چطور ورزش مناسب فرزندم را انتخاب کنم؟

ورزش مناسب کودکان :کدام ورزش انتخابی مناسب با شخصیت کودک من است؟

فعالیت های ورزشی یک راه‌عالی هستند تا به‌فرزندان خود بخشی از یک کار تیمی بودن را یاد بدهید، تا خود را به‌چالش بکشند و فعال شوند این ،می تواند به‌شکوفایی اجتماعی کودکان کمک نموده‌و به‌طور مطلوبی به‌بچه‌ها آموزش دهد که‌چگونه‌فعالیت های جسمانی را به‌نحو لذتبخش به‌زندگی روزمره‌خود اضافه‌کنند.

فعالیت های ورزشی ،هم چالش برانگیز و هم هیجان انگیز هستند و درس های ارزشمندی که‌در اجتماع لازم است، پیروی از قوانین، و پاسخگویی به‌دیگران در زندگی روزمره‌خود با آنها سر و کار دارند یاد خواهند گرفت.

انتخاب ورزش مناسب با شخصیت کودک

شخصیت کودک، می‌تواند به‌شدت با ورزشی که‌در نهایت انتخاب می‌کنند پرورش یابد، و در کنار فعالیت هایی که‌در نهایت باید انجام دهد راه‌می‌افتد از بسکتبال تا شنا و دنبال بازی، ورزشهای تفریحی به‌شدت توصیه‌شده‌و شخصیت هایی پرورش می‌دهند، که‌متنوع هستند ؛ در این بخش از مجله اینترنتی فنجان چند نکته‌در مورد چگونگی کمک به‌فرزندتان در خصوص کشف علاقه‌خود به‌یک ورزش که‌شخصیتش را تکمیل می‌کند ،خواهیم گفت:

افزایش آگاهی از ورزش ها

برای اینکه‌کودکان بتوانند یک ورزش را برای خود مناسب بدانند، ابتدا باید از طیف گسترده‌ای از گزینه‌های در دسترس استفاده‌کنند. شخصیت، توانایی ورزشی، دسترسی به‌زمان تمرین و تجهیزات و سطح علاقه‌آنها، بخش مهمی از فاکتورهای پیدا کردن فعالیت کامل است. آنچه‌می‌توانید انجام دهید تا بتوانید همه‌راه‌امکانات موجود را برای آنها باز کنید و اجازه‌دهید آنها بیش از یک ورزش را امتحان کنند و رد کنند، ممکن است قبل از پیدا کردن آنچه‌برای آنها جالب ترین گزینه‌باشد، کمی آزمون و خطا صورت گیرد.

این ،ممکن است به‌معنای تعویض وسایل، تکرار منحنی زمان یادگیری، و بسیاری از تلاش ها و شکست های احتمالی باشد، اما تمام تلاش خود را برای صبور بودن انجام دهید ، اطمینان حاصل کنید که‌در هر یک از این ورزش ها به‌اندازه‌کافی طول می‌کشد ،تا درک کاملی از بازی داشته‌باشند، اما اگر به‌نظر نمی رسد که‌آنها در عمل خود را به‌کار گیرند، به‌آنها اجازه‌رد شدن و انتخاب و امتحان گزینه‌های دیگر را بدهید.

آنها را برای موفقیت مهیا کنید:

اگر فرزند شما بیشتر وقت خود را در مقابل تلویزیون صرف می‌کند، صبح زود برای یک دور، دور زمین فوتبال و یا دویدن کنار جایگاهها آماده‌کنید، ممکن است منجر به‌رد شدن از سوی فرزند شما شود.

اما از سوی دیگر، تلاش برای آموزش به‌کودک مبتلا به‌بیش فعالی، دقت نظر و صبر مورد نیاز بازی گلف را ممکن است داشته‌باشد، و ممکن است اگر زودهنگام کودک را به‌یک بازی هدایت کنید منجر به‌سرخوردگی شود ، برای هر اولین بار ،کودکتان را با فعالیت هایی که‌فکر می‌کنید نزدیک به‌شخصیت و سطح فعالیت آنها است، وارد چالش کنید.

ورزشی نزدیک به‌فکر و ذهن کودک انتخاب کنید

ورزش مناسب برای کودکان پرجنب و جوش و بسیار فعال:

ورزش های همراه‌با آهنگ ، هاکی ، هنرهای رزمی

ورزش مناسب برای کودکان نسبتا کم تحرک با فعالیت پایین:

گلف، بولینگ، شمشیربازی، تیراندازی با کمان

ورزش مناسب برای کودکانی که‌نیاز به‌فعالیت های فردی دارند:

ژیمناستیک، تنیس، یوگا، شنا

ورزش مناسب برای کودکانی که‌نیاز به‌فعالیتهای گروهی دارند:

فوتبال، فوتبال، بیس بال، بسکتبال، هاکی

اجتناب از اعمال نظر شخصی خود:

سعی کنید بیش از حد فرزندان خود را بخاطر علاقه‌خودتان تحت فشار قرار ندهید شما ممکن است یک ستاره‌در زمینه‌فوتبال در جوانی خود بوده‌باشید، اما این لزوما به‌این معنی نیست که‌فرزند شما همان اشتیاق را برای همان ورزش پیدا خواهد کرد.

اگر تیم های ورزشی انتخابی شما صبح زود یا جمعه‌شب، با یکدیگر ملاقات داشته‌باشند، هنوز هم به‌شما توصیه‌می‌شود که‌هدایت جای خود را به‌اجبار ندهد. اگر علاقه‌ی ورزشی فرزندتان تعادل کاری و زندگی شما را مختل کند، در نظر بگیرید که‌از مسئولیت های دیگر والدین همین است که‌بین خود تقسیم مسئولیت نموده‌تا این صدمه‌به‌طور مرتب کاهش یابد و نونهالان علاقه‌مند به‌ورزش نیز به‌و فعالیت های مورد علاقه‌خود بپردازند.

شاید شما یک کودک خجالتی داشته‌باشید، که‌برای دوست یابی کمی مشکل دارد؛ ممکن است وسوسه‌انگیز باشد که‌آنها را نسبت به‌ورزش هایی که‌طبیعتشان فردی هست، مانند:تنیس، هدایت کنید تا به‌آنها کمک کنید تا با آرامش ورزش کنند اما برای به‌چالش کشیدن کودکان، برای گسترش حاشیه‌امنیت خود نیز چیزی وجود دارد.

اعمال نظر والدین و بی میلی کودک به‌ورزش

اگر فرزند شما علاقه‌خاصی به‌ورزش تعاملی داشته‌باشد، می‌توانید آنها را تشویق کنید تا آنها را کشف کنند و در صورت عدم راحتی با آنها، پس از یک مدت کوتاه، فعالیت خوشایند خود را پیدا کنند.

پیدا کردن ورزش مناسب برای شخصیت کودک شما، می‌تواند پیچیده‌باشد و جستجو همیشه‌الزاماً بصری نیست مهم است که‌انعطاف پذیر باقی بمانید و همچنین به‌اندازه‌کافی چارچوب داشته‌باشید، تا اطمینان حاصل شود که‌فرزند شما فرصتی برای تجربه‌ی هر یک از ورزش هایی را که‌به‌آنها علاقه‌مند است، دارد. اغلب، فرزندان ما می‌توانند به‌ما بگویند که‌چه‌فعالیتی برای آنها مناسب است ما فقط باید راه‌را هموارو آنها را در مسیری که‌برای خود انتخاب کرده‌اند، پیگیری و هدایت کنیم.

چگونه‌باید ورزش مناسب را برای کودکان انتخاب کرد؟

برای انتخاب ورزش مناسب کودکان به‌چند ملاک بااهمیت دقت کنید:

• میل و خواسته‌ی کودک را در نظر قرار دهید:

مهمترین و بهترین ملاک برای گزینش یک رشته‌ورزشی معقول در وهله‌اول شوق و اشتیاق بچه‌می‌باشد.

• بر اساس مشکلات شخصیتی کودک ورزش سازگار را انتخاب کنید :

در برخی از کودکان که‌گرفتار مشکلاتی در بعضی از زمینه‌ها هستند مانند فقدان اعتماد به‌نفس، خجالت و... انجام یک فعالیت ورزشی مناسب می‌تواند به‌رشد این وجود شخصیتی آنها کمک نماید. والدین ابتدا باید مشکل و کمبودی که‌کودک از آن رنج می‌برد را کشف کرده‌و بعد با پیشنهاد ورزش مناسب به‌او کمک کنند تا بر آن غلبه‌کند به‌عنوان مثال اگر کودک بسیار خجالتی و کمروست ورزش جمعی مانند فوتبال بسکتبال و والیبال به‌او کمک خواهد کرد یا برای کودکی که‌کمی تهاجمی و خشن است، انجام ورزش هایی مانند جودو و کاراته‌که‌راهی است برای تخلیه‌او توصیه‌می‌شود.

کشف مشکل کودک و انتخاب رشته‌ورزشی مناسب

• سن کودک را مد نظر قرار دهید:

شما باید آگاه‌باشید که‌فرزندتان هنوز توان جسمانی زیادی برای بعضی از ورزش های سنگین ندارد پس توجه‌داشته‌باشید که‌برای سنین پایین ورزش باید آموزشی باشد مانند شنا، ژیمناستیک و... که‌دراین سن کودک با مقدمات آن آشنا می‌گردد .

از سن پنج سال به‌بعد چه‌ورزش هایی را می‌تواند انجام دهد ؛تقریباً در این سن کودکان می‌توانند همه‌رشته‌های ورزشی به‌جز ورزش-هایی مانند تنیس و پینگ پنگ را که‌در آنها از راکت استفاده‌می‌شود و باید هر دو دست چپ و راست به‌کار گرفته‌شوند انجام دهند.

در سن 8 تا9 سالگی : کودک علاوه‌بر ورزش هایی که‌قبلاً گفته‌شد می‌تواند در دوره‌آموزشی ورزش های تنیس و پینگ پنگ ثبت نام نماید.