خوردن میوه با پوست برای مبتلایان به دیابت مفید است

فواید فوق العاده‌مصرف میوه‌جات با پوست برای افراد میتلا به‌دیابت

 دیابت یا همان بیماری قند نیز جز آن دسته‌از بیماری های است که‌باید با تمام قوا در برابرش ایستاد. چون این بیماری نه‌تنها به‌خودی خود مشکل زاست بلکه‌زمینه‌را برای ابتلا به‌بیماری های دیگری مانند بیماری های قلبی عروقی و غیره‌مهیا می‌سازد.

یک فوق تخصص غدد کودکان با اشاره‌به‌اینکه‌مصرف میوه‌ها با پوست می‌تواند موجب کاهش سرعت جذب قندخون شود، اظهار کرد:افرادی که‌به‌شیوه‌قدیمی از انسولین استفاده‌می‌کنند باید جهت پیشگیری از افت قند خون در اواسط صبحانه‌و ناهار، ناهار و شام یک میان وعده‌داشته‌باشند.

مضرات مصرف کربوهیدرات برای افراد دیابتی

دکتر فرزانه‌روحانی با اشاره‌به‌اینکه‌افرادی که‌مبتلا به‌دیابت هستند می‌توانند با توجه‌به‌نظر پزشک تغذیه‌از کربوهیدرات پیچیده‌مانند نان، برنج و سیب زمینی استفاده‌کنند، گفت:افراد مبتلا به‌این بیماری بهتر است مانند هر فرد سالم دیگر از مصرف روغ های حیوانی، کره، خامه‌و مواد سرخ شده‌پرهیز و اغلب از روغن های گیاهی، شیر و ماست کم چرب استفاده‌کنند.

وی با اشاره‌به‌اینکه‌رژیم غذایی کودکان مبتلا به‌دیابت با کودکان سالم تفاوت عمده‌ای جز محدودیت در مصرف کربوهیدرات ساده‌ندارد، یادآورشد:مصرف پروتئین برای این بیماران هیچ محدودیتی ندارد و بهتراست از تمام گروه‌های غذایی استفاده‌کنند.

این فوق تخصص غدد کودکان تصریح کرد:مبتلایان به‌دیابت باید وعده‌های غذایی مرتب داشته‌باشند و تلاش کنند که‌حجم غذایی خود را در وعده‌های مختلف تقسیم کنند تا از افزایش حجم موادغذایی در یک وعده‌پرهیز شود.

فواید مصرف میوه‌جات باپوستشان

روحانی با تاکید به‌اینکه‌دیابتی ها توصیه‌می‌شود بیشتر از نان سبوس دار مانند سنگک استفاده‌کنند، بیان کرد:مصرف میوه‌ها با پوست می‌تواند موجب کاهش سرعت جذب قند خون شود. بنابراین بهتر است افراد سبزیجات، کلم، کاهو، خیار و کرفس را در برنامه‌غذایی روزانه‌خود قرار دهند.

این فوق تخصص غدد کودکان در پایان با اشاره‌به‌اینکه‌افرادی که‌به‌شیوه‌قدیمی از انسولین استفاده‌می‌کنند باید جهت پیشگیری از افت قند خون در اواسط صبحانه‌و ناهار، ناهار و شام یک میان وعده‌داشته‌باشند، خاطرنشان کرد:بیمارانی که‌به‌روش جدید با قلم گلاژین و آسپارت درمان می‌شوند، آزادی بیشتری در رژیم غذایی خود دارند.