بیشتر بخوانید

طرز تهیه “کوکوی آجیل” یک کوکوی کامل و پرخاصیت

طرز تهیه “کوکوی آجیل” یک کوکوی کامل و پرخاصیت

روش تهیه “سوپ کدو حلوایی” خوشمزه و بسیار مقوی

روش تهیه “سوپ کدو حلوایی” خوشمزه و بسیار مقوی

طرز تهیه کوکوی اسفناج خوشمزه

طرز تهیه کوکوی اسفناج خوشمزه

طرز تهیه 5 سوپ خوشمزه و مقوی

طرز تهیه 5 سوپ خوشمزه و مقوی

طرز تهیه سوپ سرماخوردگی کودکان

طرز تهیه سوپ سرماخوردگی کودکان

طرز تهیه “کوکوی لوبیا سبز” با دو روش پر طرفدار و خوشمزه

طرز تهیه “کوکوی لوبیا سبز” با دو روش پر طرفدار و خوشمزه

طرز تهیه “سوپ هویج و زنجبیل” برای سرماخوردگی

طرز تهیه “سوپ هویج و زنجبیل” برای سرماخوردگی

طرز تهیه “سوپ ذرت” با طعمی بی نظیر

طرز تهیه “سوپ ذرت” با طعمی بی نظیر

طرز تهیه “آش بادمجان” سبزوار

طرز تهیه “آش بادمجان” سبزوار

طرز تهیه “سوپ بوقلمون” خوشمزه و حرفه ای

طرز تهیه “سوپ بوقلمون” خوشمزه و حرفه ای
طرز تهیه “سوپ بوقلمون” خوشمزه و حرفه ای
سوپ بوقلمون معروف به سوپ کلاسیک ارزش غذایی فوق العاده بالایی دارد و یک پیش غذا برای کودکان و ورزشکاران است. برای تهیه “سوپ بوقلمون” می توانید از گوشت گردن بوقلمون هم استفاده کنید.

درست کردن سوپ بوقلمون

زمان آماده‌سازی مواد:50دقیقه

مناسب برای :6 نفر 

مواد لازم برای درست کردن سوپ بوقلمون :

  • کره: 50گرم 
  • روغن: یک قاشق غذاخوری
  • پیاز بزرگ: یک عدد نگینی شده
  • سینه‌بوقلمون: 500گرم خرد شده
  • سیر: 2حبه‌ساطوری 
  • آب: به‌میزان لازم
  • گوجه‌فرنگی: 4عدد پوره‌شده
  • پودر سوپ آماده‌مرغ: یک دوم بسته
  • مخلوط کرفس ،هویج،قارچ،پیازچه،بروکلی: حدود 3پیمانه
  • اورگانو،ریحان: مجموعا یک و یک دوم قاشق مرباخوری
  • فلفل: به‌مقدار لازم
  • نودل: یک پیمانه

سوپ بوقلمون

دستور پخت سوپ بوقلمون :

دستور پخت سوپ بوقلمون به‌صورتی است که‌ابتدا باید کره‌و روغن را گرم کنید و پیاز را به‌آن اضافه‌کنید تا مقداری سبک شود.سپس سینه‌بوقلمون را همراه‌با سیر به‌آن اضافه‌کنید و به‌مدت چند ثانیه‌آن را تفت بدهید.

در مرحله‌بعدی آب را به‌آن بیافزایید و وقتی به‌اواسط پخت رسیدید سوپ مرغ و گوجه‌فرنگی را نیز اضافه‌کنید و فرصت دهید تا سینه‌بوقلمون به‌خوبی مغز پخت شود.سپس اگر تمایلی داشتید سبزیجات خرد شده‌را کمی تفت بدهید و بلافاصله‌به‌مواد فوق بیافزایید و در نهایت ریحان،نودل،فلفل و اورگانو را به‌سوپ اضافه‌کرده‌و پس از 5 دقیقه‌در ظرف دلخواه‌سرو کرده‌و میل کنید.

نکات مهم در درست کردن سوپ بوقلمون :

* این دستور پخت حاوی 110 گرم پروتئین،80 گرم چربی،1150 گرم کربوهیدرات و 1760 کیلو کالری انرژی می‌باشد.

* گوشت بوقلمون به‌علت دارا بودن اسید آمینه‌تریپتوفان که‌پیش ساز سروتونین در بدن است برای بیماری ام اس مفید بوده‌و بسیار شادی آور می‌باشد.

* ناگفته‌نماند بر حسب ذائقه‌تان می‌توانید به‌جای اورگانو از آویشن استفاده‌نمایید.

نکات تکمیلی در مورد سوپ بوقلمون

سوپ بوقلمون جزو سوپ میباشد
زمان آماده‌سازی مواد اولیه‌و مایحتاج آن حدودا 50دقیقه‌
و زمان پخت و انتظار آن در حدود 10دقیقه‌میباشد .
سوپ بوقلمون را می‌توانید در وعده‌نهار - میان وعده‌- شام - پیش غذا - سرو کنید .
همچنین میتوان در ماه‌رمضان به‌عنوان افطار - میل کرد .
توجه‌نمایید مقدار مواد اولیه‌و دستور تهیه‌برای 6 نفر مناسب میباشد .

بیشتر بخوانید

طرز تهیه “کوکو کدو حلوایی” برای درمان کم خوابی

طرز تهیه “کوکو کدو حلوایی” برای درمان کم خوابی

نحوه درست کردن کوکو سبزی قالبی مجلسی با زرشک و گردو

نحوه درست کردن کوکو سبزی قالبی مجلسی با زرشک و گردو

طرز تهیه “سوپ مرغ مکزیکی”

 طرز تهیه “سوپ مرغ مکزیکی”

طرز تهیه “سوپ دکتر مانو” ضد سرماخوردگی

طرز تهیه “سوپ دکتر مانو” ضد سرماخوردگی

طرز تهیه “سوپ پیاز فرانسوی” با دستوری اصولی

طرز تهیه “سوپ پیاز فرانسوی” با دستوری اصولی

طرز تهیه “سوپ شیر” ویژه و خوشمزه

طرز تهیه “سوپ شیر” ویژه و خوشمزه

طرز تهیه “آش انار”

طرز تهیه “آش انار”

“کوکوی سیب زمینی و هویج” یک پیشنهاد خوشمزه و سریع

“کوکوی سیب زمینی و هویج” یک پیشنهاد خوشمزه و سریع

مرحله به مرحله درست کردن “آش دوغ” اردبیلی خوش طعم

مرحله به مرحله درست کردن “آش دوغ” اردبیلی خوش طعم

طرز تهیه “آش شله قلمکار” با طعمی خوشمزه

طرز تهیه “آش شله قلمکار” با طعمی خوشمزه
مشاهده

مطالب بیشتر در پیش غذا

طرز تهیه “سوپ سبزیجات” با پاستا به روشی خوشمزه

طرز تهیه “سوپ سبزیجات” با پاستا به روشی خوشمزه

طرز تهیه آسان “سوپ نخود فرنگی” با برنج مقوی برای کودکان

طرز تهیه آسان “سوپ نخود فرنگی” با برنج مقوی برای کودکان

آموزش کامل پخت “سوپ سیب زمینی” به صورت ساده

آموزش کامل پخت “سوپ سیب زمینی” به صورت ساده

طرز تهیه کوکو رشته ای متفاوت و جالب با سیب زمینی

طرز تهیه کوکو رشته ای متفاوت و جالب با سیب زمینی

طرز تهیه “سوپ قارچ و جو”

طرز تهیه “سوپ قارچ و جو”

طرز تهیه کوکو نخودچی با گوشت چرخ کرده

طرز تهیه کوکو نخودچی با گوشت چرخ کرده

طرز تهیه فوری “کوکو قارچ و سیب زمینی”

طرز تهیه فوری “کوکو قارچ و سیب زمینی”

طرز تهیه فوری “سوپ ورمیشل” مقوی و دلچسب

طرز تهیه فوری “سوپ ورمیشل” مقوی و دلچسب

 طرز تهیه “سوپ سبزیجات” چربی سوز و کم کالری

طرز تهیه “سوپ سبزیجات” چربی سوز و کم کالری

طرز تهیه “سوپ سیر و عدس” برای افراد دیابتی

طرز تهیه “سوپ سیر و عدس” برای افراد دیابتی

مطالب مرتبط

طرز تهیه “بوقلمون بریان با سس مارمالاد”

طرز تهیه “بوقلمون بریان با سس مارمالاد”

طرز تهیه “لازانیای بوقلمون”

طرز تهیه “لازانیای بوقلمون”

طرز تهیه “انچیلادای بوقلمون”، اشتها آور ترین خوراک از بوقلمون

طرز تهیه “انچیلادای بوقلمون”، اشتها آور ترین خوراک از بوقلمون

طرز تهیه “سینه بوقلمون با آب سیب”

طرز تهیه “سینه بوقلمون با آب سیب”

طرز تهیه “خوراک بوقلمون شکم پر” با سس انار بسیار لذیذ و مجلسی

طرز تهیه “خوراک بوقلمون شکم پر” با سس انار بسیار لذیذ و مجلسی

طرز تهیه “ساندویچ بوقلمون با سس پنیر”

طرز تهیه “ساندویچ بوقلمون با سس پنیر”

دستور تهیه حلیم بوقلمون و نکات درست کردن “حلیم بوقلمون”

دستور تهیه حلیم بوقلمون و نکات درست کردن “حلیم بوقلمون”

طرز تهیه “خورش بوقلمون” با فوت و فن خاص جا افتادن

طرز تهیه “خورش بوقلمون” با فوت و فن خاص جا افتادن

طرز تهیه “باقلا پلو” با گوشت بوقلمون

طرز تهیه “باقلا پلو” با گوشت بوقلمون

طرز تهیه “پاستای پنیر با بوقلمون” (Mac and Cheese)

طرز تهیه “پاستای پنیر با بوقلمون” (Mac and Cheese)

طرز تهیه “رول های بوقلمون و هویج” به صورت خیلی مجلسی و شیک

طرز تهیه “رول های بوقلمون و هویج” به صورت خیلی مجلسی و شیک

آموزش پخت “همبرگر بوقلمون و اسفناج”

آموزش پخت “همبرگر بوقلمون و اسفناج”

طرز تهیه “سوپ لپه” مقوی و خوشمزه

طرز تهیه “سوپ لپه” مقوی و خوشمزه

طرز تهیه “سوپ ریبولیتا” مفید و خوشمزه

طرز تهیه “سوپ ریبولیتا” مفید و خوشمزه

طرز تهیه “سوپ ماست” خوشمزه و سبک

طرز تهیه “سوپ ماست” خوشمزه و سبک

طرز تهیه “سوپ گشنیز” خوشمزه و مقوی

طرز تهیه “سوپ گشنیز” خوشمزه و مقوی

طرز تهیه “سوپ عدس” خوشمزه و مقوی

طرز تهیه “سوپ عدس” خوشمزه و مقوی

طرز تهیه “سوپ پیاز” خوشمزه و مقوی

طرز تهیه “سوپ پیاز” خوشمزه و مقوی

طرز تهیه “سوپ تورتیلا” خوشمزه مکزیکی

طرز تهیه “سوپ تورتیلا” خوشمزه مکزیکی

طرز تهیه “سوپ گوجه فرنگی” خوشمزه و مجلسی

طرز تهیه “سوپ گوجه فرنگی” خوشمزه و مجلسی