علل فیبرومیالژیا و درمان این دردهای اسکلتی

 همه‌چیز درباره‌فیبرومیالژیا ؛ از علل و علائم تا راههای رایج درمان

فیبرومیالژیا اختلالی است که‌با درد گسترده‌اسکلتی عضلانی، همراه‌با خستگی، مشکلات خواب، حافظه‌و تغییرات خلق و خو مشخص می‌شود. محققان معتقدند که‌فیبرومیالژیا با تأثیر بر نحوه‌پردازش سیگنال های دردناک و غیر دردناک در مغز و نخاع، احساس درد را تقویت می‌کند. علائم فیبرومیالژیا اغلب پس از یک اتفاق مانند ضربه‌فیزیکی، جراحی، عفونت یا فشار روانی قابل توجه‌بروز پیدا می‌کند، در موارد دیگر علائم به‌تدریج و بدون هیچ رویداد تحریک کننده‌ای ایجاد می‌شود.

زنان نسبت به‌مردان این بیماری را بیشتر تجربه‌می‌کنند. بسیاری از افراد مبتلا به‌فیبرومیالژیا میگرن، اختلالات مفصل گیجگاهی، سندروم روده‌تحریک پذیر، اضطراب و افسردگی دارند. درمان خاصی برای فیبرومیالژیا وجود ندارد و انواع داروها، ورزش، آرامش و اقدامات کاهش استرس می‌توانند به‌کنترل علایم کمک کنند.

علائم فیبرومیالژیا

علائم اولیه‌فیبرومیالژیا شامل موارد زیر است:

درد گسترده:

درد فیبرومیالژیا اغلب به‌عنوان یک درد مستمرو کسل کننده‌توصیف می‌شود که‌حداقل سه‌ماه‌ادامه‌دارد. درد گسترده‌ای که‌معمولا در هر دو طرف بدن و بالا و پایین کمر رخ می‌دهد.

مشکلات شناختی:

نشانه‌ای که‌معمولاً "مه‌فیبرو" نامیده‌می‌شود و توانایی تمرکز و توجه‌روی کارهای ذهنی را مختل می‌کند.

خستگی:

افراد مبتلا به‌فیبرومیالژیا حتی اگر خواب طولانی مدت داشته‌باشند اغلب خسته‌از خواب بیدار می‌شوند زیرا خواب به‌دلیل وجود درد مختل می‌گردد. بسیاری از بیماران مبتلا به‌فیبرومیالژیا، اختلالات دیگر خواب مانند سندرم پاهای بی قرار و آپنه‌خواب دارند.

فیبرومیالژیا اغلب با علائم دیگری همراه‌می‌شود مانند:

• سندرم روده‌تحریک پذیر

• سندرم خستگی مزمن

• میگرن و انواع دیگر سردردها

• عفونت مثانه یا سندرم مثانه‌دردناک

• اختلالات مفصل گیجگاهی فکی

• اضطراب

• افسردگی

• سندرم تاکی کاردیا

علل فیبرومیالژیا

بسیاری از محققان معتقدند که‌تحریک مکرر عصب باعث تغییر مغز و نخاع افراد مبتلا به‌فیبرومیالژیا می‌شود و این تغییر شامل افزایش غیر طبیعی سطح برخی مواد شیمیایی خاص در مغز است که‌درد را نشان می‌دهند. علاوه‌بر این گیرنده‌های درد موجود در مغز، نسبت به‌درد حساس تر شده‌و به‌سیگنال های درد و غیر درد واکنش بیش از حد نشان می‌دهند.

به‌احتمال زیاد فاکتورهای زیادی وجود دارد که‌منجر به‌این تغییرات می‌شود، از جمله:

ژنتیک:

به‌دلیل ابتلا یکی از اعضای خانواده‌به‌بیماری فیبرومیالژیا، ممکن است جهش های ژنتیکی خاصی وجود داشته‌باشد که‌شما را مستعد ابتلا به‌این اختلال می‌کند.

عفونت ها:

به‌نظر می‌رسد برخی از بیماری ها باعث تحریک یا تشدید فیبرومیالژیا می‌شود.

حوادث جسمی یا احساسی:

گاهی فیبرومیالژیا می‌تواند در اثر یک حادثه‌فیزیکی مانند یک تصادف رانندگی ایجاد شود و یا استرس طولانی مدت روانشناختی باعث تحریک آن شود.

عوامل خطر و افراد در معرض خطر

جنسیت:

زنان بیشتر از مردان به‌فیبرومیالژیا مبتلا می‌شوند.

سابقه‌خانوادگی:

اگر پدر، مادر، خواهر یا برادر شما به‌این بیماری مبتلا باشند، احتمال ابتلا به‌فیبرومیالژیا در شما بیشتر است.

سایر اختلالات:

اگر به‌آرتروز، آرتریت روماتوئید یا لوپوس مبتلا هستید، احتمال ابتلا به‌فیبرومیالژیا در شما بیشتر است.

عوارض فیبرومیالژیا

درد، خستگی و نداشتن خواب کافی به‌دلیل فیبرومیالژیا می‌تواند توانایی شما در خانه‌یا محل کار را مختل کند.

تشخیص فیبرومیالژیا

برای تشخیص فیبرومیالژیا معمولا باید معیارهای خاصی رعایت شود که‌شامل :

آزمایش:

ممکن است پزشک بخواهد بیماری های دیگری را که‌علائم مشابه‌فیبرومیالژیا دارد را رد کند به‌همین دلیل باید آزمایش خون را برای برسی موارد زیر انجام دهد:

• شمارش کامل خون

• سرعت رسوب گلبول قرمز

• آزمایش پپتید سیترولین

• روماتوئید

• آزمایشات عملکرد تیروئید

• سرولوژی سلیاک

• ویتامین د

تشخیص سایر بیماری ها :

ممکن است علاوه‌بر فیبرومیالژیا بیماری دیگری داشته‌باشید، مانند:

• افسردگی

• اضطراب

• سندرم روده‌تحریک پذیر (IBS)

اگر علائم نشان دهد که‌بیماری دیگر و همچنین فیبرومیالژیا دارید، ممکن است برای تشخیص آن به‌آزمایشات بیشتری نیاز داشته‌باشید زیرا شناسایی تمام بیماری ها به‌درمان کمک می‌کند.

درمان فیبرومیالژیا

درمان فیبرومیالژیا سعی در کاهش برخی از علائم و بهبود کیفیت زندگی دارد. فیبرومیالژیا علائم بی شماری دارد، به‌این معنی که‌انواع روش درمانی برای همه‌افراد مبتلا موثر نخواهد بود. چنانچه‌در بخش بهداشت و سلامت مجله اینترنتی فنجان میخوانید انواع مختلف روش های درمانی که‌می‌تواند تأثیرات فیبرومیالژیا روی بدن را کاهش دهد عبارتند از:

فیزیوتراپی :

فیزیوتراپیست می‌تواند تمریناتی را به‌شما آموزش دهد که‌انعطاف پذیری و استقامت را بهبود بخشد.

کار درمانی :

یک متخصص کاردرمان می‌تواند به‌شما کمک کند تا با انجام برخی تمرینات در محل کار فشار کمتری روی بدن باشد.

مدیریت استرس :

برای جلوگیری یا محدود کردن فشار بیش از حد روحی برنامه‌ای تهیه‌کنید. در روز آرام باشید و روال زندگی خود را کامل تغییر ندهید. افرادی که‌کار یا تمام فعالیت های خود را رها می‌کنند، نسبت به‌افرادی که‌همچنان فعال هستند بدتر عمل می‌کنند. تکنیک های کنترل استرس، مانند تنفس عمیق یا مدیتیشن را امتحان کنید.

بهداشت خواب :

از آنجا که‌خستگی یکی از علائم اصلی فیبرومیالژیا است، داشتن یک خواب خوب و با کیفیت اهمیت زیادی دارد، علاوه‌بر اختصاص دادن زمان کافی برای خواب ، عادات خوب خواب مانند خوابیدن و بیدار شدن در یک ساعت مشخص را نیز تمرین کنید.

ورزش منظم:

ورزش، بدن درد را افزایش می‌دهد اما با انجام منظم و تدریجی آن اغلب علائم کاهش می‌یابد. چنانچه‌در این بخش از مجله اینترنتی فنجان میخوانید تمرینات مناسب مانند پیاده‌روی، شنا، دوچرخه‌سواری و ایروبیک در آب به‌تسکین درد کمک می‌کنند.

سبک زندگی سالم :

غذاهای سالم را در رژیم غذایی خود بگنجانید و از استعمال دخانیات خود داری کنید، همچنین مصرف کافئین را کاهش دهید.

داروهای فیبرومیالژیا:

شاید برای درمان فیبرومیالژیا مصرف داروهای مسکن و ضد افسردگی لازم باشد.

مسکن ها:

مصرف مسکن های بدون نسخه‌مانند استامینوفن، ایبوپروفن یا ناپروکسن سدیم ممکن است مفید باشد اما داروهای اوپیوپیدها توصیه‌نمی شوند، زیرا منجر به‌عوارض جانبی و اعتیاد شده‌که‌با گذشت زمان درد را وخیم تر می‌کند.

داروهای ضد افسردگی:

دولوکستین و میلناسیپران ممکن است درد و خستگی مرتبط با فیبرومیالژیا را کاهش دهد. همچنین پزشک برای بهبود بی خوابی، آمی تریپتیلین یا داروی شل کننده‌عضلات تجویز می‌کند.

داروهای ضد تشنج:

داروهایی که‌برای درمان صرع تجویز می‌شود اغلب در کاهش درد مفید هستند.