بیشتر بخوانید

طرز تهیه سالاد کلم بروکلی و بادام

طرز تهیه سالاد کلم بروکلی و بادام

طرز تهیه سالاد کاردینال

طرز تهیه سالاد کاردینال

طرز تهیه سالاد سبز با مخلوط خوشمزه انبه

طرز تهیه سالاد سبز با مخلوط خوشمزه انبه

طرز تهیه سالاد هویج و پسته

طرز تهیه سالاد هویج و پسته

طرز تهیه سالاد گوجه فرنگی با سیر

طرز تهیه سالاد گوجه فرنگی با سیر

طرز تهیه “سالاد خیار” با سس خامه و شوید

طرز تهیه “سالاد خیار” با سس خامه و شوید

شیوه درست کردن “سالاد سیب سبز” همراه با کاهو

شیوه درست کردن “سالاد سیب سبز” همراه با کاهو

طرز تهیه “سالاد کاهو” با هویج و تربچه

طرز تهیه “سالاد کاهو” با هویج و تربچه

طرز تهیه “سالاد سبزیجات” با سس مخصوص

طرز تهیه “سالاد سبزیجات” با سس مخصوص

طرز تهیه “سالاد گوجه فرنگی” و نخود

طرز تهیه “سالاد گوجه فرنگی” و نخود
طرز تهیه سالاد کلم بروکسل
سالاد بروکسل در دسته ی غذاهای رژیمی قرار دارد و برای بیماران قلبی یک وعده ی سبزیجات غنی محسوب می شود. سالاد کلم بروکسل با پیاز و پسته را حتما امتحان کنید.

طرز تهیه‌سالاد بروکسل

مواد لازم برای درست کردن سالاد بروکسل

  • پیاز قرمز متوسط خرد شده‌: 2 عدد
  • روغن زیتون :2 قاشق غذاخوری
  • سرکه‌بالزامیک :یک قاشق غذاخوری
  • کلم بروکسل خرد شده‌: 4 فنجان
  • فلفل سیاه :یک قاشق چایخوری
  • نمک :1/4 قاشق چایخوری
  • خلال پسته : یک قاشق غذاخوری

 سالاد کلم بروکسل

طرز تهیه‌سالاد کلم بروکسل با پیاز و پسته

ماهیتابه‌را روی حرارت ملایم قرار داده‌و روغن زیتون را داخل آن بریزید ، پیاز را داخل روغن ریخته‌و اجازه‌دهید با شعله‌کم به‌مدت 40 دقیقه‌پخته‌شوند. هم بزنید تا یکدست آماده‌شوند. پیازها باید کاملاً نرم شوند.

سرکه‌ی بالزامیک و کلم بروکسل ها را به‌آن اضافه‌کنید و اجازه‌دهید به‌مدت 10 دقیقه‌پخته‌شوند و نمک و فلفل را به‌میزان لازم به‌آن افزوده‌و داخل بشقاب ها بریزید.

 خوراک تان را با خلال پسته‌تزیین و سرو کنید. 

نکات تکمیلی در مورد سالاد بروکسل

سالاد بروکسل جزو انواع سالاد میباشد
و زمان پخت و انتظار آن در حدود 40دقیقه‌میباشد .
سالاد بروکسل را می‌توانید در وعده‌نهار - میان وعده‌- شام - پیش غذا - سرو کنید .
توجه‌نمایید مقدار مواد اولیه‌و دستور تهیه‌برای 4 نفر مناسب میباشد .

بیشتر بخوانید

سالادی برای تقویت و زیبایی مو

سالادی برای تقویت و زیبایی مو

طرز تهیه ی سالاد گوجه کبابی یونانی

طرز تهیه ی سالاد گوجه کبابی یونانی

طرز تهیه سالاد سیسیلی

طرز تهیه سالاد سیسیلی

طرز تهیه چند سالاد خوشمزه

طرز تهیه چند سالاد خوشمزه

طرز تهیه ترشی سالاد فصل

طرز تهیه ترشی سالاد فصل

طرز تهیه “سالاد خیار” و نعناع تند

طرز تهیه “سالاد خیار” و نعناع تند

طرز تهیه سالاد کلم بروکسل

طرز تهیه سالاد کلم بروکسل

طرز تهیه سالاد کلم فرانسوی

طرز تهیه سالاد کلم فرانسوی

سس هزار جزیره خانگی درست کنید

سس هزار جزیره خانگی درست کنید

طرز تهیه “سالاد سزار” به همراه سس مخصوص

طرز تهیه “سالاد سزار” به همراه سس مخصوص
مشاهده

مطالب بیشتر در سالادها

دستورالعمل تهیه خوشمزه ترین “کیک مرغ”

دستورالعمل تهیه خوشمزه ترین “کیک مرغ”

طرز تهیه سالاد ماکارونی ساده خانگی

طرز تهیه سالاد ماکارونی ساده خانگی

چیکار کنم بهترین “سالاد کورن” رو درست کنم ؟ + طرز تهیه

چیکار کنم بهترین “سالاد کورن” رو درست کنم ؟ + طرز تهیه

تکنیک های تهیه سالاد سالم

تکنیک های تهیه سالاد سالم

یک “سالاد انار” متفاوت همراه با آب پرتقال طبیعی

یک “سالاد انار” متفاوت همراه با آب پرتقال طبیعی

طرز تهیه و نکات درست کردن “سالاد اندونزی”

طرز تهیه و نکات درست کردن “سالاد اندونزی”

طرز تهیه سالاد رژیمی گل کلم و تن ماهی

طرز تهیه سالاد رژیمی گل کلم و تن ماهی

طرز تهیه “سالاد هفت رنگ رژیمی”

طرز تهیه “سالاد هفت رنگ رژیمی”

“سالاد فصل” درست کنید به همین راحتی و خوشمزگی !

“سالاد فصل” درست کنید به همین راحتی و خوشمزگی !

سالاد ذرت رو چجوری درست کنیم که خوشمزه بشه ؟

سالاد ذرت رو چجوری درست کنیم که خوشمزه بشه ؟

مطالب مرتبط

طرز تهیه سالاد کلم بروکسل با تخمه آفتاب گردان

طرز تهیه سالاد کلم بروکسل با تخمه آفتاب گردان

طرز تهیه “سالاد تربچه” با کرفس

طرز تهیه “سالاد تربچه” با کرفس

طرز تهیه “سالاد چیمیچوری” گل کلم

طرز تهیه “سالاد چیمیچوری” گل کلم

طرز تهیه سالاد کلم بروکلی

طرز تهیه سالاد کلم بروکلی

طرز تهیه سالاد اسفناج با گردو

طرز تهیه سالاد اسفناج با گردو

طرز تهیه “سالاد خیار” و نعناع تند

طرز تهیه “سالاد خیار” و نعناع تند

طرز تهیه “سالاد فارفاله مدیترانه ای” با طعمی خوشمزه

طرز تهیه “سالاد فارفاله مدیترانه ای” با طعمی خوشمزه

طرز تهیه سالاد نخود و تن ماهی

طرز تهیه سالاد نخود و تن ماهی

طرز تهیه “سالاد میگو” در اندیو بسیار مفید و خوشمزه

طرز تهیه “سالاد میگو” در اندیو بسیار مفید و خوشمزه

طرز تهیه سالاد کلم بروکلی و بادام

طرز تهیه سالاد کلم بروکلی و بادام

طرز تهیه سالاد کلم فرانسوی

طرز تهیه سالاد کلم فرانسوی

طعم بی نظیر سالاد جدید و خوشمزه با “سالاد زیتون”

طعم بی نظیر سالاد جدید و خوشمزه با “سالاد زیتون”

طرز تهیه سالاد استیک همراه کلم بروکسل

طرز تهیه سالاد استیک همراه کلم بروکسل

طرز تهیه “سالاد ریگاتونی” با کلم بروکلی

طرز تهیه “سالاد ریگاتونی” با کلم بروکلی

طرز تهیه سالاد کاهو و کلم و زیره

طرز تهیه سالاد کاهو و کلم و زیره

طرز تهیه سالاد سیسیلی

طرز تهیه سالاد سیسیلی

زوش درست کردن “سالاد پرخاصیت گل کلم”

زوش درست کردن “سالاد پرخاصیت گل کلم”

آموزش درست کردن “سالاد لبو و کلم”

آموزش درست کردن “سالاد لبو و کلم”

طرز تهیه “سالاد آواکادو و پرتقال”

طرز تهیه “سالاد آواکادو و پرتقال”

طرز تهیه “سالاد سبزیجات” با سس مخصوص

طرز تهیه “سالاد سبزیجات” با سس مخصوص