بیشتر بخوانید

بهبود سریع آسیب دیدگی شانه با ورزش

بهبود سریع آسیب دیدگی شانه با ورزش

اثرات مفید ورزش برای بانوان

اثرات مفید ورزش برای بانوان

حرکات کششی برای رفع خستگی

حرکات کششی برای رفع خستگی

بهترین و بدترین ورزش برای بیماران هموفیلی

بهترین و بدترین ورزش برای بیماران هموفیلی

قبل ورزش غذا بخوریم یا بعد ورزش؟

قبل ورزش غذا بخوریم یا بعد ورزش؟

پاسخ به سوال اصلی مردان در مورد تمرینات کگل

پاسخ به سوال اصلی مردان در مورد تمرینات کگل

برای رفع کمردرد ناشی از نشستن زیاد گربه شوید !

برای رفع کمردرد ناشی از نشستن زیاد گربه شوید !

در رفتگی مکرر شانه شما و راه حل ما + آموزش

در رفتگی مکرر شانه شما و راه حل ما + آموزش

مضرات اسب سواری خانم ها

مضرات اسب سواری خانم ها

ورزشی که درد کمر را درمان و باسن را برجسته میکند

ورزشی که درد کمر را درمان و باسن را برجسته میکند
آیا یوگا روی افسردگی تاثیر می گذارد؟
هم اکنون کارشناسان سلامت تاکید دارند که بر اساس نتایج چندین مطالعه جدید یوگا می تواند در کاهش علائم افسردگی نقش داشته باشد.

تاثیر یوگا در بهبود علائم افسردگی

نتایج مطالعه‌ای که‌دستاوردهای به‌چاپ رسیده‌نشان می‌دهد که‌حضور حداقل دوبار در هفته‌در کلاس های یوگا و کلاس هایی که‌تمرکزشان روی تنفس است می‌تواند تاثیر به‌سزایی در کاهش علائم بیماران مبتلا به‌افسردگی داشته‌باشد .

اگر عادت به‌انجام تمرینات یوگا دارید احتمالا می‌دانید که‌این ورزش می‌تواند به‌آرام سازیِ جسم و ذهنِ شما کمک کند.

هم اکنون کارشناسان سلامت تاکید دارند که‌بر اساس نتایج چندین مطالعه‌جدید یوگا می‌تواند در کاهش علائم افسردگی نقش داشته‌باشد.

یوگا

نقش یوگا در کاهش علائم افسردگی

در حالی که‌چندین مطالعه‌نشان دهنده‌نقش یوگا در بهبود افسردگی است اما بنابر اظهارات کارشناسان در نشست سالانه‌انجمن روانشناسی آمریکا در واشنگتن دی سی تاکید شده‌که‌این مطالعه‌هنوز در مراحل ابتدایی است و انجام مطالعات بیشتر در این زمینه‌ضروری است.


"لیندزی هاپکینز"، متخصص روانشناسی در این باره‌می‌گوید:در حال حاضر می‌توانیم یوگا را تنها به‌عنوان یک تکنیک مکمل توصیه‌کنیم که‌احتمالا اگر در کنار تکنیک های استاندارد ارائه‌شده‌از سوی تراپیست های دارای مجوز به‌کار گرفته‌شود، بیشترین تاثیرگذاری را خواهد داشت.

وی افزود:بدیهی است که‌یوگا یک شیوه‌درمان نیست اما قطعا قابلیت های زیادی برای کمک به‌بهبود و تسکین علائم این اختلال روانی دارد.

به‌گزارش یونایتدپرس، مطالعاتی که‌در نشست های پزشکی ارائه‌می‌شوند باید به‌عنوان تحقیقات ابتدایی در نظر گرفته‌شوند مگر اینکه‌در مجله‌کارشناسی منتشر گردند.

بیشتر بخوانید

باید نبایدهای بسیار مهم ورزش دیابتی ها

باید نبایدهای بسیار مهم ورزش دیابتی ها

تاثیر ورزش در کاهش حملات صرع

تاثیر ورزش در کاهش حملات صرع

هد زدن و آسیب مغزی

هد زدن و آسیب مغزی

7 توصیه برای ورزشکاران مبتدی

7 توصیه برای ورزشکاران مبتدی

نفس کشیدن بی دردسر و مفید

نفس کشیدن بی دردسر و مفید

تمرینات تای چی بر هر درد بی درمان دواست! + فواید

تمرینات تای چی بر هر درد بی درمان دواست! + فواید

دیابتی ها کی ، چطور و چه ورزشی کنند ؟

دیابتی ها کی ، چطور و چه ورزشی کنند ؟

درمان آسم ورزشی

درمان آسم ورزشی

ایروبیک قدرت حافظه را بالا می برد

ایروبیک قدرت حافظه را بالا می برد

تمرینات اصلاحی برای شمایی که گودی کمر دارید

تمرینات اصلاحی برای شمایی که گودی کمر دارید
مشاهده

مطالب بیشتر در ورزش درمانی

چطور ورزش مناسب فرزندم را انتخاب کنم؟

چطور ورزش مناسب فرزندم را انتخاب کنم؟

این علائم یعنی ورزش در دوران بارداری را فورا متوقف کنید

این علائم یعنی ورزش در دوران بارداری را فورا متوقف کنید

ضرورت ورزش برای زنان ایرانی

ضرورت ورزش برای زنان ایرانی

تمرین های ساده و موثر برای درمان و کاهش “درد های کمر”

تمرین های ساده و موثر برای درمان و کاهش “درد های کمر”

بهترین زمان و مفیدترین حرکات برای ورزش صبحگاهی

بهترین زمان و مفیدترین حرکات برای ورزش صبحگاهی

ورزش و درمان بیماری ها

ورزش و درمان بیماری ها

ورزش روزانه و درمان افسردگی

ورزش روزانه و درمان افسردگی

با یوگا به مصاف سرطان بروید

با یوگا به مصاف سرطان بروید

ورزش و پیشگیری از سرطان

ورزش و پیشگیری از سرطان

با ورزش هم میتوان درمان شد

با ورزش هم میتوان درمان شد

مطالب مرتبط

ترک عادات بد با چند حرکت یوگا !

ترک عادات بد با چند حرکت یوگا !

فواید ورزش یوگا ؛ آرامبخش دوست داشتنی

فواید ورزش یوگا ؛ آرامبخش دوست داشتنی

انجام حرکات ورزشی یوگا به همراه 5 بز + عکس

انجام حرکات ورزشی یوگا به همراه 5 بز + عکس

با یوگا به مصاف سرطان بروید

با یوگا به مصاف سرطان بروید

هندوستان مکانی دنج برای یوگا بازها

هندوستان مکانی دنج برای یوگا بازها

بهترین حرکات یوگا برای خانم های یائسه

بهترین حرکات یوگا برای خانم های یائسه

یوگا چطور موجب جوانی می شود؟

یوگا چطور موجب جوانی می شود؟

آموزش یوگا به شمایی که خواب راحت میخواهید

آموزش یوگا به شمایی که خواب راحت میخواهید

3 حرکت یوگا برای جلوگیری از سرطان سینه + تصاویر

3 حرکت یوگا برای جلوگیری از سرطان سینه + تصاویر

راز چشم بادامی ها برای افزایش قد با یوگا

راز چشم بادامی ها برای افزایش قد با یوگا

ساده ترین و کاربردی ترین ورزش برای درمان یبوست به روش خانگی

ساده ترین و کاربردی ترین ورزش برای درمان یبوست به روش خانگی

آموزش افزایش سایز سینه با یوگا

آموزش افزایش سایز سینه با یوگا

حرکاتی جالب از ورزش یوگا مخصوص کاهش وزن

حرکاتی جالب از ورزش یوگا مخصوص کاهش وزن

فواید انجام یوگای دو نفره مادر و نوزاد

فواید انجام یوگای دو نفره مادر و نوزاد

چند حرکت ساده یوگا مناسب کودکان و نوجوانان

چند حرکت ساده یوگا مناسب کودکان و نوجوانان

ورزش تناسب اندام الهه حصاری

ورزش تناسب اندام الهه حصاری

یوگایی مخصوص استرسی ها

یوگایی مخصوص استرسی ها

درآمد 16000 دلاری کودک اوتیسمی! + عکس

درآمد 16000 دلاری کودک اوتیسمی! + عکس

تاثیر افسردگی روی بدن

تاثیر افسردگی روی بدن

تاثیر افسردگی روی بدن

تاثیر افسردگی روی بدن