بیشتر بخوانید

چطور خانواده ای شاد داشته باشیم؟

چطور خانواده ای شاد داشته باشیم؟

روش صحیح مراقبت و تغذیه بره در منزل

روش صحیح مراقبت و تغذیه بره در منزل

عادات غلط افراد موفق در محل کار !!

عادات غلط افراد موفق در محل کار !!

اگر خانواده دچار مشکلات اقتصادی شد چه کنیم؟

اگر خانواده دچار مشکلات اقتصادی شد چه کنیم؟

آموزش کامل پرورش گیاه پرخاصیت پرسیاوشان در منزل

آموزش کامل پرورش گیاه پرخاصیت پرسیاوشان در منزل

معرفی گیاه پپرومیا کاپراتا و روش نگهداری آن

معرفی گیاه پپرومیا کاپراتا و روش نگهداری آن

راه هایی برای جلوگیری از ولخرجی

راه هایی برای جلوگیری از ولخرجی

چالکود درختان چیست و چه زمانی انجام میشود؟

چالکود درختان چیست و چه زمانی انجام میشود؟

دمپایی لا انگشتی رو حتما اینطوری تمیز کنید

دمپایی لا انگشتی رو حتما اینطوری تمیز کنید

چگونه خاطرات تلخ گذشته را فراموش کنیم؟

چگونه خاطرات تلخ گذشته را فراموش کنیم؟
چگونه می توان شاد بودن در زندگی را تجربه کرد؟
همه ی انسان ها دنبال راهی برای شاد بودن در زندگی خود هستند،با انجام این کارها می توانید زندگی شادی داشته باشید.

شاد بودن در زندگی چگونه‌ممکن می‌شود؟

شاد بودن، یک انتخاب است و همه‌ما می‌توانیم آن را داشته‌باشیم. اما چگونه‌می‌توانیم شاد بودن را بیاموزیم؟ مسلما نگاهی به‌زندگی افراد شاد می‌تواند سرنخ هایی به‌دستمان بدهد. کارهایی هست که‌چنین افرادی هرگز انجام نمی دهند، بیایید مروری داشته‌باشیم بر این موارد.

1. مقایسه‌کردن خود با دیگران
برنه‌براون جمله‌بسیار زیبایی دارد:مقایسه، شادی را می‌کشد. در مسیر خود بمانید.
وقتی به‌این هیولا ب ها می‌دهیم در واقع نارضایتی خود را تضمین کرده‌ایم. مطمئنا این طبیعی است که‌نسبت به‌زندگی دیگران کنجکاو شویم، اما گاهی ممکن است این حس ساده‌به‌مرور تبدیل به‌وسواس شود. مقایسه‌باعث شکل گرفتن خشم و قربانی شدن ذهن می‌شود.
اعتیاد به‌مقایسه، درست مانند دیگر اعتیاد ها مخرب است:اما ما توانش را داریم که‌با کنترل سرنوشت خود جلوی این عادت را بگیریم. عاشق موهبت ها، معایب و تجربیات خود شوید. دلیلی وجود دارد که‌فقط یکی از شما در این دنیا هست. تنها کسی که‌هر روز باید تلاش کنید، بهتر از او شوید خودتان هستید.

 

 شاد بودن

راه‌شاد بودن در زندگی



2. پافشاری روی احساس پشیمانی
اینکه‌تجربیات گذشته‌خود را دوباره‌به‌یاد بیاوریم و از آن ها درس بگیریم کاری سالم و طبیعی است. گاهی لازم است از برخی تصمیماتی که‌توسط خودتان گرفته‌شده، ابراز پشیمانی کنید، چون نتیجه‌اش آنچه‌می‌خواستید نشده‌است. سعی کنید از این حس پشیمانی درس بگیرید و سپس دوباره‌به‌حرکت درآیید. اگر این کار را نکنید، خودتان را اسیر یک تلخی کرده‌اید. من زمان زیادی را صرف پشیمانی درباره‌چیزهایی کردم که‌دیگر نمی توانستم تغییر دهم و انواع سناریو ” ای کاش ” در ذهنم تصور می‌کردم. گذشته‌شما را به‌اینجا آورده، پس نسبت به‌اشتباهاتی که‌انجام دادید و اجازه‌دادند شخصیت فعلی تان شکل بگیرد سپاسگذار باشید.

3. نپذیرفتن خودِ واقعیشان
هیچ چیز الهام بخش تر از دیدن افرادی نیست که‌از صمیم قلب خود را پذیرفته‌و در آغوش گرفته‌اند. شادی واقعی تن ها زمانی به‌دست می‌آید که‌در مسیر آنچه‌ذهن، بدن و روحمان می‌خواهد گام برداریم. من بیشتر دوران نوجوانی و جوانیم را به‌تنفر از هرچه‌درباره‌خودم بود گذراندم و سعی کردم خودم را بر این اساس تغییر دهم. در واقع به‌کلی فراموش کرده‌بودم که‌شاد بودن یعنی چه. تن ها زمانی متوجه‌این احساس شدم و آن را درک کردم که‌یاد گرفتم خودم را بپذیرم.

4. آوردن ناراحتی های بی مورد به‌زندگی
تا زمانی که‌ما انسان ها درگیر ارتباط های انسانی مان باشیم، سطوحی از ناراحتی را نیز تجربه‌خواهیم کرد. چیزی که‌باید خود را از آن دور کنید درگیر شدن در روابطی است که‌پیوسته‌غم و اندوه‌و خستگی برایتان به‌همراه‌دارند و در کل مسموم هستند و هیچ گونه‌بهبود، حمایت و انرژی بخشی در خود ندارند.

 

شاد بودن

راه‌شاد بودن در زندگی

 

همین که‌به‌خودتان اجازه‌اهمیت دادن به‌کسی را دادید حذف کردن آن شخص دیگر برایتان دشوار خواهد بود. یک گام به‌عقب بردارید و مشخص کنید آیا این رابطه‌برایتان شادی می‌آورد و یا قرار است پیوسته‌از حس شادیتان کم کند. اگر در آن شادی ندیدید، بهتر است مدتی از آن دوری کنید. اگر متوجه‌شدید واقعا دلتان برای برخی از عناصر آن رابطه‌تنگ شده‌است سعی کنید آرام آرام برش گردانید تا ببینید می‌توانید این رابطه‌را مجدد به‌روشی مثبت بازسازی کنید یا خیر.

5. فراموش کردن اینکه‌شادی کاری درونی است
مهم نیست که‌چقدر پول در حساب بانکی مان داریم یا بعد از اسممان چه‌عنوانی می‌آید. دستاورد ها و رفاه‌خارجی خوب و دوست داشتنی است، اما اگر اجازه‌دهید شادی تان بسته‌به‌چیزهای خارجی باشد کل زندگی تان را صرف چیزی بیهوده‌کرده‌اید. شروع و پایان شادی از درون شکل می‌گیرید.

بیشتر بخوانید

رازهای خواندنی سبزه ی عید و طرز تهیه انواع آن

رازهای خواندنی سبزه ی عید و طرز تهیه انواع آن

کلید موفقیت در مصاحبه شغلی

کلید موفقیت در مصاحبه شغلی

راهنمای نگهداری هیپوستس ، گل زیبای خال صورتی

راهنمای نگهداری هیپوستس ، گل زیبای خال صورتی

افراد پرمشغله برای داشتن زندگی سالم بدانند

افراد پرمشغله برای داشتن زندگی سالم بدانند

عوارض جدی نامناسب بودن نور محیط کار

عوارض جدی نامناسب بودن نور محیط کار

همسر مسئولیت پذیر چنین ویژگی هایی دارد

همسر مسئولیت پذیر چنین ویژگی هایی دارد

راه و روش شستن انواع سگ خانگی

راه و روش شستن انواع سگ خانگی

بهترین روش نگهداری گیاه پپرومیا ابلق در خانه

بهترین روش نگهداری گیاه پپرومیا ابلق در خانه

اگر قصد خرید یخچال دارید لازمه بدونید که ..

اگر قصد خرید یخچال دارید لازمه بدونید که ..

در محل کارتان لبخند بزنید تا ....

در محل کارتان لبخند بزنید تا ....
مشاهده

مطالب بیشتر در کار و زندگی

خطاهای والدین و دوستی نامناسب دختر و پسر

خطاهای والدین و دوستی نامناسب دختر و پسر

یک محیط کاری مناسب چه ویژگی هایی باید داشته باشد؟

یک محیط کاری مناسب چه ویژگی هایی باید داشته باشد؟

چگونه در تمام مراحل کاری به موفقیت برسیم؟ + 7 راه طلایی

چگونه در تمام مراحل کاری به موفقیت برسیم؟ + 7 راه طلایی

60 عادت متفاوت افراد موفق که همین امروز باید بدانید

60 عادت متفاوت افراد موفق که همین امروز باید بدانید

8 اشتباه والدین که آینده مالی فرزندان را خراب می کند

8 اشتباه والدین که آینده مالی فرزندان را خراب می کند

آموزش سالم ترین روش فریز کردن سبزی

آموزش سالم ترین روش فریز کردن سبزی

نحوه برقراری ارتباط موثر با تیپ های شخصیتی مختلف

نحوه برقراری ارتباط موثر با تیپ های شخصیتی مختلف

نکات کلیدی زندگی همراه با نشاط و آرامش!

نکات کلیدی زندگی همراه با نشاط و آرامش!

7 اصل اساسی مذاکره در کسب و کار

7 اصل اساسی مذاکره در کسب و کار

روش صحیح پرورش و نگهداری گیاه حسن یوسف

روش صحیح پرورش و نگهداری گیاه حسن یوسف

مطالب مرتبط

4 روش طلایی برای شاد کردن شوهر

4 روش طلایی برای شاد کردن شوهر

روزهای پایانی سال را چگونه بدون استرس بگذرانیم؟

روزهای پایانی سال را چگونه بدون استرس بگذرانیم؟

روش های مجانی برای لذت بردن از زندگی

روش های مجانی برای لذت بردن از زندگی

با این حرف مغز شما شاد می شود!!

با این حرف مغز شما شاد می شود!!

انواع شادی که یک انسان نرمال تجربه می کند

انواع شادی که یک انسان نرمال تجربه می کند

داشتن فرزند حس خوشبختی را در شما بالاتر میبرد؟!

داشتن فرزند حس خوشبختی را در شما بالاتر میبرد؟!

با 10 شماره شاد ترین انسان های دنیا شوید

با 10 شماره شاد ترین انسان های دنیا شوید

رفتارهای موثر در شادی آفرینی

رفتارهای موثر در شادی آفرینی

چگونه یک مادر شاد و خانواده دوست باشیم ؟

چگونه یک مادر شاد و خانواده دوست باشیم ؟

خانواده شاد واقعی چه کارهایی انجام می دهند؟

خانواده شاد واقعی چه کارهایی انجام می دهند؟

مواد غذایی که به بمب شادی و نشاط معروفند

مواد غذایی که به بمب شادی و نشاط معروفند

یک روز مخصوص برای شادی کل جهان

یک روز مخصوص برای شادی کل جهان

عوامل باورنکردنی اما موثر در شادی

عوامل باورنکردنی اما موثر در شادی

آخرین قسمت از فصل 6 خندوانه پیش از ویژه برنامه نوروزی

آخرین قسمت از فصل 6 خندوانه پیش از ویژه برنامه نوروزی

چگونه هورمون های شادی آور را تحریک کنیم و خوشحال بمانیم؟

چگونه هورمون های شادی آور را تحریک کنیم و خوشحال بمانیم؟

موفقیت یا شادی ؛ کدوم مهم تره ؟

موفقیت یا شادی ؛ کدوم مهم تره ؟

موسیقی به شادی شما کمک می کند

موسیقی به شادی شما کمک می کند

آشنایی با حاج فیروز و تفاوت آن با بابانوئل

آشنایی با حاج فیروز و تفاوت آن با بابانوئل

چگونه می توان تنها بودن را تحمل و خوشایند کرد؟

چگونه می توان تنها بودن را تحمل و خوشایند کرد؟

ایجاد حس آرامش در خانه با تغییر دکوراسیون

ایجاد حس آرامش در خانه با تغییر دکوراسیون