بیشتر بخوانید

ست رنگ سال 2013 - سری 2

ست رنگ سال 2013 - سری 2

ست رنگ سال 2013 - سری 3

ست رنگ سال 2013 - سری 3

نکات مهم خرید و نگهداری لباس زیر زنانه

نکات مهم خرید و نگهداری لباس زیر زنانه

مدل شلوار لی دخترانه رنگ سال 2013- سری 3

مدل شلوار لی دخترانه رنگ سال 2013- سری 3

روش شستشوی کلاه گیس برای افزایش عمر آن

روش شستشوی کلاه گیس برای افزایش عمر آن

مدل شال و روسری - 12

مدل شال و روسری - 12

مدل های شلوار لی دخترانه مام استایل و زاپ دار + تصاویر

مدل های شلوار لی دخترانه مام استایل و زاپ دار + تصاویر

مدل عینک آفتابی لاکچری زنانه رنگی و آینه ای + تصاویر

مدل عینک آفتابی لاکچری زنانه رنگی و آینه ای + تصاویر

طراحی دکوراسیون بوتیک ، حرفه ای برای جذب مشتری

طراحی دکوراسیون بوتیک ، حرفه ای برای جذب مشتری

مدل شال و روسری - 13

مدل شال و روسری - 13
نحوه چیدمان اصولی و صحیح میز کامپیوتر
افرادی که پشت میز می نشینند و با کامپیوتر کار می کنند باید اصول چیدمان، نحوه صحیح نشستن و استفاده از رایانه را حتما بدانند.

چیدمان میز کامپیوتر و سبک اصولی چینش میز رایانه

امروزه‌بسیاری از افراد در خانه‌خود کامپیوتر دارند و ساعات طولانی از روز را در خانه‌با کامپیوتر کار می‌کنند . نشستن پشت مانیتور یا چیدن وسایل روی میز رایانه، اصولی دارد که‌اگر به‌درستی اجرا نشود ، سبب رسیدن آسیب به‌کاربر خواهد شد . در این بخش از دنیای مد مجله اینترنتی فنجان اصول چیدمان وسایل میز رایانه‌را آورده‌ایم .

میز کامپیوتر

برای پیشگیری عوارض کار با رایانه‌از میز استاندارد استفاده‌نمایید . ارتفاع میز باید بین 66 تا 71 سانتیمتر و قابل تنظیم باشد سطح میز نیز باید بزرگ بوده‌و فضای کافی برای وسایل روی میز داشته‌باشد و همچنین برای پاها کافی باشد. سطح میز باید به‌رنگ سطح میزکار نباید سفید یا خیلی تیره‌باشد. میز هایی که‌صفحات جداگانه‌ای برای صفحه‌کلید و ماوس دارند، زیاد مناسب کار نیستند.

در قسمت انتهایی میز کار، اشیایی مثل مانیتور، عکس، ساعت، گلدان، جای مداد و خودکار و بلندگورا قرار دهید.

در سطح میانی میز اشیایی مثل تلفن، ماشین حساب و... که‌گاهی از آنها استفاده‌می‌شود را بگذارید و در سطح جلویی میز وسایل پر کاربرد مانند صفحه‌کلید، ماوس و ماوس پد را قرار دهید.

نحوه‌چیدمان میز کامپیوتر

صندلی رایانه

صندلی یکی از مهم ترین وسایلی است که‌اگر به‌درستی انتخاب نشود ممکن است سبب آسیب جسمی و حرکتی شود پس برای جلوگیری از بروز بیماری های ناشی از کار با رایانه‌میز و صندلی مخصوص تهیه‌کنید. در زیر ویژگی های یک صندلی مناسب برای کار با رایانه‌را آورده‌ایم :

1. صندلی رایانه‌باید متحرک دوار و با پایه‌چرخ دار باشد و هرگز از صندلی چوبی و صندلی غیرمتحرک استفاده‌نکنید.

2. صندلی را تهیه‌کنید که‌بتوانید ارتفاع آن را بر اساس قد خود تنظیم کنید .

3. صندلی شما باید قابلیت چرخش 360 درجه‌ای داشته‌باشد.

4. برای تنظیم حرکات شما باید صندلی تان بر اساس وزن تان ، مفصل هایی داشته‌باشد.

5. برای جلوگیری از بروز کمردرد و درد های مفصلی ، پشتی صندلی اهمیت فراوانی دارد.

6. جنس روی صندلی تان نباید سر و لیز باشد .

صندلی کامپیوتر مناسب

تنظیم صندلی رایانه

هنگام ایستادن روبه‌روی صندلی باید زانو ها با محل نشستن در یک راستا باشد. برای تنظیم صندلی روی آن بنشینید و به‌میز نزدیک شوید تا احساس راحتی کنید . سپس دستان خود را روی میز بگذارید ،

اگر دستان شما بالاتر از آرنج قرار گرفتند ، ارتفاع صندلی کم است و باید با اهرم ارتفاع را افزایش دهید.اگر ارتفاع صندلی زیاد است، با کشیدن اهرم، می‌توانید ارتفاع آن را کم کنید . برای اینکه‌بازوها خسته‌نشوند ، دست ها نباید بیش از حد کشیده‌شوند.روی صندلی بنشینید و کف پای خود را روی زمین بگذارید . فاصله‌لبه‌جلوی صندلی تا ران پا باید یک انگشت باشد.

برای اینکه‌ستون فقرات کاربر صاف باشد وفشاری بر آن وارد نشود باید عمق صندلی مناسب باشد . برای اینکه‌بفهمید عمق صندلی تان مناسب است مشت خود را ببندید و سعی کنید آن را بین لبه‌جلویی صندلی و ساق پا قرار دهید. معمولا باید فاصله‌میان این دو قسمت 5 سانتیمتر باشد و زانو باید زاویه‌ای حدود 90 درجه‌داشته‌باشد. اگر مشت شما به‌سختی در این فضا قرار می‌گیرد، عمق صندلی زیاد است.

انحنای تکیه‌گاه‌صندلی باید به‌طور کامل با قوس ستون فقرات هماهنگ باشد و دقیقا قسمت انحنا یا تورفتگی کمر را پر کند تا کاربر بدون نیاز به‌جلو و عقب رفتن، احساس راحتی کند.

میز و صندلی کامپیوتر

نحوه‌قرار گرفتن مانیتور

فاصله‌چشم کاربر تا مانیتور باید 40 تا 70 سانتی متر باشد و مانیتور باید روبروی صورت باشد و چشم کاربر باید بالاترین قسمت مانیتور را ببیند . در هنگام کار با مانیتورها ، خصوصیات و اصول زیر باید مورد توجه‌قرار گیرند :

  • صفحه‌مانیتور باید در میدان دید فرد واقع شود و گردن راست نگاه‌داشته‌شود .
  • صفحه‌مانیتور نباید درخشندگی داشته‌باشد و نور را نیز نباید منعکس کند .
  • تصاویر روی صفحه‌مانیتور باید واضح و خوانا باشند .
  • برای کاهش انعکاس نور محیط اطراف در مانیتور ، باید مانیتور را تنظیم کرد و درخشندگی را در منبع تولید آن کنترل نمود.
  • چنانچه‌دنیای مد مجله اینترنتی فنجان اشاره‌داشته‌است مانیتورها باید در مکانی دورتر از پنجره‌قرار گیرند . برای جلوگیری از انعکاس نور ، می‌توان از یک فیلتر شیشه‌ای یا نوری استفاده‌نمود .

نحوه‌قرار گرفتن صفحه‌کلید

صفحه‌کلید باید طوری قرار بگیرد که‌روبروی مانیتور باشد و زاویه‌بین بازو و ساعد بیش از 90 درجه‌نباشد . طریقه‌قرار گیری دست ها روی صفحه‌کلید باید به‌گونه‌ای باشد که‌مچ به‌موازات صفحه‌کلید و هریک از دست ها نیمی از صفحه‌کلید را پوشش دهند .

برای جلوگیری از آسیب رسیدن به‌مچ دست ، مچ دست باید به‌موازات صفحه‌کلید باشد تا مچ به‌سمت داخل یا خارج خم شود زیرا زاویه‌داشتن کف دست نسبت به‌مچ ، سبب رسیدن آسیب به‌مچ می‌شود پس بهتر است جای صفحه‌کلید ثابت باشد و برای زاویه‌دهی به‌صفحه‌کلید ، پایه‌های زیر صفحه‌کلید را باز نکنید .

وسایل روی میز رایانه

نورپردازی

اگر زمان زیادی با کامپیوتر کار می‌کنید ، نورپردازی بسیار پر اهمیت است و بر کیفیت کار اثرگذار می‌باشد . میز کامپیوتر شما در خانه‌نباید در مناطقی از خانه‌که‌بسیار آفتاب گیر است قرار گیرد زیرا ممکن است دید خوبی به‌مانیتور های کامپیوتر ها نداشته‌باشید و این باعث کلافگی و عدم تمرکز شما گردد. میزان نور باید معتدل باشد و تلفیقی از نورهای طبیعی و نورهای مصنوعی باشد.

وضعیت نشستن و استفاده‌از کامپیوتر

مشکلات عمده‌ای که‌کاربران کامپیوتر از آن شکایت دارند هر نوع درد عمومی تا دردهای موضعی چون گردن درد، درد قسمتهای بالایی یا پایینی پشت و دردهایی در مچ دست و لگن را در بر میگیرد پس باید هنگام ایجاد این دردها بررسی کنید که‌آیا صندلی شما مشکل ساز هست یا خیر.

آیا ارتفاع صندلی شما طوری هست که‌قرارگیری شما بدون اشکال و خمیدگی یا کش آمدن عضلاتتان انجام بگیرد؟ مشکلی با تنظیم صفحه‌کلید و صندلی خود ندارید؟ اگر مشکلی هست، یک صندلی دیگر را امتحان کنید و صندلی خریداری کنید که‌مخصوص افرادی با مشکلات پشت طراحی شده‌است.

مراقبت از چشم ها

اگر زمان زیادی را با کامپیوتر کار می‌کنید ، چشم ها خسته‌می‌شوند و به‌استراحت احتیاج دارند. پس چند دقیقه‌یک بار چشم از مانیتور بردارید و به‌فاصله‌ای دور نگاه‌کنید و یا توسط کف دست خود چشم هایتان را به‌مدت 10 تا 15 ثانیه‌ببندید و به‌آنها استراحت دهید.

بیشتر بخوانید

مدل شال و روسری - 5

مدل شال و روسری - 5

مدل شال و روسری - 3

مدل شال و روسری - 3

مدل شال و روسری - 6

مدل شال و روسری - 6

مدل شال و روسری - 7

مدل شال و روسری - 7

مدل شال و روسری - 8

مدل شال و روسری - 8

مدل شال و روسری - 10

مدل شال و روسری - 10

مدل شال و روسری - 9

مدل شال و روسری - 9

خوشتیپی در مهمانی با پیراهن بلند و تونیک شیک + تصاویر

خوشتیپی در مهمانی با پیراهن بلند و تونیک شیک + تصاویر

ست لباس فانتزی زنانه خانگی و جوان پسند + تصاویر

ست لباس فانتزی زنانه خانگی و جوان پسند + تصاویر

مدل شال و روسری - 11

مدل شال و روسری - 11
مشاهده

مطالب بیشتر در گوناگون

مدل روسری های زیبا

مدل روسری های زیبا

مدل عینک ها ی آفتابی

مدل عینک ها ی آفتابی

مدل مو پسرانه 2013 + عکس

مدل مو پسرانه 2013 + عکس

مدل شال و روسری نوروز 92 - سری 2

مدل شال و روسری نوروز 92 - سری 2

مدل شال و روسری نوروز 92 - سری 1

مدل شال و روسری نوروز 92 - سری 1

عید 98 چه مدل شلوار جین دخترانه مد است؟ + تصاویر

عید 98 چه مدل شلوار جین دخترانه مد است؟ + تصاویر

مدل شلوار لی دخترانه رنگ سال 2013- سری 2

مدل شلوار لی دخترانه رنگ سال 2013- سری 2

مدل شال و روسری - 1

مدل شال و روسری - 1

مدل شال و روسری - 2

مدل شال و روسری - 2

مدل شال و روسری - 4

مدل شال و روسری - 4

مطالب مرتبط

راهنمای خرید میز و صندلی تحریر استاندارد

راهنمای خرید میز و صندلی تحریر استاندارد

جنجال مبل میلیاردی برج میلاد + تصاویر

جنجال مبل میلیاردی برج میلاد + تصاویر

استفاده از فضاهای پرت منزل و ایجاد اتاق ناهارخوری + عکس

استفاده از فضاهای پرت منزل و ایجاد اتاق ناهارخوری + عکس

مواردیکه هنگام خرید میز کامپیوتر باید چک کرد

مواردیکه هنگام خرید میز کامپیوتر باید چک کرد

مدل های میز و صندلی ارگونومیک برای کامپیوتر + تصاویر

مدل های میز و صندلی ارگونومیک برای کامپیوتر + تصاویر

فوت و فن خرید صندلی کامپیوتر استاندارد

فوت و فن خرید صندلی کامپیوتر استاندارد

عوارض نشستن زیاد پشت میز و راه حل آن

عوارض نشستن زیاد پشت میز و راه حل آن

مدل میز تحریر کودک و نوجوانان امروزی

مدل میز تحریر کودک و نوجوانان امروزی

چیدمان میز برای صبحانه ای دلچسب

چیدمان میز برای صبحانه ای دلچسب

روش کاملا صحیح نشستن پشت کامپیوتر

روش کاملا صحیح نشستن پشت کامپیوتر

روش هایی ساده و مهم در چیدمان میز کار + عکس

روش هایی ساده و مهم در چیدمان میز کار + عکس

راه مقابله با عوارض پشت میز نشینی

راه مقابله با عوارض پشت میز نشینی

خطری در کمین پشت میز نشین ها !

خطری در کمین پشت میز نشین ها !

نحوه چیدمان و تزیین میز غذا خوری در خانه

نحوه چیدمان و تزیین میز غذا خوری در خانه

اصول و راهنمای خرید میز ناهارخوری متناسب

اصول و راهنمای خرید میز ناهارخوری متناسب

فنگ شویی میز کار؛ چیدمان انرژی و خلاقیت

فنگ شویی میز کار؛ چیدمان انرژی و خلاقیت

چیدمان میز صبحانه خوشگل و با سلیقه + عکس

چیدمان میز صبحانه خوشگل و با سلیقه + عکس

راهنمای خرید میز ناهارخوری و غذاخوری جدید

راهنمای خرید میز ناهارخوری و غذاخوری جدید

طرز صحیح ایستادن و نشستن را یاد بگیرید

طرز صحیح ایستادن و نشستن را یاد بگیرید

زیباترین انواع میز تحریر دخترانه کدام است؟

زیباترین انواع میز تحریر دخترانه کدام است؟