بیشتر بخوانید

نکته ای برای آنکه قهوه را با خیال راحت بنوشید

نکته ای برای آنکه قهوه را با خیال راحت بنوشید

از خواص روغن خردل بخش زیبایی آن مرا بس

از خواص روغن خردل بخش زیبایی آن مرا بس

جادوی سلامتی با میگو

جادوی سلامتی با میگو

تناسب اندام و زیبایی پوست صورت با آلو خشک

تناسب اندام و زیبایی پوست صورت با آلو خشک

سالم ترین پنیر صبحانه

سالم ترین پنیر صبحانه

وقتی بدن به گلپر نیاز دارد

وقتی بدن به گلپر نیاز دارد

عوارض دانه رازیانه برای سلامت زنان و مردان + دمنوش

عوارض دانه رازیانه برای سلامت زنان و مردان + دمنوش

یک قاشق عسل با یک دنیا خاصیت

یک قاشق عسل با یک دنیا خاصیت

زنجبیل با خاصیتی عالی برای قوای جنسی

زنجبیل با خاصیتی عالی برای قوای جنسی

خواص سنبل الطیب دوای درد بی اعصابی

خواص سنبل الطیب دوای درد بی اعصابی
تفاوت شیر نارگیل با آب نارگیل + خواص هر دو
شیر نارگیل با آب نارگیل متفاوت است و این تفاوت در خواص و فواید آنها نیز وجود دارد ، با روشی ساده می توانید در منزل شیر نارگیل تهیه کنید .

شیر نارگیل با آب نارگیل چه‌تفاوتی دارد؟

به‌عقیده‌ی برخی شیر نارگیل همان آب این میوه‌ی پرخاصیت است در حالیکه‌چنین نیست و این دو با هم متفاوت هستند و به‌طبع خواص متفاوتی نیز دارند ، خواصی که‌بعد از شناخت آنها مطمئنا این میوه‌را به‌عنوان یکی از اصلی ترین بخش های برنامه‌ی غذایی خود قرار خواهید داد ، در ادامه‌علاوه‌بر پرداختن به‌فواید شیر و آب نارگیل به‌طرز تهیه‌آن در خانه‌نیز اشاره‌خواهیم کرد.

آب نارگیل و فوایدآن :

شیر نارگیل

مهم ترین فواید آب نارگیل و تفاوت آن با شیر نارگیل

آب شیرین بدست آمده‌از نارگیل انرژی زا طبیعی است .

یک فنجان آب نارگیل حاوی فراونی کلسیم ،منیزیم ،منگنز، پتاسیم ، سدیم ، ویتامین ث است و مزایای دیگری هم دارد.

آنتی اکسیدان موجود درآب نارگیل از آسیب بافت های بدن که‌توسط رایکال های آزاد ایجاد می‌شود جلوگیری می‌کند.

مصرف منظم آب نارگیل از سالخوردگی جلوگیری و بیماری های مزمن را بهبود می‌بخشد.

بهترین نوشیدنی برای افراد دیابتی و تنظیم قندخون است و منیزیم بالا موجود درآن از پیشرفت بیماری ها جلوگیری می‌کند.

نوشیدن مایعاتی مثل آب نارگیل از سنگ مثانه‌و کلیه‌جلوگیری می‌کند.

محققان پی برده‌اند آب نارگیل کلسترل بد، تری گلیسیرید را پایین می‌آورد.

آب نارگیل منبع غنی از پتاسیم و انتخاب مناسبی برای فشارخون  و افرادی که‌می‌خواهند فشارخون خود را معتدل نگه‌دارند است.

این نوشیدنی مرطوب از لحاظ علمی ثابت شده‌که‌بعد از تمرین شدید و یا آموزش های سخت بدنی استفاده‌می‌شود.

شیر نارگیل و فواید آن :

شیر نارگیل را می‌توانید در منزل با مخلوط کردن آب و نارگیل تهیه‌کنید اگرچه‌در مراکز فروش بطور آماده‌در دسترس است و سالهاست درآسیا ،آفریقا استفاده‌می‌شود.

این شیر پرخاصیت کمکی بزرگ برای کنترل وزن است.

در زنجیره‌متوسط تری گلیسیرید براحتی هضم می‌شود و انرژی آزاد می‌کند طوری که‌احساس پری به‌شما دست میدهد به‌همین خاطر گزینه‌خوبی برای کنترل وزن است .

ثابت شده‌است مصرف گوشت ( بخش اصلی میوه) نارگیل کلسترل بد را پایین می‌آورد.

آنتی اکسیدان ها و اسید لوریک موجود درنارگیل بدن را در مقابل التهاب محافظت می‌کند..

مثل روغن نارگیل عمل ضد قارچی ، ضدباکتریایی دربدن ایجاد می‌کند.

البته‌می‌تواند یک محصول لبنی مفید برای جایگزین لاکتوز شیر باشد با این حال درمقایسه‌با شیر سویا کلسیم بالایی ندارد.

روش خانگی تهیه‌شیر نارگیل :

شیر نارگیل

خاصیت شیر نارگیل برای سلامتی بدن و زیبایی پوست و مو

برای کسانی که‌تمایل به‌خرید غذاهای فرآوری شده‌و فروشگاهی ندارند نسخه‌ی ساده‌و خانگی را ارائه‌میدهیم که‌بسیار مقرون به‌صرفه‌وسالم تراست .

مواداولیه‌:

4فنجان آب

2فنجان نارگیل خرد شده

آب را بجوشانید تاخیلی گرم شود نه‌بجوشد تکه‌های نارگیل و آب را در مخلوط کن با سرعت زیاد مخلوط کرده‌تامخلوط قوام آید بعد ترکیب را از صافی عبور دهید ، حالا شیر نارگیل حاضر است .

بهتراست هرچه‌زودتر این ترکیب را بنوشید و بیشتر از 3 روز در یخچال نگه‌ندارید.

آب نارگیل یک راه‌عالی برای غنی کردن بدن بامواد مغذی است همچنین نشاط بدن را افزایش و در مقابل بیماری ها محافظت می‌کنداز سوی دیگر شیر نارگیل اثرات مشابهی روی سلامتی دارد اما می‌تواند برای افرادی که‌گیاه‌خوار هستند سودمند باشد.

درگذشته‌شیرنارگیل و روغن به‌اشتباه‌متهم به‌بالابردن کلسترل بودند اما شواهد علمی بیان می‌کند نارگیل حاوی چربی های اشباع نشده‌است که‌کلسترل خوب را بالا میبرد.

بعد از صرف وقت در زیر نورخورشید برای انجام تمرینات سخت ورزشی آب نارگیل به‌عنوان منبع انرژی ، الکترولیت ها و هیدراتاسیون توصیه‌می‌شود.

شیرنارگیل به‌اندازه‌آب آن نمی تواند رطوبت بدن را تامین کند اما می‌توانید با اضافه‌کردن به‌ادویه‌کاری ،سس نهایت استفاده‌را از آن ببرید.

بیشتر بخوانید

خوردنی های مفید و مغذی برای زمستان

خوردنی های مفید و مغذی برای زمستان

پوست شفاف با تغذیه سالم

پوست شفاف با تغذیه سالم

خواص بسیار شگفت انگیز پرتقال

خواص بسیار شگفت انگیز پرتقال

تغذیه مناسب روزهایی که هوا آلوده است

تغذیه مناسب روزهایی که هوا آلوده است

سالم ترین روغن برای سرخ کردن غذا

سالم ترین روغن برای سرخ کردن غذا

خواص ریحان لیمویی ، خوشبوی پرخاصیت

خواص ریحان لیمویی ، خوشبوی پرخاصیت

آبمیوه هایی برای فصل سرما

آبمیوه هایی برای فصل سرما

سبزیجات مناسب و مفید برای فصل سرما

سبزیجات مناسب و مفید برای فصل سرما

نحوه نگهداری و پخت تخم مرغ

نحوه نگهداری و پخت تخم مرغ

از هویج ایرانی و زردک چه می دانید؟

از هویج ایرانی و زردک چه می دانید؟
مشاهده

مطالب بیشتر در تغذیه

با خواص زیبایی و درمانی شکر قهوه ای آشنا شوید

با خواص زیبایی و درمانی شکر قهوه ای آشنا شوید

تغذیه و خوراکی های مفید برای سلامت لثه

تغذیه و خوراکی های مفید برای سلامت لثه

اصول تغذیه ای در گرم ترین روزهای سال

اصول تغذیه ای در گرم ترین روزهای سال

این دلایل برای نخوردن پفک کافیست !!

این دلایل برای نخوردن پفک کافیست !!

خوردنی هایی که دندانها را می پوسانند !

خوردنی هایی که دندانها را می پوسانند !

با 10 روش اشتهای خود را افزایش دهید

با 10 روش اشتهای خود را افزایش دهید

یک برنامه ی عالی برای تغذیه مادران شیرده

یک برنامه ی عالی برای تغذیه مادران شیرده

11 ویتامین و مواد معدنی که برای بدن مورد نیازند

11 ویتامین و مواد معدنی که برای بدن مورد نیازند

در زمستان خود را با نارنگی درمان کنید

در زمستان خود را با نارنگی درمان کنید

نکاتی مفید و کلیدی از تغذیه در زمستان

نکاتی مفید و کلیدی از تغذیه در زمستان

مطالب مرتبط

10 اتفاق خوب که بعد خوردن آب نارگیل در بدن می افتد

10 اتفاق خوب که بعد خوردن آب نارگیل در بدن می افتد

خواص کامل نارگیل ، میوه ای برای سلامت و زیبایی

خواص کامل نارگیل ، میوه ای برای سلامت و زیبایی

طرز تهیه ژله شیر نارگیل

طرز تهیه ژله شیر نارگیل

شامپو شیر نارگیل خانگی برای موهای آسیب دیده + طرزتهیه

شامپو شیر نارگیل خانگی برای موهای آسیب دیده + طرزتهیه

خواص شیر نارگیل برای نوزادان

خواص شیر نارگیل برای نوزادان

طرز تهیه پودینگ نارگیل با میوه های استوایی

طرز تهیه پودینگ نارگیل با میوه های استوایی

طرز تهیه “اسموتی نارگیل و گلابی” مغذی و خوشمزه

طرز تهیه “اسموتی نارگیل و گلابی” مغذی و خوشمزه

آموزش ساده ترین راه باز کردن میوه نارگیل

آموزش ساده ترین راه باز کردن میوه نارگیل

دستور تهیه “مربای نارگیل” خانگی

دستور تهیه “مربای نارگیل” خانگی

آموزش کامل درست کردن “کرم نارگیل”

آموزش کامل درست کردن “کرم نارگیل”

چطور از روغن نارگیل به عنوان ضد آفتاب استفاده کنیم؟

چطور از روغن نارگیل به عنوان ضد آفتاب استفاده کنیم؟

خواص بی نظیر آب نارگیل برای سلامت زنان باردار

خواص بی نظیر آب نارگیل برای سلامت زنان باردار

پیشنهاد عالی برای تهیه خوشمزه ترین “پای نارگیل”

پیشنهاد عالی برای تهیه خوشمزه ترین “پای نارگیل”

چطور با روغن نارگیل همه ترکهای پوستی را درمان کنیم؟

چطور با روغن نارگیل همه ترکهای پوستی را درمان کنیم؟

طرز تهیه “مافین مربای آلبالو و نارگیل” یک پیشنهاد خوشمزه و متفاوت

طرز تهیه “مافین مربای آلبالو و نارگیل” یک پیشنهاد خوشمزه و متفاوت

11 جایی که روغن نارگیل بیشتر از فایده عوارض دارد !

11 جایی که روغن نارگیل بیشتر از فایده عوارض دارد !

فرمول صحیح خوردن روغن نارگیل برای لاغری و بی خوابی

فرمول صحیح خوردن روغن نارگیل برای لاغری و بی خوابی

ماسک صورت روغن نارگیل

ماسک صورت روغن نارگیل

نقش روغن نارگیل در درمان دیابت نوع 2

نقش روغن نارگیل در درمان دیابت نوع 2

فواید باورنکردنی مخلوط آب نارگیل و عسل

فواید باورنکردنی مخلوط آب نارگیل و عسل