بیشتر بخوانید

وضعیت جنین و مادر در “هفته بیست و دوم بارداری”

وضعیت جنین و مادر در “هفته بیست و دوم بارداری”

وضعیت مادر و جنین در “هفته بیست و چهارم بارداری”

وضعیت مادر و جنین در “هفته بیست و چهارم بارداری”

وضعیت مادر و جنین در هفته 25 بارداری

وضعیت مادر و جنین در هفته 25 بارداری

اندازه جنین در هفته 26 بارداری و مراقبتهای لازم در این هفته

اندازه جنین در هفته 26 بارداری و مراقبتهای لازم در این هفته

وضعیت مادر و جنین در هفته27 بارداری و مراقبتهای لازم

وضعیت مادر و جنین در هفته27 بارداری و مراقبتهای لازم

وضعیت مادر و جنین در هفته 29 بارداری و مراقبتهای لازم

وضعیت مادر و جنین در هفته 29 بارداری و مراقبتهای لازم

وضعیت مادر و جنین در “هفته 28 بارداری” و مراقبتهای لازم

وضعیت مادر و جنین در “هفته 28 بارداری” و مراقبتهای لازم

رشد جنین در هفته 31 ام بارداری و مراقبتهای لازم

رشد جنین در هفته 31 ام بارداری و مراقبتهای لازم

وضعیت جنین و مادر در “هفته بیست و سوم بارداری”

وضعیت جنین و مادر در “هفته بیست و سوم بارداری”

وضعیت جنین و مادر در هفته 30 بارداری و مراقبتهای لازم

وضعیت جنین و مادر در هفته 30 بارداری و مراقبتهای لازم
روزه گرفتن در بارداری کدام ماه مجاز و کدام ماه ممنوع!
همانطور که می دانید روزه گرفتن در بارداری واجب نیست ولی خیلی از زنان باردار می توانند با مشورت پزشک و رعایت شرایط خاص روزه بگیرند.

شرایط و تغذیه‌زن حامله‌برای روزه‌در بارداری

بسیاری از خانم های باردار با آغاز ماه‌رمضان بدون هیچ مشکلی روزه‌می‌گیرند . روزه‌گرفتن زنان باردار در ماه‌رمضان بر طبق نظرات مراجع تقلید واجب نیست و اگر خانم بارداراحساس کند با روزه‌داری به‌جنین و خودش آسیب می‌رسد ، نباید روزه‌بگیرد .

اما خانم های بارداری">بارداری که‌سه‌ماه‌اول بارداری">بارداری را گذرانده‌اند ، مادر و جنین در رحم هر دو قوی هستند و بارداری">بارداری سالم و بی خطری را بدون ابتلا به‌بیماری های زمینه‌ای می‌گذرانند ، در صورت تمایل و مشورت با پزشک خود می‌توانند روزه‌بگیرند اما باید نکاتی را رعایت کنند. در این بخش از مجله اینترنتی فنجان به‌بیان نکاتی درباره‌روزه‌گرفتن خانم های باردار می‌پردازیم.

محدودیت های روزه‌در بارداری

روزه‌داری در 3 ماه‌اول بارداری؛ ممنوع!

مغز جنین در سه‌ماه‌اول به‌گلوکز مستقیم مادر احتیاج دارد و در حال رشد است بنابراین خانم های باردار نباید در سه‌ماه‌اول بارداری">بارداری روزه‌بگیرند . همچنین در سه‌ماه‌اول بارداری">بارداری میزان کتون موجود در خون جنینی افزایش می‌یابد و این افزایش سبب رشد نکردن جنین می‌شود و بر قدرت یادگیری کودک تاثیرگذار است.

شرایط روزه‌داری در 3 ماه‌دوم و سوم

خانم های بارداری که‌در سه‌ماه‌دوم و سوم بارداری قرار دارند و مبتلا به‌هیچ بیماری زمینه‌ای نیستند و از نظر جسمی سالم هستند ، می‌تواند با رعایت مواردی روزه‌بگیرند.

1. این خانم ها باید حد فاصل بین افطار تا سحر مایعات فراوان بنوشند .

2. غذاهای دارای فیبر مثل میوه‌و غلات مصرف کنند.

3. به‌علت احتمال ابتلا به‌دیابت شیرینی و قند زیاد مصرف نکنند و از مصرف قندهای کنستانتره‌مثل زولبیا و بامیه خودداری کنند و خرما و کشمش نیز کمتر مصرف نمایند.

4. این خانم های روزه‌دار بهتر است هر روز کتون ادرار خود را در ساعت های 12، 14، 16، 18 و 20 آزمایش کنند. اگر کتون ادرار آنها در ساعت 12 یا 14 افزایش یابد نباید روزه‌بگیرند اما در ساعت 18 و 20 بالا بودن کتون ادرار عادی است و مانعی ندارد.

چگونگی اندازه‌گیری کتون ادرار : برای اندازه‌گیری کتون ادرار نوارهایی وجود دارد که‌می‌توان آنها را از داروخانه‌تهیه‌کرد و طریقه‌استفاده‌از این نوارها را از پزشک خودپرسید.

5. از 36 هفتگی به‌بعد روزه‌گرفتن برای زنان باردارتوصیه‌نمی شود زیرا آنها باید در این روزها به‌مصرف مایعات و مواد غذایی کافی بپردازند و خود را برای زایمان آماده‌کنند.

6. یکی از عوامل مهم در زمینه‌روزه‌گرفتن زنان باردار مدت زمان روزه‌داری است. اگر ماه‌رمضان در فصل تابستان باشد و ساعات طولانی و گرمی را به‌روزه‌داری بپردازید در این شرایط خانم های باردار در معرض خطر کم آبی قرار می‌گیرند و روزه‌داری برای آنها ضرر دارد.

احکام روزه‌گرفتن زن باردار

شرایط روزه‌گرفتن در بارداری

آمادگی برای روزه‌گرفتن در بارداری

اگر در دوران بارداری به‌سر می‌برید و تمایل به‌روزه‌داری دارید قبل از فرا رسیدن ماه‌رمضان بهتر است موارد زیر را انجام دهید:

با پزشک خود درباره‌روزه‌داری صحبت کنید و از او بخواهید با توجه‌به‌عوارض احتمالی روزه‌گرفتن مانند ابتلا به‌دیابت حاملگی، و کم خونی سلامتی شما را بررسی کنند.

هنگام روزه‌داری باید قند خون خود را زود به‌زود کنترل کنید.

در صورت مصرف زیاد نوشیدنی های حاوی کافئین مثل چای، قهوه ، نوشابه،چای سبز و شکلات و ... ، قبل از فرا رسیدن ماه‌رمضان برای پیشگیری از بروز سر درد، مصرف این نوع نوشیدنی ها راکم کنید. توجه‌کنید یک خانم باردار نباید بیش از 200 میلی گرم کافئین یا 2 فنجان نسکافه در روز مصرف کند .

در صورت اشتغال به‌کار ازکارفرمای خود بخواهید تا زمان استراحت بیشتری برای شما در نظر بگیرد و یا در این ماه‌شما را از اضافه‌کاری معاف کند.

برای تعیین یک برنامه‌تغذیه‌ای عالی بهتر است نزد دکتر تغذیه‌بروید.

- هر آنچه‌از غذاها و نوشیدنی که‌مصرف می‌کنید در یک برگه‌بنویسید تا بدانید چه‌مواد غذایی را کمتر و کدام را بیشتر می‌خورید.

پیش از فرا رسیدن ماه‌رمضان کارها و خرید های خود را انجام دهید.

وزن خود را مرتب در زمان روزه‌داری در خانه‌چک کنید.

وزن گیری در بارداری

چگونه‌در بارداری روزه‌بگیریم؟

علائم خطر روزه‌در بارداری

اگر هنگام روزه‌داری علائم زیر را داشتید فورا با پزشک خود تماس بگیرید:

1. اگر حرکت جنین تغییر نمود و احساس کردید جنین زیاد حرکت نمی کند یا لگد نمی زند.

2. اگر دچار دردهای انقباضی که‌می‌تواند علامت زایمان زودرس باشد، دچار شدید.

3. اگردچار سرگیجه، ضعف، گیجی، و یا خستگی شدید و پس از استراحت نیز خوب نشدید ، سریع روزه‌خود را باطل کنید و مقداری آب حاوی نمک و شکر بنوشید و با پزشک خود تماس بگیرید.

4. اگر با روزه‌اری متوجه‌شدید که‌وزن اضافه‌نمی کنید و دائما وزنتان کاهش می‌یابد.

5. اگر علائم کم آبی بدن مانند تشنگی شدید ، ادرار کم ، ادرار تیره‌رنگ ، بوی بد ادرار را دارید . این علائم ممکن است شما را به‌عفونت های دستگاه‌ادراری و مشکلات دیگر مبتلا نماید.

6. اگردچار سر درد، تب، و درد در نواحی مختلف بدن می‌شوید.

7. اگر دچار حالت تهوع می‌شوید.

توصیه‌هایی برای روزه‌گرفتن آسان در بارداری

خود را در ماه‌رمضان فقط به‌افطار و سحر محدود نکنید و به‌جای خوردن زیاد غذا در این دو وعده‌، چندین وعده‌متعادل و مغذی بخوریدتا بتوانید وزن خود را حفظ کنید و دچار یبوست، سردرد، سوءهاضمه‌و بی حالی نشوید.

برای حفظ سلامتی خود در روزه‌گرفتن یک بار در هفته‌شیرینی جات مصرف کنید.

بعد از شام استراحت کنید و سپس کارهایتان را انجام دهید.

قبل از خواب و دیرهنگام اسنک مصرف نکنید، و بهتر است آن را در وعده‌سحری بخورید.

روزه‌داری زن حامله

نکات مهم برای روزه‌گرفتن در بارداری

بهترین وعده‌سحری برای زنان باردار

مهم ترین وعده‌غذایی در ماه‌رمضان که‌سبب تامین انرژی لازم برای کل روز می‌شود ، سحری است ، پس این وعده‌غذایی را از دست ندهید؛ زیرا چنانچه‌در مجله اینترنتی فنجان توضیح داده‌ایم اصلی ترین بخش سوخت بدن را طی روز تامین می‌کند و سبب کاهش احساس گرسنگی، سردرد و خواب آلودگی می‌شود.

غذاهای با میزان فیبر بالا، کربوهیدرات های پیچیده‌مانند غلات سبوس دار و حبوبات مصرف کنید زیرا زمان زیادی طول می‌کشد تا بدن این ترکیبات را شکسته‌و استفاده‌کند پس سبب تامین بهتر انرژی در طی روزمی شود.

یک وعده‌غذایی سالم سحری می‌تواند شامل:

نان تهیه‌شده‌از غله‌کامل و پخته‌شده‌با روغن ، صبحانه‌غله‌کامل مانند کرن فلکس "corn flakes" و مشابه‌آن یا شیر نیمه‌چرب؛ میوه‌های تازه‌و خشک شده‌مثل موز و خرما؛آجیل بدون نمک باشد.

بهترین افطار برای زنان باردار روزه

برای متعادل ساختن قند خون سه‌عدد خرما، آبمیوه‌و شیر

سالاد یا سبزیجات فصل تازه

سوپ رقیق مرغ یا سوپ سبزیجات

حلیم

غذای مناسب افطار

غذاهای مناسب افطار برای زنان باردار روزه‌دار

بهترین شام برای خانم باردار روزه

مصرف پروتئین مانند مصرف مرغ، گوشت، ماهی یا حبوبات

مصرف ترکیبی از کربوهیدرات هامانند برنج قهوه‌ای، پاستا با غله‌کامل و نان کامل مانند سنگک

مصرف سبزیجات

از خوردن غذاهای سرخ شده‌پر روغن و چاق کننده‌پرهیز کنید زیرا سبب پر شدن معده‌و سوء هاضمه می‌شود و مواد مغذی کامل را به‌شما نمی رساند .

به‌جای خوردن شیرینی جات مصنوعی مانند زولبیا و بامیه یک کاسه‌سالاد میوه‌یا کاسترد بخورید.

 

بیشتر بخوانید

وضعیت جنین و مادر در “هفته دوازدهم بارداری”

وضعیت جنین و مادر در “هفته دوازدهم بارداری”

وضعیت جنین و مادر در “هفته چهاردهم بارداری”

وضعیت جنین و مادر در “هفته چهاردهم بارداری”

وضعیت جنین و مادر در “هفته دهم بارداری”

وضعیت جنین و مادر در “هفته دهم بارداری”

وضعیت جنین و مادر در “هفته پانزدهم بارداری”

وضعیت جنین و مادر در “هفته پانزدهم بارداری”

وضعیت جنین و مادر در “هفته هفدهم بارداری”

وضعیت جنین و مادر در “هفته هفدهم بارداری”

وضعیت جنین و مادر در “هفته هجدهم بارداری”

وضعیت جنین و مادر در “هفته هجدهم بارداری”

وضعیت مادر و جنین در “هفته بیستم بارداری”

وضعیت مادر و جنین در “هفته بیستم بارداری”

وضعیت جنین و مادر در “هفته نوزدهم بارداری”

وضعیت جنین و مادر در “هفته نوزدهم بارداری”

وضعیت جنین و مادر در “هفته شانزدهم بارداری”

وضعیت جنین و مادر در “هفته شانزدهم بارداری”

وضعیت جنین و مادر در “هفته بیست و یکم بارداری”

وضعیت جنین و مادر در “هفته بیست و یکم بارداری”
مشاهده

مطالب بیشتر در بارداری و نوزاد

وضعیت جنین و مادر در هفته چهارم بارداری

وضعیت جنین و مادر در هفته چهارم بارداری

راهنمای بارداری هفته به هفته + تغییر وضعیت جنین

راهنمای بارداری هفته به هفته + تغییر وضعیت جنین

وضعیت جنین و مادر در هفته اول تا سوم بارداری

وضعیت جنین و مادر در هفته اول تا سوم بارداری

وضعیت جنین و مادر در هفته هشتم بارداری

وضعیت جنین و مادر در هفته هشتم بارداری

هفته هفتم بارداری و نکات بسیار مهم هفته هفتم

هفته هفتم بارداری و نکات بسیار مهم هفته هفتم

گام به گام با مراقبت های بارداری در هفته ششم

گام به گام با مراقبت های بارداری در هفته ششم

انتظارات در “هفته نهم بارداری” و توصیه های هفته نهم

انتظارات در “هفته نهم بارداری” و توصیه های هفته نهم

انتظارات و توصیه های هفته پنجم بارداری

انتظارات و توصیه های هفته پنجم بارداری

وضعیت و تغییرات جنین و مادر در هفته یازدهم بارداری

وضعیت و تغییرات جنین و مادر در هفته یازدهم بارداری

وضعیت جنین و مادر در “هفته سیزدهم بارداری”

وضعیت جنین و مادر در “هفته سیزدهم بارداری”

مطالب مرتبط

اقدامات زیبایی در بارداری ؛ کدام مجاز و کدام ممنوع ؟

اقدامات زیبایی در بارداری ؛ کدام مجاز و کدام ممنوع ؟

آنچه در تغذیه دوران بارداری نباید بخورید

آنچه در تغذیه دوران بارداری نباید بخورید

خانم های باردار شام چی بخورن؟

خانم های باردار شام چی بخورن؟

مواد غذایی که موجب “سقط جنین” می شوند

مواد غذایی که موجب “سقط جنین” می شوند

تغذیه , آداب و نکات مهم روزه گرفتن روزه اولی ها

تغذیه , آداب و نکات مهم روزه گرفتن روزه اولی ها

خطرات مصرف فست فود در مادران باردار

خطرات مصرف فست فود در مادران باردار

باورهایی کاملا اشتباه در مورد تغذیه بارداری

باورهایی کاملا اشتباه در مورد تغذیه بارداری

برنامه غذایی کامل و دقیق دوران بارداری

برنامه غذایی کامل و دقیق دوران بارداری

آنچه نباید بخاطرش در بارداری خجالت بکشید

آنچه نباید بخاطرش در بارداری خجالت بکشید

چه علائمی حین روزه داری در بارداری نگران کننده است؟

چه علائمی حین روزه داری در بارداری نگران کننده است؟

بخش مهم مراقبت های بارداری در تابستان

بخش مهم مراقبت های بارداری در تابستان

رژیم و تغذیه بارداری ، خانم حامله چی بخوره و چی نخوره؟

رژیم و تغذیه بارداری ، خانم حامله چی بخوره و چی نخوره؟

بارداری در تابستان خوبه یا بد ؟

بارداری در تابستان خوبه یا بد ؟

رادیولوژی در بارداری خطرناکه ؟

رادیولوژی در بارداری خطرناکه ؟

بارداری در سن بالا

بارداری در سن بالا

اثرات کرونا در بارداری، زایمان و ‏شیردهی

اثرات کرونا در بارداری، زایمان و ‏شیردهی

پیشگیری از اختلالات ناشی از بارداری با طب سنتی

پیشگیری از اختلالات ناشی از بارداری با طب سنتی

کمردرد در دوران بارداری

کمردرد در دوران بارداری

ضعف عملکرد شناختی مغز زنان در دوران بارداری

ضعف عملکرد شناختی مغز زنان در دوران بارداری

آیا بیماران ام اس میتوانند روزه بگیرند؟

آیا بیماران ام اس میتوانند روزه بگیرند؟