بیشتر بخوانید

نکته ای برای آنکه قهوه را با خیال راحت بنوشید

نکته ای برای آنکه قهوه را با خیال راحت بنوشید

از خواص روغن خردل بخش زیبایی آن مرا بس

از خواص روغن خردل بخش زیبایی آن مرا بس

جادوی سلامتی با میگو

جادوی سلامتی با میگو

تناسب اندام و زیبایی پوست صورت با آلو خشک

تناسب اندام و زیبایی پوست صورت با آلو خشک

سالم ترین پنیر صبحانه

سالم ترین پنیر صبحانه

وقتی بدن به گلپر نیاز دارد

وقتی بدن به گلپر نیاز دارد

عوارض دانه رازیانه برای سلامت زنان و مردان + دمنوش

عوارض دانه رازیانه برای سلامت زنان و مردان + دمنوش

یک قاشق عسل با یک دنیا خاصیت

یک قاشق عسل با یک دنیا خاصیت

زنجبیل با خاصیتی عالی برای قوای جنسی

زنجبیل با خاصیتی عالی برای قوای جنسی

خواص سنبل الطیب دوای درد بی اعصابی

خواص سنبل الطیب دوای درد بی اعصابی
تناسب اندام و زیبایی پوست صورت با آلو خشک
آلو خشک خواص عجیبی دارد از جمله تسهیل در کاهش وزن، ضد چروک بودن، تحریک مغز، مقابله با فشار خون بالا و ...

خواص بی نظیر آلو خشک

آلو خشک طعم شیرینی دارد اما قندهای موجود در آن طبیعی و تصفیه‌نشده‌اند و بدن، آن ها را بسیار راحت تر از قندهای سفید می‌سوزاند.

اما خواص آلو خشک عبارت است از:


تناسب اندام و زیبایی پوست صورت با آلو خشک


کاهش وزن و لاغری طبیعی
آلو خشک طعم شیرینی دارد اما قندهای موجود در آن طبیعی و تصفیه‌نشده‌اند و بدن، آن ها را بسیار راحت تر از قندهای سفید می‌سوزاند. بنابراین مصرف معقول آلو خشک نه‌تنها باعث چاقی نمی شود بلکه‌به‌خاطر غنی بودنش از فیبرها (7 گرم فیبر در 100 گرم آلو خشک) به‌کاهش وزن و لاغری بدن کمک می‌کند.
 

جلوگیری از یبوست
آلو خشک راه‌حلی طبیعی برای دفع راحت است! میزان فیبر موجود در آن تقریباً معادل بلغور جوی دو سر است. در واقع 4 عدد آلو خشک حدوداً 3 گرم فیبر حل شدنی و حل نشدنی در خود دارد.آلو خشک خاصیت ملینی خود را مدیون فیبرهای حل شدنی است و فیبرهای حل نشدنی موجود در آن باعث سرعت بخشیدن به‌عبور مدفوع از روده‌می‌شود.


تناسب اندام و زیبایی پوست صورت با آلو خشک


جوان کننده‌پوست
خاصیت و فایده‌اصلی آلو خشک که‌ناشناخته‌نیز مانده‌است، سرشار بودن این میوه‌از آنتی اکسیدان هایی است که‌با ظاهر شدن چین و چروک روی پوست مبارزه‌می‌کنند.

کاهش دهنده‌فشار خون بالا
آلو خشک سرشار از پتاسیم است و فواید پتاسیم در کاهش فشارخون بالا به‌اثبات رسیده‌است. در 100 گرم آلو خشک، 800 میلی گرم پتاسیم وجود دارد و به‌این ترتیب آلو خشک یک میوه‌بسیار غنی از مواد معدنی به‌حساب می‌آید.
انرژی زاست.
 

آلو خشک


مفید برای ورزشکاران
این میوه‌دارای کربو هیدرات سرشاری است. این کربوهیدرات ها متنوع هستند (گلوکز، فروکتوز و سوربیتول) و به‌تدریج جذب بدن می‌شوند و این امر از بالا رفتن قند خون و در پی آن احساس گرسنگی جلوگیری می‌کند. بنابراین مصرف این میوه‌خشک برای افرادی که‌زیاد ورزش می‌کنند توصیه‌می‌شود.البته‌میزان مصرف آلو خشک باید با توجه‌به‌فعالیت های بدنی روزانه‌شما متفاوت باشد.

بیشتر بخوانید

خوردنی های مفید و مغذی برای زمستان

خوردنی های مفید و مغذی برای زمستان

پوست شفاف با تغذیه سالم

پوست شفاف با تغذیه سالم

خواص بسیار شگفت انگیز پرتقال

خواص بسیار شگفت انگیز پرتقال

تغذیه مناسب روزهایی که هوا آلوده است

تغذیه مناسب روزهایی که هوا آلوده است

سالم ترین روغن برای سرخ کردن غذا

سالم ترین روغن برای سرخ کردن غذا

خواص ریحان لیمویی ، خوشبوی پرخاصیت

خواص ریحان لیمویی ، خوشبوی پرخاصیت

آبمیوه هایی برای فصل سرما

آبمیوه هایی برای فصل سرما

سبزیجات مناسب و مفید برای فصل سرما

سبزیجات مناسب و مفید برای فصل سرما

نحوه نگهداری و پخت تخم مرغ

نحوه نگهداری و پخت تخم مرغ

از هویج ایرانی و زردک چه می دانید؟

از هویج ایرانی و زردک چه می دانید؟
مشاهده

مطالب بیشتر در تغذیه

با خواص زیبایی و درمانی شکر قهوه ای آشنا شوید

با خواص زیبایی و درمانی شکر قهوه ای آشنا شوید

تغذیه و خوراکی های مفید برای سلامت لثه

تغذیه و خوراکی های مفید برای سلامت لثه

اصول تغذیه ای در گرم ترین روزهای سال

اصول تغذیه ای در گرم ترین روزهای سال

این دلایل برای نخوردن پفک کافیست !!

این دلایل برای نخوردن پفک کافیست !!

خوردنی هایی که دندانها را می پوسانند !

خوردنی هایی که دندانها را می پوسانند !

با 10 روش اشتهای خود را افزایش دهید

با 10 روش اشتهای خود را افزایش دهید

یک برنامه ی عالی برای تغذیه مادران شیرده

یک برنامه ی عالی برای تغذیه مادران شیرده

11 ویتامین و مواد معدنی که برای بدن مورد نیازند

11 ویتامین و مواد معدنی که برای بدن مورد نیازند

در زمستان خود را با نارنگی درمان کنید

در زمستان خود را با نارنگی درمان کنید

نکاتی مفید و کلیدی از تغذیه در زمستان

نکاتی مفید و کلیدی از تغذیه در زمستان

مطالب مرتبط

عوارضی که خوردن زیاد آلو خشک به دنبال دارد

عوارضی که خوردن زیاد آلو خشک به دنبال دارد

آلو رو به روش بازاری ها خشک کنید

آلو رو به روش بازاری ها خشک کنید

آلو خشک و این همه خواص و فایده !

آلو خشک و این همه خواص و فایده !

در بارداری چقدر می توان آلو خشک خورد؟ + خواص و عوارض

در بارداری چقدر می توان آلو خشک خورد؟ + خواص و عوارض

آلو برقانی با فوایدی که شما را مبهوت میکند !

آلو برقانی با فوایدی که شما را مبهوت میکند !

آلو سیاه برای مقابله با پوکی استخوان

آلو سیاه برای مقابله با پوکی استخوان

از فواید بسیار خوردن آلو بیشتر بدانید

از فواید بسیار خوردن آلو بیشتر بدانید

آلو بخورید تا لاغر شوید!

آلو بخورید تا لاغر شوید!

زیبایی و جذابیت صورت این دفعه با شیر خشک

زیبایی و جذابیت صورت این دفعه با شیر خشک

رفع تشنگی و گرمازدگی با آلو قطره طلا

رفع تشنگی و گرمازدگی با آلو قطره طلا

نحوه درست کردن “مربای آلو قرمز” بسیار ساده و دلچسب

نحوه درست کردن “مربای آلو قرمز” بسیار ساده و دلچسب

یخ خشک چیست و چه کاربردهایی دارد ؟

یخ خشک چیست و چه کاربردهایی دارد ؟

به دلیلی مهم حتما در بارداری آلو بخارا بخورید

به دلیلی مهم حتما در بارداری آلو بخارا بخورید

خواص و نسخه های درمانی انجیر خشک در طب سنتی

خواص و نسخه های درمانی انجیر خشک در طب سنتی

تا حالا “خورش آلو زرشک” با مرغ را اینطوری درست کردید؟

تا حالا “خورش آلو زرشک” با مرغ را اینطوری درست کردید؟

روش صحیح نگهداری آلو در فریزر

روش صحیح نگهداری آلو در فریزر

در دوران بارداری و شیردهی آلو زیاد بخورید

در دوران بارداری و شیردهی آلو زیاد بخورید

طرز تهیه “سس آلو” خانگی خوشمزه

طرز تهیه “سس آلو” خانگی خوشمزه

شگرد خشک کردن میوه های پاییزه و زمستانی

شگرد خشک کردن میوه های پاییزه و زمستانی

ترکیب آلو با گردو ؛ سالادی با کمترین زمان و هزینه

ترکیب آلو با گردو ؛ سالادی با کمترین زمان و هزینه