چگونه می توان افراد وابسته را تشخیص داد؟

زندگی با افراد وابسته

وابستگی وقتی اتفاق می‌افتد که‌ما به‌فرد دیگری اجازه‌می‌دهیم که‌روی رفتار و احساسات مان تاثیر بگذارد و ما را کنترل کند. در این حالت حاضریم هر کاری بکنیم تا توجه‌طرف مقابل را به‌دست بیاوریم.
از این نظر وابستگی همیشه‌یک فرایند دونفره‌است و همیشه‌باید دو طرف ماجرا حاضر در ایجاد وابستگی موثرند.
افرادی که‌دچار وابستگی می‌شوند یا اساسا شخصیت های وابسته‌دارند همیشه‌با خودشان فکر می‌کنند که‌اگر طرف مقابل شان نباشد، آنها نمی توانند روی پای خودشان بایستند و از عهده‌امورات شان بر بیاید و یا در مقابل چالش های زندگی مقاومت کنند. این جمله‌را از افراد وابسته‌زیاد می‌شنویم که:«اگر فلانی نباشد من می‌میرم!» یا «بدون تو من هیچم!».
زندگی با یک فرد وابسته، کار وحشتناکی است. شاید در روزهای آشنایی یا نامزدی این وابستگی به‌چشمتان شیرین و دوست داشتنی بیاید اما در دراز مدت، زندگی با چنین فردی زیر یک سقف برایتان بسیار جانکاه‌و آزار دهنده‌خواهد شد. بنابراین باید وابسته‌ها را بشناسید و از آنها دور کنید.

زندگی با یک فرد وابسته، کار وحشتناکی است

وابسته‌ها چه‌شکلی اند؟

1. این افراد شخصیت وابسته‌ای دارند و در مورد همه‌چیز از غذا، رنگ و مدل لباسشان گرفته‌تا انتخاب همسر، هیچ نظری ندارند.
2. در تاریخچه‌زندگی آنها می‌توانید قطع ارتباط هایی را ببینید که‌بلافاصله‌با یک رابط دیگر جایگزین شده‌اند. چون این افراد به‌شدت از تنهایی و به‌حال خود رها شدن واهمه‌دارند.
3. او همه‌تصمیم گیری ها را به‌شما محول می‌کند و سعی می‌کند پشت تصمیمات شما پنهان شود.
4. او در طلب محبت و حمایت دیگران (شما یا پدر و مادر و اطرافیانش) افراط می‌کنند، تا حدی که‌داوطلب انجام کارهایی می‌شود که‌برای بیشتر آدم ها یا حتی برای خودش ناخوشایند است.
5. این افراد مدام برای تصاحب، کنترل و در تله‌انداختن شما نقشه‌می‌کشند.
6.او بدون نظر دادن شما قادر به‌اخذ تصمیمات روزمره‌نیست یا حداقل خودش اینطور فکر می‌کند.
7. افراد وابسته‌احتیاج دارند که‌شما مسئولیت بیشتر زمینه‌های مهم زندگی آنها را بپذیرید.
8. این افراد در ابراز مخالفت با دیگران به‌دلیل ترس از قطع حمایت و مقبولیت آنها دچار اشکال هستند.
9. افراد وابسته‌در شروع برنامه‌ها و انجام کارها به‌تنهایی به‌مشکل بر می‌خورند.
10.افراد وابسته‌وقتی تنها هستند به‌دلیل ترس مبالغه‌آمیزشان از ناتوانی برای مراقبت از خود، احساس ناراحتی و درماندگی می‌کنند.
11. افراد وابسته‌عموما عزت نفس پایین دارند و به‌همین دلیل بیش از سایر افراد در معرض خطر وابسته‌شدن به‌دیگران قرار دارند.