فرمولی باورنکردنی برای همیشه شاد بودن در زندگی

فرمولی شگفت انگیز برای شاد بودن در زندگی

خوشبختی یک انتخاب است در هر لحظه‌از روز، شما هستید که‌تصمیم می‌گیرید، چه‌این را می‌دانید و چه‌نمیدانید ؛ این نتیجه‌نگرش شما نسبت به‌زندگی است و هر چه‌باشد مثبت یا منفی, همه‌رویدادها, افراد, روابط و اساساً هر چیزی که‌در زندگی خود با آن روبرو می‌شوید را تحت تاثیر قرار می‌دهد بنابراین اگر شما زندگی با بسیاری از مسائل پیچیده‌دارید و برای خودتان وقت نمی گذارید, تقصیر شما است.

هنر شاد بودن در زندگی را با راهکارهایی ساده‌بیاموزید و در زندگی به‌کار ببندید تا از روزهای عمرتان لذت ببرید . اگر به‌دنبال فرمول شادی هستید، این بخش از مجله اینترنتی فنجان را حتما با دقت خاصی بخوانید.

اگر دقیقاً همان چیزی را که‌می‌خواهید دارید و هر روز به‌خاطرش ممنون هستید, باید خودتان را تحسین کنید ؛ اگر توسط افراد منفی محاصره‌شده‌اید, شغلی دارید که‌از آن نفرت دارید و حتی ممکن است شب ها به‌خاطر افکار بسیاری که‌به‌طور مداوم در ذهنتان ظاهر می‌شوند, سخت بخوابید, هیچ کس دیگری مسئول نیست.

اگر " آنچه‌را که‌دوست دارید انجام می‌دهید, سخت کار می‌کنید, اما هنوز وقتی را برای خود و آن هایی که‌دوست دارید پیدا نکرده‌اید, این به‌خاطر یک انتخاب است که‌در برخی نقاط زندگیتان ساخته‌شده‌است.

اما خبرهای خوبی وجود دارد ؛ موقعیت شما هرچه‌هست, می‌توانید آن را تغییر دهید. خوشبختی در هر زمانی کاملاً امکان پذیر است, به‌سن, ظاهر, شغل و درآمد بستگی ندارد و هر کسی سزاوار آن است و نیازی به‌کشف, ایجاد, یا هر چیز دیگری که‌نیازمند تلاش است, ندارد.

برای شاد بودن در زندگی چه‌باید کرد؟

این فرمول شاد بودن در زندگی است:

رها کردن + پذیرش + سپاسگزاری

اینها واقعاً نیازی به‌تعریف ندارند.اما اینها سه‌مورد از بهترین کارهایی هستند که‌می‌توانید برای زندگی خود انجام دهید. باعث می‌شود شما خوشحال و راضی باشید. آرامش را خواهید یافت, خود را از بار گذشته‌و اضطراب آینده‌آزاد خواهید کرد و در حال حاضر زندگی خود را آغاز خواهید کرد و با تمرکز بر آنچه‌که‌دارید, تمام زیبایی و فراوانی را در زندگی خود خواهید دید.

حال بیایید در مورد هر عنصر فرمول شادی به‌صورت جداگانه‌ای بحث کنیم.

*رها کردن:

این جادو محض است، چون ما را آزاد و راضی می‌کند که‌متوجه‌می‌شویم قبلاً زندگی نکرده‌بودیم.

مشکل این است که‌ما همه‌چیز را نگه‌می‌داریم - تمام روابط گذشته‌مان, خاطرات دردناک, اشیا مادی که‌به‌ما یادآوری می‌کنند, " همچنین وقت زیادی را صرف فکر کردن درباره‌آینده‌می‌کنیم, و نگران آن هستیم که‌با کنترل و برنامه‌ریزی آن را تغییر دهیم و وقتی اوضاع عوض می‌شود," مایوس و ویران " می‌شویم.

همه‌اینها ما را ضعیف, غمگین و ناامید می‌کنند. ما چیزهای اضافی زیادی در سرمان داریم که‌نمی توانیم آنها را نگه‌داریم و در نتیجه‌می‌تواند ما را از لذت زندگی دور کند اما چنانچه‌در مجله اینترنتی فنجان میخوانید اگر آنها را رها کنیم و اجازه‌دهیم که‌اوضاع پیش برود, آزاد, صلح آمیز و قادر خواهیم بود که‌زمان حال را بدون مقایسه‌تجربه‌کنیم, بدون اینکه‌انتظار داشته‌باشیم که‌در مورد آینده‌نگران باشیم.

رها کردن افکار منفی برای شاد بودن در زندگی

شاد بودن در زندگی با این فرمول جالب

پذیرش:

پذیرش این است که‌با چیزها, مردم, رویدادها و خودتان خوب باشید. این، به‌این معنی نیست که‌سعی نکنید به‌چیزی که‌می‌خواهید برسید, بلکه‌یعنی به‌جریان طبیعی اعتماد کنید و مداخله‌نکنید. این نشان می‌دهد که‌شما در آرامش هستید و به‌کنترل و تغییر علاقه‌ای ندارید.

به‌شما این امکان را می‌دهد که‌زندگی راحتی داشته‌باشید تا شادی و رضایت را ببینید و حس کنید. شما باید درک کنید که‌هر اتفاقی که‌در حال حاضر رخ می‌دهد، بهترین و مناسب ترین لحظه‌برای آن است.سپس از اضطراب رهایی پیدا می‌کنید, نیاز به‌انجام کاری دارید.

سپاسگزاری:

چیز دیگری که‌می‌تواند شما را خوشحال کند. بر روی چیزهای خوب در زندگی خودتان تمرکز کنید, روی چیزهایی که‌خودتان دارید, مثبت باشید, از چیزهایی که‌دارید ممنون باشید (حتی چیزهای بد) هر روز, از آنها ممنون باشید, نشان دهید که‌مراقب هستید, قدردانی و عشق خود را بیان کنید.

باید تمام وفور زندگی را ببینید. همه‌چیز برای شما زیباتر خواهد شد.  شما افرادی را خواهید دید که‌شما را به‌عنوان هدایای ارزشمندی دوست می‌دارند و احساس خوشبختی خواهند کرد.

آنچه‌ساده‌و آسان است.آن طرف دیگر زندگی را به‌شما نشان می‌دهد. به‌شما اجازه‌می‌دهد که‌زندگی را بدون تغییر چیزی داشته‌باشید.

شاد بودن در زندگی با فرمولی جالب

10 فرمول برای شاد بودن در زندگی:

1. به‌دنبال تئوری "آزادی بیان" باشید:

نظریه‌" زندگی و رها کردن دیگران " گامی شگفت انگیز در جهت دستیابی به‌سعادت در زندگی است. این بدان معناست که‌باید محافظ شخصی خود باشید, زندگی خود را طوری زندگی کنید که‌دوست دارید و در کسب وکار دیگران مداخله‌نکنید.شما باید زندگی خود را بدون مزاحمت عامل بیرونی در آن زندگی کنید.

2. توقع زیادی نداشته‌باشید:

دلیل اصلی ایجاد غم و اندوه‌در زندگی این است که‌انسان انتظار فراوانی از خود, دیگران و موقعیت ها را دارد. باید درسی باشد که‌توسط افراد در سراسر جهان یاد گرفته‌شود، تا هر اتفاقی که‌رخ می‌دهد را به‌خدای متعال واگذار کنید.

هر چه‌انتظار بیشتری داشته‌باشید, قبول واقعیت سخت تر می‌شود, که‌کاملاً متفاوت از چیزی است که‌انتظار داشتیم. پس انتظار کمی داشته‌باشید و بیشتر به‌دست آورید.

شاد بودن و لذت بردن از زندگی

راهکارهای شاد بودن در زندگی

3.راحت باشید، اما نه‌بی احتیاط:

گاهی زندگی انتخاب های ناشیانه‌ای ارائه‌می‌دهد - ما دوست داریم که‌کارها را خیلی جدی یا خیلی کم انجام دهیم. سهل انگاری به‌صورت اتفاقی رخ نمی دهد, اما با انتخاب, اغلب توصیه‌می‌شود که‌به‌جای به‌تعویق انجام کارها, آنها را آهسته‌انجام داد.

این بدین معنی نیست که‌در زندگی خود بیش از حد دوستانه‌شوید و اجازه‌دهید زندگیتان به‌هر سمتی که‌می‌خواهد برود، خودتان را کمی خشن کنید و خیلی دوستانه‌هم نباشید.

4. با کسانی که‌سخاوتمند هستند، بیشتر معاشرت کنید:

زمانی که‌با افرادی هستید که‌به‌شما اهمیت می‌دهند و حس تعلق دارند, می‌توانید همان عشقی که‌به‌آن ها می‌دهید, عشق یکسانی را نیز دریافت کنید. چنین برخوردهایی می‌تواند به‌شما در ایجاد دوستی کمک کند که‌می‌توانند منبع شادی در زندگی شما باشند. شادی از درون می‌آید که‌افراد را با چشمان درخشان و لبخند خوش آمد گویی می‌بینید.

ایجاد دوستی برای شاد بودن در زندگی

راز شاد بودن در زندگی چیست؟

5. به‌راه‌فساد و غلط پیش نروید:

برای داشتن یک زندگی سالم و درست, باید مسیر درستی را انتخاب کنید. صداقت بهترین سیاستی است که‌امروزه‌وجود دارد،

6. زندگی ساده:

آیا تا به‌حال شنیده‌اید:" زندگی ساده, تفکر بالا "؟ این گفته، این حقیقت را روشن می‌کند که‌شما باید بدون هیچ تعهد و پشیمانی زندگی کنید. سادگی شما باید در شخصیت شما منعکس شود. سعی نکنید زندگی خود را فصلی از ریاضیات کنید که‌حل آن دشوار است. فقط آن را ساده‌نگاه‌دارید و اجازه‌دهید بدون نیاز و شکایت جریان یابد.

7. برای خانواده, دوستان و خیرخواهانتان کارهای خوبی انجام دهید:

سخاوت نشان دهنده‌شخصیت شما در زمانی است که‌بی وقفه‌برای عزیزان خود کار می‌کنید.شما باید بی گناه‌و منصف باشید.راضی باشید و بیش از اندازه‌خود سوال نکنید. عزیزان شما به‌عنوان سیستم حمایتی می‌ایستند که‌می‌تواند تصویر شما را خراب کند و باعث شود پیوند عاطفی قوی تر از قبل شود.

تاثیر ارتباط با دوستان و خوانواده‌در شاد بودن در زندگی

برای شاد بودن در زندگی چه‌کنیم؟

8. حریص نباشید:

این نیازهای بی وقفه‌انسان ها است که‌انسان را در زندگی حریص می‌کند. انگیزه‌پشت سر زندگی نباید تبدیل شدن به‌یک میلیاردر باشد، بلکه‌برای جلب قلوب مردم و در آغوش گرفتن عشق باشد و چنانچه‌در مجله اینترنتی فنجان می‌خوانید عشق دارویی است که‌درد طمع را درمان می‌کند. خرید نکنید و یا هیچ یک از این جاذبه‌های مجلل، دلیل زندگی تان نباشد، بلکه‌برای لذت بردن زندگی کنید.

9. در سلامت سبز باشید:

راز یک زندگی شاد در حفظ سلامتی شما نهفته‌است، زیرا تا زمانی که‌لوبیای زیادی نخورید، نیروی کافی برای انجام کارها را نخواهید داشت. شما باید قوی و با نشاط باشید تا خوب فکر کنید و هم چنین مسیری را دنبال کنید که‌سرشار از هیجان است. باید مراقب خود باشید زیرا احساسات منفی شما بر حالتتان تاثیر می‌گذارد و اگر حالت روحی خوبی داشته‌باشید، تنها می‌توانید پر از انرژی و برعکس باشید.

10. قلب شاد به‌معنای زندگی شاد است:

زمانی که‌قلب و عواطف شما سر جای خود هستند، می‌توانید زندگی کنید که‌از درام عصبی شدن دور باشید. اجازه‌ندهید قلب شما تکه‌تکه‌شود و از سرگرمی های کمی لذت ببرد.

شاد بودن در زندگی با داشتن قلبی شاد

کارهایی که‌ممکن است از انجام آن لذت ببرید:

• رفتن به‌سینما
• غذا خوردن در رستوران مورد علاقه‌تان (یا رستوران جدیدی که‌همیشه‌می‌خواستید امتحان کنید)
• شنا کردن
• بیدار شدن از خواب و خوردن صبحانه‌خوش مزه
• تبدیل شدن به‌یک توریست در شهر خودتان و یا یک جای دیگر:بازدید از مکان های تاریخی ملی یا پارک ها، نشانه‌های تاریخی، چیزهای جالب)
• بسکتبال بازی کردن یا هر نوع ورزش کردن:بسکتبال، توپ بسکتبال، کیک بال، هاکی خیابانی، گلف بازان حرفه‌ای، گلف.
• پیوستن به‌یک گروه‌ورزشی.
• ثبت نام در درس های ورزشی:تنیس، گلف، کاراته‌یا مجلس عمل متحده
• انجام کار در فضای باز:پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری، کایاک سواری یا دویدن،همچنین می‌توانید برنامه‌ای برای پیک نیک برنامه‌ریزی کنید.
• بازی های تخته‌ای
• پخش بازی های ویدیویی
• تماشای ورزش
• یاد گرفتن نحوه‌بازی کردن یک وسیله،
• تجدید حیات کردن با یک عشق گذشته‌به‌یک:گیتار، پیانو، ساکسیفون، بوق، ویولن، صدای شما.
• پیدا کردن یک سرگرمی جدید یا یک سرگرمی قدیمی را که‌قبلاً از آن لذت می‌بردید را انتخاب کنید:نقاشی، نوشتن، ایجاد چیزها، و یا تقریباً هر چیزی که‌در بالا ذکر شد.

رفتن به‌سینما راهی ساده‌برای شاد بودن در زندگی

چیزهایی که‌ممکن است بخواهید در نظر بگیرید:

کارهای غیر ضروری:

لباس شستن، رفتن به‌ساحل، مالیات، درو کردن چمن ها، انجام دادن ظرف ها (بسیاری از اینها و برخی دیگر که‌شما می‌توانید تا بعد از آن رها کنید) و یا می‌توانید به‌شخص دیگری محول کنید.

جلسات غیر ضروری:

هر نوع ملاقاتی که‌شما در مورد آن هیجان زده‌نیستید و یا به‌آن نیاز ندارید به‌مشتریان دردسر ندهید و یا "ارزش این دردسر را ندارد"

شغل روزانه‌تان:

همانطور که‌قبلاً گفتم، فرد ممکن است کمی وقت برای برنامه‌ریزی بگزارد، اما اگر ناراضی هستید باید به‌طور فعال روی یک راه‌کار کنید.

راهکارهای شاد بودن در کار و زندگی 

زمان بیشتری را با روحیه‌بالا خرج کنید:

برنامه‌ای را با دوستان خود طرح ریزی کنید:

• بازی در ظهر یا عصر، برنامه‌ریزی برای دربی اسکیت، یک مکالمه‌معنی دار یا داشتن یک دوست نزدیک برای قهوه یا چای داشته‌باشید.
• از روابط سمی و به‌درد نخور دور شوید
• تعطیلات آخر هفته‌را با دوستان نزدیک خود پایه‌ریزی کنید
• برای سفر یا شام با برخی از اعضای خانواده‌مورد علاقه‌خود برنامه‌ریزی کنید
• یک بلیط برای یک سمینار یا کارگاه‌بخرید که‌بر روی سرگرمی لذت بخش شما متمرکز است و با دیگران مانند افراد برجسته‌ملاقات کنید.
• از دیگران برای کوچکترین کارها نیز قدردانی کنید