
تحقیقات مختلف نشان میدهد دختران در 10 تا 14 سالگی بهطور محسوسی دچار ضعف اعتماد بهنفس هستند، یکی از موضوعاتی کهدر دوران نوجوانی بهشدت برای فرد مهم میشود، ظاهرش است. براساس برهسنی کهنوجوانان در حال گذار از آن هستند، شناخت و پذیرفتن تغییرات جسمی یکی از مهم ترین دلمشغولی های آنهاست .بنابراین مهم ترین کاری کهوالدین باید انجام دهند این است کهاعتماد بهنفس آنها را افزایش دهند. آنها با شناخت از فرزند خود میتوانند توانمندی هایش را مدنظر قرار دادهو الگوهای رفتاری مطلوب را در او ایجاد کنند.
با او حرف بزنید
در این دورهفرزندان نیاز بهتوجهبیشتری دارند و بنابراین باید روابط عاطفی عمیق تری با آنها برقرار کرد.بهتر است والدین و بهویژهمادران دربارهتغییرات جسمانی دوران بلوغ با دختران خود صحبت کردهو بهآنها کمک کنند خود را باور داشتهباشند. او را با واقعیت آشنا کنید
گاهی تصویر بدن در نوجوان، واقعی نیست. بهتر است فرزندتان با ماهیت واقعی عکس هایی کهروی مجلات میبیند، آشنا شود. بهفرزندتان بگویید کهتنها چند درصد از مردم تناسب اندام دارند و آن چیزی کهفرزندتان دنبال آن است، استانداردی غیرواقعی است و اینکهبسیاری از این عکس ها، دستکاری شدهاست.
او را در آغوش بگیرید
خوب است بدانیم تغییر با تایید نقاط قوت فرد ایجاد میشود. ما هنگامی میتوانیم تاثیرگذار باشیم کهدر ابتدا ویژگی های مثبت فرزندمان را ببینیم و بگوییم. چرا برخی پدران عزیز ما با شجاعت از ظاهر دختران خود تعریف نمی کنند؟ او را در آغوش نمی گیرند؟ مگر نهاینکههمهما انسان ها بهتوجهنیاز داریم و از بیان عاطفی عزیزان مان سرشار از امید و انرژی میشویم. پس باید اجازهدهید فرزندتان نیز این انرژی را از محیط امن خانوادهدریافت کند. فرزند شما بهخصوص در دوران بلوغ برای کسب اعتماد بهنفس نیازمند این توجهو حمایت عاطفی شما پدر و مادر عزیز است.
خودباوری اش را تقویت کنید
بهاو بگویید کهخودباوری بهمعنای دوست داشتن خود بهمقدار زیاد چهدرونی و چهظاهری است، آن طور کهبهنظر میرسد و آنچهبهآن معتقد است. او میتواند خود را دوست داشتهو همیشهاعتماد بهنفس مثبت داشتهباشد؛ زمانی کهاجازهندهد برنامههای تلویزیونی، سینما، مجلات و حتی اظهار نظر دیگران بر او اثر بگذارند.
ویژگی دوران بلوغ
اینکهچرا فرزند شما علاق همند بهاستفادهاز لوازم آرایشی است و چگونهباید با چنین شرایطی برخورد کرد، مستلزم افزایش شناخت و آگاهی دربارهویژگی های دوران بلوغ است. یکی از مهم ترین دغدغههای فکری نوجوانان بهخصوص دختران توجهبیش از حد بهوضعیت ظاهری شان است و متاسفانهمعمولا بهجنبههای منفی کهبهعلت تغییرات دوران بلوغ برایشان ایجاد شدهمانند رشد نابرابر اندام ها و بینی... بیشتر توجهمیکنند.
استفادهاز لوازم آرایشی
گرایش نوجوانان بهاستفادهاز لوازم آرایشی و... برای جلب توجهو ابراز وجود است، بهنحوی کهبههر میزان اعتمادبهنفس کمتری داشتهباشند بیشتر بهسمت استفادهاز این وسایل گرایش پیدا میکنند، پس باید ریشه این نوع رفتار را در علل کاهش اعتماد بهنفس فرزندمان جست وجو کنیم.
افزایش عزت نفس
فرزند خود را با دیگران مقایسهنکنید و نقاط ضعفش را بهرخش نکشید.
بهافکار، کلام و عقاید فرزندتان احترام بگذارید و از بیان هر نوع عبارت گزندهو تحقیرکنندهخودداری کنید.
بهشخصیت فرزندتان احترام بگذارید. حتی اگر مرتکب رفتار اشتباهی شدهباشد فقط آن رفتار خاص را باید مورد انتقاد قرار داد نهکل شخصیت او را.
موقعیت هایی را بهمنظور کسب تجربهموفقیت برایش ایجاد کنید. ابتدا او را با موقعیت های سادهمواجهکنید و بهتدریج بهسمت مراحل دشوار سوق دهید.در زندگی خود نظم را رعایت کنید و در اجرای قواعد و قوانین خانوادهقاطع و باثبات باشید تا فرزندتان هم این گونهرفتار کند و دچار دوگانگی و تعارض نشود.