بیشتر بخوانید

از علت و علائم تا راه های درمان “پوکی استخوان”

از علت و علائم تا راه های درمان “پوکی استخوان”

نازایی و تمام راههای تشخیص و درمان آن

نازایی و تمام راههای تشخیص و درمان آن

گزگز دست و پا علامتی است از ...

گزگز دست و پا علامتی است از ...

علائم ، نشانه و انواع آب مروارید + درمان آب مروارید

علائم ، نشانه و انواع آب مروارید + درمان آب مروارید

در زمستان مراقب بیماری آنفولانزا باشید

در زمستان مراقب بیماری آنفولانزا باشید

حالات فردی که دچار کمبود گلبول سفید است

حالات فردی که دچار کمبود گلبول سفید است

تپش منظم قلب با ترک دخانیات

تپش منظم قلب با ترک دخانیات

روش پیشگیری از ابتلا به آنفولانزا در محل کار و خانه

روش پیشگیری از ابتلا به آنفولانزا در محل کار و خانه

درمان شمایی که همیشه سرماخورده اید

درمان شمایی که همیشه سرماخورده اید

علائمی که می گوید کودک دچار بیماری کاوازاکی شده

علائمی که می گوید کودک دچار بیماری کاوازاکی شده
کم خونی علت خمیازه کشیدن و خستگی خانم ها
خمیازه کشیدن ، ریزش مو و خستگی به همراه بسیاری از نشانه ها می تواند عامل وجود کم خونی و فقر آهن در خانمها باشد.

علامت کم خونی در خانم ها

کم خونی یکی از شایعترین بیماری به‌ویژه‌در خانمها می‌باشدکه‌علائمی چون احساس خستگی، میل به‌خمیازه‌کشیدن، افت انرژی، سرگیجه و ضربان قلب نامنظم همگی نشان دهنده‌کم خونی در انسان است.

بررسی ها نشان می‌دهند، وجود آهن برای تامین انرژی بسیار ضروری است زیرا سلول های قرمز وظیفه‌انتقال اکسیژن به‌سراسر بدن را دارند و عدم وجود آهن سبب مرگ سلول های خونی می‌شود.

کم خونی

از جمله‌دیگر عوارض ناشی از کم خونی ریزش مو، سردی دست و پا، مشکل در بلع، احساس خارش، اختلال خواب، بی اشتهایی، شکم درد و دردهای مزمن عضلانی، وزوز گوش و حتی تورم زبان را می‌توان نام برد.

کارشناسان استفاده‌از گوشت قرمز را یک عامل مفید برای رفع کم خونی در افراد می‌دانند و همینطور مصرف مکمل های دارای آهن تحت نظر و تجویز پزشک معالج می‌تواند سبب درمان فقر آهن در افراد شود.

کارشناسان مصرف سبزیجات دارای برگ های سبز تیره، انجام ورزش بویژه‌ورزش های هوازی و اجتناب از مصرف فست فودها را به‌افراد دچار فقر آهن توصیه‌اکید می‌کنند.

در عین حال پژوهشگران توصیه‌می‌کنند افراد دچار فقر آهن در پایان هر روز پیاده‌روی داشته‌باشند و از تمرین های کشش عضلانی جهت آرام بخشی عضلات خود و تخفیف دردهای عضلانی استفاده‌کنند.

بیشتر بخوانید

آنچه باید در مورد سرطان پستان بدانید

آنچه باید در مورد سرطان پستان بدانید

سرماخوردگی و راههای پیشگیری از آن

سرماخوردگی و راههای پیشگیری از آن

گروه خونی هایی که بیشتر در معرض سکته هستند

گروه خونی هایی که بیشتر در معرض سکته هستند

علاج سرطان پستان بدون شیمی درمانی

علاج سرطان پستان بدون شیمی درمانی

سنگ کلیه و روش های درمان آن

سنگ کلیه و روش های درمان آن

نکاتی که چشم پزشکان به شما نمی گویند

نکاتی که چشم پزشکان به شما نمی گویند

مدفوع این رنگی علامت زخم معده است!

مدفوع این رنگی علامت زخم معده است!

بهترین روش گیاهی برای درمان سریع گلودرد زمستانی

بهترین روش گیاهی برای درمان سریع گلودرد زمستانی

توصیه هایی برای روز اول سرماخوردگی

توصیه هایی برای روز اول سرماخوردگی

حقایق بیماری آلزایمر و بهترین روش های درمان آن

حقایق بیماری آلزایمر و بهترین روش های درمان آن
مشاهده

مطالب بیشتر در پیشگیری و بیماریها

درمان بواسیر با جراحی های جدید و مدرن

درمان بواسیر با جراحی های جدید و مدرن

علل و عوامل اسهال + راه های درمان فوری و خانگی اسهال

علل و عوامل اسهال + راه های درمان فوری و خانگی اسهال

درمان “آفت دهان کودکان” با روش های خانگی فوق العاده

درمان “آفت دهان کودکان” با روش های خانگی فوق العاده

تغذیه مناسب بیماران سرطانی و شیمی درمانی

تغذیه مناسب بیماران سرطانی و شیمی درمانی

شما هم هرچی آب میخورید باز عطش دارید ؟

شما هم هرچی آب میخورید باز عطش دارید ؟

شما با این 21 دلیل دل درد می گیرید!

شما با این 21 دلیل دل درد می گیرید!

هشدار درباره مصرف دارو برای کودکان

هشدار درباره مصرف دارو برای کودکان

فواید مهم آپاندیس برای بدن تان را می دانید ؟

فواید مهم آپاندیس برای بدن تان را می دانید ؟

5 درمان خانگی برای “خونریزی شدید قاعدگی” یا منوراژی

5 درمان خانگی برای “خونریزی شدید قاعدگی” یا منوراژی

زیاده روی در مصرف استامینوفن با بدن چه می کند؟

زیاده روی در مصرف استامینوفن با بدن چه می کند؟

مطالب مرتبط

رابطه کم خونی و سرد شدن دستها

رابطه کم خونی و سرد شدن دستها

رفع خستگی و کم خونی با گیاه گزنه

رفع خستگی و کم خونی با گیاه گزنه

راست و دروغ درمان کم خونی با میخ و آهن!

راست و دروغ درمان کم خونی با میخ و آهن!

علت کمبود و فقر آهن و درمان های خانگی کم خونی

علت کمبود و فقر آهن و درمان های خانگی کم خونی

درمان کم خونی با معجون گزنه و لیمو ترش

درمان کم خونی با معجون گزنه و لیمو ترش

مواد غذایی مناسب برای مقابله با کم خونی

مواد غذایی مناسب برای مقابله با کم خونی

معجون معجزه گر طب سنتی برای درمان کم خونی

معجون معجزه گر طب سنتی برای درمان کم خونی

پیشگیری از کم خونی در کودکان زیر یک سال

پیشگیری از کم خونی در کودکان زیر یک سال

اثرات نامطلوب کم خونی در دوران بارداری بر روی سلامت مادر و جنین

اثرات نامطلوب کم خونی در دوران بارداری بر روی سلامت مادر و جنین

عواقب خطرناک کم خونی در دوران بارداری

عواقب خطرناک کم خونی در دوران بارداری

سریعترین روش تشخیص کم خونی بدون آزمایش در منزل

سریعترین روش تشخیص کم خونی بدون آزمایش در منزل

مهم ترین مسئله در مورد فقر آهن کودکان

مهم ترین مسئله در مورد فقر آهن کودکان

شایع ترین بیماری در دختران جوان

شایع ترین بیماری در دختران جوان

کم خونی را بدون مصرف دارو درمان کنید

کم خونی را بدون مصرف دارو درمان کنید

علائم کم خونی و تمام راههای درمان آن

علائم کم خونی و تمام راههای درمان آن

انواع و اقسام داروهای کم خونی + عوارض

انواع و اقسام داروهای کم خونی + عوارض

سوالات رایج درباره کم خونی

سوالات رایج درباره کم خونی

عادات غذایی که منجر به کم خونی می شوند

عادات غذایی که منجر به کم خونی می شوند

این مواد غذایی خون شما را می خورند!

این مواد غذایی خون شما را می خورند!

کم خونی داسی شکل و آنچه باید در این مورد بدانید

کم خونی داسی شکل و آنچه باید در این مورد بدانید