حقایق بیماری آلزایمر و بهترین روش های درمان آن

آنچه‌که‌باید در مورد آلزایمر بدانید ، از علل و علائم تا راههای پیشگیری و نکاتی برای درمان

بیماری آلزایمر علائم و نشانه‌هایی دارد که‌با از دست دادن حافظه‌کوتاه‌مدت، فراموش کردن آدرس ها و اسم ها آغاز می‌شود و کم کم تا آنجا پیش می‌رود که‌فرد حتی راه‌بازگشت به‌خانه‌را فراموش می‌کند. نام این بیماری را بسیار شنیده‌ایم واگر کمی روراست باشیم همه‌ما از ابتلا به‌ان هراس داریم. بیماری آلزایمر به‌مغز آسیب می‌رساند. این بیماری باعث از دست رفتن تدریجی و مداوم مغز شده‌و می‌تواند بر روی صحبت کردن، فکر کردن و انجام فعالیت های روزانه‌تأثیر بگذارد.

بیماری آلزایمر، یک اختلال عصبی است که‌در آن مرگ سلول های مغزی باعث کاهش حافظه و کاهش قدرت شناختی می‌شود این ،شایع ترین نوع زوال عقل است که‌60 تا 80 درصد موارد اختلالات عصبی در ایالات متحده‌را تشکیل می‌دهد. در سال 2013، 8/6 میلیون نفر در ایالات متحده‌آمریکا مبتلا به‌زوال عقل بودند از این تعداد، 5 میلیون مبتلا به‌آلزایمر بودند. انتظار می‌رود که‌تا سال 2050، این میزان دو برابر شود ؛ آلزایمر یک بیماری عصبی ارثی است. در ابتدا علائم خفیف هستند، اما در طول زمان آنها شدیدتر می‌شوند.

تمام مواردی که‌باید در مورد بیماری آلزایمر بدانید

حقایقی مختصر در مورد بیماری آلزایمر:

نام این بیماری را بسیار شنیده‌ایم واگر کمی روراست باشیم همه‌ما از ابتلا به‌آن هراس داریم. بیماری آلزایمر به‌مغز آسیب می‌رساند و باعث از دست رفتن تدریجی و مداوم مغز شده‌و می‌تواند بر روی صحبت کردن، فکر کردن و انجام فعالیت های روزانه‌تأثیر بگذارد. بیماری آلزایمر به‌مرور زمان بدتر شده‌و میزان تحلیل مغز بیشتر می‌شود اما سرعت این تحلیل در بیماران مختلف متفاوت است. برخی از افراد در همان مراحل ابتدایی بیماری توانایی انجام فعالیت های روزانه‌خود را از دست می‌دهند. اما برخی دیگر از افراد ممکن است در مراحل بعدی بیماری با این مشکلات مواجه‌شوند.

از دست دادن خفیف حافظه‌در افراد بالای 60 سال شایع است. ممکن است این قضیه‌به‌این معنا نباشد که‌شما به‌بیماری آلزایمر مبتلا شده‌اید. اما اگر با مشکلات حافظه‌مواجه‌شدید حتماً به‌پزشک مراجعه‌کنید. اگر بیماری شما آلزایمر باشد، ممکن است درمان به‌شما کمک کند. بیماری آلزایمر شایع ترین نوع زوال عقل است ؛ این اختلال زمانی اتفاق می‌افتد که‌پلاک هایی حاوی شکل بتا آمیلوئید در مغز باشد. همانطور که‌علائم بدتر می‌شود، افراد برای یادآوری علائم رویدادهای اخیر، و تشخیص افرادی که‌می‌شناسند، سخت تر می‌شود در نهایت، فرد مبتلا به‌آلزایمر، احتمالا نیازمند کمک تمام وقت است.

فرد مبتلا به‌آلزایمر در نهایت به‌کمک تمام وقت نیاز خواهد داشت. برای دریافت تشخیص آلزایمر، فرد باید کاهش عملکرد و عملکرد شناختی یا رفتاری را در مقایسه‌با آنچه‌قبلا داشت، تجربه‌کند. این کاهش باید با توانایی آنها در کار یا فعالیت های معمول همراه‌شود.

حقایق بیماری آلزایمر و علائم آلزایمر

تمام علائم و نشانه‌های ابتلا به‌بیماری آلزایمر:

کاهش شناختی باید حداقل در دو ناحیه‌از پنج علامت ذکر شده‌در زیر، باشد:

1. کاهش توانایی در به‌خاطرسپاری و به‌یاد آوردن اطلاعات جدید، که‌می‌تواند به‌عنوان مثال باعث شود:

• سوالات و یا مکالمات تکراری
• گم کردن وسایل شخصی
• فراموش کردن حوادث یا قرار ملاقات ها
• گم شدن در یک مسیر آشنا

2. اختلالات در استدلال، وظایف پیچیده‌و انجام قضاوت، به‌عنوان مثال:

• درک نادرست از خطرات ایمنی
• ناتوانی در مدیریت امور مالی
• توانایی تصمیم گیری ضعیف
• ناتوانی در برنامه‌ریزی
• ناتوانی در انجام فعالیت های پیچیده‌یا متوالی

3. اختلالات تجسمی که‌به‌عنوان مثال، به‌علت مشکلات بینایی چشم وجود دارد که‌از این قرار می‌تواند باشد:

ناتوانی در تشخیص چهره‌یا اشیای مشترک و یا یافتن اشیاء در نمای مستقیم

ناتوانی در استفاده‌از ابزارهای ساده، به‌عنوان مثال، برای پوشیدن لباس

4. اختلال در صحبت کردن، خواندن و نوشتن، به‌عنوان مثال: دشواری در یافتن کلمات در حال صحبت کردن، تردید در صحبت کردن، املای خطادار

5. تغییرات در شخصیت و رفتار، به‌عنوان مثال: تغییرات رفتاری خارج از شخصیت، از جمله‌آشفتگی، بی تفاوتی، اجتماع گریزی یا عدم علاقه، انگیزه‌یا ابتکار

• از دست دادن حس همدلی، حس اجبار، وسواس یا رفتار اجتماعی غیر قابل قبول
• اگر تعداد و شدت علائم زوال عقل را تایید کند، عوامل زیر می‌توانند آلزایمر را تأیید کنند.
• شروع تدریجی، ماهها تا سالها، به‌جای ساعتها یا روزها طول می‌کشد.
• بدتر شدن سطح طبیعی شناخت فرد در موقعیتهای خاص.
• اگر علائم در طول ساعت یا روز شروع می‌شود یا بدتر می‌شود، باید فوری به‌پزشک مراجعه‌کنید، زیرا این می‌تواند شروع یک بیماری حاد باشد.
• از دست دادن حافظه‌در آلزایمر بیشتر احتمال دارد که‌یک نشانه‌برجسته‌باشد، به‌خصوص در زمینه‌یادگیری و فراخوانی اطلاعات جدید.
• مشکل در تکلم نیز می‌توانند یک نشانه‌کلیدی اولیه‌باشد، برای مثال، تلاش برای پیدا کردن کلمات مناسب.

اگر نقایصی متضاد و برجسته‌تر باشد، این موارد عبارتند از:

• ناتوانی در تشخیص اشیا و چهره
• مشکل درک بخش های جداگانه‌ای از یک صحنه‌در یک زمان
• مشکل با خواندن متن، که‌این اختلال تحت عنوان الکسیا شناخته‌شده‌است.
• مهمترین نقص در اختلال عملکرد اجرایی و استدلال، قضاوت و حل مسأله‌است.

نشانه‌های بیماری آلزایمر

سایر علائم اولیه‌آلزایمر:

در سال 2016، محققان یافته‌های خود را ارائه‌کردند ،که‌نشان می‌دهد تغییر در حس شوخ طبعی ممکن است نشانه‌زودرس آلزایمر باشد.تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که‌ویژگی های آلزایمر، مانند ضایعات مغزی، ممکن است در نیمه‌عمر وجود داشته‌باشد، حتی اگر علائم این بیماری تا چند سال بعد نباشد.

• کاهش شنوایی
• اثر انگشت غیر طبیعی
• از دست رفتن حس بویایی
• افسردگی
• اختلال فضای بینایی
• بیماری آلزایمر در اوایل شروع

بیماری ابتلا به‌آلزایمر ارثی، ممکن است با سابقه‌خانوادگی بیماری تحت تأثیر قرار دهد، جوانان و افرادی که‌معمولا بین 30 تا 60 سال سن دارند.

مراحل:پیشرفت آلزایمر می‌تواند به‌سه‌مرحله‌اصلی تقسیم شود:

1. قبل از ظهور علائم

2. اختلال شناختی خفیف، وقتی علائم خفیف است

3. زوال عقل

علاوه‌بر این، انجمن آلزایمر هفت مرحله‌را در پی یک زنجیره‌کاهش شناختی، بر اساس شدت علائم توصیف می‌کند. این مقیاس از حالت بدون زیان، از طریق کاهش شدید، در نهایت به‌"کاهش بسیار شدید" رسیده‌است. تشخیص معمولا تا مرحله‌چهار مشخص نمی شود، که‌این مرحله‌به‌عنوان "آلزایمر" خفیف یا زودرس توصیف می‌شود.

علل ابتلا به‌بیماری آلزایمر و عوامل خطر:

عوامل خطرساز اجتناب ناپذیر برای پیشرفت بیماری عبارتند از:

• سالخوردگی
• سابقه‌خانوادگی آلزایمر
• حمل برخی از ژن ها

 پیشرفت آلزایمر و علل مبتلا شدن به‌بیماری آلزایمر

عواملی قابل تغییر هستند که‌ممکن است به‌جلوگیری از آلزایمر کمک کند برای کاهش خطر ابتلا به‌آلزایمر:

کاهش خطر ابتلا به‌آلزایمر

ورزش منظم انجام دهید.

حفظ سلامت سیستم قلبی عروقی

مدیریت بیماری های قلبی عروقی، دیابت، چاقی، سیگار کشیدن و فشار خون بالا.

رژیم غذایی متنوع و سالمی را دنبال کنید

شرکت در آموزش مادام العمر و آموزش شناختی

برخی مطالعات نشان می‌دهد که‌از تصور و دید عموم و ممکن است خطر آلزایمر را کاهش دهد.

برای جلوگیری و یا تاخیر طبیعی در بیماری آلزایمر چه‌کنیم؟

چه‌بخوریم و چطور از طب سنتی کمک بگیریم؟

در این بخش از سلامت مجله اینترنتی فنجان 10 راه‌مفید برای جلوگیری یا به‌تاخیر انداختن بیماری آلزایمر وجود دارد.

1. روغن نارگیل: خوردن 1 تا 2 قاشق چای خوری روغن نارگیل، سرد و فشرده‌دو بار در روز به‌طور منظم همچنین، روغن نارگیل را در محصولات پخته‌شده‌خود، سالاد و کوکی ها استفاده‌کنید.

2. ویتامین B12: خوردن غذاهایی با ویتامین B12 بالا مانند گوشت، ماهی، مرغ، تخم مرغ، شیر، پنیر، لوبیا خشک شده، آووکادو، غلات غنی شده‌و شیر سویا.

3. دارچین: دارچین را در چای، نان تست، غلات، بلغور جو دوسر، محصولات پخته‌شده، سالاد میوه‌و کوکی ها استفاده‌کنید. همچنین می‌توانید دارچین را به‌صورت مکمل مصرف کنید. همیشه‌برای یک دوز مناسب با پزشک مشورت کنید.

توجه‌داشته‌باشید: دارچین را بیش از حد مصرف نکنید، زیرا ممکن است برای کبد تولید سم کند.

4. بادام: خوردن 1 اونس یا یک مقداری از بادام خشک روزانه‌برای جلوگیری از AD ؛ یکی دیگر از گزینه‌ها این است که‌هر روز 8 تا 10 بادام خرد شده‌و پوست کنده‌را ناشتا میل کنید.

5.زردچوبه: هر روز یک لیوان شیر زردچوبه، به‌عنوان شیر طلایی شناخته‌می‌شود ؛ برای تهیه‌این شیر، فقط یک و نیم قاشق چایخوری پودر زردچوبه‌را در یک فنجان شیر بجوشانید آن را با عسل خام بخورید و بنوشید. همچنین در غذاهای خود زردچوبه‌را استفاده‌کنید.

توجه:زردچوبه‌ممکن است برای افراد مبتلا به‌سنگ های صفراوی و انسداد مجاری صفراوی مناسب نباشد.

6. اسیدهای چرب امگا 3؛ با خوردن ماهی های چرب، گردو، دانه‌های کتان، لوبیا، روغن زیتون و پوره‌کدو، ومواد غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا 3 را در رژیم غذایی خود دریافت کنید.مصرف مکمل های اسید چرب امگا 3، حاوی حداقل 600 میلی گرم DHA، روزانه‌که‌برای تعیین دوز مناسب، با پزشک خود مشورت کنید.

جلوگیری از بیماری آلزایمر

برای آنکه‌آلزایمر نگیرید:

از رژیم های با چربی زیاد و چربی های اشباع شده‌اجتناب کنید ، در رژیم غذایی خود انواع چربیهای مضر را با چربی های سالم جایگزین کنید.

اجتناب از مصرف الکل و سیگار.

اجتناب از غذاهای فرآوری شده‌و آلاینده‌های فلزی مانند آلومینیوم و جیوه.

چند دقیقه‌آفتاب صبح روزانه‌ویتامین D که‌می‌تواند به‌بهبود عملکرد مغز کمک کند را فراهم میکند.

اعضای خانواده‌و دوستان باید امکاناتی برای ایجاد یک زندگی بهتر برای افراد مبتلا به‌AD پیدا کنند.

برای مبتلا نشدن به آلزایمر چه‌کنیم؟

مواد غذایی بسیار مفید برای کاهش خطر ابتلا به‌بیماری آلزایمر:

1. زغال اخته

2. سبزیجات دارای برگ سبز

3. چای سبز

4. دارچین

5. ماهی سالمون

6. زردچوبه

7. روغن زیتون

8. روغن نارگیل

9. کلم بروکلی

10. گردو

مواد غذایی تاثیرگذار برای درمان بیماری آلزایمر

نحوه‌رفتار با افراد مبتلا به‌بیماری آلزایمر

باید با او با لحنی ملایم و اطمینان بخش سخن گفته‌شود.

هنگام گیجی و سردرگمی، با بیمار نباید سرزنش آمیز رفتار کرد و اشتباهات وی را با ارائه‌پیشنهاد تصحیح کرد.

اگر افراد از پشت سر به‌او نزدیک شوند ممکن است بیمار وحشت زده‌یا آشفته‌شود.

همواره‌باید به‌سخن گفتن با بیمار ادامه‌داد، حتی زمانی که‌دیگر متوجه‌کلمات دیگران نمی شود. و در مورد موضوعاتی حرف زد که‌فرد به‌آنها اهمیت می‌دهد.

در هر زمان بهتر است فقط یک سؤال از او پرسیده‌و مهلتی برای پاسخ دادن به‌او داده‌شود. اگر به‌نظر می‌رسد بیمار آلزایمری متوجه‌گفتار دیگران نشده‌است، بهتر است پرسش با همان کلمات تکرار شود. اگر باز هم متوجه‌نشد، پس از چند دقیقه‌دیگر می‌بایست با کلمات دیگری پرسش خود را تکرار کرد.

پیش از اینکه‌از بیمار انجام کاری خواسته‌شود، بهتر است او را با نام خطاب کرد. وقتی با او صحبت می‌شود می‌بایست، تماس چشمی با وی برقرار کرد تا به‌تمرکز او کمک شود.

باید مطمئن شد فرد مبتلا به‌بیماری آلزایمر به‌خوبی فرد مورد گفت وگوی خود را ببیند یا صدای او را کاملاً می‌شنود. بدین معنی که‌آیا فرد مبتلا به‌آلزایمر در حال استفاده‌از عینک یا سمعک می‌با شد و آیا سکوت کافی در محیط برقرار است.

زمانی که‌با فرد مبتلا به‌بیماری آلزایمر صحبت می‌شود، رادیو و تلویزیون را خاموش کرده‌تا حواس وی منحرف نشود.

هرجا ممکن باشد از طنز استفاده‌شود، اما هرگز نباید بیمار مورد تمسخر قرار گیرد.

همه‌وظایف او به‌مراحل کوچک تر تقسیم شود. هر بار باید به‌فرد گفته‌شود که‌در این مرحله‌او چه‌باید انجام دهد. گفتن دستورالعمل های زیاد در یک زمان یا با سرعت زیاد، سر در گمی بیمار را افزایش می‌دهد. اگر فرد برآشفته‌شد و همکاری نکرد، مراقب بیمار می‌بایست کار را متوقف کرده‌و بعداً دوباره‌تلاش کرد.

باید از گفتن جملات منفی پرهیز کرد. مثلاً به‌جای «از خانه‌بیرون نرو» به‌او گفته‌شود «در خانه‌بمان».

چگونه‌با افراد مبتلا به‌آلزایمر رفتار کنیم؟