بیشتر بخوانید

اسموتی جعفری لیمو معجونی جادویی برای لاغری

اسموتی جعفری لیمو معجونی جادویی برای لاغری

طرز تهیه مرحله به مرحله سالاد کرفس رژیمی

طرز تهیه مرحله به مرحله سالاد کرفس رژیمی

“فلافل رژیمی” با روغن زیتون را چگونه درست کنیم؟

“فلافل رژیمی” با روغن زیتون را چگونه درست کنیم؟

تهیه “پیتزا سبزیجات” رژیمی،پیتزای متفاوت و خوشمزه

تهیه “پیتزا سبزیجات” رژیمی،پیتزای متفاوت و خوشمزه

کامل ترین دستور تهیه “سالاد الویه رژیمی”

کامل ترین دستور تهیه “سالاد الویه رژیمی”

فاروفا “غذای مفید برای تیروئید” را چگونه درست کنیم؟

فاروفا “غذای مفید برای تیروئید” را چگونه درست کنیم؟

متفاوت ترین روش برای تهیه ماهی قزل آلا

متفاوت ترین روش برای تهیه ماهی قزل آلا

آبگوشت رژیمی با یک روش دستور پخت متفاوت

آبگوشت رژیمی با یک روش دستور پخت متفاوت

درست کردن “نیمرو” بدون روغن با این روش

درست کردن “نیمرو” بدون روغن با این روش

غذاهای پروتئین دار برای “زنان باردار” کدامند؟

غذاهای پروتئین دار برای “زنان باردار” کدامند؟
طرز تهیه مرحله به مرحله سالاد کرفس رژیمی
آشپزخانه مجله اینترنتی فنجان : سالاد کرفس رژیمی و سیب یک سالاد پرخاصیت و سرشار از مواد معدنی و ویتامین های مورد نیاز بدن در یک برنامه غذایی رژیمی است.

آشپزخانه‌مجله اینترنتی فنجان 

طرز تهیه‌سالاد کرفس و سیب رژیمی

سیب قرمز، پودر و یا تکه‌شده‌   2 عدد

لیمو  1 عدد

کرفس خرد شده‌در یک اندازه‌    1 - 1/2فنجان 

پیازچه‌پیاز خرد شده‌ 1 ساقه

کشمش             1/2 فنجان

گردو خرد شده‌    1/2 فنجان

روغن زیتون          1/4 فنجان

آب پرتقال            1/2  فنجان

نمک و فلفل تازه‌  به‌مقدار لازم

اسفناج خرد شده‌بزرگ برای تزیین    4 برگ

  

 طرز تهیه:

ابتدا سیب های خرد شده‌را داخل یک کاسه‌( هرکاسه‌ای به‌جز کاسه‌ی فلزی ) می‌ریزیم. و سپس کرفس - پیازچه - کشمش  و گردو را به‌آرامی به‌ان می‌افزاییم.

طرز تهیه‌سالاد رژیمی 

 

 سپس کرفس - پیازچه‌- کشمش  و گردو را به‌آرامی به‌ان می‌افزاییم.

 طرز تهیه‌سالاد رژیمی

 برای تهیه‌سس این سالاد باید روغن زیتون، آب پرتقال، نمک و فلفل را داخل یک بطری شیشه‌ای ریخته‌و خوب تکان می‌دهیم تا به‌صورت مواد یک دست درآید و بعد از اینکه‌به‌خوبی مواد به‌خورد هم رفت و یک سس یکدست به‌دست آمد ان را به‌مواد می‌افزاییم .

طرز تهیه‌سالاد کرفس

 مواد را به‌خوبی با سس مخلوط می‌کنیم و ان را به‌مدت 30 الی 40 دقیقه‌داخل یخچال قرار می‌دهیم.

سالاد رژیمی

 

سالاد را بعد از گذشت زمان معین از یخچال بیرون می‌آوریم و بر روی برگ های اسفناج برای سرو می‌ریزیم.

طرز تهیه‌سالاد رژیمی

نکات تکمیلی در مورد سالاد کرفس رژیمی

سالاد کرفس رژیمی جزو انواع سالاد میباشد
زمان آماده‌سازی مواد اولیه‌و مایحتاج آن حدودا 1 ساعت و
سالاد کرفس رژیمی را می‌توانید در وعده‌نهار - شام - پیش غذا - سرو کنید .
همچنین میتوان در ماه‌رمضان به‌عنوان افطار - میل کرد .
توجه‌نمایید مقدار مواد اولیه‌و دستور تهیه‌برای 4 نفر مناسب میباشد .

بیشتر بخوانید

آموزش پخت “خوراک میگو” و لوبیا سبز در خانه

آموزش پخت “خوراک میگو” و لوبیا سبز در خانه

دستور پخت ماهی قزل آلای رژیمی در فر

دستور پخت ماهی قزل آلای رژیمی در فر

دستور تهیه یک سوپ فلفل دلمه ای رژیمی

دستور تهیه یک سوپ فلفل دلمه ای رژیمی

طرز تهیه “سوپ ماهیچه” رژیمی مخصوص و عالی برای سرماخوردگی

طرز تهیه “سوپ ماهیچه” رژیمی مخصوص و عالی برای سرماخوردگی

این غذای خوشمزه مخصوص افراد دیابتی است

این غذای خوشمزه مخصوص افراد دیابتی است

تکنیک های درست کردن “جوجه کباب رژیمی” با سس ماست

تکنیک های درست کردن “جوجه کباب رژیمی” با سس ماست

نحوه درست کردن “برگر مرغ رژیمی” خوشمزه

نحوه درست کردن “برگر مرغ رژیمی” خوشمزه

طرز تهیه پیتزا سبز ؛ “پیتزا سبز” و رژیمی

طرز تهیه پیتزا سبز ؛ “پیتزا سبز” و رژیمی

دستور ساده و لذیذ پخت تاس کباب رژیمی

دستور ساده و لذیذ پخت تاس کباب رژیمی

این غذاها مخصوص گیاهخواران است

این غذاها مخصوص گیاهخواران است
مشاهده

مطالب بیشتر در غذاهای رژیمی

طرز تهیه “خوراک مرغ” همراه با نکات اصولی

طرز تهیه “خوراک مرغ” همراه با نکات اصولی

آموزش مرحله به مرحله پخت “خورش گل کلم”

آموزش مرحله به مرحله پخت “خورش گل کلم”

تکنیک های پخت “خوراک میگو با سبزیجات”

تکنیک های پخت “خوراک میگو با سبزیجات”

طرز تهیه موسلی صبحانه ای با دانه ها و غلات

طرز تهیه موسلی صبحانه ای با دانه ها و غلات

آموزش درست کردن “کلوچه رژیمی” خوشمزه

آموزش درست کردن “کلوچه رژیمی” خوشمزه

طرز تهیه “کوکوی کدو سبز رژیمی” خوشمزه و دلچسب

طرز تهیه “کوکوی کدو سبز رژیمی” خوشمزه و دلچسب

خوراک گوشت چینی رژیمی را به راحتی در خانه درست کنید

خوراک گوشت چینی رژیمی را به راحتی در خانه درست کنید

نحوه درست کردن “کوفته بلغور” و عدس غذای رژیمی برای لاغری

نحوه درست کردن “کوفته بلغور” و عدس غذای رژیمی برای لاغری

با این دستور پخت سالاد “الویه رژیمی” درست کنید

با این دستور پخت سالاد “الویه رژیمی” درست کنید

خوشمزه ترین دستور تهیه “خوراک رژیمی”

خوشمزه ترین دستور تهیه “خوراک رژیمی”

مطالب مرتبط

طرز تهیه سالاد کرفس با مرغ

طرز تهیه سالاد کرفس با مرغ

درست کردن سالاد با ترکیب کرفس و کالباس

درست کردن سالاد با ترکیب کرفس و کالباس

رژیم 20 روزه کرفس ابرقدرت نسخه های لاغری !

رژیم 20 روزه کرفس ابرقدرت نسخه های لاغری !

چطور آب کرفس بگیرم بهتره ؟ + آموزش

چطور آب کرفس بگیرم بهتره ؟ + آموزش

رفع گرفتگی عضلات با نوشیدنی کرفس و هویج + طرز تهیه

رفع گرفتگی عضلات با نوشیدنی کرفس و هویج + طرز تهیه

طرز تهیه “آش کرفس و گردو”

طرز تهیه “آش کرفس و گردو”

کامل ترین دستور تهیه “سالاد الویه رژیمی”

کامل ترین دستور تهیه “سالاد الویه رژیمی”

نکته های لازم در تهیه صبحانه کم کالری با کرفس

نکته های لازم در تهیه صبحانه کم کالری با کرفس

ترفند “روغن انداختن خورش کرفس” مجلسی + نکات تهیه

ترفند “روغن انداختن خورش کرفس” مجلسی + نکات تهیه

انواع کرفس و روش های کاشت “کرفس”

انواع کرفس و روش های کاشت “کرفس”

طرز تهیه متفاوت “کباب مرغ با کرفس”

طرز تهیه متفاوت “کباب مرغ با کرفس”

طرز تهیه “خورشت کرفس” خوشمزه با 25 نکته کاربردی

طرز تهیه “خورشت کرفس” خوشمزه با 25 نکته کاربردی

طرز تهیه “کرفس پلو” خوش طعم و خوشمزه

طرز تهیه “کرفس پلو” خوش طعم و خوشمزه

طرز تهیه “خوراک کرفس و لوبیا” + نکته مهم

طرز تهیه “خوراک کرفس و لوبیا” + نکته مهم

نوشیدنی مقوی و چربی سوز “آب کرفس و لیمو”

نوشیدنی مقوی و چربی سوز “آب کرفس و لیمو”

دستور تهیه خورش کرفس مجلسی خوشمزه

دستور تهیه خورش کرفس مجلسی خوشمزه

“سالاد ماکارونی رژیمی” خوشمزه و سالم بدون هیچ استرسی

“سالاد ماکارونی رژیمی” خوشمزه و سالم بدون هیچ استرسی

طرز تهیه “سوپ کرفس و کلم بروکلی” دلچسب و مفید

طرز تهیه “سوپ کرفس و کلم بروکلی” دلچسب و مفید

پخت “خورش کرفس” به روش سنتی و اصیل

پخت “خورش کرفس” به روش سنتی و اصیل

طرز تهیه “خورش کرفس” با لوبیا چیتی بسیار خوشمزه و پر طرفدار

طرز تهیه “خورش کرفس” با لوبیا چیتی بسیار خوشمزه و پر طرفدار