آزمونی برای سنجش میزان خودخواه بودن

با این آزمون از میزان خودخواه‌بودن خود مطلع شوید

در فرهنگ ما از خودخواهی به‌عنوان یک صفت مطلقا منفی و نامطلوب یاد شده‌که‌اغلب موجب برداشت غلط و کج فهمی می‌شود. اگر می‌خواهید بدانید تا چه‌اندازه‌خودخواه‌هستید با این قسمت از مجله اینترنتی فنجان که‌آزمونی برای سنجش میزان خودخواه‌بودن ارائه‌کرده‌است، همراه‌شوید.

میزان خودخواه‌بودن خود را با این تست روان شناسی بسنجید

تا به‌حال پیش آمده‌که‌از خودتان بپرسید که، "آیا من به‌کسی به‌جز خودم اهمیت می‌دهم؟" برخی از افراد فقط به‌خودشان اهمیت می‌دهند و برای دیگران ارزش قایل نیستند.اما برخی دیگر در کنار توجه‌به‌نیازهای خود، با اهمیت دادن به‌دیگران، از دنیا مکانی بهتر و بسیار زیباتر می‌سازند. شما از کدام دسته‌هستید؟
با انجام دادن این آزمون و مطالعه‌نتیجه‌آن، به‌پاسخ سوال تان می‌رسید.

سوال ها
1- یکی از دوستان تان شما را به‌صرف شام در رستورانی هندی دعوت می‌کند. اما شما غذاهای هندی را دوست ندارید. آیا چیزی می‌گویید؟
الف- البته‌که‌نه.
ب- سعی می‌کنم او را تشویق کنم به‌جایی دیگر برویم. بدون اینکه‌اجازه‌بدهم بفهمد غذای هندی دوست ندارم.
ج- به‌صراحت می‌گویم از غذای هندی بیزارم. حتی ممکن است نوع علاقه‌او را دست بیندازم.

2- دوست تان لباس جدیدی می‌خرد و نظرتان را می‌پرسد. چه‌می‌گویید؟
الف- فوق العاده‌شدی!
ب- خیلی سعی می‌کنید حقیقت را نگویید چون می‌ترسید او ناراحت شود، اما گاهی اوقات نمی توانید جلوی خود را بگیرید.
ج- اگر به‌نظرم خوب نیاید بی رودربایستی بیان می‌کنم. حقیقت هم هرقدر تلخ باشد، او باید بداند.

3- تمام دوستان تان قصد دارند که‌روز تعطیل آخر هفته‌را به‌گردش بروند، اما شما خسته‌تر از آن هستید که‌جایی بروید. چه‌می‌کنید؟
الف- با آنها می‌روم، می‌ترسم اگر نروم ناراحت شوند.
ب- در خانه‌می‌مانم. اما احساس گناه‌هم خواهم کرد.
ج- در خانه‌می‌مانم و به‌استراحت می‌پردازم.

4- به‌همراه‌عده‌زیادی به‌رستوران رفته‌اید و صورت حساب هرچه‌خریده‌اید را به‌طور مساوی بین خودتان تقسیم می‌کنید، اما تنها شما پیش غذا سفارش داده‌اید، چه‌می‌کنید؟
الف- خودم پول پیش غذا را می‌پردازم و ربطی به‌گروه‌ندارد.
ب- احساس می‌کنم که‌باید این مورد هم بین جمع تقسیم شود اما در هرحال حرفی از آن به‌میان نمی آورم.
ج- به‌جمع تذکر می‌دهم.

5- دوست تان لباس گرانقیمت و بسیار نوی شما را قرض می‌خواهد. چه‌می‌کنید؟
الف- حتما می‌پذیرم. بالاخره‌او دوستم است.
ب- به‌او می‌گویم آن لباس نه، ولی لباس دیگری به‌وی پیشنهاد می‌دهم.
ج- کسی چنین چیزی از من نمی خواهد چون می‌داند فایده‌ای ندارد.

آیا از خودخواه‌بودن خود باخبر هستید

6- با دوستان تان به‌مکانی زیبا و دوست داشتنی رفته‌اید، اما برای یکی دیگر از دوستان تان، مشکلی پیش آمده‌که‌شما می‌توانید به‌او کمک کنید. یا حداقل او را دلداری دهید. او از شما می‌خواهد که‌پیش او بروید، چه‌می‌کنید؟
الف- به‌سرعت نزد او می‌روم.
ب- به‌او می‌گویم، چند ساعت تحمل کند و سپس خود را به‌او می‌رسانم.
ج- آن روز به‌او توجه‌ای نمی کنم. دوست ندارم لحظه‌خوب و شیرین تفریحم خراب شود. روز بعد با او تماس خواهم گرفت.

7- آیا زمانی که‌مهمانی به‌راه‌می‌اندازید و خودتان میزبان هستید از داشتن چنین نقشی لذت می‌برید؟
الف- بله، بسیار
ب- بعضی مواقع خسته‌می‌شوم.
ج- ترجیح می‌دهم مهمانی بروم تا میزبان باشم.

8- شما و دوست تان قصد دارید به‌سینما بروید او دوست دارد یک فیلم کمدی ببیند اما شما دوست دارید فیلمی پرحادثه‌و هیجانی ببینید؛ نتیجه‌چه‌می‌شود؟
الف- به‌دیدن فیلم کمدی می‌رویم.
ب- قرعه‌کشی می‌کنیم.
ج- معلومه! فیلم پرحادثه‌و هیجانی را می‌بینیم. من از چیزی که‌دوست دارم، نمی گذرم.

9- از سرکار با عجله‌به‌سمت خانه‌خود رانندگی می‌کنید تا کاری را دارید و ضروری است انجام دهید. در بین راه‌یکی از آَشنایان تان، شما را می‌بیند و از شما می‌خواهد که‌او را به‌فرودگاه‌برسانید. پاسخ تان چیست؟
الف- مساله‌ای نیست... کارم را بعدا انجام می‌دهم.
ب- می‌گویم ایکاش می‌توانستم اما الآن کار مهمی دارم که‌باید انجام دهم.
ج- با خونسردی و بدون نگرانی، می‌گویم که‌باید به‌کارم برسم.

آشنایی باتست روانشناسی خودخواه‌بودن

10- دوست تان با کسی دوست شده‌است که‌شما از وی بیزارید. چه‌می‌گویید؟
الف- چیزی نمی گویم . بالاخره‌دوستم او را دوست دارد.
ب- غیرمستقیم به‌وی می‌فهمانم که‌از وی خوشم نمی آید.

ج- با صراحت ابراز انزجار می‌کنم و او را تهدید می‌کنم که‌اگر به‌آن دوستی ادامه‌دهد، مرا از دست می‌دهد.

11- با دوستان خود برنامه‌ای ریخته‌اید که‌با همدیگر به‌جایی بروید اما دوست دیگری با شما تماس می‌گیرد و می‌خواهد که‌با او بیرون روید. چه‌می‌کنید؟
الف- گروه‌دوستان را نمی رنجانم و به‌وعده‌ام عمل می‌کنم.
ب- دوستم را نیز دعوت می‌کنم و او را به‌دوستان دیگرم معرفی می‌کنم.
ج- هرکجا بهتر باشد به‌آنجا می‌روم.

12- سر میز غذا دسری را به‌همراه‌دوست خود می‌خورید. آخرین قسمت غذا را آیا شما برمی دارید؟
الف- البته، نه.
ب- بستگی به‌دسر دارد.
ج- چرا این کار نکنم؟

نتیجه‌آزمون
چنانچه‌اکثر پاسخ هایتان از نوع "الف" هستند باید گفت که‌شما تا جایی که‌می‌توانید به‌نظر و گفته‌دیگران احترام می‌گذارید و سعی دارید که‌در روابط تان با دیگران کوچکترین خدشه‌ای وارد نشود، اما اینگونه‌رفتار کردن بسیار به‌شما فشار می‌آورد و گاهی اوقات نیز خسته‌تان می‌کند.
اگر اکثر پاسخ هایتان از نوع "ب" می‌باشد می‌توان نتیجه‌گرفت که‌طبیعتا طالب خشنودی دیگران هستید و روابط خوب با دیگران را حتی المقدور حفظ می‌کنید به‌شرط اینکه‌مطمئن باشید زندگی خودتان مشکل و طاقت فرسا نشود و دیگران از شما سوء استفاده‌نکنند.
و در پایان اگر اکثر پاسخ های تان از نوع "ج" می‌باشد، شما فقط و فقط به‌آسایش و راحتی خود می‌اندیشید.
اگرچه‌در برخی موارد کاملا حق با شما است. اما بیشتر مواقع فقط به‌خواست خودتان اهمیت می‌دهید که‌این مساله‌باعث می‌شود، دیگران از شما فاصله‌بگیرند.

راهکارهای غلبه‌بر خودخواهی

1. بپذیرید که‌خودخواه‌هستید زیرا اگر این اولین قدم را طی نکنید برای روبه‌روشدن با آن به‌آمادگی کامل نرسیده‌اید. این گام بسیار دشوار است و صداقت زیادی می‌طلبد. لازم است چند روز به‌رفتار و حرکات خود بیندیشید و رفتارهای خودخواهانه‌را تشخیص دهید.

2. بپذیرید که‌بعضی خصوصیات شما ناپسند است. همه‌ما از ناراحتی و رنج کشیدن دوری می‌کنیم، البته‌می‌توان همچنان خودخواهانه‌زندگی کرد اما برای رشد و تکامل باید سختی کشید.

3. یاد بگیرید که‌تا نبخشید نمی توانید خودخواهی را از خود دور کنید. بخشنده‌باشید و بدون داشتن توقع، نیکی کنید. ممکن است احساس کنید مورد ظلم واقع شده‌اید اما باید بدانید انسان فطرتا بخشنده‌است و هر قدر انسان ببخشد، عملکرد او به‌انسانیت نزدیک تر می‌شود. بنابراین در لحظات حساس و دشوار زندگی، تصمیمات درست بگیرید.

4. در برابر خودخواهی دیگران صبور باشید. ممکن است در راه‌مبارزه‌با خودخواهی تنها باشید و اطرافیان همچنان خودخواهانه‌به‌زندگی ادامه‌دهند. با آن ها صبور باشید و از رفتارهای آنان، عمق زشتی خودخواهی را دریابید.