عرق کردن زیاد نشانه‌چیست و چگونه‌آن را برطرف کنیم؟
تمام مردان و زنانی که‌به‌آراستگی و نحوه‌ی پوشش خود در مجامع و اماکن اهمیت میدهند با یک چالش بزرگ روبرو هستند. تعریق بدن! تعریق بدن که‌معمولا در تمام فصول سال به‌خصوص فصل گرم تابستان رخ میدهد، ناشی از دفع سموم از طریق سلول های پوستی به‌همراه‌کمی آب است. این عمل به‌طور شبانه‌روزی و با متابولیسم و کاتابولیسم در بدن اتفاق می‌افتد و اصولاً بیماری به‌شمار نمی آید. اما در بسیاری از شرایط باعث شرمندگی فرد شده‌است. در این مقاله‌چند روش برای کند تر کردن یا توقف عرق بدن در اختیار شما عزیزان قرار خواهیم داد.
مرحله‌ی اول :از بین بردن سریع بوی بد عرق
١- عطر و اسپری
این روش رایج ترین راه‌برای از بین بردن سریع بوی بد عرق از بدن است. ذرات معطر اسپری شده‌به‌طور گسترده‌بر روی پوست نشسته‌و باعث از بین بردن بوی تعرق و همچنین خوشبو نمودن بدن هستند. اگرچه‌همانطور که‌عطر به‌سرعت بر وا از بین میبرد، دوام آن چندان زیاد نیست و کمکی به‌جلوگیری از تعرق دوباره‌نخواد کرد.
٢- آب و لیمو
برطرف کردن بوی بد عرق
به‌طور کلی لیمو یکی از مرکبات ضد باکتری و ضد قارچ است. با ترکیب مقداری آب و لیموی تازه‌می‌توانید بوی بد بدن را از بین ببرید. کافیست تا یک پارچه‌ی نخی تمییز را به‌این ترکیب آغشته‌کرده‌و به‌محل مورد نظر، زیر بغل. ها و کف پا بمالید. این روش نیز روشی سریع در از بین بردن رایحه‌ی نامطبوع بدن است.
توجه:لیمو خاصیت اسیدی قوی دارد و اگر با آب رقیق نشود احتمال ملتهب شدن پوست و مشکلات بعدی وجود دارد، پس اگر بعد از این روش احساس داغی و سوختگی کردید، کل ترکیب را با آب از روی بدن پاک نموده‌و چند ساعت بعد با ترکیبی رقیق تر این کار را امتحان کنید.
٣- ضدعفونی کننده‌ی دست
این ماده‌معمولا جزئی از وسایل پیک نیک و مسافرت است و از آن در مواقعی که‌صابون و آب برای شستشو در دسترس نیست استفاده‌می‌شود. حال اگر در یک شرایط اضطراری نیاز به‌از بین بردن بوی بد عرق بدن خود داشتید می‌توانید مقداری از ضد عفونی کننده‌را به‌انگشتان خود مالیده‌و سپس انگشتان را به‌محل مورد نظر تماس دهید.
مرحله‌ی دوم:ازبین بردن دائمی بوی بد با تغییر سبک زندگی
١- هر روز دوش بگیرید
همانطور که‌همه‌میدانیم، استحمام به‌از بین بردن بوی بد عرق کمک بزرگی میکند، حال اگر این عمل به‌صورت مونظم و روزانه‌تکرار شود می‌تواند به‌طور کلی بوی بد را از بدن شما دور نگه‌دارد. در هنگام استحمام توجه‌داشته‌باشید که‌نقاط دور دست و دشوار را نیز حتما بشویید و تا حدی این کار را ادامه‌دهید تا سلول های مرده‌از سطح پوست شما (که‌باعث بوی نامطبوع می‌شوند) جدا شوند.
٢- البسه‌خود را مرتباً بشویید.
پوشیدن لباس شسته‌نشده‌یکی دیگر از راه‌های تولید باکتری های شامل بوی بد در سطح پوست است. اگر پس از تعریق زیاد لباس خود را نشویید، روز بعد پس از پوشید ن آن احساس مطبوعی نخواهید کرد. همیشه‌سعی داشته‌باشید تا لباسهایتان بوی تازگی بدهند.
٣- به‌رژیم غذایی خود بیشتر توجه‌کنید.
ازبین بردن بوی بدعرق
برخی از مواد غذایی ذاتاً تاثیر زیادی بر روی سیستم تعریق بدن دارند. تا حد امکان از خورد این مواد غذایی اجتناب کنید:
- غذا های تند
- سیر و پیاز
- شکر
به‌عنوان جایگزین مناسب و سلامت برای موارد بالا می‌توانید:
- انواع سبزیجات
- خشکبار ها
- روغن های مفید (زیتون و آووکادو)
- نعناع و رز ماری
را به‌رژیم خود اضافه‌کنید.
4- از اضطراب دوری کنید.
استرس تاثیر مستقیم بر روی غدد آپوکرین بدن دارد. این غدد در زیر پوست قرار داشته‌و وظیفه‌ی ترشح عرق را دارد. پس با اظطراب و استرس بیش از حد میزان تعرق شما بیشتر شده‌و بدن شما بوی نامطبوعی خواهید گرفت. برای فرار از اضطراب روزانه‌می‌توانید مدیتیشن ( استراحت بدون هیچگونه‌فکر) یا یوگا انجام دهید. عبادت ، نماز و خواندن کتب آسمانی نیز کمک شایانی به‌آرامش هرچه‌بیشتر بدن شما خواهد کرد.
