بیشتر بخوانید

از علت و علائم تا راه های درمان “پوکی استخوان”

از علت و علائم تا راه های درمان “پوکی استخوان”

نازایی و تمام راههای تشخیص و درمان آن

نازایی و تمام راههای تشخیص و درمان آن

گزگز دست و پا علامتی است از ...

گزگز دست و پا علامتی است از ...

علائم ، نشانه و انواع آب مروارید + درمان آب مروارید

علائم ، نشانه و انواع آب مروارید + درمان آب مروارید

در زمستان مراقب بیماری آنفولانزا باشید

در زمستان مراقب بیماری آنفولانزا باشید

حالات فردی که دچار کمبود گلبول سفید است

حالات فردی که دچار کمبود گلبول سفید است

تپش منظم قلب با ترک دخانیات

تپش منظم قلب با ترک دخانیات

روش پیشگیری از ابتلا به آنفولانزا در محل کار و خانه

روش پیشگیری از ابتلا به آنفولانزا در محل کار و خانه

درمان شمایی که همیشه سرماخورده اید

درمان شمایی که همیشه سرماخورده اید

علائمی که می گوید کودک دچار بیماری کاوازاکی شده

علائمی که می گوید کودک دچار بیماری کاوازاکی شده
دردهایی که ناشی از تغییر آب و هواست
بسیاری از افراد، مشکلات و دردهای جسمی که روزانه تجربه می کنند را ناشی از شرایط آب و هوایی می دانند. شایع ترین این مشکلات می توان به میگرن و مشکلات قلبی اشاره کرد.

تاثیرات مختلف آب و هوا بر اعضای بدن

بر اساس گفته‌روانشناسان، هوای تاریک و گرفته، مغز را تقویت کرده‌و به‌ما کمک می‌کند تا عمیق تر تمرکز و تفکر کنیم. حافظه‌ما در روز های ابری و بارانی بهتر از روز های آفتابی کار می‌کند و شاید دلیل این امر آن است که‌در روز های آفتابی بیش از حد مشغول زندگی روزمره‌هستیم و تفریح می‌کنیم اما این ها تنها تاثیرات آب و هوا بر اعضای مختلف بدن ما نیستند، در این قسمت از مجله اینترنتی فنجان قصد داریم درباره‌تاثیرات آب و هوا بر بدن توضیحاتی را ارائه‌دهیم. 

ورم دست

1. متورم شدن اندام های حرکتی

در روز های بسیار گرم و مرطوب، بدن برای پایین آوردن دمای دچار تغییراتی می‌شود. به‌طور معمول خون گرم به‌سمت سطح پوست هدایت می‌شود و از طریق تعریق خنک خواهد شد اما در دمای گرم ، عرق بخار نمی شود و درعوض مایعات در اندام ها جمع شده‌و باعث تورم آن ها می‌شود. در این شرایط می‌توانید با استفاده‌از روش هایی چون دستگاه‌رطوبت گیر و پنکه‌خنک شوید. بعد از چند روز ، بدن شما به‌هوای گرم عادت کرده‌و تورم از بین می‌رود.

2. افزایش خطر سکته‌و حمله‌قلبی

در هوای سرد رگ های خونی انقباض بیشتری پیدا می‌کنند و باعث می‌شود عملکرد قلب افزایش یافته‌و بدن گرم شود اما از طرفی چون فضای کافی برای گردش خون وجود ندارد، اکسیژن رسانی به‌قلب کاهش میابد. این عدم تطابق دمایی ممکن است باعث حمله‌یا سکته‌قلبی شود. طبق تحقیقات همین اتفاق در آب و هوای بادی و برفی نیز صدق می‌کند. در این شرایط باید ازفعالیت بیش از حد خودداری کنید ( از لحاظ جسمی بیش از حد کار نکنید و گرم نشوید). 

حمله‌قلبی

3. بروز تحریکات پوستی

سرد شدن هوا باعث کاهش رطوبت می‌شود که‌این امر از طریق پوست مشهود است و باعث خشکی، ترک خوردگی و خارش آن خواهد شد . گاهی اوقات نیز منجر به‌تشدید شرایطی چون اگزما و درماتیت خواهد شد. وزش باد شدید همچنین چربی محافظ پوست را از بین برده‌و باعث خونریزی می‌شود. در این شرایط باید از مرطوب کننده‌ها و ضد آفتاب استفاده‌کنید و از دوش گرفتن طولانی با آب گرم خودداری کنید زیرا باعث ازبین رفتن چربی های طبیعی پوست می‌شود.

4. تضعیف مو و ناخن

در زمستان مو وناخن ها مشکلی همانند پوست خواهند داشت. رگ های خونی باریک شده‌و میزان تغذیه‌و اکسیژن کاهش میابد. البته‌این امر باعث ضعیف شدن موها و ناخن ها می‌شود و آن ها را خشک و شکننده‌می‌کند.

در این شرایط بیش از 5-10 دقیقه‌درحمام آب گرم (آب داغ نباشد) نمانید. از مرطوب کننده‌استفاده‌کرده‌و صابون های خشن را کنار بگذارید. دائما دستان خود را نشویید و از شامپو کم تر و نرم کننده‌بیشتری استفاده‌کنید. 

مرطوب کننده

5. تجربه‌درد های مفصلی

کاهش فشار جوی باعث درد مفاصل می‌شود و افراد، به‌خصوص مبتلایان به‌آرتروز؛ در این شرایط درد شدیدی در استخوان هایشان حس می‌شود. در دمای پایین و هوای سرد، مایعات موجود در مفاصل غلیظ شده‌و بنابراین استخوان ها، عضلات و تاندون ها سفت می‌شوند زیرا جریان خون از اندام های حرکتی به‌اعضای مرکزی هدایت می‌شود تا آن ها را گرم نگه‌دارد.

در این شرایط باید گرم بمانید زیرا جریان خون افزایش میابد و تحمل درد را بهبود می‌بخشد و عضلات را تسکین می‌دهد. تمرینات روزمره‌نیز از درد و سفتی عضلات پیشگیری خواهد کرد.

6. تشدید آلرژی

آب و هوا بر آلرژی های فصلی نیز تاثیر می‌گذارد و باعث اشک چشم در روزهای بادی، گرفتگی بینی هنگام باران و موارد دیگر می‌شود. آب وهوای خاص، فرآیند های طبیعی مانند گرده‌افشانی درختان را تحریک می‌کند که‌ممکن است به‌آن حساسیت داشته‌باشید. سیستم ایمنی بدن، تمام گرده‌ها را ناامن می‌داند و مکانیسم های دفاعی مانند خارش، عطسه‌و آبریزش بینی را فعال می‌کند. در واقع هیچ یک از این مکانیسم ها خطرناک نیستند اما کاملا ناخوشایند می‌باشند.

دراین شرایط که‌فصل گرده‌افشانی به‌اوج خود می‌رسد ، از بودن در هوای آزاد پیشگیری کنید.

تشدید آلرژی

7. دچار شدن به‌کمبود ویتامینD

یکی از منابع اصلی ویتامین Dبرای ما نور خورشید است . در فصول سرد روز ها کوتاه‌تر شده‌و مردم تمایل دارند بیشتر داخل منزل بمانند و به‌ناچار در معرض آفتاب قرار نمی گیرند. در نتیجه‌سطح ویتامین Dکاهش میابد . علائم ناخوشایند این کمبود شامل ضعف عضلانی، فشار خون بالا، تنش استخوان ها و حساسیت بیشتربه‌درد می‌شود. در بخشبهداشت و سلامت مجله اینترنتی فنجان در این رابطه‌توضیح دادیم و گفتیم که‌در این شرایط باید ویتامین Dرا از منابع غذایی چون زرده‌تخم مرغ، قارچ، ماهی های چرب مانند سالمون و تن ، آب پرتقال و شیر غنی شده دریافت کنید .

8. ظهور تغییرات سلامت روان و خلقی

با کاهش تابش نور خورشید در پاییز و زمستان ممکن است خستگی غیر معمولی داشته‌باشید. کمبود انرژی و خستگی از علائم اختلال عاطفی فصلی است که‌در ماه‌های سرد به‌دلیل کمبود ویتامین Dرخ می‌دهد. کمبود ویتامین D باعث می‌شود مغز شما سروتونین کم تری تولید کند بنابراین احساس غم، دمدمی مزاجی و خواب آلودگی خواهید کرد .

در این شرایط باید تا آن جا که‌ممکن است در معرض نور قرار بگیرید و غذاهایی سرشار از ویتامینD بخورید و همچنین سعی کنید زمان بیشتری را به‌ورزش خارج از منزل بگذرانید و خواب کافی داشته‌باشید.

خواب

9. دچار شدن به‌انواع سر درد و میگرن

سرما باعث باریک شدن رگ های خونی می‌شود و درنتیجه‌جریان خون کاهش میابد و خون کم تری به‌مغز می‌رسد که‌منجر به‌سردرد های شدید خواهد شد. چنان چه‌سابقه‌میگرن داشته‌باشید، تقریبا هرگونه‌تغییر آب و هوایی چون باد و سرمای شدید، آفتاب، خشکی هوا و کاهش فشار جو، می‌تواند محرک آن محسوب شود.

در این شرایط اگر از میگرن رنج می‌برید و حتما باید علائمی را که‌تجربه‌می‌کنید در یک دفترچه‌یادداشت بنویسید.

10. احتمال تجربه‌حملات آسم

تغییرات شدید  آب و هوایی ممکن است باعث حمله‌آسم شود زیرا هر گونه‌تغییر در هوا می‌تواند مجاری تنفسی را به‌راحتی ملتهب کند. هوای گرم سنگین تر بوده‌و تنفس را دشوار می‌کند. هوای سرد و خشک نیز باعث کم آبی مجاری تنفسی شده، آن ها را متورم و جریان هوا را محدود می‌کند. هوای مرطوب نیز میزبان رشد کپک ها است در حالیک ه‌هوای بادی گرده‌ها و کپک ها را پخش می‌کند. در این شرایط آب و هوایی سرد، باید گردن و سینه‌خود را گرم نگه‌دارید، هیدراته‌بمانید، مرتبا دستان خود را بشویید و از دستگاه‌تصفیه‌هوا استفاده‌کنید. 

بیشتر بخوانید

آنچه باید در مورد سرطان پستان بدانید

آنچه باید در مورد سرطان پستان بدانید

سرماخوردگی و راههای پیشگیری از آن

سرماخوردگی و راههای پیشگیری از آن

گروه خونی هایی که بیشتر در معرض سکته هستند

گروه خونی هایی که بیشتر در معرض سکته هستند

علاج سرطان پستان بدون شیمی درمانی

علاج سرطان پستان بدون شیمی درمانی

سنگ کلیه و روش های درمان آن

سنگ کلیه و روش های درمان آن

نکاتی که چشم پزشکان به شما نمی گویند

نکاتی که چشم پزشکان به شما نمی گویند

مدفوع این رنگی علامت زخم معده است!

مدفوع این رنگی علامت زخم معده است!

بهترین روش گیاهی برای درمان سریع گلودرد زمستانی

بهترین روش گیاهی برای درمان سریع گلودرد زمستانی

توصیه هایی برای روز اول سرماخوردگی

توصیه هایی برای روز اول سرماخوردگی

حقایق بیماری آلزایمر و بهترین روش های درمان آن

حقایق بیماری آلزایمر و بهترین روش های درمان آن
مشاهده

مطالب بیشتر در پیشگیری و بیماریها

درمان بواسیر با جراحی های جدید و مدرن

درمان بواسیر با جراحی های جدید و مدرن

علل و عوامل اسهال + راه های درمان فوری و خانگی اسهال

علل و عوامل اسهال + راه های درمان فوری و خانگی اسهال

درمان “آفت دهان کودکان” با روش های خانگی فوق العاده

درمان “آفت دهان کودکان” با روش های خانگی فوق العاده

تغذیه مناسب بیماران سرطانی و شیمی درمانی

تغذیه مناسب بیماران سرطانی و شیمی درمانی

شما هم هرچی آب میخورید باز عطش دارید ؟

شما هم هرچی آب میخورید باز عطش دارید ؟

شما با این 21 دلیل دل درد می گیرید!

شما با این 21 دلیل دل درد می گیرید!

هشدار درباره مصرف دارو برای کودکان

هشدار درباره مصرف دارو برای کودکان

فواید مهم آپاندیس برای بدن تان را می دانید ؟

فواید مهم آپاندیس برای بدن تان را می دانید ؟

5 درمان خانگی برای “خونریزی شدید قاعدگی” یا منوراژی

5 درمان خانگی برای “خونریزی شدید قاعدگی” یا منوراژی

زیاده روی در مصرف استامینوفن با بدن چه می کند؟

زیاده روی در مصرف استامینوفن با بدن چه می کند؟

مطالب مرتبط

اثرات حیرت آور گذاشتن پا در آب گرم

اثرات حیرت آور گذاشتن پا در آب گرم

قبل از ورزش چه کنیم و چه بخوریم؟

قبل از ورزش چه کنیم و چه بخوریم؟

8 مورد از بهترین مکملها بدنسازی برای عضله سازی

8 مورد از بهترین مکملها بدنسازی برای عضله سازی

موجودی که در تمام طول عمرش آب نمیخورد!!

موجودی که در تمام طول عمرش آب نمیخورد!!

تغییر در زمان پخش سریال شرایط خاص

تغییر در زمان پخش سریال شرایط خاص

مشکلاتی که خانم ها بعد از طلاق با خانواده دارند

مشکلاتی که خانم ها بعد از طلاق با خانواده دارند

یه کیسه آب گرم و این همه کاربرد ؟!

یه کیسه آب گرم و این همه کاربرد ؟!

بهترین رفتار زمانی که فردی جواب پیامت را نمیدهد

بهترین رفتار زمانی که فردی جواب پیامت را نمیدهد

نکاتی که شما را خوشبخت می کند

نکاتی که شما را خوشبخت می کند

چرا وقتی نباید بخندیم ، خندمون میگیره ؟

چرا وقتی نباید بخندیم ، خندمون میگیره ؟

پخش سریال شرایط خاص از شنبه آغاز می شود

پخش سریال شرایط خاص از شنبه آغاز می شود

چگونه باید فشارهای روحی و روانی را تخلیه کنیم؟

چگونه باید فشارهای روحی و روانی را تخلیه کنیم؟

تکلیف پخش سریال شرایط خاص از شبکه سه مشخص شد

تکلیف پخش سریال شرایط خاص از شبکه سه مشخص شد

با کوتاهی قد و عدم اعتماد به نفس چه کنیم؟

با کوتاهی قد و عدم اعتماد به نفس چه کنیم؟

شرایط فروش ویژه و خاص شرکت مدیران خودرو

شرایط فروش ویژه و خاص شرکت مدیران خودرو

هر چیزی که باید از “کراتین” بدانید

هر چیزی که باید از “کراتین” بدانید

عفونت مجاری ادراری از علل مهم ناباروری مردان و زنان

عفونت مجاری ادراری از علل مهم ناباروری مردان و زنان

زندگی شخصی و بیماری دختر لادن طباطبایی

زندگی شخصی و بیماری دختر لادن طباطبایی

مضرات باورنکردی نوشیدن آب یخ

مضرات باورنکردی نوشیدن آب یخ

شرایطی که نوشیدن آب در آن بسیار ضرر دارد !

شرایطی که نوشیدن آب در آن بسیار ضرر دارد !