بیشتر بخوانید

بارداری در نوجوانی

بارداری در نوجوانی

آنچه بیمار قلبی پیش از بارداری باید بداند

آنچه بیمار قلبی پیش از بارداری باید بداند

مسمومیت های غذایی درسفر

مسمومیت های غذایی درسفر

مصرف قلیان باعث ناباروری می شود

مصرف قلیان باعث ناباروری می شود

پیشگیری از اعتیاد نوجوانان و جوانان

پیشگیری از اعتیاد نوجوانان و جوانان

در دوران بارداری چکاپ کامل مهم است

در دوران بارداری چکاپ کامل مهم است

تست جالب برای اندازه گیری مسئولیت پذیری

تست جالب برای اندازه گیری مسئولیت پذیری

افزایش طول عمر با ازدواج

افزایش طول عمر با ازدواج

روش سرگرم کردن کودک

روش سرگرم کردن کودک

علت کاهش شنوایی اطفال

علت کاهش شنوایی اطفال
تفاوت دوچرخه سواری با پیاده روی
فواید دوچرخه سواری در قیاس با پیاده روی بیشتر است زیرا دوچرخه سواران مسافت طولانی تر طی می کنند و ورزش شدیدتری انجام می دهند.

تناسب اندام بهتر با دوچرخه‌سواری

مطالعه‌محققان دانشگاه‌گلاسکو در اسکاتلند نشان داد که‌تنها با چند کیلومتر دوچرخه‌سواری از جمله‌برای عزیمت به‌محل کار، ظاهرا خطر ابتلا به‌بیماری های جدی و مرگ پیش از موعد به‌نصف کاهش می‌یابد.
محققان در این مطالعه‌عادات رفت و آمد بیش از 264 هزار نفر و وضعیت سلامتی آنها را برای بیش از پنج سال پیگیری کردند.
این مطالعه‌نشان داد که‌در طول پنج سال، خطر ابتلا به‌بیماری قلبی و ابتلا به‌سرطان در افرادی که‌با دوچرخه‌به‌محل کار خود رفت و آمد می‌کردند در قیاس با افرادی که‌از سایر وسایل نقلیه‌استفاده‌می‌کردند، به‌ترتیب 46 و 45 درصد کمتر بود. همچنین افرادی که‌با دوچرخه‌تردد می‌کردند، 41 درصد کمتر در خطر مرگ پیش از موعد بودند.
بر اساس نتایج این مطالعه، افرادی نیز که‌پیاده‌به‌محل کار خود تردد می‌کردند، از فواید سلامتی این رفتار برخوردار بودند اما این فواید به‌اندازه‌رفت و آمد با دوچرخه‌نبود.

 

دوچرخه‌سواری

فواید تردد با دوچرخه‌بیشتر از پیاده‌روی است


این مطالعه‌نشان داد که‌پیاده‌روی با 27 درصد کاهش خطر ابتلا به‌بیماری قلبی و کاهش 36 درصدی خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی ارتباط داشت، اما ارتباطی میان آن و کاهش خطر ابتلا به‌سرطان و یا مرگ پیش از موعد یافت نشد.
با این همه، یافته‌های جدید محققان نشانگر رابطه‌مستقیم علت و معلولی میان تردد با دوچرخه‌و طول عمر نیست.
محققان خاطرنشان کردند که‌براساس یافته‌های این مطالعه، سیاستگذاری برای تسهیل رفت و آمد مردم با دوچرخه‌می‌تواند فرصت های بزرگی برای تقویت سلامت عموم ایجاد کند.
آنها همچنین تاکید کردند:فواید تردد با دوچرخه‌در قیاس با پیاده‌روی بیشتر است؛ زیرا دوچرخه‌سواران مسافت طولانی تر طی می‌کنند، ورزش شدیدتری انجام می‌دهند و به‌تناسب اندام بهتری هم دست می‌یابند.
این مطالعه‌در شماره‌20 آوریل مجله‌BMJ منتشر شده‌است.

بیشتر بخوانید

بایدها و نبایدهای روش صحیح حمام کردن

بایدها و نبایدهای روش صحیح حمام کردن

اگر هر روز نوشابه بخورید چه بلایی سرتان خواهد آمد؟

اگر هر روز نوشابه بخورید چه بلایی سرتان خواهد آمد؟

روشهای منجمد کردن سبزی ها

روشهای منجمد کردن سبزی ها

نگران عادتهای بدتان نباشید

نگران عادتهای بدتان نباشید

نمک دریا نخورید!

نمک دریا نخورید!

نقش والدین در کاهش دعوای کودکان

نقش والدین در کاهش دعوای کودکان

روشی آسان برای تمیزی لباس ها و پارچه های کتان

روشی آسان برای تمیزی لباس ها و پارچه های کتان

بهترین سن برای ازدواج

بهترین سن برای ازدواج

بارداری مطمئن با سوپ سرد

بارداری مطمئن با سوپ سرد

خطرات بارداری

خطرات بارداری
مشاهده

مطالب بیشتر در سلامت خانواده

ضرورت مصرف شیر برای کودکان

ضرورت مصرف شیر برای کودکان

تاثیرات دوران کودکی بر شخصیت و زندگی بزرگسالی

تاثیرات دوران کودکی بر شخصیت و زندگی بزرگسالی

دلایل اصلی بی اشتهایی صبحگاهی کودکان

دلایل اصلی بی اشتهایی صبحگاهی کودکان

جنسیت ، خانواده و تقسیم کار

جنسیت ، خانواده و تقسیم کار

تاثیر اخلاق در خانواده

تاثیر اخلاق در خانواده

سن تنها ماندن کودک در خانه

سن تنها ماندن کودک در خانه

بعد از غذا چی می چسبه؟

بعد از غذا چی می چسبه؟

مضرات “مواد شوینده” برای خانم های خانه دار

مضرات “مواد شوینده” برای خانم های خانه دار

سلامت پوست بدن در دوران بارداری

سلامت پوست بدن در دوران بارداری

تنبیه کودک را دروغگو می کند

تنبیه کودک را دروغگو می کند

مطالب مرتبط

5 درس از سلامت در سال 2012

5 درس از سلامت در سال 2012

پیشگیری از سرطان روده با چند روش ساده

پیشگیری از سرطان روده با چند روش ساده

این افراد حتما دیابت میگیرند!

این افراد حتما دیابت میگیرند!

بهترین راه فرار از آلزایمر

بهترین راه فرار از آلزایمر

با این رژیم های غذایی سن قلب تان را پایین بیاورید

با این رژیم های غذایی سن قلب تان را پایین بیاورید

ارتباط شیردهی و خطر ابتلا به فشارخون در یائسگی

ارتباط شیردهی و خطر ابتلا به فشارخون در یائسگی

عادتی که “سرطان روده” می آورد!

عادتی که “سرطان روده” می آورد!

نکات آبمیوه ای برای دیابتی ها

نکات آبمیوه ای برای دیابتی ها

این 13 خوراکی را هر روز مصرف کنید

این 13 خوراکی را هر روز مصرف کنید

چطور برای سلامت مغز غذا بخورید؟

چطور برای سلامت مغز غذا بخورید؟

8 مواد غذایی برتر جهان

8 مواد غذایی برتر جهان

بی تحرکی خطر ابتلا به آترواسکلروز را افزایش می دهد

بی تحرکی خطر ابتلا به آترواسکلروز را افزایش می دهد

آنچه در تغذیه دوران بارداری نباید بخورید

آنچه در تغذیه دوران بارداری نباید بخورید

فواید باورنکردنی ورزش در روزهای آخر هفته

فواید باورنکردنی ورزش در روزهای آخر هفته

کودکان طلاق در معرض ابتلا به این بیماری ها

کودکان طلاق در معرض ابتلا به این بیماری ها

عمل IVF و سرطان های زنانه ارتباطی با هم دارند ؟

عمل IVF و سرطان های زنانه ارتباطی با هم دارند ؟

با یک نوشیدنی از بیماری ام اس فاصله بگیرید

با یک نوشیدنی از بیماری ام اس فاصله بگیرید

5 سرطانی که بیشتر سراغ خانم ها میاد !

5 سرطانی که بیشتر سراغ خانم ها میاد !

خطر بزرگ قرص مسکن برای کسی که آنفولانزا دارد

خطر بزرگ قرص مسکن برای کسی که آنفولانزا دارد

دارویی که برای معده شما عوارض بدی دارد!

دارویی که برای معده شما عوارض بدی دارد!