بیشتر بخوانید

از علت و علائم تا راه های درمان “پوکی استخوان”

از علت و علائم تا راه های درمان “پوکی استخوان”

نازایی و تمام راههای تشخیص و درمان آن

نازایی و تمام راههای تشخیص و درمان آن

گزگز دست و پا علامتی است از ...

گزگز دست و پا علامتی است از ...

علائم ، نشانه و انواع آب مروارید + درمان آب مروارید

علائم ، نشانه و انواع آب مروارید + درمان آب مروارید

در زمستان مراقب بیماری آنفولانزا باشید

در زمستان مراقب بیماری آنفولانزا باشید

حالات فردی که دچار کمبود گلبول سفید است

حالات فردی که دچار کمبود گلبول سفید است

تپش منظم قلب با ترک دخانیات

تپش منظم قلب با ترک دخانیات

روش پیشگیری از ابتلا به آنفولانزا در محل کار و خانه

روش پیشگیری از ابتلا به آنفولانزا در محل کار و خانه

درمان شمایی که همیشه سرماخورده اید

درمان شمایی که همیشه سرماخورده اید

علائمی که می گوید کودک دچار بیماری کاوازاکی شده

علائمی که می گوید کودک دچار بیماری کاوازاکی شده
سرماخوردگی و راههای پیشگیری از آن
سرماخوردگی شایع ترین بیماری فصلی می باشد. در این گزارش راههای پیشگیری و درمان برای شما بیان شده است.

چه‌کنیم تا سرما خوردگی را سریع بر طرف کنیم

سرماخوردگی چیست ؟
سرماخوردگی وگلودرد یک عفونت حاد ( کوتاه‌مدت ) ویروسی درقسمت مجرای تنفسی فوقانی است که‌ازطریق هوا مانند عطسه‌کردن یا تماس با افراد مبتلا به‌بیماری ازفردی به‌فرد دیگر سرایت می‌کند.

درمان سریع سرماخوردگی

 

علائم سرماخوردگی چیست ؟

آب ریزش وگرفتگی بینی ، گلودرد ،بی تابی والتهاب ازعلائم عمده‌آن است . بیشتر اوقات گلودرد به‌تنهایی وجدای ازسرماخوردگی ،خود یک علامت جدی است . مثل گلودرد استرپتوککی ( میکروبی ) که‌احتیاج به‌تشخیص پزشکی ودرمان با آنتی بیوتیک دارد .زمانی که‌عفونت ویروسی است ،آنتی بیوتیک ها تاثیری دربهبود سرماخوردگی ندارند لذا برای رهایی هرچه‌سریع ترعلاوه‌برمراجعه‌به‌دکتر درصورت ابتلاء می‌توان باتغذیه‌مناسب و رعایت نکات لازم ویا استفاده‌ازبرخی گیاهان مفید پیشگیری کرد وباید به‌درمان هرچه‌سریع تربیماری کمک کرد .

پس به‌خاطر داشته‌باشیم:
1- محیط مرطوب وگرم باعث تسریع بهبود می‌شوند. کسانی که‌به‌سختی دچار سرماخوردگی می‌شوند ،علاوه‌براستراحت می‌توانند با استفاده‌ازداروهای بازکننده‌گرفتگی بینی مانند پزودوفردرین وفنیل فرین به‌طور موقت بینی راباز کنند، اما اغلب مجددا بینی دچار گرفتگی می‌شود .

2- درصورت ابتلا، استراحت کردن ، نوشیدن مایعات فراوان بویژه‌شکل گرم آن مانند چای ویاغذاهای گرم مثل سوپ باعث بهبود سریع سرماخوردگی است .

3- کنترل درجه‌حرارت بدن درهرچند ساعت بویژه‌دراوایل سرماخوردگی ضروری است .زیرا افزایش دمای بدن ازحالت طبیعی ( بالای 37 درجه‌) تب محسوب می‌شود وممکن است باعث بروز اختلالاتی درسیستم بدن بویژه‌درکودکان موجب بروز تشنج وعواقب جبران ناپذیر بعدی گردد . پس به‌هرطریق ممکن مانندخیس کردن حوله‌درآب خنک ویا محلول آب والکل وتماس آن با نقاطی مثل پیشانی ، پشت یا پای بیمار و شستشوی آن باید دمای بدن وتب را پایین بیاوریم وازهرگونه‌عملی که‌باعث افزایش دمای بدن شود مانند استفاده‌ازپتو ویا نزدیک کردن شخص بیمار به‌بخاری خودداری گردد

4- نوشیدن مایعات مختلف مانندآب آبمیوه‌چای وغیره‌باعث دفع مکرر آنها ودر نتیجه‌کاهش دمای بدن می‌شود راتوصیه‌می‌کنیم .

5- با توجه‌به‌اینکه‌وسایل گرمازای مورد استفاده‌درمنزل مثل بخاری یاشومینه‌هوای اتاق راخشک می‌کنند ، بهتر است برای تامین رطوبت موردنیاز اتاق ازکتری آب برروی بخاری ویا دیگر دستگاه‌های ایجاد بخار استفاده‌کنیم .

6- تغذیه‌مناسب به‌همراه‌استفاده‌ازفرآورده‌های گیاهی مفید ومکمل های غذایی

ویتامین c

مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین c وهمچنین میوه‌های سرشار ازویتامین c دراین فصل توصیه‌می‌شود . ویتامین c دربیماری های برونشیت مزمن ،نقش مهمی درحفظ ریه‌ها دارد. به‌طوری که‌طبق بررسی های محققان افرادی که‌روزانه‌سیصد میلی گرم ویتامین c مصرف می‌کنند ، احتمال ابتلا به‌این بیماری درآنها سی درصد کاهش پیدا می‌کند . ویتامین c را می‌توان ازمرکبات بویژه‌لیموشیرین ، پرتقال ، گریپ فروت وهمچنین درسیر، میخک ،لیمو،فلفل وموادغذایی چون فلفل تند قرمز وسوپ مرغ وماست دریافت کرد.

«سیر » و«شلغم » طبیبان الهی

« سیر » این طبیب گیاهی علاوه‌برخواص دارویی وتغذیه‌ای به‌دلیل داشتن ماده‌ضد ویروسی گزینه‌خوبی برای مصرف چه‌درهنگام سلامت وچه‌درزمان سرماخوردگی است وبرای رفع بوی آن نیز می‌توان سیب یاعسل مصرف ویا به‌شکل نیم پزو خردکرده‌استفاده‌کرد.
« شلغم » نیز به‌مانند سیرخواص مفید زیادی دارد واستفاده‌ازشلغم نیزدرفصل سرد توصیه‌می‌شود که‌می‌توان به‌شکل خام درسالاد یا به‌صورت پخته‌با نمک وشکر مصرف کرد.

ماست

اگرجزوافرادی هستید که‌به‌سرماخوردگی ناشی ازآلرژی وحساسیت فصلی دچار هستید ، توصیه‌می‌کنیم برای پیشگیری ازسه‌ماه‌قبل ماست مصرف کنید ،چون ماست ازجمله‌موادی است که‌باعث افزایش ایمنی وسیستم دفاعی بدن می‌شود وبدن رادرمقابله‌باعوامل عفونی وآلرژی آماده‌می‌کند واگربه‌خوردن ماست علاقه‌چندانی ندارید ، می‌توانید مصرف پیاز را دربرنامه‌غذایی خود افزایش دهید ، چون پیاز نیز ازبالا برنده‌های کارآیی سیستم دفاعی بدن است .

بخورها ودم کرده‌های گیاهی

استفاده‌ازدم کرده‌ها و بخورهای گیاهی ازدیرباز مورد استفاده‌بوده‌که‌آثار مثبتی داشته‌است ودر صورت آگاهی ازمصرف صحیح آن بهترین پیشگیری کننده‌ازسرماخوردگی است .

- بخور گیاهانی مانند تخم گشنیز، مخلوط گیاه‌آویشن باگل بنفشه‌،ریحان با پونه خشک برای سرماخوردگی بویژه‌درخروج ترشحات سینوسی درمبتلایان به‌سینوزیت بسیارمفید است.

- معجون عسل به‌اضافه‌لیموترش به‌همراه‌یک لیوان آبجوش درسرماخوردگی با منشا سرما مفید است

- آب آناناس درتسکین التهاب گلو مفید است.

- مصرف ریشه‌شیرین بیان ومریم گلی دربهبود سرماخوردگی موثر است البته‌افرادی که‌دچار اختلالات فشارخون هستند درمصرف شیرین بیان احتیاط کنند.

مکمل های غذایی برای جلوگیری از سرماخوردگی

-روی ( zn )

استفاده‌ازمکمل های روی درزمان سرماخوردگی باعث کاهش قدرت ویروس ها برای احاطه‌سلول های بدن وکمک به‌سلول های ایمنی برای مبارزه‌باسرماخوردگی می‌شود وعلائم سرماخوردگی را تسکین می‌دهد.

برای بهبود سرماخوردگی ، قرص هایی که‌حاوی 13 تا 25 میلی گرم گلوکونات روی ، گلسین – گلوکونات روی یا استات روی می‌باشند هردوساعت یک بار برای چند روز مختلف استفاده‌می‌شوند ،اگر این قرص ها با بروز اولین علامت سرماخوردگی مصرف شوند ، بهترین اثر را دارند .

نکته‌، قرص روی مدت سرماخوردگی رادربزرگسالان کاهش می‌دهد،ولی درکودکان اثری ندارد.اسپری بینی روی نسبت به‌قرص روی دربهبودسرماخوردگی موثرتراست که‌این نتیجه‌در اثر بررسی روی افراد به‌دست امده‌است.

-پروپیول:

ماده‌صمغی است که‌حشرات از جوانه‌های برگی شکل وپوست درختان مخصوصاً از درختان صنوبروکاج جمع اوری می‌کنند.عصاره‌پروپیولامی توانددرپیشگیری وکوتاه‌کردن مدت سرماخوردگی موثرباشد.عصاره‌پروپیول عفونت دستگاه‌تنفسی فوقانی را درکودکان کاهش می‌دهدومیزان خوراکی پروپیول به‌میزان پانصد میلی گرم یک یا دو بار در روزاست.با پیشگیری ورعایت موارد مذکور به‌همراه‌تغذیه‌مناسب می‌توان اززیبایی های این فصل لذت برد. به‌امید انکه‌همیشه‌در کنار خانواده‌سالم وتندرست باشید.

بیشتر بخوانید

آنچه باید در مورد سرطان پستان بدانید

آنچه باید در مورد سرطان پستان بدانید

سرماخوردگی و راههای پیشگیری از آن

سرماخوردگی و راههای پیشگیری از آن

گروه خونی هایی که بیشتر در معرض سکته هستند

گروه خونی هایی که بیشتر در معرض سکته هستند

علاج سرطان پستان بدون شیمی درمانی

علاج سرطان پستان بدون شیمی درمانی

سنگ کلیه و روش های درمان آن

سنگ کلیه و روش های درمان آن

نکاتی که چشم پزشکان به شما نمی گویند

نکاتی که چشم پزشکان به شما نمی گویند

مدفوع این رنگی علامت زخم معده است!

مدفوع این رنگی علامت زخم معده است!

بهترین روش گیاهی برای درمان سریع گلودرد زمستانی

بهترین روش گیاهی برای درمان سریع گلودرد زمستانی

توصیه هایی برای روز اول سرماخوردگی

توصیه هایی برای روز اول سرماخوردگی

حقایق بیماری آلزایمر و بهترین روش های درمان آن

حقایق بیماری آلزایمر و بهترین روش های درمان آن
مشاهده

مطالب بیشتر در پیشگیری و بیماریها

درمان بواسیر با جراحی های جدید و مدرن

درمان بواسیر با جراحی های جدید و مدرن

علل و عوامل اسهال + راه های درمان فوری و خانگی اسهال

علل و عوامل اسهال + راه های درمان فوری و خانگی اسهال

درمان “آفت دهان کودکان” با روش های خانگی فوق العاده

درمان “آفت دهان کودکان” با روش های خانگی فوق العاده

تغذیه مناسب بیماران سرطانی و شیمی درمانی

تغذیه مناسب بیماران سرطانی و شیمی درمانی

شما هم هرچی آب میخورید باز عطش دارید ؟

شما هم هرچی آب میخورید باز عطش دارید ؟

شما با این 21 دلیل دل درد می گیرید!

شما با این 21 دلیل دل درد می گیرید!

هشدار درباره مصرف دارو برای کودکان

هشدار درباره مصرف دارو برای کودکان

فواید مهم آپاندیس برای بدن تان را می دانید ؟

فواید مهم آپاندیس برای بدن تان را می دانید ؟

5 درمان خانگی برای “خونریزی شدید قاعدگی” یا منوراژی

5 درمان خانگی برای “خونریزی شدید قاعدگی” یا منوراژی

زیاده روی در مصرف استامینوفن با بدن چه می کند؟

زیاده روی در مصرف استامینوفن با بدن چه می کند؟

مطالب مرتبط

علائم بدن قبل از سرماخوردگی

علائم بدن قبل از سرماخوردگی

بهترین غذایی که موقع سرماخوردگی میشه خورد

بهترین غذایی که موقع سرماخوردگی میشه خورد

مراقبت از بدن در برابر بیماری های عفونی

مراقبت از بدن در برابر بیماری های عفونی

روش های پیشگیری از سرماخوردگی با وجود آسم

روش های پیشگیری از سرماخوردگی با وجود آسم

این راههای درمان سرماخوردگی غلط است!!

این راههای درمان سرماخوردگی غلط است!!

بهترین مایعات برای کودکی که سرماخورده است

بهترین مایعات برای کودکی که سرماخورده است

با رعایت این نکات از سرماخوردگی پیشگیری کنید

با رعایت این نکات از سرماخوردگی پیشگیری کنید

سرماخوردگی و آلرژی چه فرقی باهم دارند ؟

سرماخوردگی و آلرژی چه فرقی باهم دارند ؟

کدامیک از کودکان بیشتر در معرض سرماخوردگی هستند؟

کدامیک از کودکان بیشتر در معرض سرماخوردگی هستند؟

انواع داروهای گیاهی و شیمایی رایج برای سرماخوردگی

انواع داروهای گیاهی و شیمایی رایج برای سرماخوردگی

تغییر باورهای غلط درباره سرماخوردگی

تغییر باورهای غلط درباره سرماخوردگی

کودک شما هم مدام سرماخوردگی دارد ؟

کودک شما هم مدام سرماخوردگی دارد ؟

درمان هرچه سریعتر سرماخوردگی در خانه

درمان هرچه سریعتر سرماخوردگی در خانه

راهی برای درمان سریع تر آنفولانزا و سرماخوردگی

راهی برای درمان سریع تر آنفولانزا و سرماخوردگی

تفاوت آنفولانزا و سرماخوردگی را با این علائم تشخیص دهید

تفاوت آنفولانزا و سرماخوردگی را با این علائم تشخیص دهید

درمان فوری سرماخوردگی و بهبودی علائم در 24 ساعت

درمان فوری سرماخوردگی و بهبودی علائم در 24 ساعت

شربت سرماخوردگی کاملا گیاهی

شربت سرماخوردگی کاملا گیاهی

چگونه در هواپیما از سرماخوردگی جلوگیری کنیم؟ + تصاویر

چگونه در هواپیما از سرماخوردگی جلوگیری کنیم؟ + تصاویر

آنچه موقع سرماخوردگی نباید خورد

آنچه موقع سرماخوردگی نباید خورد

هنگام سرماخوردگی نوزاد حواستان به این علائم باشد

هنگام سرماخوردگی نوزاد حواستان به این علائم باشد