بیشتر بخوانید

چطور خانواده ای شاد داشته باشیم؟

چطور خانواده ای شاد داشته باشیم؟

روش صحیح مراقبت و تغذیه بره در منزل

روش صحیح مراقبت و تغذیه بره در منزل

عادات غلط افراد موفق در محل کار !!

عادات غلط افراد موفق در محل کار !!

اگر خانواده دچار مشکلات اقتصادی شد چه کنیم؟

اگر خانواده دچار مشکلات اقتصادی شد چه کنیم؟

آموزش کامل پرورش گیاه پرخاصیت پرسیاوشان در منزل

آموزش کامل پرورش گیاه پرخاصیت پرسیاوشان در منزل

معرفی گیاه پپرومیا کاپراتا و روش نگهداری آن

معرفی گیاه پپرومیا کاپراتا و روش نگهداری آن

راه هایی برای جلوگیری از ولخرجی

راه هایی برای جلوگیری از ولخرجی

چالکود درختان چیست و چه زمانی انجام میشود؟

چالکود درختان چیست و چه زمانی انجام میشود؟

دمپایی لا انگشتی رو حتما اینطوری تمیز کنید

دمپایی لا انگشتی رو حتما اینطوری تمیز کنید

چگونه خاطرات تلخ گذشته را فراموش کنیم؟

چگونه خاطرات تلخ گذشته را فراموش کنیم؟
مرگ سالانه پنج میلیون نفر بر اثر پشت میزنشینی
تحقیقات نشان می دهد که سالانه بیش از پنج میلیون نفر بر اثر بی تحرکی، نشستن طولانی و پشت میزنشینی در جهان جان خود را از دست می دهند.

زندگی پشت میزنشینی کشنده‌تر از سیگاراست

عدم تحرک و پشت میزنشینی باعث بیماری ها و کرختی بدن شده‌و با یک ساعت نرمش می‌توان به‌جنگ عوارض پشت میزنشینی و عدم تحرک رفت.

بدون شک نشستن بیش از حد و بی تحرکی به‌اندازه‌مصرف سیگار برای بدن انسان مضر و خطرناک است.

بر اساس تحقیقات دانشمندان در خصوص کارمندان و افرادی که‌شغل پشت میزنشینی دارند، توصیه‌شده‌تا در طول روز یک ساعت ورزش های جنبشی و پرتحرک انجام دهند.

این تحقیقات نشان می‌دهد که‌ورزش می‌تواند میزان خطر مرگ زودهنگام را در افراد کارمند پشت نیز نشین کاهش دهد؛ ضمن اینکه‌اکثر کارمندان در بیشتر ساعات روز بی تحرک روی صندلی خود نشسته‌که‌این موضوع خطرناک است.

این تحقیق نشان می‌دهد، سالانه‌پنج میلیون و 300 هزار نفر در جهان بر اثر بی تحرکی و عدم ورزش منظم فوت می‌کنند.

محققان زندگی پشت میزنشینی و بی تحرکی را کشنده‌تر از سیگار کشیدن می‌دانند.

زندگی پشت میزنشینی

از طرفی این بی تحرکی عامل بیماری های قلبی، سکته، دیابت و در مواردی حتی ابتلا به‌سرطان را به‌دنبال دارد که‌سالانه‌هزینه‌بیماری های مذکور بالغ بر 67 میلیارد دلار برآورد شده‌است.

برای پیشگیری و کنترل بیماری ها توصیه‌می‌شود در طول هفته‌150 دقیقه‌نرمش ساده‌ایروبیک و هفته‌ای دوساعت حرکات تقویت ماهیچه‌ها و عضلات انجام دهند.

بیشتر بخوانید

رازهای خواندنی سبزه ی عید و طرز تهیه انواع آن

رازهای خواندنی سبزه ی عید و طرز تهیه انواع آن

کلید موفقیت در مصاحبه شغلی

کلید موفقیت در مصاحبه شغلی

راهنمای نگهداری هیپوستس ، گل زیبای خال صورتی

راهنمای نگهداری هیپوستس ، گل زیبای خال صورتی

افراد پرمشغله برای داشتن زندگی سالم بدانند

افراد پرمشغله برای داشتن زندگی سالم بدانند

عوارض جدی نامناسب بودن نور محیط کار

عوارض جدی نامناسب بودن نور محیط کار

همسر مسئولیت پذیر چنین ویژگی هایی دارد

همسر مسئولیت پذیر چنین ویژگی هایی دارد

راه و روش شستن انواع سگ خانگی

راه و روش شستن انواع سگ خانگی

بهترین روش نگهداری گیاه پپرومیا ابلق در خانه

بهترین روش نگهداری گیاه پپرومیا ابلق در خانه

اگر قصد خرید یخچال دارید لازمه بدونید که ..

اگر قصد خرید یخچال دارید لازمه بدونید که ..

در محل کارتان لبخند بزنید تا ....

در محل کارتان لبخند بزنید تا ....
مشاهده

مطالب بیشتر در کار و زندگی

خطاهای والدین و دوستی نامناسب دختر و پسر

خطاهای والدین و دوستی نامناسب دختر و پسر

یک محیط کاری مناسب چه ویژگی هایی باید داشته باشد؟

یک محیط کاری مناسب چه ویژگی هایی باید داشته باشد؟

چگونه در تمام مراحل کاری به موفقیت برسیم؟ + 7 راه طلایی

چگونه در تمام مراحل کاری به موفقیت برسیم؟ + 7 راه طلایی

60 عادت متفاوت افراد موفق که همین امروز باید بدانید

60 عادت متفاوت افراد موفق که همین امروز باید بدانید

8 اشتباه والدین که آینده مالی فرزندان را خراب می کند

8 اشتباه والدین که آینده مالی فرزندان را خراب می کند

آموزش سالم ترین روش فریز کردن سبزی

آموزش سالم ترین روش فریز کردن سبزی

نحوه برقراری ارتباط موثر با تیپ های شخصیتی مختلف

نحوه برقراری ارتباط موثر با تیپ های شخصیتی مختلف

نکات کلیدی زندگی همراه با نشاط و آرامش!

نکات کلیدی زندگی همراه با نشاط و آرامش!

7 اصل اساسی مذاکره در کسب و کار

7 اصل اساسی مذاکره در کسب و کار

روش صحیح پرورش و نگهداری گیاه حسن یوسف

روش صحیح پرورش و نگهداری گیاه حسن یوسف

مطالب مرتبط

علائمی نگران کننده همراه با درد پشت زانو + درمان

علائمی نگران کننده همراه با درد پشت زانو + درمان

مقابله با عوارض پشت میزنشینی و بی تحرکی

مقابله با عوارض پشت میزنشینی و بی تحرکی

راه مقابله با عوارض پشت میز نشینی

راه مقابله با عوارض پشت میز نشینی

حرکات مخصوص برای درمان کمردرد پشت میز نشینی

حرکات مخصوص برای درمان کمردرد پشت میز نشینی

حرکات کششی مفید قابل اجرا پشت میز کار

حرکات کششی مفید قابل اجرا پشت میز کار

رونمایی از پوستر فیلم پشت دیوار سکوت

رونمایی از پوستر فیلم پشت دیوار سکوت

انیمیشن لاک پشت قرمز شانس اسکار 2017

انیمیشن لاک پشت قرمز شانس اسکار 2017

بهترین روش نگهداری و مراقبت از لاک پشت خانگی

بهترین روش نگهداری و مراقبت از لاک پشت خانگی

عکسی دیده نشده از پشت صحنه فیلم مادر علی حاتمی

عکسی دیده نشده از پشت صحنه فیلم مادر علی حاتمی

سردرد پشت گوش از چیست؟

سردرد پشت گوش از چیست؟

درد پشت سر از چیست و چطور درمان می شود؟

درد پشت سر از چیست و چطور درمان می شود؟

علت “درد پشت چشم” چیست؟ + راه های درمان

علت “درد پشت چشم” چیست؟ + راه های درمان

پوشاندن پوشک به لاک پشت ! + تصاویر

پوشاندن پوشک به لاک پشت ! + تصاویر

مرد دوچهره عجیب الخلقه با شیطانی پشت سرش + عکس

مرد دوچهره عجیب الخلقه با شیطانی پشت سرش + عکس

طرز تهیه “پشت زیک” یک شیرینی محلی مازندارنی

طرز تهیه “پشت زیک” یک شیرینی محلی مازندارنی

جاذبه گردشگری کیش که قبل از مرگ باید ببینید

جاذبه گردشگری کیش که قبل از مرگ باید ببینید

پاره شدن پرده گوش کامبیز دیرباز در فیلم پشت بام تهران + عکس

پاره شدن پرده گوش کامبیز دیرباز در فیلم پشت بام تهران + عکس

بوی بد پشت گوش از چیه ؟

بوی بد پشت گوش از چیه ؟

راهکار تمیز کردن پشت انواع قابلمه و ماهیتابه

راهکار تمیز کردن پشت انواع قابلمه و ماهیتابه

درد پشت سر چه دلایلی دارد و چگونه درمان می شود؟

درد پشت سر چه دلایلی دارد و چگونه درمان می شود؟