بیشتر بخوانید

نکته ای برای آنکه قهوه را با خیال راحت بنوشید

نکته ای برای آنکه قهوه را با خیال راحت بنوشید

از خواص روغن خردل بخش زیبایی آن مرا بس

از خواص روغن خردل بخش زیبایی آن مرا بس

جادوی سلامتی با میگو

جادوی سلامتی با میگو

تناسب اندام و زیبایی پوست صورت با آلو خشک

تناسب اندام و زیبایی پوست صورت با آلو خشک

سالم ترین پنیر صبحانه

سالم ترین پنیر صبحانه

وقتی بدن به گلپر نیاز دارد

وقتی بدن به گلپر نیاز دارد

عوارض دانه رازیانه برای سلامت زنان و مردان + دمنوش

عوارض دانه رازیانه برای سلامت زنان و مردان + دمنوش

یک قاشق عسل با یک دنیا خاصیت

یک قاشق عسل با یک دنیا خاصیت

زنجبیل با خاصیتی عالی برای قوای جنسی

زنجبیل با خاصیتی عالی برای قوای جنسی

خواص سنبل الطیب دوای درد بی اعصابی

خواص سنبل الطیب دوای درد بی اعصابی
خواص سنبل الطیب دوای درد بی اعصابی
سنبل الطیب جزء گیاهانی است که به طور گسترده ای در نواحی مختلف کشت می شود، گیاه سنبل الطیب فواید بسیاری برای سلامت بدن دارد و دارای کاربردهای پزشکی مناسبی می باشد.

سنبل الطیب چیست و چه‌خواصی دارد؟

سنبل الطیب عضو خانواده‌سنبل کوهی، گیاهان چند ساله‌ای هستند که‌به‌صورت گسترده‌ای در نواحی مختلف از جمله‌آمریکای شمالی، اروپا و آسیا کشت می‌شوند. حدود 200 گونه‌آنها در اروپا و آسیا شناخته‌شده‌اند. گونه‌های آن بیشتر برای کاربردهای پزشکی کشت می‌شوند. ساقه‌ی زیرزمینی خشک شده‌آن یک بوی مشخص و نامطبوعی دارد. این گیاه‌تو خالی که‌می‌تواند تا بیش از 2 متر رشد کند، در انتهای خود جدا شده‌و در برگ های متقابل هم دارای گل های سفید یا صورتی می‌باشد. میوه‌های آن کشیده، چهار خطی و تک دانه‌ای می‌باشد.

سنبل الطیب برای موارد زیر موثر می‌باشد:

فواید سنبل الطیب برای بی خوابی:

هرچند مطالعات اختلافی وجود دارد، اما بیشتر مطالعات نشان می‌دهند که‌مصرف سنبل الطیب می‌تواند مدت زمان به‌خواب رفتن را بین 15 تا 20 دقیقه‌کاهش دهد. همچنین سنبل الطیب کیفیت خواب را بهبود می‌بخشد. دوز مصرفی 400 تا 900 میلی گرم عصاره‌سنبل الطیب، دو ساعت قبل از خواب، به‌خوبی تاثیر می‌گذارد. مصرف ادامه‌دار برای چندین روز و حتی بالای 4 هفته، ممکن تاثیر قابل توجهی بگذارد.

چنانچه‌در بخش سلامت مجله اینترنتی فنجان گفته‌ایم بعضی مطالعات نشان می‌دهند که‌سنبل الطیب می‌تواند خواب را بهبود دهد زمانی که‌با دیگر گیاهان دارویی مانند رازک و بادرنجبویه ترکیب می‌شود. مصرف سنبل الطیب همچنین کیفیت خواب افرادی که‌از داروهای خواب آور پرهیز می‌کنند را نیز بهبود می‌دهد. گرچه‌بعضی از تحقیقات حاکی از آن است که‌سنبل الطیب بی خوابی را به‌سرعت قرص های خواب آور التیام نمی دهد.

خواص سنبل الطیب

سنبل الطیب برای علائم قاعدگی:

تحقیقات نشان می‌دهد که‌مصرف روزانه‌ریشه‌سنبل الطیب به‌میزان 675 تا 1060 میلی گرم به‌مدت 8 هفته‌می‌تواند شدت و تکرار گر گرفتگی در افراد یائسه‌را کاهش دهد.

شواهد ناکافی برای:عوارض جانبی روانی داروهای ایدز

افاویرنز دارویی است که‌برای درمان عفونت اچ آی وی استفاده‌می‌شود افرادی که‌این دارو را مصرف می‌کنند، عوارض جانبی روانی را تجربه‌می‌کنند. تحقیقات اولیه‌نشان می‌دهند که‌مصرف هر شب ریشه‌سنبل الطیب به‌مدت 4 هفته‌می‌تواند کیفیت خواب و اضطراب را در این افراد بهبود دهد. اما به‌نظر نمی آید که‌سنبل الطیب از عوارض جانبی این دارو جلوگیری کند.

فواید سنبل الطیب برای اضطراب:

شواهد متناقضی درباره‌موثر بودن سنبل الطیب برای اضطراب موجود است. برخی تحقیقات اولیه‌نشان می‌دهند که‌مصرف سنبل الطیب ممکن است اضطراب را کاهش می‌دهد. گرچه‌نتایج اختلافی دیگر ممکن است به‌علت تفاوت های دوز مصرف یا نوع و شدت اضطراب مورد درمان بوده‌است.

فواید سنبل الطیب برای افسردگی:

تحقیقات اولیه‌نشان می‌دهند مصرف سنبل الطیب علائم افسردگی را کاهش می‌دهد. مصرف دوز بالاتر سنبل الطیب به‌میزان 1000 میلی گرم، علائم افسردگی را در سریعتر از دوز پایین تر به‌مقدار 500 میلی گرم بهبود می‌دهد.

درمان افسردگی

سنبل الطیب برای اختلالات قاعدگی:

تحقیقات اولیه‌حاکی از آن است که‌مصرف 255 میلی گرم سنبل الطیب سه‌بار در روز به‌مدت دو دوره‌قاعدگی، درد ناشی از قاعدگی را التیام می‌دهد.

خواص سنبل الطیب برای بی قراری:

تحقیقات ابتدایی نشان می‌داد خوردن یک یا دو قرص ترکیبی شامل 120 میلی گرم عصاره‌ریشه‌سنبل الطیب و 80 میلی گرم عصاره‌برگ بادرنجبویه، ممکن است علائم بی قراری در کودکان زیر 12 سال را کاهش دهد.

سنبل الطیب برای استرس:

تحقیقات اولیه‌نشان می‌دهد که‌مصرف 600 میلی گرم سنبل الطیب به‌مدت هفت روز قبل از آزمایش استرس، فشار خونو ضربان قلب را کاهش می‌دهد. تحقیق دیگری نشان داد که‌مصرف 100 میلی گرم سنبل الطیب قبل از سخنرانی در مقابل شنونده‌احساس اضطراب را کاهش می‌دهد. تحقیق دیگری دریافت که‌مصرف ترکیبی از 360 میلی گرم سنبل الطیب و 240 میلی گرم بادرنجبویه‌باعث کاهش اضطراب و استرس می‌شود. اما اگر این ترکیب در روز بالاتری مصرف گردد منجر به‌افزایش استرس می‌شود.

سنبل الطیب برای تسکین درد:

سنبل الطیب به‌طور مستقیم بر روی سیستم عصبی به‌عنوان یک مسکن طبیعی درد عمل می‌کند. یک تحقیق هندی دریافت که‌تمام عصاره‌و روغن های به‌دست آمده‌از سنبل الطیب، تاثیر تکین دهنده‌قابل توجهی بر روی موش ها دارد. علاوه‌بر این، این روغن تاثیر آسپرین دا نیز افزایش داد.

سنبل الطیب در جدول

سنبل الطیب یک شل کننده‌عضلات:

آرامبخش طبیعی و ضد التهاب بودن ریشه‌سنبل الطیب مانند یک شل کننده‌قوی عضلات عمل می‌کند و می‌تواند به‌ویژه‌در گرفتگی های شکمی قاعدگی مفید باشد.

خواص سنبل الطیب برای سلامت قلب:

مطالعات مکرر دریافته‌اند که‌آمینو اسید گابا فشار خون را تنظیم می‌کند. تنظیم فشار خون مناسب، تاثیر مستقیمی بر رویسلامت قلب می‌گذارد؛ در حالیکه‌افزایش فشار خون ریسک حملات قلبی و سکته‌را افزایش می‌دهد.

روغن سنبل الطیب:

آثار مطبوع و مسکن سنبل الطیب می‌تواند طی این روغن، به‌وسیله‌مخلوط کردن عطر و روغن، به‌دست آید. سلامت مجله اینترنتی فنجان اشاره‌کرده‌است که‌والرنیک اسید و والرنول موجود در روغن سنبل الطیب مانند یک عامل ضد اضطراب عمل کرده‌و سیستم عصبی مرکزی را تثبیت می‌کند.

عامل ضد تشنج:

عصاره‌سنبل الطیب خواص ضد تشنجی دارد. مطالعه‌انجام شده‌جهت ارزیابی خواص ضد تشنجی عصاره‌سنبل الطیب، مشخص کرد که‌آماده‌سازی سنبل الطیب با فعالیت های ضد تشنجی داروها تداخل دارد.

خواص سنبل الطیب

درمان بیماری پارکینسون:

بیماری پارکینسون یک اختلال عصبی است که‌به‌یک مشکل رایج تبدیل شده‌است. آزمایشات آثار مفید عصاره‌سنبل الطیب را برای بیماری پارکینسون گزارش داده‌اند. علاوه‌بر آن، با توجه‌به‌اینکه‌بیماری پارکینسون در نتیجه‌ی عدم تعادل متابولیک میتوکندری است، فواید عصاره‌این گیاه‌جهت بهبود این معضل قابل توجه‌است.

سنبل الطیب برای کاهش فشار خون:

ریشه‌سنبل الطیب به‌آرام شدن بدن و ذهن کمک می‌کند. این ریشه‌همچنین با بهبود سلامت قلب فشار خون را نیز کاهش می‌دهد. ترکیبات فعال موجود در ریشه‌سنبل الطیب برای مدیریت استرس و اضطراب موثر است که‌این موصکع به‌تنظیم فشار خون کمک می‌کند.

فشار خون احتمال سکته‌و حمله‌قلبی را افزایش می‌دهد. مکمل های ریشه‌سنبل الطیب به‌صورت طبیعی فشار خون را پایین آورده‌و سطح سالم آن را عادی سازی می‌کند که‌تاثیر مثبتی بر روی سلامت قلب می‌گذارد.

مقدار و زمان مصرف سنبل الطیب:

مقدار مصرف در منابع مختلف علمی درباره‌گیاهان دارویی، چیزی حدود 1 تا 10 گرم است.

اگر برای درمان بیماری بی خوابی از عصاره‌تغلیظ شده‌ریشه‌گیاه‌سنبل الطیب(سنبل الطیب موجود در قرص ها و کپسول ها) استفاده‌می‌کنید، 30 تا 60 دقیقه‌قبل از خواب آن را مصرف نمایید.

فرآورده‌های خشک شده‌ریشه‌این گیاه‌را که‌به‌صورت 5/1 تا 2 گرمی هستند، 30 تا 60 دقیقه‌قبل از خواب مصرف کنید.

برای اینکه‌بتوانید ازخواص سنبل الطیب بیشتر بهره‌ببرید بهتر است این گیاه‌را تازه‌مصرف نمایید. بسیاری از متخصصان ریشه‌تازه‌سنبل الطیب را ترجیح می‌دهد. گزارشات نشان می‌دهند که‌مصرف دائم ریشه‌خشک آن ممکن است باعث تحریکات احساسی شود. با مقدار کم شروع کنید و در صورت نیاز افزایش دهید.

جمله‌داروهایی که‌در ترکیب آن ها از سنبل الطیب استفاده‌می‌شود :

  • داروهای مسکن
  • داروهای ضد اضطراب
  • داروهای ضد تشنج
  • داروهای ضد میگرن
  • داروهای ضد درد
  • داروهای قلبی
  • هشدارها

افرادی که‌به‌سنبل الطیب حساسیت دارند نباید از ریشه‌آن نیز استفاده‌کنند. به‌زنان باردار و شیرده‌نیز توصیه‌نمی شود. استفاده‌زیاد از آن منجر به‌هیجان زدگی، سردرد، سرگیجه، اختلالات بینایی، حرکات اسپاسمی، تحریک، معده‌درد، دلزدگی، بی حسی، افسردگی و بی قراری می‌شود.

سنبل الطیب ممکن است باعث واکنش های حساسیت زا مانند تنفس سخت، تورم و جوش زدن شود.پیش از این هم در بخش سلامت مجله اینترنتی فنجان گفته‌شد این گیاه‌نباید با دیگر داروهای افسردگی مصرف شود.

مصرف سنبل الطیب اثر مخربی روی توانایی افراد برای رانندگی و کار با ماشین آلات مختلف ندارد.

مصرف مقدار توصیه‌شده‌سنبل الطیب منجر به‌اعتیاد و وابستگی نمی شود.

مصرف سنبل الطیب قبل از خواب در هوشیاری و تمرکز فرد اختلال ایجاد نمی کند.

بیشتر بخوانید

خوردنی های مفید و مغذی برای زمستان

خوردنی های مفید و مغذی برای زمستان

پوست شفاف با تغذیه سالم

پوست شفاف با تغذیه سالم

خواص بسیار شگفت انگیز پرتقال

خواص بسیار شگفت انگیز پرتقال

تغذیه مناسب روزهایی که هوا آلوده است

تغذیه مناسب روزهایی که هوا آلوده است

سالم ترین روغن برای سرخ کردن غذا

سالم ترین روغن برای سرخ کردن غذا

خواص ریحان لیمویی ، خوشبوی پرخاصیت

خواص ریحان لیمویی ، خوشبوی پرخاصیت

آبمیوه هایی برای فصل سرما

آبمیوه هایی برای فصل سرما

سبزیجات مناسب و مفید برای فصل سرما

سبزیجات مناسب و مفید برای فصل سرما

نحوه نگهداری و پخت تخم مرغ

نحوه نگهداری و پخت تخم مرغ

از هویج ایرانی و زردک چه می دانید؟

از هویج ایرانی و زردک چه می دانید؟
مشاهده

مطالب بیشتر در تغذیه

با خواص زیبایی و درمانی شکر قهوه ای آشنا شوید

با خواص زیبایی و درمانی شکر قهوه ای آشنا شوید

تغذیه و خوراکی های مفید برای سلامت لثه

تغذیه و خوراکی های مفید برای سلامت لثه

اصول تغذیه ای در گرم ترین روزهای سال

اصول تغذیه ای در گرم ترین روزهای سال

این دلایل برای نخوردن پفک کافیست !!

این دلایل برای نخوردن پفک کافیست !!

خوردنی هایی که دندانها را می پوسانند !

خوردنی هایی که دندانها را می پوسانند !

با 10 روش اشتهای خود را افزایش دهید

با 10 روش اشتهای خود را افزایش دهید

یک برنامه ی عالی برای تغذیه مادران شیرده

یک برنامه ی عالی برای تغذیه مادران شیرده

11 ویتامین و مواد معدنی که برای بدن مورد نیازند

11 ویتامین و مواد معدنی که برای بدن مورد نیازند

در زمستان خود را با نارنگی درمان کنید

در زمستان خود را با نارنگی درمان کنید

نکاتی مفید و کلیدی از تغذیه در زمستان

نکاتی مفید و کلیدی از تغذیه در زمستان

مطالب مرتبط

طرز تهیه دمنوش سنبل الطیب و دارچین

طرز تهیه دمنوش سنبل الطیب و دارچین

دستور تهیه دمنوش آرامش بخش گل گاوزبان و سنبل الطیب

دستور تهیه دمنوش آرامش بخش گل گاوزبان و سنبل الطیب

بوعلی سینا با بی خوابی چه می کرد ؟

بوعلی سینا با بی خوابی چه می کرد ؟

تسکین درد های استخوانی با دمنوش های گیاهی

تسکین درد های استخوانی با دمنوش های گیاهی

درمان و تسکین برخی بیماریها با حمـام گیاهی

درمان و تسکین برخی بیماریها با حمـام گیاهی

کدام دمنوش برای کدام مشکل ؟

کدام دمنوش برای کدام مشکل ؟

گیاهان دارویی که میتوانید در خانه پرورش دهید

گیاهان دارویی که میتوانید در خانه پرورش دهید

آموزش کاشت و پرورش گیاه “سنبل”

آموزش کاشت و پرورش گیاه “سنبل”

گل سنبل هفت سین عید امسال را خودتان بکارید + آموزش

گل سنبل هفت سین عید امسال را خودتان بکارید + آموزش

این دمنوش رو بخورید و راحت بخوابید

این دمنوش رو بخورید و راحت بخوابید

نسخه ی بوعلی سینا برای بی خواب ها

نسخه ی بوعلی سینا برای بی خواب ها

مفیدترین مواد خوراکی برای افراد عصبی

مفیدترین مواد خوراکی برای افراد عصبی

عرقیات گیاهی که شما را خوش اخلاق می کنند

عرقیات گیاهی که شما را خوش اخلاق می کنند

درمان بی خوابی با معجون جادویی + طرز تهیه

درمان بی خوابی با معجون جادویی + طرز تهیه

دلیلی که شما را قانع به مصرف بادرنجبویه میکند

دلیلی که شما را قانع به مصرف بادرنجبویه میکند

آموزش نقاشی گل سنبل با رنگ انگشتی

آموزش نقاشی گل سنبل با رنگ انگشتی

نوشیدن عرقهای گیاهی برای رفع عطش روزه داران

نوشیدن عرقهای گیاهی برای رفع عطش روزه داران

داروی گیاهی مخصوص ترک راحت سیگار

داروی گیاهی مخصوص ترک راحت سیگار

درمان اختلالات خواب با مواد طبیعی و گیاهان دارویی

درمان اختلالات خواب با مواد طبیعی و گیاهان دارویی

فواید باورنکردنی نگه داری گل و گیاه در خانه

فواید باورنکردنی نگه داری گل و گیاه در خانه