فلفل بخورید تا لاغر شوید ؛ البته با این روش

فلفل بخورید تا لاغر شوید ولی از راه‌درست

خوردن فلفل تاثیر شگفت انگیز لاغر شدن دارد. شاید سراغ خیلی از مواد غذایی می‌روید تا لاغرتان کند اما دانستن اینکه‌انواع فلفل چه‌تاثیری در کاهش وزن شما دارد برایتان جالب خواهد بود.

هر کسی که‌فکر می‌کند فلفل سیاه‌می‌تواند به‌کاهش وزن کمک کند، درست فکر می‌کند! معلوم می‌شود که‌فلفل سیاه، ادویه‌سیاهی است که‌فواید سلامتی زیادی دارد و کاهش وزن یکی از آن ها است.این چاشنی کم چرب مملو از ویتامین، مواد معدنی، چربی های سالم و فیبر رژیمی است.

تحقیقات نشان می‌دهد که‌فلفل سیاه‌حاوی پیپرین است که‌از تمایز سلولی چاقی جلوگیری می‌کند، متابولیسم چربی را افزایش می‌دهد و دسترسی زیستی مواد مغذی را افزایش می‌دهد.

بنابراین چنانچه‌در بخش تناسب اندام و ورزش مجله اینترنتی فنجان خواهیم گفت اگر می‌خواهید وزن خود را کم کنید و خوب به‌نظر برسید و یا از بیماری های مرتبط با چاقی دوری کنید، فلفل سیاه‌را در رژیم غذایی روزانه‌خود وارد کنید. در اینجا آورده‌شده‌است که‌چگونه‌می‌توانید از فلفل سیاه‌در غذای خود برای کاهش وزنتان استفاده‌کنید.

آیا لاغری با فلفل سیاه‌امکان پذیر است؟

چگونه‌از فلفل سیاه‌برای کاهش وزن استفاده‌کنیم:

شما می‌توانید فلفل سیاه‌را هم به‌صورت داخلی و هم به‌طور خارجی به‌کار ببرید.در این بخش از تناسب اندام مجله اینترنتی فنجان در پاسخ و احترام به‌درخواست شما کاربران مجله اینترنتی فنجانی مبنی بر روش استفاده‌از فلفل برای لاغری لیستی از روش ها برای استفاده‌از فلفل سیاه‌برای کاهش وزن موثر آورده‌شده‌است.

آ. روغن فلفل سیاه:

روغن فلفل سیاه‌100 % خالص را بخرید و یک قطره‌از آن را به‌یک لیوان آب اضافه‌کنید. قبل از صبحانه‌بنوشید. هم چنین می‌توانید این روغن را روی پوست خود برای درمان عفونت های پوستی به‌کار ببرید.

لاغری با روغن فلفل سیاه

لاغری با فلفل و ترکیبات آن

ب. چای فلفل سیاه:

چای فلفل سیاه‌یکی از بهترین روش های مصرف فلفل سیاه‌برای کاهش وزن است. می‌توانید از زنجبیل، لیمو، عسل، ریحان، دارچین و یا چای های کیسه‌ای سبز برای تهیه‌این چای استفاده‌کنید. از نصف قاشق چای خوری فلفل سیاه‌تازه‌شسته‌شده‌استفاده‌کنید و قبل از صبحانه‌آن را بنوشید.

ج:نوشیدنی فلفل سیاه:

از فلفل سیاه‌در آب سبزیجات و یا آب میوه‌ها استفاده‌کنید. بوی تند فلفل سیاه‌و طعم متمایزش باعث تندی نوشیدنی شما خواهد شد. مصرف منظمش نه‌تنها به‌شما کمک می‌کند وزن کم کنید، بلکه‌پوست را بهبود می‌بخشد و از مشکلات روده‌پیش گیری میکند.

چگونه‌با خوردن فلفل لاغر شویم؟

د.مصرف مستقیم:

شما می‌توانید 2 - 3 فلفل سیاه‌را هر روز به‌طور مستقیم بجوید.

این کار تنها باید توسط کسانی صورت گیرد که‌می‌توانند تندی فلفل سیاه‌را تحمل کنند.

دوزهای فلفل سیاه‌برای کاهش وزن:

شما می‌توانید هر روز 1 - 2 قاشق چای خوری فلفل سیاه‌را برای کاهش وزنتان مصرف کنید. اگر به‌فلفل سیاه‌زیاد عادت ندارید، اول کم بخورید و به‌تدریج مقدارش را افزایش دهید.

فلفل سیاه‌زیادی مصرف نکنید،زیرا فقط موجب مشکلات گوارشی، سوزش معده، احساس سوزش در چشم ها و مشکلات تنفسی خواهد شد.

لاغری با فلفل سیاه‌و اندازه‌آن

چه‌زمانی باید فلفل سیاه‌را برای کاهش وزن مصرف کرد:

چای و روغن فلفل سیاه‌(که‌در یک فنجان آب رقیق شدند) باید قبل از صبحانه‌مصرف شوند.

هم چنین اگر ترجیح می‌دهید دانه‌هایش را بجوید، صبح بعد از نوشیدن این نوشیدنی سم زدا، می‌توانید صبحانه‌تان را بخورید.

شما می‌توانید یک لیوان آب سبزیجات یا آب میوه‌را با فلفل سیاه‌در شب یا بعد از ناهار بخورید.

لاغری با خوردن فلفل سیاه‌بعد غذا

چند دستور العمل با فلفل سیاه‌برای کاهش وزن:

_فلفل سیاه‌و عسل:

مواد لازم:

• 1 فنجان آب
• یک قاشق چای خوری عسل
• نصف قاشق چایخوری پودر فلفل سیاه‌تازه

طرز تهیه:

یک فنجان آب بجوشانید و عسل و فلفل سیاه‌را اضافه‌کنید. خوب هم بزنید و قبل از نوشیدنش اجازه‌دهید تا کمی خنک شود.

لاغری با فلفل سیاه‌و عسل

مزایا و خواص فلفل سیاه‌و عسل برای لاغری و بدن:

این معجون به‌عنوان یک نوشیدنی برای دفع مسمومیت عمل می‌کند. عسل، یک شیرین کننده‌طبیعی است که‌طعمش را خوب می‌کند و همچنین یک عامل ضد دیابتی بالقوه‌است. بنابراین مصرف فلفل سیاه‌و عسل برای کاهش وزن یک گزینه‌سالم است.

_اسموتی فلفل سیاه‌و کاهو پیج:

مواد لازم:

• یک فنجان کاهو پیچ تقریباً خرد شده
• یک قاشق چایخوری پودر فلفل سیاه‌تازه
• نصف آبلیمو

لاغری با ترکیب فلفل و کاهو

طرز تهیه:

کاهو پیچ خرد شده‌را در مخلوط کن بریزید و لهش کنید. آب کاهو پیچ را در یک لیوان بریزید و آبلیمو و فلفل سیاه‌را به‌آن اضافه‌کنید. قبل از نوشیدن به‌خوبی، هم بزنید.

مزایای نوشیدنی لاغری فلفل سیاه:

این یک گزینه‌سالم و سریع برای صبحانه‌است. کاهو پیج به‌خاطر توانایی اش برای کمک به‌کاهش وزن مشهور است. همچنین به‌سرکوب کردن سطوح گلوکز در بدن ما بعد از غذا کمک می‌کند و از دیابت جلوگیری می‌کند. لیمو منبع عالی ویتامین C است و به‌تقویت سیستم ایمنی نیز کمک می‌کند.

لاغری با فلفل و کاهو و مزایای آن

لاغری با استفاده‌از فلفل در غذا

_سالاد مرغ فلفلی مکزیکی:

مواد لازم:

• 100 گرم سینه‌مرغ پخته
• 1/4 فنجان فلفل دلمه ای قرمز و زرد
• 1/4 فنجان آوکادو
• آب نصف یک عدد لیمو
• 3-4 برش از ترشی فلفل هالوپینو
• یک مشت گشنیز
• 2 عدد برگ کاهو
• 2 قاشق چای خوری پودر درشت فلفل سیاه
• 2 قاشق چای خوری روغن زیتون
• نمک

طرز تهیه:

روغن زیتون، نمک، فلفل، آبلیمو و آووکادو را در یک کاسه‌بریزید. سینه‌مرغ پخته، فلفل دلمه ای را خرد کنید و باهم مخلوطشان کنید.

مرغ خرد شده‌را با آووکادو مخلوط کنید. یک کاسه‌سالاد بردارید و ابتدا برگ های کاهو را بریزید.مخلوط مرغ خرد شده‌را با کمی روغن زیتون ، فلفل سیاه‌و گشنیز زیبا کنید.

لاغری با یک سالاد فلفلی فوق العاده

مزایای سالاد لاغری با فلفل سیاه:

آووکادو، حاوی چربی های سالمی است که‌به‌کاهش وزن کمک می‌کنند و از بیماری های قلبی عروقی جلوگیری می‌کنند. سینه‌مرغ منبع خوبی از پروتیین کم چرب است.

فلفل دلمه‌ای غنی از آنتی اکسیدان ها است و یک عامل بالقوه‌ضد سرطان. لیمو مملو از آنتی اکسیدان ها و ویتامین C است و به‌محافظت در برابر التهاب مفصل روماتیسمی کمک می‌کند.

کاهو به‌پاک سازی کولون و روده‌کمک می‌کند و قلب شما را سالم نگه‌می‌دارد.

چگونه‌می‌توان با خوردن فلفل لاغر شد؟

فلفل بخورید تا لاغر شوید

_آب میوه‌و فلفل سیاه:

مواد لازم:

• نصف پیمانه‌هندوانه
• نصف فنجان آناناس
• نصف قاشق چایخوری پودر فلفل سیاه‌تازه
• یک قاشق چای خوری آب لیمو
• کمی نمک

طرز تهیه:

هندوانه‌و آناناس را در یک مخلوط کن بریزید و آبشان را در یک لیوان بریزید. آب لیمو، فلفل سیاه‌تازه‌و کمی نمک را هم اضافه‌کنید. خوب هم بزنید.

لاغری با اسموتی های فلفلی

مزایای لاغری با آب میوه‌فلفل سیاه:

هندوانه‌غنی از آنتی اکسیدان ، ویتامین و مواد معدنی است و در نتیجه‌به‌مبارزه‌با انواع خاصی از سرطان ها، بیماری های قلبی عروقی، چاقی و دیابت کمک می‌کند.

آناناس منبع عالی ویتامین C است و به‌درمان دیابت و آسم کمک می‌کند. لیمو کالری پایینی دارد، غنی از ویتامین C است و به‌مبارزه‌با بیماری های قلبی، چاقی و دیابت کمک می‌کند.

عوارض جانبی فلفل سیاه:

مصرف زیادی فلفل سیاه‌می‌تواند منجر به‌مشکلات دستگاه‌گوارش و ناراحتی های شکمی و گوارشی شود.

مصرف فلفل سیاه‌زیادی در دوران بارداری می‌تواند منجر به‌سقط جنین شود.

استفاده‌مستقیم از فلفل سیاه‌زیاد روی پوست، ممکن است باعث خارش پوست شود.

لاغری با فلفل سیاه‌عوارض دارد؟

توصیه‌های مفید و مهم لاغری با فلفل سیاه:

بعد از مصرف فلفل سیاه‌حداقل نصف پیمانه‌آب بنوشید.

همچنین باید نصف فنجان ماست بدون چربی را در رژیم غذایی خود بگنجانید، تا دیواره‌ای روده‌را تسکین دهید.

نکات مهم و دانستنی درباره‌لاغری با فلفل

اخطار درباره‌لاغری با فلفل سیاه:

مصرف زیادی فلفل سیاه‌می‌تواند به‌طور جدی به‌شما آسیب برساند و به‌همین دلیل اگر احساس ناراحتی می‌کنید و احساس سوزش در معده‌شما ادامه‌دارد، فوراً استفاده‌از آن را متوقف کنید.

متخصصان می‌گویند که‌بهترین چیزها در زندگی در مقدارهای کوچک کم ظاهر می‌شوند و وقتی به‌کاهش وزن مربوط می‌شود، فلفل سیاه‌متواضع قطعاً کارساز است.

نه‌تنها سوخت و ساز شما را بهبود می‌بخشد و از تمایز سلول های چربی جلوگیری می‌کند، بلکه‌به‌شما کمک می‌کند از شر بسیاری از مشکلات سلامتی خلاص شوید.

بنابراین با استفاده‌از این مولفه‌برای کاهش وزن طبیعی اقدام کنید!