بیشتر بخوانید

بهترین خوردنی ها برای جلوگیری از کوتاهی قد کودک

بهترین خوردنی ها برای جلوگیری از کوتاهی قد کودک

چند سالاد رژیمی ساده و خوشمزه

چند سالاد رژیمی ساده و خوشمزه

بهترین رژیم لاغری برای یک خانم

بهترین رژیم لاغری برای یک خانم

دستور پخت خوراک راتاتویی رژیمی برای گیاهخواران

دستور پخت خوراک راتاتویی رژیمی برای گیاهخواران

رژیم پگان چیست و چه تفاوتی با رژیم های دیگر دارد؟

رژیم پگان چیست و چه تفاوتی با رژیم های دیگر دارد؟

رژیم غذایی مناسب برای از بین بردن چربی های شکم

رژیم غذایی مناسب برای از بین بردن چربی های شکم

نکات طلایی در تهیه ساندویچ های رژیمی و لاغر کننده خوشمزه

نکات طلایی در تهیه ساندویچ های رژیمی و لاغر کننده خوشمزه

میوه هایی که برای کاهش اشتها معجزه می کند!

میوه هایی که برای کاهش اشتها معجزه می کند!

رژیم لاغری سریع در گذشته چگونه بود؟

رژیم لاغری سریع در گذشته چگونه بود؟

رژیم لاغری گربه ای! + تصاویر

رژیم لاغری گربه ای! + تصاویر
عوارض مصرف نوشابه های رژیمی ؛ شایعات یا واقعیت؟
آیا می دانید نوشابه های رژیمی چه عوارض و مضراتی دارد؟ در ادامه از تمام مضرات و عوارض نوشابه های رژیمی آگاه می شوید.

عوارض جدی نوشابه های رژیمی برای سلامت بدن

امروزه‌چه‌مقدار نوشابه‌می‌خورید؟ با اینکه‌نوشابه‌مضرات زیادی دارد اما همچنان جای خود را در رژیم غذایی حفظ کرده‌است ولی باید سعی کنید کمتر آن را مصرف کنید . در این بخش از سلامت مجله اینترنتی فنجان به‌بدترین واقعیت ها که‌در مورد نوشابه‌وجود دارد؛ می‌پردازیم ؛بسیاری از نوشابه‌های رژیمی با اسپارتام شیرین کننده‌های مصنوعی که‌200 بار شیرین تر از شکر تصفیه‌شده‌معمولی است، شیرین می‌شود. برخی مطالعات،شیرین کننده‌ها را به‌سردرد در برخی مردم مرتبط می‌دانند که‌این امر ممکن است باعث ایجاد درد غیرقابل توضیح شود.

عوارض و مضرات نوشابه‌های رژیمی

استفاده‌از نوشابه‌می‌تواند موجب بروز آسیب های پوستی شود.

ممکن است چرب نباشد اما نوشابه‌رژیمی برای پوست فاجعه‌است. باعث ایجاد قند خون و نوسانات هورمونی و آسیب های پوستی ناشی از التهاب می‌شود. علاوه‌بر این، می‌تواند پوست را خشک کند

مصرف کنندگان نوشابه‌های رژیمی به‌احتمال زیاد افسرده‌خواهند شد.

بررسی افراد بالغ نشان داد ارتباطی بین نوشابه‌و افسردگی وجود دارد. این مطالعه‌نشان داد مصرف نوشابه‌های رژیمی با افزایش شانس ابتلا به‌افسردگی همراه‌بوده‌است. مصرف کنندگان نوشابه‌به‌طور کلی 30 درصد احتمال افسردگی بیشتری دارند.

ضرر نوشابه‌رژیمی و مضرات نوشابه‌رژیمی

مضرات و عوارض نوشابه‌های رژیمی 

مصرف کنندگان نوشابه‌ها تراکم استخوان پایینی دارند

نوشیدن نوشابه‌به‌استخوان آسیب می‌رساند . در مطالعه‌ای که‌در سال 2006 انجام شد، زنانی که‌نوشابه‌می‌نوشند تراکم استخوان پایین تری دارند. تراکم استخوان پایین منجر به‌پوکی استخوان می‌شود

نوشابه‌های رژیمی احوال را آشفته‌می‌کنند:

نوشابه‌های رژیمی باعث می‌شود که‌قند خون در نوسان باشد - بدن فکر می‌کند که‌مقداری شکر فرو برده‌اما اینطور نیست. در برخی موارد، سطح گلوکز خون تحت تاثیر قرار می‌گیرد. می‌تواند باعث عصبانیت، کج خلقی شود.

نوشیدن نوشابه‌های رژیمی ریسک سندروم متابولیک و دیابت را افزایش می‌دهد :

اختلال متابولیسم می‌تواند باعث دیابت، مشکلات قلبی، نوسانات وزن و حتی مرگ شود. گفته‌می‌شود که‌استفاده‌از نوشابه‌های رژیمی خطر اختلال مرگبار را تا 30 درصد افزایش می‌دهد. این حتی از آن هم بیشتر است که‌در معرض خطر ابتلا به‌دیابت قرار گیرد.برخی نوشابه‌های مصنوعی باعث برهم زدن واکنش انسولین می‌شوند

مصرف نوشابه‌رژیمی

خوردن نوشابه‌های رژیمی چه‌عوارضی دارد؟

نوشیدن نوشابه‌رژیمی تمرکز را دشوار می‌کند :

نوشابه‌های رژیمی باعث افت قند خون و خشکی می‌شود به‌همین خاطر نمی توانید به‌خوبی تمرکز کنید

نوشابه‌های رژیمی ریسک فشارخون را افزایش می‌دهد :

افرادی که‌نوشابه‌می‌نوشند نسبت به‌آنهایی که‌این عادت را ندارند بیشتر در خطر ابتلا به‌فشارخون هستند

نوشابه‌ها برای کلیه‌ها عوارض بدی دارد :

مطالعات نشان داده‌افرادی که‌نوشابه‌می‌نوشند عملکرد کلیه‌هایشان کاهش می‌یابد

همانطور که‌می‌دانید کلیه‌ها سموم بدن را دفع می‌کنند و سلامت آنها بسیار مهم است.

عوارض نوشابه‌رژیمی

عوارض بد نوشابه‌ها برای کلیه 

نوشابه‌اعتیاد آور است :

هر چه‌بیشتر نوشابه‌بخورید بیشتر به‌آن احساس وابستگی می‌کنید و مغز دوپامین ترشح می‌کند.

نوشابه‌یکی از نوشیدنی هایی است که‌باعث خشکی می‌شود :

نوشابه‌ها تعادل هورمون ها را برهم می‌ریزد .هورمون کلیه‌ها مسئول تعادل مایعات بدن است ، کلیه‌ها به‌مغز پیام می‌فرستند تا هورمون ضد ادرار ترشح کنند.

کافئین موجود در نوشابه‌ها باعث اختلال در روند می‌شود.

مصرف روزانه‌نوشابه‌حملات قلبی را افزایش می‌دهد:

طبق مطالعه‌دانشگاه‌میامی، افرادی که‌به‌طور منظم نوشابه‌مصرف می‌کنند می‌توانند به‌طور قابل توجهی ریسک حمله‌قلبی را افزایش دهند.

ضرر نوشابه‌های رژیمی برای قلب

احتمال حملات قلبی با مصرف نوشابه 

نوشابه‌باعث پژمردگی پوست و ماهیچه‌می‌شود :

برخی معتقدند به‌دلیل اسید فسفریک موجود در نوشابه‌بهتر است به‌طور متوسط آن را بنوشید،زیرا می‌تواند پیامدهای مزمن داشته‌باشد. اسید فسفریک می‌تواند فرآیند جذب مواد مغذی در بدن را مختل کند. در حد افراط، می‌تواند از دریافت مواد غذایی مورد نیاز، پوست و ماهیچه‌ها جلوگیری کند و روند پیری را تسریع کند و چین و چروک بیشتری بدهد.

مصرف نوشابه‌در دوران بارداری باعث مشکلاتی می‌شود :

طبق مطالعه‌ای از دانمارک، تنها یک نوشابه‌رژیمی در روز با 38 درصد افزایش احتمال زایمان زودرس همراه‌است . چهار نوشابه‌در روز، خطر را به‌میزان 78 درصد افزایش می‌دهد. بنابراین اگر باردار هستید، ممکن است بخواهید این عادت را در سریع ترین زمان رها کنید.

نوشابه‌به‌دندان ها آسیب می‌زند :

همین طور که‌می‌دانید دندان ها در زیبایی انسان نقش بسزایی دارد پس باید مراقب آنها باشید و ازخوردن و نوشیدن غذاهای کم ارزش خود داری کنید زیرا باعث شکستگی ،کرم خوردگی دندان می‌شود.

آسیب رسیدن به‌دندان ها

آسیب رسیدن به‌دندان ها با مصرف نوشابه 

مصرف زیاد نوشابه‌باعث آسیب به‌مغز می‌شود :

افرادی که‌نوشابه‌می‌نوشند نسبت به‌آنهایی که‌کمتر مصرف می‌کنند بیشتر در معرض ابتلا به‌آلزایمر یا جنون هستند

مصرف نوشابه‌ابتلا به‌سرطان را افزایش می‌دهد :

وقتی اسپارتام را می‌خورید متانول تولید می‌شود.متانول سمی است که‌کبد آن را به‌فرمالدئید تبدیل می‌کند ، سمی است و باعث سرطان می‌شود.

 

بیشتر بخوانید

رژیم فضانورد ؛ خداحافظی با چاقی در 13 روز ! + برنامه

رژیم فضانورد ؛ خداحافظی با چاقی در 13 روز ! + برنامه

شیرموز رو چجوری بخوریم لاغر میشیم ؟

شیرموز رو چجوری بخوریم لاغر میشیم ؟

زجرآور ترین رژیم لاغری دنیا + عکس

زجرآور ترین رژیم لاغری دنیا + عکس

محبوب ترین رژیم های لاغری در دنیا

محبوب ترین رژیم های لاغری در دنیا

رژیم اوکیناوایی ، راز پنهان پوست قشنگها

رژیم اوکیناوایی ، راز پنهان پوست قشنگها

رژیم نیکلاس پریکون ؛ لاغری همراه با لیفت پوست

رژیم نیکلاس پریکون ؛ لاغری همراه با لیفت پوست

لاغری سریع و سالم به راحتی آب خوردن

لاغری سریع و سالم به راحتی آب خوردن

رژیم غذایی بازیگر زن مشهور ایرانی

رژیم غذایی بازیگر زن مشهور ایرانی

رژیم فستینگ چیست و چطور سریع لاغر میکند؟

رژیم فستینگ چیست و چطور سریع لاغر میکند؟

موفقیت آمیز ترین رژیم لاغری

موفقیت آمیز ترین رژیم لاغری
مشاهده

مطالب بیشتر در رژیم و تغذیه

افراد دیابتی این صبحانه رژیمی را میل کنند!

افراد دیابتی این صبحانه رژیمی را میل کنند!

مواد رژیمی که شما را چاق تر می کنند!

مواد رژیمی که شما را چاق تر می کنند!

معجزه ی چربی در رژیم لاغری سریع !!

معجزه ی چربی در رژیم لاغری سریع !!

لاغری با ماست ممکنه البته با این روش

لاغری با ماست ممکنه البته با این روش

مواردی که حتما باید در رژیم غذایی دختر نوجوان باشد

مواردی که حتما باید در رژیم غذایی دختر نوجوان باشد

رژیم وحشی چیست که مثل کوره چربی می سوزاند؟

رژیم وحشی چیست که مثل کوره چربی می سوزاند؟

مواد غذایی که سریع لاغرتان می کنند

مواد غذایی که سریع لاغرتان می کنند

کلید کنترل هورمون گرسنگی و سیری در بدن شما

کلید کنترل هورمون گرسنگی و سیری در بدن شما

نکاتی مهم برای کاهش وزن ماندگار

نکاتی مهم برای کاهش وزن ماندگار

رژیم غذایی بعد از سکته قلبی + تغذیه ضد سکته قلبی

رژیم غذایی بعد از سکته قلبی + تغذیه ضد سکته قلبی

مطالب مرتبط

ضرر کدام نوع نوشابه از همه بیشتر است ؟

ضرر کدام نوع نوشابه از همه بیشتر است ؟

ضرر نوشابه معمولی و رژیمی برای مغز

ضرر نوشابه معمولی و رژیمی برای مغز

افرادی  که سرماخورده اند نوشابه گازدار نخورند

افرادی که سرماخورده اند نوشابه گازدار نخورند

اگر هر روز نوشابه بخورید چه بلایی سرتان خواهد آمد؟

اگر هر روز نوشابه بخورید چه بلایی سرتان خواهد آمد؟

شیرینی بخور ولی شیرینی رژیمی

شیرینی بخور ولی شیرینی رژیمی

نوشیدنی های رژیمی و افزایش خطر چاقی و دیابت

نوشیدنی های رژیمی و افزایش خطر چاقی و دیابت

طرز تهیه “حلوای رژیمی” خانگی خوشمزه

طرز تهیه “حلوای رژیمی” خانگی خوشمزه

آبگوشت رژیمی با یک روش دستور پخت متفاوت

آبگوشت رژیمی با یک روش دستور پخت متفاوت

دستور تهیه “سس رژیمی” ماست و شوید برای انواع سالاد

دستور تهیه “سس رژیمی” ماست و شوید برای انواع سالاد

طرز تهیه بستنی رژیمی با موز

طرز تهیه بستنی رژیمی با موز

تکنیک های درست کردن “جوجه کباب رژیمی” با سس ماست

تکنیک های درست کردن “جوجه کباب رژیمی” با سس ماست

چرا افرادی که با بسته غذای رژیمی لاغر می شوند موفق ترند؟

چرا افرادی که با بسته غذای رژیمی لاغر می شوند موفق ترند؟

دستور تهیه “سس رژیمی فرانسوی” بدون روغن

دستور تهیه “سس رژیمی فرانسوی” بدون روغن

“لازانیای رژیمی” سبزیجات و دستور تهیه ساده آن

“لازانیای رژیمی” سبزیجات و دستور تهیه ساده آن

چگونه ساندویچ رژیمی خیار و لیمو خوش طعم درست کنیم؟

چگونه ساندویچ رژیمی خیار و لیمو خوش طعم درست کنیم؟

جوجه کباب رژیمی مخصوص را با این روش بپزید

جوجه کباب رژیمی مخصوص را با این روش بپزید

کدام مواد غذایی برای سلامت مغز مضر است؟

کدام مواد غذایی برای سلامت مغز مضر است؟

نکات طلایی پخت براونی شکلاتی رژیمی بدون فر

نکات طلایی پخت براونی شکلاتی رژیمی بدون فر

مضرات مصرف نوشابه بعد از خوردن غذاهای پروتئینی

مضرات مصرف نوشابه بعد از خوردن غذاهای پروتئینی

عادت اشتباهی که زیبایی یک خانم را از بین می برد

عادت اشتباهی که زیبایی یک خانم را از بین می برد