بیشتر بخوانید

اسموتی جعفری لیمو معجونی جادویی برای لاغری

اسموتی جعفری لیمو معجونی جادویی برای لاغری

طرز تهیه مرحله به مرحله سالاد کرفس رژیمی

طرز تهیه مرحله به مرحله سالاد کرفس رژیمی

“فلافل رژیمی” با روغن زیتون را چگونه درست کنیم؟

“فلافل رژیمی” با روغن زیتون را چگونه درست کنیم؟

تهیه “پیتزا سبزیجات” رژیمی،پیتزای متفاوت و خوشمزه

تهیه “پیتزا سبزیجات” رژیمی،پیتزای متفاوت و خوشمزه

کامل ترین دستور تهیه “سالاد الویه رژیمی”

کامل ترین دستور تهیه “سالاد الویه رژیمی”

فاروفا “غذای مفید برای تیروئید” را چگونه درست کنیم؟

فاروفا “غذای مفید برای تیروئید” را چگونه درست کنیم؟

متفاوت ترین روش برای تهیه ماهی قزل آلا

متفاوت ترین روش برای تهیه ماهی قزل آلا

آبگوشت رژیمی با یک روش دستور پخت متفاوت

آبگوشت رژیمی با یک روش دستور پخت متفاوت

درست کردن “نیمرو” بدون روغن با این روش

درست کردن “نیمرو” بدون روغن با این روش

غذاهای پروتئین دار برای “زنان باردار” کدامند؟

غذاهای پروتئین دار برای “زنان باردار” کدامند؟
آبگوشت رژیمی با یک روش دستور پخت متفاوت
آبگوشت ما را همیشه به یاد غذایی چرب می اندازد که هر کسی با داشتن رژیم خاص نمی تواند به سراغش برود اما آبگوشت را هم می توان رژیمی درست کرد.

مواد لازم تهیه‌آبگوشت رژیمی برای 4 نفر :

  • مرغ :500 گرم
  • پیاز :1 عددبزرگ
  • سیر :3 حبه
  • هویج :1 عدد
  • ساقه‌کرفس به‌همراه‌برگ :3 عدد
  • آب :6 فنجان
  • نمک و فلفل و زردچوبه :به‌مقدار لازم

آبگوشت رژیمی 

دستور تهیه‌آبگوشت رژیمی :

هویج و کرفس را خرد کنید و پیاز را به‌چهار قسمت تقسیم کنید و به‌همراه‌مرغ ، سیر و مقداری نمک ، فلفل و زردچوبه‌و6 فنجان  آب در قابلمه‌ای مناسب بریزید و روی حرارت قرار دهید تا به‌جوش بیاید.

وقتی مرغ پخت به‌همراه‌سبزیجات آن را از آب گوشت بیرون بیاورید و با گوشت کوب بکوبید.

چربی روی آب آن را هم بگیرد و در صورت تمایل آن را  بکوبید و با نان  تلیت کنید.

نکات تکمیلی در مورد آبگوشت رژیمی

آبگوشت رژیمی جزو غذاهای رژیمی میباشد
زمان آماده‌سازی مواد اولیه‌و مایحتاج آن حدودا 15دقیقه‌
و زمان پخت و انتظار آن در حدود 45دقیقه‌میباشد .
آبگوشت رژیمی را می‌توانید در وعده‌نهار - شام - سرو کنید .
توجه‌نمایید مقدار مواد اولیه‌و دستور تهیه‌برای 2 نفر مناسب میباشد .

بیشتر بخوانید

آموزش پخت “خوراک میگو” و لوبیا سبز در خانه

آموزش پخت “خوراک میگو” و لوبیا سبز در خانه

دستور پخت ماهی قزل آلای رژیمی در فر

دستور پخت ماهی قزل آلای رژیمی در فر

دستور تهیه یک سوپ فلفل دلمه ای رژیمی

دستور تهیه یک سوپ فلفل دلمه ای رژیمی

طرز تهیه “سوپ ماهیچه” رژیمی مخصوص و عالی برای سرماخوردگی

طرز تهیه “سوپ ماهیچه” رژیمی مخصوص و عالی برای سرماخوردگی

این غذای خوشمزه مخصوص افراد دیابتی است

این غذای خوشمزه مخصوص افراد دیابتی است

تکنیک های درست کردن “جوجه کباب رژیمی” با سس ماست

تکنیک های درست کردن “جوجه کباب رژیمی” با سس ماست

نحوه درست کردن “برگر مرغ رژیمی” خوشمزه

نحوه درست کردن “برگر مرغ رژیمی” خوشمزه

طرز تهیه پیتزا سبز ؛ “پیتزا سبز” و رژیمی

طرز تهیه پیتزا سبز ؛ “پیتزا سبز” و رژیمی

دستور ساده و لذیذ پخت تاس کباب رژیمی

دستور ساده و لذیذ پخت تاس کباب رژیمی

این غذاها مخصوص گیاهخواران است

این غذاها مخصوص گیاهخواران است
مشاهده

مطالب بیشتر در غذاهای رژیمی

طرز تهیه “خوراک مرغ” همراه با نکات اصولی

طرز تهیه “خوراک مرغ” همراه با نکات اصولی

آموزش مرحله به مرحله پخت “خورش گل کلم”

آموزش مرحله به مرحله پخت “خورش گل کلم”

تکنیک های پخت “خوراک میگو با سبزیجات”

تکنیک های پخت “خوراک میگو با سبزیجات”

طرز تهیه موسلی صبحانه ای با دانه ها و غلات

طرز تهیه موسلی صبحانه ای با دانه ها و غلات

آموزش درست کردن “کلوچه رژیمی” خوشمزه

آموزش درست کردن “کلوچه رژیمی” خوشمزه

طرز تهیه “کوکوی کدو سبز رژیمی” خوشمزه و دلچسب

طرز تهیه “کوکوی کدو سبز رژیمی” خوشمزه و دلچسب

خوراک گوشت چینی رژیمی را به راحتی در خانه درست کنید

خوراک گوشت چینی رژیمی را به راحتی در خانه درست کنید

نحوه درست کردن “کوفته بلغور” و عدس غذای رژیمی برای لاغری

نحوه درست کردن “کوفته بلغور” و عدس غذای رژیمی برای لاغری

با این دستور پخت سالاد “الویه رژیمی” درست کنید

با این دستور پخت سالاد “الویه رژیمی” درست کنید

خوشمزه ترین دستور تهیه “خوراک رژیمی”

خوشمزه ترین دستور تهیه “خوراک رژیمی”

مطالب مرتبط

جوجه کباب رژیمی مخصوص را با این روش بپزید

جوجه کباب رژیمی مخصوص را با این روش بپزید

“لازانیای رژیمی” سبزیجات و دستور تهیه ساده آن

“لازانیای رژیمی” سبزیجات و دستور تهیه ساده آن

طرز تهیه “حلوای رژیمی” خانگی خوشمزه

طرز تهیه “حلوای رژیمی” خانگی خوشمزه

طرز تهیه بستنی رژیمی با موز

طرز تهیه بستنی رژیمی با موز

با این دستور پخت یک “آبگوشت گیاهی” لذیذ بپزید!

با این دستور پخت یک “آبگوشت گیاهی” لذیذ بپزید!

تکنیک های درست کردن “جوجه کباب رژیمی” با سس ماست

تکنیک های درست کردن “جوجه کباب رژیمی” با سس ماست

عوارض مصرف نوشابه های رژیمی ؛ شایعات یا واقعیت؟

عوارض مصرف نوشابه های رژیمی ؛ شایعات یا واقعیت؟

دستور تهیه “سس رژیمی” ماست و شوید برای انواع سالاد

دستور تهیه “سس رژیمی” ماست و شوید برای انواع سالاد

چرا افرادی که با بسته غذای رژیمی لاغر می شوند موفق ترند؟

چرا افرادی که با بسته غذای رژیمی لاغر می شوند موفق ترند؟

دستور تهیه “سس رژیمی فرانسوی” بدون روغن

دستور تهیه “سس رژیمی فرانسوی” بدون روغن

شیرینی بخور ولی شیرینی رژیمی

شیرینی بخور ولی شیرینی رژیمی

نوشیدنی های رژیمی و افزایش خطر چاقی و دیابت

نوشیدنی های رژیمی و افزایش خطر چاقی و دیابت

طرز تهیه آبگوشت با دستور تهیه خانگی و خوشمزه

طرز تهیه آبگوشت با دستور تهیه خانگی و خوشمزه

چگونه ساندویچ رژیمی خیار و لیمو خوش طعم درست کنیم؟

چگونه ساندویچ رژیمی خیار و لیمو خوش طعم درست کنیم؟

طرز تهیه “آبگوشت قنبید”

طرز تهیه “آبگوشت قنبید”

طرز تهیه آبگوشت کشک لری

طرز تهیه آبگوشت کشک لری

طرز تهیه “آبگوشت بختیاری”

طرز تهیه “آبگوشت بختیاری”

نکات طلایی پخت براونی شکلاتی رژیمی بدون فر

نکات طلایی پخت براونی شکلاتی رژیمی بدون فر

دستور پخت شکل جدید از آش ها + دستور تهیه آبگوشت ذرت

دستور پخت شکل جدید از آش ها + دستور تهیه آبگوشت ذرت

طرز تهیه “آبگوشت بامیه”

طرز تهیه “آبگوشت بامیه”