایی برای جلوگیری از ولخرجی

چالکود درختان چیست و چه زمانی انجام میشود؟

چالکود درختان چیست و چه زمانی انجام میشود؟

دمپایی لا انگشتی رو حتما اینطوری تمیز کنید

دمپایی لا انگشتی رو حتما اینطوری تمیز کنید

چگونه خاطرات تلخ گذشته را فراموش کنیم؟

چگونه خاطرات تلخ گذشته را فراموش کنیم؟
چگونه خاطرات تلخ گذشته را فراموش کنیم؟
همه ما از گذشته خاطراتی داریم که دیگر نمی خواهیم یاد آن بیفتیم و تمایل به فراموش کردن آن ها داریم اما روش هایی وجود دارد که این مشکل را برایتان حل می کند.

6 گام تا فراموشی خاطرات گذشته

بسیاری از ما هنوز درگیر خاطرات گذشته‌خود هستیم و هر روز خاطرات تلخ گذشته‌را برای خودمان مرور می‌کنیم در حالی که‌می‌دانیم گذشته‌ها ، گذشته‌است .

مرور دائم خاطرات تلخ گذشته‌سبب می‌شود ما از زندگی حالمان غافل شویم و فقط خود را سرزنش کنیم و بدین صورت آن چنان که‌زندگی گذشته‌مان تلخ است زندگی حال و آینده‌مان نیز تلخ می‌شود . بهتر است از همین الان برای این مشکل چاره‌ای بیاندیشیم وبرای فراموش کردن گذشته‌راهکارهایی را بکار ببریم با این بخش از مجله اینترنتی فنجان همراه‌شوید تا با این راهکارها آشنا شوید.

فراموش کردن گذشته‌

راه‌و روش درست برای فراموش کردن خاطرات بد گذشته

فراموش کردن خاطرات گذشته‌یعنی چه؟

فراموش کردن گذشته‌یعنی اینکه‌قبول کنید در گذشته‌در مواجه‌با مشکلتان بهترین عکس العمل را داشته‌اید و اگر به‌عقب نیز برگردید همان واکنش را از خود نشان خواهید داد.

راهکارهایی برای فراموش کردن گذشته‌و خاطرات بد

ارتباطات جدید برقرار کنید:

برای فراموش کردن گذشته‌دوستان جدیدی پیدا کنید ، این دوستان می‌توانند از بین همکاران و همسایه‌های شما باشند . شما می‌توانید برای کنار آمدن با گذشته‌تان در مورد آن با دوستان خود صحبت کنید.

فراموشی گذشته‌بد

برای فراموش کردن خاطرات چه‌کنیم؟

در مکالماتتان به‌دنبال تعادل باشید:

برای فراموش کردن گذشته‌هنگامی که‌با دوستتان صحبت می‌کنید فقط از مشکلات گذشته‌خود حرف نزنید و بگذارید او نیز برای شما از زندگی اش صحبت کند. 

کارهای جدید و تازه‌را تجربه‌کنید:

برای فراموش کردن گذشته‌کارهایی جدید انجام دهید مثلا شروع به‌یادگیری یک هنر جدید کنید و یا یک سرگرمی جدید برای خود ایجاد کنید.

پاک کردن خاطرات

فراموش کردن خاطرات با یادگیری و رفتن به‌کلاس های جدید

ترفندهایی برای فراموش کردن سریع خاطرات گذشته

خودتان را ببخشید

مهم ترین عملی که‌باید برای فراموش کردن گذشته‌بهکار ببرید بخشیدن خود است . اگر در گذشته‌خطایی کرده‌اید باید خودتان را ببخشید و دیگر به‌آن فکر نکنید زیرا فکر کردن دردی را دوا نمی کند.

نحوه‌فراموشی خاطرات بد

فراموش کردن خاطرات با بخشیدن خود

افکارتان را مدیریت کنید

برای فراموش کردن گذشته‌افکارتان را مدیریت کنید و عادت فکر کردن به‌گذشته‌را ترک کنید . شما باید هنگام فکر کردن به‌گذشته‌افکارتان را به‌زمان حال بازگردانید .

به‌گذشت زمان اعتماد کنید

برای فراموش کردن گذشته‌شما بیش از هر چیز به‌گذشت زمان نیاز دارید . زمان حلال مشکلات شماست و به‌تدریج با گذشت زمان زخم های گذشته‌التیام پیدا می‌کند و رد کم رنگی از آن باقی می‌ماند.

ترفند فراموش کردن گذشته

فراموش کردن خاطرات با گذر زمان

نکاتی برای فراموش کردن خاطرات گذشته

  • برای فراموش کردن گذشته‌، به‌خاطراتتان احترام بگذارید ، آن ها را بنویسید ، نقاشی بکشید و درموردشان صحبت کنید.
  • برای فراموش کردن گذشته‌،احساسات و عواطف مربوط به‌خاطرات بدتان را دور بریزید
  • برای فراموش کردن گذشته‌، با کسانی که‌در خاطرات گذشته‌با شما همراه‌بودند ، صحبت کنید.
  • برای فراموش کردن گذشته‌، احساسات واقعی خود را پیش دوست صمیمیتان بازگو کنید
  • برای فراموش کردن گذشته‌، به‌اشتباهات گذشته‌تان اعتراف کنید و آن ها را گردن بگیرید و با آن ها کنار بیایید.
  • برای فراموش کردن گذشته‌، از کسانی که‌به‌آن ها آسیب زده‌اید عذر خواهی و طلب بخشش کنید.
  • برای فراموش کردن گذشته‌، غرورتان را کنار بگذارید و از کسی برای حل این مشکل کمک بگیرید.

 

بیشتر بخوانید

رازهای خواندنی سبزه ی عید و طرز تهیه انواع آن

رازهای خواندنی سبزه ی عید و طرز تهیه انواع آن

کلید موفقیت در مصاحبه شغلی

کلید موفقیت در مصاحبه شغلی

راهنمای نگهداری هیپوستس ، گل زیبای خال صورتی

راهنمای نگهداری هیپوستس ، گل زیبای خال صورتی

افراد پرمشغله برای داشتن زندگی سالم بدانند

افراد پرمشغله برای داشتن زندگی سالم بدانند

عوارض جدی نامناسب بودن نور محیط کار

عوارض جدی نامناسب بودن نور محیط کار

همسر مسئولیت پذیر چنین ویژگی هایی دارد

همسر مسئولیت پذیر چنین ویژگی هایی دارد

راه و روش شستن انواع سگ خانگی

راه و روش شستن انواع سگ خانگی

بهترین روش نگهداری گیاه پپرومیا ابلق در خانه

بهترین روش نگهداری گیاه پپرومیا ابلق در خانه

اگر قصد خرید یخچال دارید لازمه بدونید که ..

اگر قصد خرید یخچال دارید لازمه بدونید که ..

در محل کارتان لبخند بزنید تا ....

در محل کارتان لبخند بزنید تا ....
مشاهده

مطالب بیشتر در کار و زندگی

خطاهای والدین و دوستی نامناسب دختر و پسر

خطاهای والدین و دوستی نامناسب دختر و پسر

یک محیط کاری مناسب چه ویژگی هایی باید داشته باشد؟

یک محیط کاری مناسب چه ویژگی هایی باید داشته باشد؟

چگونه در تمام مراحل کاری به موفقیت برسیم؟ + 7 راه طلایی

چگونه در تمام مراحل کاری به موفقیت برسیم؟ + 7 راه طلایی

60 عادت متفاوت افراد موفق که همین امروز باید بدانید

60 عادت متفاوت افراد موفق که همین امروز باید بدانید

8 اشتباه والدین که آینده مالی فرزندان را خراب می کند

8 اشتباه والدین که آینده مالی فرزندان را خراب می کند

آموزش سالم ترین روش فریز کردن سبزی

آموزش سالم ترین روش فریز کردن سبزی

نحوه برقراری ارتباط موثر با تیپ های شخصیتی مختلف

نحوه برقراری ارتباط موثر با تیپ های شخصیتی مختلف

نکات کلیدی زندگی همراه با نشاط و آرامش!

نکات کلیدی زندگی همراه با نشاط و آرامش!

7 اصل اساسی مذاکره در کسب و کار

7 اصل اساسی مذاکره در کسب و کار

روش صحیح پرورش و نگهداری گیاه حسن یوسف

روش صحیح پرورش و نگهداری گیاه حسن یوسف

مطالب مرتبط

راه حل روانشناس برای فراموش کردن خاطرات بد

راه حل روانشناس برای فراموش کردن خاطرات بد

چطور خاطرات دردآور را برای همیشه فراموش کنیم؟

چطور خاطرات دردآور را برای همیشه فراموش کنیم؟

چگونه معشوق سابق خود را فراموش کنیم؟

چگونه معشوق سابق خود را فراموش کنیم؟

بهترین راهها برای فراموش کردن یک رابطه

بهترین راهها برای فراموش کردن یک رابطه

آیا انسان میتواند دنیا آمدنش را به یاد بیاورد ؟

آیا انسان میتواند دنیا آمدنش را به یاد بیاورد ؟

اس ام اس خاطرات بجا مانده - سری 3

اس ام اس خاطرات بجا مانده - سری 3

اس ام اس خاطرات بجا مانده - سری 1

اس ام اس خاطرات بجا مانده - سری 1

دانلود آهنگ خاطرات خوب از علی اصحابی

دانلود آهنگ خاطرات خوب از علی اصحابی

اس ام اس خاطرات بجا مانده - سری 2

اس ام اس خاطرات بجا مانده - سری 2

چرا آقایان سالگرد ازدواج را فراموش می کنند؟

چرا آقایان سالگرد ازدواج را فراموش می کنند؟

با این روش ساده اسم دیگران را هیچوقت فراموش نمی کنید

با این روش ساده اسم دیگران را هیچوقت فراموش نمی کنید

یادم تو رو فراموش در جشنواره کلمبیایی

یادم تو رو فراموش در جشنواره کلمبیایی

3 راه بهبود حافظه برای آنکه دیگر فراموش نکنیم

3 راه بهبود حافظه برای آنکه دیگر فراموش نکنیم

اس ام اس فراموشی سری 2

اس ام اس فراموشی سری 2

تدارک تعطیلاتی شاد برای سالمندان

تدارک تعطیلاتی شاد برای سالمندان

7 قدم طلایی برای درمان فراموشی

7 قدم طلایی برای درمان فراموشی

اس ام اس فراموشی سری 3

اس ام اس فراموشی سری 3

اس ام اس فراموشی سری 1

اس ام اس فراموشی سری 1

اس ام اس زیبای دل شکستگی

اس ام اس زیبای دل شکستگی

رژیم لاغری سریع در گذشته چگونه بود؟

رژیم لاغری سریع در گذشته چگونه بود؟