بهترین ترفندها برای ارتباط دوباره با کودک درونمان!

روش های ارتباط با کودک درون

کودک درون، بخش شاد درون ماست، بخشی که‌به‌ما انرژی و انگیزه‌و نیروی حیات می‌بخشد و زندگی ما را سرشار از طراوت اما متاسفانه‌بسیاری از ما بزرگسالان آنقدر غرق در گرفتاریهای روزمره‌خود شده‌ایم که‌کودک درون خود را فراموش کرده‌ایم و آن را از یاد برده‌ام به‌همین خاطر احساس خوشایندی از زندگی نداریم .

برای احیای دوباره‌کودک درونتان و برقراری ارتباط با آن فقط کافیست کارهایی را که‌در این بخش از مجله اینترنتی فنجان برایتان آورده‌ایم را انجام دهید و راه‌های ارتباط با کودک درون ،تغییر دیدگاه‌، تبدیل انرژی های منفی به‌مثبت و دلپذیر کردن شرایط را در وجودتان نهادینه‌کنید.

با کودک درونتان ارتباط برقرار کنید

کارهای جدید را امتحان کنید

برای برقراری ارتباط با کودک درونتان کارهایی مانند یادگیری یک زبان جدید، یادگیری نواختن یک ساز یا مسافرت انجام دهید که‌برایتان تازگی دارد.

خلاقیت داشته‌باشید

برای ارتباط بیشتر با کودک درونتان تجارب خلاقانه‌جدیدی به‌دست آورید و هر روز لحظاتی را برای انجام فعالیت های تقویت کننده‌خلاقیت اختصاص دهید زیرا خلاقیت به‌شما آزادی و حس رهایی می‌دهد.

راه‌هایی برای ارتباط با کودک درون 

کاملا در لحظه‌باشید

مانند کودکان کاملا در لحظه‌باشید و به‌کارهای آینده‌خود فکر نکنید بلکه‌سعی کنید کارهای حال خود را به‌نحو احسن انجام دهید و برای پذیرش نتایج آن آماده‌باشید . در زمان حال زندگی کنید و احتیاج نیست این کار زمان بر و رسمی باشد بلکه‌توجه‌خود را برای چند لحظه‌به‌نفس های خود جلب کنید، چند قدم راه‌بروید و به‌حرکات و احساسات بدنتان توجه‌کنید.

یادگیری ماجراجویانه‌داشته‌باشید

همه‌ما در بزرگسالی وقت خود را صرف حل کردن مشکلات کنونی می‌کنیم اما کودکا ن بیشتر وقتشان را صرف کشف موضوعات جدید می‌کنند. سعی کنید تجربه‌های جدید برای لذت بردن شما شود و برای شما را وادار به‌تفکر در خصوص موضوعات مختلف کند نه‌اینکه‌تنها این یادگیری برای استفاده‌بردن باشد.

دنیای اطرافتان را بهتر ببینید

کودکان استاد لذت بردن از اطرافشان هستند اما بزرگسالان دنیای بزرگ اطراف خود را با پریدن از یک فعالیت به‌دیگری فراموش می‌کنند پس مانند کودکان گاهی تمامی آنچه‌در اطرافتان در جریان است را ببینید.

چگونه‌با کودک درونمان ارتباط برقرار کنیم؟

با کودکان وقت بگذرانید.

برای اینکه‌متوجه‌زیبایی دنیا شوید زمانی که‌فرصت داشتید از آن استفاده‌کنید و از آرامش بودن در کنا ر کودکان لذت ببرید.

روزی یک کار را که‌دوست دارید، انجام دهید!

کودکان همواره‌مشغول انجام کارهایی هستند که‌دوست دارند پس شما هم به‌تقلید از آنان برای لذت بردن از دنیایتان کارهایی مانند رقص، دیدن برنامه‌تلویزیونی دلخواهتان ، گردش با دوستانتان را انجام دهید تا یافته‌های جدیدی بدست آورید.

نکات مثبت را یادداشت کنید

کودکان همیشه‌برای والدین خود از اتفاقات کوچک و خنده‌داری که‌برایشان می‌افتد تا روزها تعریف می‌کنند. شما هم مانند کودکان هرشب اتفاقات مثبتی که‌در طول برایتان پیش آمده‌را بنویسید و از یاد آوری آنها لذت ببرید.

ارتباط برقرار کردن با کودک درون