بیشتر بخوانید

نکاتی برای از بین بردن چربی های پهلو

نکاتی برای از بین بردن چربی های پهلو

فلفل بخورید تا لاغر شوید ؛ البته با این روش

فلفل بخورید تا لاغر شوید ؛ البته با این روش

لاغری با سونا ، مسئله این است

لاغری با سونا ، مسئله این است

خوراکی هایی که اشتها را کاهش میدهند

خوراکی هایی که اشتها را کاهش میدهند

بالا رفتن وزن در زمان پریودی و قاعدگی از چیه ؟

بالا رفتن وزن در زمان پریودی و قاعدگی از چیه ؟

راه و چاه کالری سوزی در 30 دقیقه با پیاده روی

راه و چاه کالری سوزی در 30 دقیقه با پیاده روی

واقعا به جای شام میوه بخوریم لاغر می شویم؟

واقعا به جای شام میوه بخوریم لاغر می شویم؟

راهکاری برای کم اشتهایی افراد

راهکاری برای کم اشتهایی افراد

مانکن شدن با پیلاتس

مانکن شدن با پیلاتس

ماساژی که لاغر میکنه

ماساژی که لاغر میکنه
مردی که بیش از 100 کیلو وزن کم کرد + عکس
مردی که وزن بالا یعنی 262 کیلوگرمی داشت تصمیم گرفت با رژیم غذایی مناسب و ورزش کردن وزن خود را کم کند و در طول 6 ماه توانست بیش از 100 کیلو کم کند.

مردی در 6 ماه‌بیش از 100 کیلو وزن کم کرد

تصویری که‌می‌بینید شخصی را نشان نمی دهد که‌با پرچم تیم محبوبش عکس انداخته‌باشد بلکه‌عکسی از این مرد است که‌جلوی پیراهن سابق خود ایستاده‌است. مردی که‌توانسته‌با اراده‌خود و رژیم غذایی و ورزش کردن بیش از 100 کیلو وزن کم کند.

 
وزن کم

لاغر شدن مردی در طول 6 ماه

 
گری ویلر 55 ساله‌اهل کویینزلند است که‌در این سن متوجه‌شده‌است وزن بالا یعنی 262 کیلوگرمی او برای سلامت او مضر است و باید ورزش کردن را شروع و رژیم غذایی خود را عوض کند که‌در نهایت با همین کارها هم توانست بیش از 100 کیلوگرم فقط در 6 ماه‌کم کند.
 
وزن کم

لاغر شدن مردی در طول 6 ماه

 
ویلر 55 ساله‌در مصاحبه‌ای که‌با یکی از خبرنگاران کشور خود داشت، درباره‌شیوه‌کارش گفت که‌پس از تصمیم گرفتن به‌کم کردن وزن خود، به‌خانه‌دوست خود رفته‌است و رژیم غذایی خود را از هله‌و هوله‌به‌سبزیجات سالم، گوشت سفید و میوه‌تغییر داده‌است و کاهش وزن خود را در همان ماه‌های ابتدایی متوجه‌شده‌است.
 
وزن کم

لاغر شدن مردی در طول 6 ماه

 
گفتنی است؛ ویلر که‌در حال حاضر 155 کیلوگرم است، در ادامه‌صحبت های خود گفت که‌قصد دارد وزن خود را در مرحله‌بعدی کم کردن وزنش به‌130 کیلو برساند.
بیشتر بخوانید

لاغری بی هیچ زحمتی با روش " پرانایاما "

لاغری بی هیچ زحمتی با روش " پرانایاما "

بهترین ساعت روز برای پیاده روی

بهترین ساعت روز برای پیاده روی

فرمولی برای پر و عضلانی شدن لاغر و استخوانی ها

فرمولی برای پر و عضلانی شدن لاغر و استخوانی ها

با خوابیدن هم لاغر شوید!!

با خوابیدن هم لاغر شوید!!

رازهای فیتنس شدن در فصل بهار

رازهای فیتنس شدن در فصل بهار

هیچ چیز مثل این ورزش باعث لاغری شکم نمیشود

هیچ چیز مثل این ورزش باعث لاغری شکم نمیشود

بادی اتک جدیدترین روش تناسب اندام

بادی اتک جدیدترین روش تناسب اندام

صاف کردن شکم و پهلو بدون تمرینات سخت بدنسازی

صاف کردن شکم و پهلو بدون تمرینات سخت بدنسازی

24 خوردنی که برای کوچک کردن شکم عالیست

24 خوردنی که برای کوچک کردن شکم عالیست

راز چشم بادامی ها برای افزایش قد با یوگا

راز چشم بادامی ها برای افزایش قد با یوگا
مشاهده

مطالب بیشتر در تناسب اندام

رژیم مایعات چطور و از چه راهی ؟

رژیم مایعات چطور و از چه راهی ؟

درمان شلی و افتادگی پوست بازو و بدن بدون جراحی

درمان شلی و افتادگی پوست بازو و بدن بدون جراحی

برنامه تناسب اندام و شکمی صاف و سفت در 8 هفته

برنامه تناسب اندام و شکمی صاف و سفت در 8 هفته

اشتباهی که پس از یک وعده پر خوری مرتکب می شوید

اشتباهی که پس از یک وعده پر خوری مرتکب می شوید

بشقاب درمانی برای لاغر شدن

بشقاب درمانی برای لاغر شدن

برای لاغر شدن چه باید کرد؟

برای لاغر شدن چه باید کرد؟

میوه ای که پوستش یک چربی سوز عالی است

میوه ای که پوستش یک چربی سوز عالی است

چند گام تا درمان کامل چاقی دور کمر

چند گام تا درمان کامل چاقی دور کمر

5 کلید طلائی تناسب اندام در خانه

5 کلید طلائی تناسب اندام در خانه

بخندید تا لاغر شوید

بخندید تا لاغر شوید

مطالب مرتبط

کاهش وزن باورنکردنی ؛ مردی که یکساله 89 کیلو لاغر کرد!

کاهش وزن باورنکردنی ؛ مردی که یکساله 89 کیلو لاغر کرد!

کاهش وزن 100 کیلوگرمی مرد200 کیلویی به خاطر دخترش+عکس

کاهش وزن 100 کیلوگرمی مرد200 کیلویی به خاطر دخترش+عکس

چگونه راحت 20 کیلو وزن کم کنیم ؟

چگونه راحت 20 کیلو وزن کم کنیم ؟

100 پوند کاهش وزن به خاطر دختر! + تصاویر

100 پوند کاهش وزن به خاطر دختر! + تصاویر

کاهش وزن 100 کیلویی پس از شکست عشقی! + تصاویر

کاهش وزن 100 کیلویی پس از شکست عشقی! + تصاویر

زنی که نصف وزنش را کم کرد تا عروس شود! + تصاویر

زنی که نصف وزنش را کم کرد تا عروس شود! + تصاویر

زن چاق در یک سال و نیم 115 کیلو لاغر شد! + تصاویر

زن چاق در یک سال و نیم 115 کیلو لاغر شد! + تصاویر

کاهش وزن 180 کیلویی یک مرد +تصاویر

کاهش وزن 180 کیلویی یک مرد +تصاویر

اضافه وزن مناسب در بارداری چندکیلو است؟

اضافه وزن مناسب در بارداری چندکیلو است؟

برنامه صحیح 5 کیلو کاهش وزن در یک هفته

برنامه صحیح 5 کیلو کاهش وزن در یک هفته

برنامه شروع کاهش وزن ، 20 کیلو لاغری در 4 ماه

برنامه شروع کاهش وزن ، 20 کیلو لاغری در 4 ماه

رژیم لاغری و کاهش وزن هفته ای یک کیلو

رژیم لاغری و کاهش وزن هفته ای یک کیلو

کاهش وزن باورنکردنی بهاره رهنما + عکس

کاهش وزن باورنکردنی بهاره رهنما + عکس

چند کیلو کاهش وزن در ماه مناسب است؟

چند کیلو کاهش وزن در ماه مناسب است؟

کاهش وزن در یک هفته، در هفت روز تا 8 کیلو لاغر کنید!

کاهش وزن در یک هفته، در هفت روز تا 8 کیلو لاغر کنید!

برای کم کردن وزن این کارها را انجام ندهید

برای کم کردن وزن این کارها را انجام ندهید

کاهش وزن سریع در یک هفته

کاهش وزن سریع در یک هفته

بازیگران مشهوری که وزن خود را تغییر دادند + تصاویر

بازیگران مشهوری که وزن خود را تغییر دادند + تصاویر

راهکاری برای کاهش وزن در زنان

راهکاری برای کاهش وزن در زنان

چطور از راه سالم در یک ماه 10 کیلو چاق بشیم؟ + برنامه

چطور از راه سالم در یک ماه 10 کیلو چاق بشیم؟ + برنامه