بیشتر بخوانید

نحوه رفتار صحیح با دخترانی که باظاهرشان کنار نمی آیند

نحوه رفتار صحیح با دخترانی که باظاهرشان کنار نمی آیند

کلاسی که کودک شما برای شاد بودن در بزرگسالی باید برود

کلاسی که کودک شما برای شاد بودن در بزرگسالی باید برود

رفتارهای غلط و مخرب والدین با کودکان

رفتارهای غلط و مخرب والدین با کودکان

قانون و مقررات تربیت کودک حساس

قانون و مقررات تربیت کودک حساس

چگونه ترس کودکان را کاهش دهیم؟

چگونه ترس کودکان را کاهش دهیم؟

با گیرکردن اجسام در گلو ی کودکان چه کنیم؟

با گیرکردن اجسام در گلو ی کودکان چه کنیم؟

نکاتی برای تغذیه سالم کودکتان

نکاتی برای تغذیه سالم کودکتان

بهانه گیری کودکتان دلیلی دارد و راه حلی

بهانه گیری کودکتان دلیلی دارد و راه حلی

طرز تهیه پنکیک کودک

طرز تهیه پنکیک کودک

کنترل و رفتار با کودکی که در مهمانی بی ادبی می کند

کنترل و رفتار با کودکی که در مهمانی بی ادبی می کند
راهکارهای طلایی برای کنترل خشم کودک
اگر نگران خشمگین شدن و سلامت روانی کودک خود هستید باید با راهکارهای مناسب کنترل و مهار کردن خشم را به فرزندتان آموزش دهید.

توصیه‌هایی طلایی برای کنترل خشم کودکان

خشم یکی از احساسات طبیعی انسان است که‌همه‌افراد این نوع احساس را در زندگی خود تجربه‌می‌کنند اما آنچه‌بسیار مهم است، کنترل و مهار خشم است.

خشمگین شدن برای کودکان علاوه‌بر آسیب های روانی می‌تواند بر سلامت جسمانی او نیز اثر داشته‌باشد بنابراین کودکان باید از ابتدایی ترین مراحل تربیتی شان تکنیک های مفید برای کنترل خشم را بیاموزند تا بتوانند به‌موقع خشم خود را کنترل نمایند.

شما به‌عنوان والدین می‌توانید به‌آن ها آموزش دهید که‌چگونه‌در چنین شرایطی خودشان را کنترل کنند و اجازه‌ندهید که‌این خشم و عصبانیت در آن ها بیش از حد شدید شود. تا انتهای این بخش از خانواده‌پلاس مجله اینترنتی فنجان ما را همراهی کنید تا با تکنیک های کنترل کردن خشم کودکان آشنا شوید.

خشم کودکان

عدم توانایی کنترل احساسات علت خشم کودکان

رفتار پرخاشگرانه‌بخشی از مراحل رشد کودکان نوپاست، در این سنین کودک در سخن گفتن پیشرفت کرده‌و میل شدید به‌استقلال دارد اما توانایی کامل کنترل احساسات خود از جمله‌تکانه‌خشم را ندارد و در موقعیت هایی مانند خستگی، ناکامی، ناامیدی، حتی گرسنگی و تشنگی یا هر احساس مبهم دیگری، عکس العمل فیزیکی و نافرمانی نشان می‌دهد.

همچنین کودکان نمی توانند درک درستی از محیط اطراف خود داشته‌باشند وبا داشتن احساسات قوی وسیله‌کافی برای ابراز ناامیدی را ندارد و به‌همین علت دچار عصبانیت شدید می‌شود و به‌دیگران حمله‌کرده‌با تنها وسیله‌دفاعی اش به‌یعنی کتک زدن به‌کودک دیگر آسیب می‌رساند.

جدایی والدین، بیماری، مرگ، تولد خواهر یا برادر، تغییر منزل سبب می‌شود که‌کودک احساس کند مورد آزار و اذیت واقع شده‌بنابراین او دچارعصبانیت و پرخاشگری می‌شود.

کودک خشمگین

آیا کودک شما مدام خشمگین می‌شود؟

فریاد زدن، جنگیدن و ضربه‌زدن می‌تواند از علائم عصبانیت کودکان باشد که‌اصلاً برای آن ها خوب نیست و باعث می‌شود که‌احساسات شدیدی را در درون خود احساس کنند. شما به‌عنوان والدین با آموزش تکنیک هایی که‌در ادامه‌آورده‌ایم ، می‌توانید به‌او بیاموزید که‌چگونه‌در چنین شرایطی خودشان را کنترل کنند.

راهکارهای مفید شما برای کنترل خشم کودک

1.به‌خودتان مسلط باشید:

در مواقع عصبانیتِ فرزندتان، آرام باشید زیرا آرامش شما به‌آرام کردن او کمک می‌کند و او از شما می‌آموزد که‌احساس های منفی خود را کنترل کند . هیچ گاه‌در مواقع عصبانیت کودک صدا خود را بالا نبرید و او را تنبیه‌فیزیکی نکنید.

2.سریع وارد عمل شوید:

برای اینکه‌فرزند شما متوجه‌عواقب منفی رفتار خود شود و متوجه‌شود رفتارش غیر قابل قبول است، سریع وارد عمل شده‌و او را از آن محیط دور کنید تا بتواند آرام شود.

آرام کردن کودک

3.کودک را بازخواست نکنید:

کودک را بازخواست نکنید به‌جای پرسیدن این که‌«بگو چی شد؟ چرا باز دعوا کردی؟» می‌توانید نفس عمیقی بکشید و بگویید:«من آروم شدم، تو هم آرومی؟ می‌تونی بگی چه‌احساسی داشتی؟».

4.دایره‌لغات او در مورد احساسات را گسترش دهید:

بسیاری از کودکان خشم خود را از طریق ضربه‌زدن، فریاد زدن، آسیب رساندن، جویدن لب ها و غیره‌نشان می‌دهند و نمی دانند که‌چرا در حال انجام چنین کارهایی هستند. در واقع آن ها نیاز دارند که‌احساسات خود را در قالب کلمات بیان کنند.

در این قسمت می‌توان کلماتی مثل عصبانی، خشمگین، ناراحتی، کلافه، ترس، تنش، اضطرب و غیره‌را به‌کودک آموزش داد تا او بتواند در چنین شرایطی از آن ها استفاده‌کند. زمانی که‌یاد بگیرد با کلمات احساساتش را بیان کند، قطعاً می‌تواند بهتر راجع به‌عصبانیت خود صحبت کند.

نکته:به‌این نکته‌دقت کنید که‌در چنین شرایطی ممکن است کودک فریاد بزند که‌من عصبانی هستم یا تو واقعاً منو دیوونه‌می‌کنی. در چنین شرایطی اصلاً نباید واکنش تندی داشته‌باشید. این دقیقا همان چیزی است که‌کودک باید انجام دهد و جزء رفتارهای سالم محسوب می‌شود زیرا توانسته‌است احساساتش را بدون آسیب زدن به‌خود در قالب کلمات بیان کند.

کودک عصبی

5. از حرف زدن با خود استفاده‌کنید:

یک پیام مثبت و ساده‌ارسال کنید که‌بتواند در شرایط استرس زا به‌خودش بگوید. مثلاً آروم باش، خودت را کنترل کن ، تو از پسش برمی آیی. پس می‌تواند این عبارات را هنگام عصبانیت برای خودش یادآوری کند و به‌آرامش برسد.

6. عصبانیت خود را به‌بخش های کوچک تقسیم کنید:.

به‌کودک خود بگویید که‌در مورد چیزهایی که‌ناراحتش می‌کند، داخل یک برگ بنویسد. سپس آن را پاره‌کند و بیرون بیندازد. انگار که‌خشم و عصبانیتش را دور انداخته‌است و همچنین می‌تواند تصویر سازی کند و ببیند که‌چه‌چیزهایی ناراحتش می‌کند و آن ها را کنار بگذارد و کاغذ را مچاله‌کند.

7. نقاشی کشیدن:

بعضی از کودکان با نقاشی کشیدن آرام می‌شوند. پس بهتر است که‌مداد شمعی، ماژیک و هر چیزی را که‌لازم است در اختیار او قرار دهید تا بتواند عصبانیتش را با نقاشی تخلیه‌کند.

نقاشی کشیدن با کودک

8. به‌یک مکان آرام بروید:

از کودکتان بخواهید به‌جایی برود که‌می‌تواند کنترل خودش را داشته‌باشد. مثلاً به‌او کتاب، موسیقی و نوشتن پیشنهاد دهید تا بتواند احساس آرامش را پیدا کند.

9. به‌او آموزش دهید که‌متوقف شود و تنفس داشته‌باشد:

به‌کودک خود نشان دهید که‌به‌آرامی تا شماره‌پنج عمل دم را انجام دهد و سپس تا شماره‌دو صبر کند و به‌آرامی نفس خود را بیرون بدهد. انجام دادن این روش به‌مدت چند بار می‌تواند استرس و عصبانیت او را کاهش دهد.

10. کمک کنید خودش را تخلیه‌کند:

ضربه‌زدن به‌بالشت، پرتاب کردن توپ سبک، مشت زدن به‌یک کیف، فشار دادن یک چیز نرم به‌کودک کمک می‌کند که‌خشم و عصبانیت خود را بیرون بریزد اما باید راه‌های موثر را برای تخلیه‌عصبانیتش به‌او آموزش دهید.

این استراتژی می‌تواند به‌آرام شدن کودک کمک کند البته‌مراقب باشید که‌این کار خطرناک نباشد و اگر برای کودکتان موثر است، آن را به‌کار بگیرید. با تمام این ها باید به‌کودک خود آموزش دهید که‌هنگام عصبانیت نباید به‌هیچ چیز در اطرافش آسیب وارد کند.

گریه‌کودک عصبانی

11. معادله‌“1 + 3 + 10” را به‌او آموزش دهید:

این فرمول را برای او این گونه‌توضیح دهید:هم زمان که‌بدن تو علامت هشدار ارسال می‌کند که‌در حال از دست دادن کنترل خود هستی، این سه‌کار را انجام بده. خودت را متوقف کن و بگو آرام باش.

سپس سراغ کار دوم برو و نفس عمیق بکش و این نفس را از شکم آغاز کن. برای اقدام سوم به‌آرامی در ذهن خود تا شماره‌ده‌بشمار. با این کارها تو قانون “1 + 3 + 10” را انجام داده‌ای تا کنترل خود را به‌دست بیاوری.

12. یک مکان آرام را تصور کنید:

مثلاً کنار ساحل، تخت خواب، حیاط خانه‌پدربزرگ، کنار یک درخت و خانه‌و غیره. زمانی که‌احساس کردید، علائم هشداردهنده‌عصبانیت مثل ضرب و شتم در بدن کودک شما نشان داده‌می‌شود، به‌او بگویید که‌چشمانش را ببندد و این مکان ها را تصور کند.

حتی می‌توانید یک عکس از این مکان ها آماده‌کنید و در لحظاتی به‌او توضیح دهید و با کلام آرام سعی کنید دیدگاه‌بصری او را تقویت کنید.

رفع خشم کودک

13. کتاب های داستان کودکانه‌در مورد کنترل خشم برای او تهیه‌کنید:

در مورد فواید کتاب خوانی و داستان ها در بخش های قبلی مجله اینترنتی فنجان کامل توضیح دادیم ؛ در فرصت مناسب کتاب های داستان کودکانه‌با موضوع احساسات و کنترل خشم برای او تهیه‌کنید.

14. رفتارهای مخالف خشونت را در او تقویت کنید:

برای حذف هررفتاری به‌رفتار مخالف آن توجه‌و آن را تحسین و تشویق کنید. کودک بعد از آرام شدن، می‌تواند به‌بازی برگردد و برای عذر خواستن از کودکی که‌او را کتک زده‌است، تشویقش کنید. بازی کردن با دیگران، مهربانی و صبوری، جای تشویق و پاداش دارد.

15. نوشتن:

بعضی از کودکان هستند که‌عصبانیت خود را با نوشتن از بین می‌برند. پس به‌ترتیب مداد و خودکار در اختیار او بگذارید تا بتواند خشم و عصبانیتش را روی کاغذ پیاده‌کند. در چنین حالتی احساس بسیار عالی خواهد داشت و در نتیجه‌ذهنش آرام خواهد شد.

بیشتر بخوانید

وقتی خود والدین باعث حسادت بین فرزندانشان می شوند!

وقتی خود والدین باعث حسادت بین فرزندانشان می شوند!

گرده افشانی گیاهان و بروز آسم در کودک

گرده افشانی گیاهان و بروز آسم در کودک

تب کودک و کنترل آن

تب کودک و کنترل آن

بهترین مایعات برای کودکی که سرماخورده است

بهترین مایعات برای کودکی که سرماخورده است

دود سیگار و سینوزیت در کودکان

دود سیگار و سینوزیت در کودکان

راه اول و آخر والدین برای حل مشکل لجبازی کودکان

راه اول و آخر والدین برای حل مشکل لجبازی کودکان

آموزش حرف زدن به کودک از تولد تا 3 سالگی

آموزش حرف زدن به کودک از تولد تا 3 سالگی

کاهش درد “دندان درآوردن کودک” و غذای مخصوص دندان + علائم

کاهش درد “دندان درآوردن کودک” و غذای مخصوص دندان + علائم

از کجا بدونیم کودک به چی آلرژی داره ؟

از کجا بدونیم کودک به چی آلرژی داره ؟

برای کودک تان کتاب بخوانید

برای کودک تان کتاب بخوانید
مشاهده

مطالب بیشتر در کودک

چگونگی محافظت از دندانهای کودکان

چگونگی محافظت از دندانهای کودکان

بررسی استرس در کودکان

بررسی استرس در کودکان

جدی و مهم در مورد دندان شیری کودکتان

جدی و مهم در مورد دندان شیری کودکتان

والدین زیرک با بچه های بد غذا چه می کنند؟

والدین زیرک با بچه های بد غذا چه می کنند؟

تغذیه کودک با شیر مادر

تغذیه کودک با شیر مادر

برنامه کامل مراقبت از پوست نوزاد در زمستان

برنامه کامل مراقبت از پوست نوزاد در زمستان

کودکتان حتما یک بیش فعال است اگر ...

کودکتان حتما یک بیش فعال است اگر ...

روش مواجهه با مکیدن انگشت در کودک

روش مواجهه با مکیدن انگشت در کودک

نکاتی برای سلامت پای کودک دلبندتان

نکاتی برای سلامت پای کودک دلبندتان

نشانه ای که می گوید کودک شما یک نابغه است

نشانه ای که می گوید کودک شما یک نابغه است

مطالب مرتبط

والدین چطور مقابل فرزند خشم خود را کنترل کنند؟

والدین چطور مقابل فرزند خشم خود را کنترل کنند؟

پیامدهای ناشی از کنترل نداشتن روی خشم

پیامدهای ناشی از کنترل نداشتن روی خشم

بهترین روش کنترل خشم رو به نوجوان یاد بدید

بهترین روش کنترل خشم رو به نوجوان یاد بدید

راههای کنترل سریع خشم و عصبانیت به روش مانترا

راههای کنترل سریع خشم و عصبانیت به روش مانترا

راه هایی برای کنترل خشم در کوچه و خیابان

راه هایی برای کنترل خشم در کوچه و خیابان

راه کنترل خشم و کتک زدن کودک

راه کنترل خشم و کتک زدن کودک

چگونه می توان خشم کودکان را مهار کرد

چگونه می توان خشم کودکان را مهار کرد

روش کنترل آنی خشم ، بداخلاقی و عصبانیت

روش کنترل آنی خشم ، بداخلاقی و عصبانیت

کنترل خشم و عصبانیت با راهکار قرآن

کنترل خشم و عصبانیت با راهکار قرآن

تکنیک کنترل ذهن و خشم دیگران در دعوا

تکنیک کنترل ذهن و خشم دیگران در دعوا

علت افزایش خشم در کشور چیست؟

علت افزایش خشم در کشور چیست؟

وقتی خشم می تواند شما را بکشد

وقتی خشم می تواند شما را بکشد

چگونه خشم خود را مهار کنیم؟

چگونه خشم خود را مهار کنیم؟

ورود به آشپزخانه هنگام خشم ممنوع!

ورود به آشپزخانه هنگام خشم ممنوع!

چگونه بر خشم و عصبانیت خود غلبه کنیم

چگونه بر خشم و عصبانیت خود غلبه کنیم

خشم شایع ترین بیماری در بین همسران

خشم شایع ترین بیماری در بین همسران

مشکل بچه ای که والدینش رو میزنه چیه ؟

مشکل بچه ای که والدینش رو میزنه چیه ؟

21 شماره تا کنترل همیشگی اعصاب

21 شماره تا کنترل همیشگی اعصاب

زهر چشم گرفتن از همسرتان درست نیست

زهر چشم گرفتن از همسرتان درست نیست

علت انواع پرخاشگری و راه درمان سریع عصبانیت

علت انواع پرخاشگری و راه درمان سریع عصبانیت