بیشتر بخوانید

تستی برای اندازه گیری سریع میزان افسردگی

تستی برای اندازه گیری سریع میزان افسردگی

عواقب منفی کارکردن زیاد

عواقب منفی کارکردن زیاد

دلیل قضاوت کردن درباره دیگران چیست؟

دلیل قضاوت کردن درباره دیگران چیست؟

فردی که سکته می کنه دنیا رو چطور می بینه ؟

فردی که سکته می کنه دنیا رو چطور می بینه ؟

ضریب هوشی یا آی کیو

ضریب هوشی یا آی کیو

هوش هیجانی یا EQ

هوش هیجانی یا EQ

رفع استرس در کوکان

رفع استرس در کوکان

افسردگی پاییزی سراغ تان آمده اگر ...

افسردگی پاییزی سراغ تان آمده اگر ...

افسردگی را ساده درمان کنید

افسردگی را ساده درمان کنید

عواملی که موجب بی خوابی میشوند

عواملی که موجب بی خوابی میشوند
بهترین ترفندها برای ارتباط دوباره با کودک درونمان!
برای ارتباط برقرار کردن با کودک درونتان روش هایی وجود دارد که بسیار کاربردی است و کمک شایانی به شما می کند.

روش های ارتباط با کودک درون

کودک درون، بخش شاد درون ماست، بخشی که‌به‌ما انرژی و انگیزه‌و نیروی حیات می‌بخشد و زندگی ما را سرشار از طراوت اما متاسفانه‌بسیاری از ما بزرگسالان آنقدر غرق در گرفتاریهای روزمره‌خود شده‌ایم که‌کودک درون خود را فراموش کرده‌ایم و آن را از یاد برده‌ام به‌همین خاطر احساس خوشایندی از زندگی نداریم .

برای احیای دوباره‌کودک درونتان و برقراری ارتباط با آن فقط کافیست کارهایی را که‌در این بخش از مجله اینترنتی فنجان برایتان آورده‌ایم را انجام دهید و راه‌های ارتباط با کودک درون ،تغییر دیدگاه‌، تبدیل انرژی های منفی به‌مثبت و دلپذیر کردن شرایط را در وجودتان نهادینه‌کنید.

با کودک درونتان ارتباط برقرار کنید

کارهای جدید را امتحان کنید

برای برقراری ارتباط با کودک درونتان کارهایی مانند یادگیری یک زبان جدید، یادگیری نواختن یک ساز یا مسافرت انجام دهید که‌برایتان تازگی دارد.

خلاقیت داشته‌باشید

برای ارتباط بیشتر با کودک درونتان تجارب خلاقانه‌جدیدی به‌دست آورید و هر روز لحظاتی را برای انجام فعالیت های تقویت کننده‌خلاقیت اختصاص دهید زیرا خلاقیت به‌شما آزادی و حس رهایی می‌دهد.

کودک درون چیست ؟

راه‌هایی برای ارتباط با کودک درون 

کاملا در لحظه‌باشید

مانند کودکان کاملا در لحظه‌باشید و به‌کارهای آینده‌خود فکر نکنید بلکه‌سعی کنید کارهای حال خود را به‌نحو احسن انجام دهید و برای پذیرش نتایج آن آماده‌باشید . در زمان حال زندگی کنید و احتیاج نیست این کار زمان بر و رسمی باشد بلکه‌توجه‌خود را برای چند لحظه‌به‌نفس های خود جلب کنید، چند قدم راه‌بروید و به‌حرکات و احساسات بدنتان توجه‌کنید.

یادگیری ماجراجویانه‌داشته‌باشید

همه‌ما در بزرگسالی وقت خود را صرف حل کردن مشکلات کنونی می‌کنیم اما کودکا ن بیشتر وقتشان را صرف کشف موضوعات جدید می‌کنند. سعی کنید تجربه‌های جدید برای لذت بردن شما شود و برای شما را وادار به‌تفکر در خصوص موضوعات مختلف کند نه‌اینکه‌تنها این یادگیری برای استفاده‌بردن باشد.

دنیای اطرافتان را بهتر ببینید

کودکان استاد لذت بردن از اطرافشان هستند اما بزرگسالان دنیای بزرگ اطراف خود را با پریدن از یک فعالیت به‌دیگری فراموش می‌کنند پس مانند کودکان گاهی تمامی آنچه‌در اطرافتان در جریان است را ببینید.

کودک درون من

چگونه‌با کودک درونمان ارتباط برقرار کنیم؟

با کودکان وقت بگذرانید.

برای اینکه‌متوجه‌زیبایی دنیا شوید زمانی که‌فرصت داشتید از آن استفاده‌کنید و از آرامش بودن در کنا ر کودکان لذت ببرید.

روزی یک کار را که‌دوست دارید، انجام دهید!

کودکان همواره‌مشغول انجام کارهایی هستند که‌دوست دارند پس شما هم به‌تقلید از آنان برای لذت بردن از دنیایتان کارهایی مانند رقص، دیدن برنامه‌تلویزیونی دلخواهتان ، گردش با دوستانتان را انجام دهید تا یافته‌های جدیدی بدست آورید.

نکات مثبت را یادداشت کنید

کودکان همیشه‌برای والدین خود از اتفاقات کوچک و خنده‌داری که‌برایشان می‌افتد تا روزها تعریف می‌کنند. شما هم مانند کودکان هرشب اتفاقات مثبتی که‌در طول برایتان پیش آمده‌را بنویسید و از یاد آوری آنها لذت ببرید.

کودک درون فعال

ارتباط برقرار کردن با کودک درون 

 

بیشتر بخوانید

کاهش استرس با رازک

کاهش استرس با رازک

علت و علامت یک بیمار روانی مالیخولیایی

علت و علامت یک بیمار روانی مالیخولیایی

خواب بدون استرس را تجربه کنید

خواب بدون استرس را تجربه کنید

حقایق اتاق درمان که قبل از ملاقات با مشاور باید بدانید

حقایق اتاق درمان که قبل از ملاقات با مشاور باید بدانید

عادت هایی که همیشه بد نیستند

عادت هایی که همیشه بد نیستند

حدید سنگی با خواص باورنکردنی برای جسم و روح

حدید سنگی با خواص باورنکردنی برای جسم و روح

اطلاعاتی درباره بیماری آلزایمر که نمی دانید

اطلاعاتی درباره بیماری آلزایمر که نمی دانید

دلیل اصلی عدم تمرکز و درمان راحت آن

دلیل اصلی عدم تمرکز و درمان راحت آن

چراغ خواب برای مغز بسیار مضر است

چراغ خواب برای مغز بسیار مضر است

کنترل بیماری ام اس با کاهش استرس

کنترل بیماری ام اس با کاهش استرس
مشاهده

مطالب بیشتر در سلامت روان

عدم تاثیر ازدواج بر بیماری روانی

عدم تاثیر ازدواج بر بیماری روانی

بهداشت روانی چیست و نبودش چه علامتی دارد؟

بهداشت روانی چیست و نبودش چه علامتی دارد؟

تغییرات مهم روانی و رفتاری دوران بلوغ + راهکار والدین

تغییرات مهم روانی و رفتاری دوران بلوغ + راهکار والدین

نشانه های افسردگی ؛ کدام برای زنان و کدام برای مردان ؟

نشانه های افسردگی ؛ کدام برای زنان و کدام برای مردان ؟

از بین بردن دلشوره و اضطراب

از بین بردن دلشوره و اضطراب

کودک شما هم اسباب بازی اش را می خورد؟

کودک شما هم اسباب بازی اش را می خورد؟

راه حلی برای افراد کم رو و خجالتی

راه حلی برای افراد کم رو و خجالتی

علائم افسردگی زمستانی ؛ شاید شما هم دارید !

علائم افسردگی زمستانی ؛ شاید شما هم دارید !

رازی در پس اختلالی به نام هویت جنسیتی

رازی در پس اختلالی به نام هویت جنسیتی

افسردگی، بیماری امروزی که فراموش شده

افسردگی، بیماری امروزی که فراموش شده

مطالب مرتبط

روش برقراری ارتباط موثر با همه کس در همه جا

روش برقراری ارتباط موثر با همه کس در همه جا

چگونه با دیگران ارتباط موثر و خوبی برقرار کنیم؟

چگونه با دیگران ارتباط موثر و خوبی برقرار کنیم؟

راهکارهایی موثر در بهبود ارتباط با مشتری

راهکارهایی موثر در بهبود ارتباط با مشتری

روش برقراری ارتباط صحیح با کودک

روش برقراری ارتباط صحیح با کودک

اصل مهم برقراری ارتباط با مخاطب نوشته هایمان

اصل مهم برقراری ارتباط با مخاطب نوشته هایمان

7 روش موثر برای بهتر شدن رابطه با همسرتان

7 روش موثر برای بهتر شدن رابطه با همسرتان

چگونه با دیگران ارتباط موفقی داشته باشیم؟

چگونه با دیگران ارتباط موفقی داشته باشیم؟

ارتباط با خانواده همسر چه حد و حدودی دارد

ارتباط با خانواده همسر چه حد و حدودی دارد

کلید های طلایی برای بهبود روابط میان همسران

کلید های طلایی برای بهبود روابط میان همسران

نکات طلایی برای رابطه صحیح عروس و خواهرشوهر

نکات طلایی برای رابطه صحیح عروس و خواهرشوهر

فرزند دارای این 3 مهارت ، آینده ای موفق دارد

فرزند دارای این 3 مهارت ، آینده ای موفق دارد

بهترین غذای کمکی برای کودک شما

بهترین غذای کمکی برای کودک شما

با همکاران خود رفتار و معاشرت کنید البته اینجوری

با همکاران خود رفتار و معاشرت کنید البته اینجوری

این تست میگه که شما منزوی هستید یا نه

این تست میگه که شما منزوی هستید یا نه

چرا مادران در صحبت کردن با نوزاد از پدرها موفق ترند؟

چرا مادران در صحبت کردن با نوزاد از پدرها موفق ترند؟

بهترین نوع رفتار با کودک حساس زودرنج

بهترین نوع رفتار با کودک حساس زودرنج

شما هم فکر می کنید حیوانات زبان مخصوص دارند؟

شما هم فکر می کنید حیوانات زبان مخصوص دارند؟

حفظ رابطه عاطفی از راه دور با نامزد یا همسر

حفظ رابطه عاطفی از راه دور با نامزد یا همسر

راهنمای کامل خانه تکانی اتاق کودک برای عید

راهنمای کامل خانه تکانی اتاق کودک برای عید

مشاوره خانواده چه تاثیری بر زندگی زوجین دارد؟

مشاوره خانواده چه تاثیری بر زندگی زوجین دارد؟