بیشتر بخوانید

خواص گلیسیرین برای زیبایی، پوست و مو

خواص گلیسیرین برای زیبایی، پوست و مو

علل و درمان های خانگی خارش و حساسیت پوستی

علل و درمان های خانگی خارش و حساسیت پوستی

شادابی پوست با تونیک های گیاهی

شادابی پوست با تونیک های گیاهی

درمان “خشکی پوست” با روش های خانگی و طبیعی

درمان “خشکی پوست” با روش های خانگی و طبیعی

خوشمزه ای که موهایتان را کم پشت می کند

خوشمزه ای که موهایتان را کم پشت می کند

رشد ابروهای ریخته با هر روشی که فوری اثر می کند

رشد ابروهای ریخته با هر روشی که فوری اثر می کند

“درمان جوش صورت” سریعتر از آنچه فکر کنید

“درمان جوش صورت” سریعتر از آنچه فکر کنید

لوازم آرایشی تاریخ گذشته را دور بیاندازید

لوازم آرایشی تاریخ گذشته را دور بیاندازید

علل لکه های تیره روی پا و درمان خانگی و مدرن آن

علل لکه های تیره روی پا و درمان خانگی و مدرن آن

بوتاکس صورت

بوتاکس صورت
8 ماده غذایی موثر برای زیبایی پوست و مو را بشناسید
مواد غذایی برای زیبایی پوست و مو دسته ای از مواد غذایی هستند که با مصرف آنها از راه طبیعی می توان سلامت و زیبایی پوست و مو را تامین کرد و در کنار داشتن پوست و مویی زیبا و سالم سلامتی را حفظ کرد.

این ماده‌های غذایی برای زیبایی پوست بسیارمفید هستند

 

مواد غذایی برای زیبایی پوست و مو دسته‌ای از مواد غذایی هستند که‌با مصرف آنها از راه‌طبیعی می‌توان سلامت و زیبایی پوست و مو را تامین کرد و در کنار داشتن پوست و مویی زیبا و سالم سلامتی را حفظ کرد. بهترین مواد غذایی برای سلامت و زیبایی پوست و مو شامل یک لیست با 8 بخش است که‌شامل:

 1- اواکادو

آواکادو منبع غنی بیوتین است که‌برای زیبایی و شادابی پوست و مو یکی از مهم ترین مواد است.

 

2- چای سبز:

چینی ها و کره‌ای ها چای سبز را برای جلوگیری از ابتلا به‌انواع بیماری ها و افزایش زیبایی و نشاط پوست صورتشان بسیار مصرف می‌کنند.

 

زیبایی پوست و مو

تاثیر بینظیر گوجه‌فرنگی

3- گوجه‌فرنگی

مطالعات و تحقیقات دانشمندان آلمانی به‌تازگی ثابت کرده‌است که‌علاوه‌بر زیبایی و جوانی پوست صورت گوجه‌فرنگی با ترکیب روغن زیتون برای رفع آفتاب سوختگی فوق العاده‌موثر است.

4- سویا

بر اساس مطالعات محققان استرالیایی سویا زیبایی ظاهری پوست را بهبود بخشیده‌و از آن محافظت می‌نماید. تحقیقات نشان می‌دهند که‌استفاده‌از سویا به‌صورت موضعی و یا به‌عنوان مکمل خوراکی، موجب محافظت پوست و حتی ترمیم آن در برابر آسیب های ناشی از نور خورشید می‌شود. همچنین مشخص شده‌است که‌سویا در بهبود ساختار و استحکام پوست نیز نقش دارد. 

 

5- ماهی

ماهی های آبهای آزاد به‌خصوص ماهی سالمون  به‌دلیل دارا بودن امگا 3 برای سلامت و زیبایی پوست و مو یک اصل مهم محسوب می‌شوند.

 

6- تخم مرغ:

تخم مرغ حاوی مقدار قابل توجهی پروتدین و آهن است که‌همانطور که‌در مطالب قبلی خواندید آهن یکی از مواد مورد نیاز برای سلامت و زیبایی پوست و مو است.

 

7- انار:

باز هم از خواص بینظیر انار این میوه‌ی پرخاصیت بشنوید که‌برای مراقبت از جوانی و زیبایی پوست در کشورهای اروپایی به‌طور گسترده‌مصرف می‌شود.

 انار و زیبایی پوست

8- کاکائو

کاکائو با دارا بودن مقادیر بسیار بالایی از 2 آنتی اکسیدان مهم (اپی کاتچین و کاتچین) از پوست در برابر صدمات آفتاب محافظت نموده، جریان خون در بافت پوست را بهبود بخشیده، به‌آب رسانی پوست کمک کرده‌و موجب نرمی پوست می‌شود. 

بیشتر بخوانید

هرکه خال صورتش بیش واقعا سلامتش بیشتر ؟

هرکه خال صورتش بیش واقعا سلامتش بیشتر ؟

بهترین ماسک طبیعی برای پوست های چرب

بهترین ماسک طبیعی برای پوست های چرب

علت جویدن ناخن در کودکان و بزرگسالان و راه ترک آن

علت جویدن ناخن در کودکان و بزرگسالان و راه ترک آن

طب سوزنی و لیفتینگ پوست صورت

طب سوزنی و لیفتینگ پوست صورت

آنچه موهایتان را زودتر از موعد سفید میکند

آنچه موهایتان را زودتر از موعد سفید میکند

رنگ مو با عصاره گیاهان طبیعی

رنگ مو با عصاره گیاهان طبیعی

محافظت از پوست خشک در زمستان

محافظت از پوست خشک در زمستان

17 توصیه مهم برای زیبایی پوست صورت

17 توصیه مهم برای زیبایی پوست صورت

نکاتی برای قبل و بعد از جراحی پیوند موی طبیعی

نکاتی برای قبل و بعد از جراحی پیوند موی طبیعی

چانه هایی که نیاز به جراحی دارند و برعکس

چانه هایی که نیاز به جراحی دارند و برعکس
مشاهده

مطالب بیشتر در پوست و مو

جوانی پوست دور چشم

جوانی پوست دور چشم

ویتامین های واجب برای زیبایی پوست

ویتامین های واجب برای زیبایی پوست

خطرات تاتو

خطرات تاتو

اینها رو بخورید تا موهاتون نریزه !

اینها رو بخورید تا موهاتون نریزه !

خوراکی های مفید برای رشد مو

خوراکی های مفید برای رشد مو

ترفندهای بی نظیر زیبایی مردان

ترفندهای بی نظیر زیبایی مردان

بلاهایی که استرس و بی خوابی بر سر پوستتان می آورد!!

بلاهایی که استرس و بی خوابی بر سر پوستتان می آورد!!

برای جذاب شدن به این برنامه مراقبت از پوست نیاز دارید

برای جذاب شدن به این برنامه مراقبت از پوست نیاز دارید

در این ساعات شبانه روز بخوابید تا پوستتان شفاف شود

در این ساعات شبانه روز بخوابید تا پوستتان شفاف شود

چرا این روزها همه میکرونیدلینگ انجام میدن؟

چرا این روزها همه میکرونیدلینگ انجام میدن؟

مطالب مرتبط

 بهترین خدمات زیبایی پوست و مو در کلینیک تخصصی ساعی

بهترین خدمات زیبایی پوست و مو در کلینیک تخصصی ساعی

باورهای غلط قدیمی درباره زیبایی پوست و مو

باورهای غلط قدیمی درباره زیبایی پوست و مو

از کجا بدانیم پزشکان پوست و مو متخصص هستند یا نه؟

از کجا بدانیم پزشکان پوست و مو متخصص هستند یا نه؟

مهمترین عامل زیبایی پوست چیست؟

مهمترین عامل زیبایی پوست چیست؟

رازهای زیبایی و تناسب اندام آیشواریا رای

رازهای زیبایی و تناسب اندام آیشواریا رای

نابود کننده جوانی و زیبایی پوست

نابود کننده جوانی و زیبایی پوست

بهترین میوه برای زیبایی پوست

بهترین میوه برای زیبایی پوست

عمل های زیبایی که ضرر دارند

عمل های زیبایی که ضرر دارند

یکی از دستگاه جوانسازی و پاکسازی پوست روز دنیا

یکی از دستگاه جوانسازی و پاکسازی پوست روز دنیا

اسرار زیبایی زنان هندی فاش شد!

اسرار زیبایی زنان هندی فاش شد!

چگونه زیبایی پوستم را در سفر حفظ کنم؟

چگونه زیبایی پوستم را در سفر حفظ کنم؟

زیبایی زنان باستان با ماسک فضولات حیوانی ؟!!

زیبایی زنان باستان با ماسک فضولات حیوانی ؟!!

همه رازهای زیبایی و جذابیت زنان فرانسوی

همه رازهای زیبایی و جذابیت زنان فرانسوی

راز زنانی که زیبایی طبیعی دارند ؛ بدون عمل بدون هزینه

راز زنانی که زیبایی طبیعی دارند ؛ بدون عمل بدون هزینه

رازهای زیبایی و جوانی زنان دنیا

رازهای زیبایی و جوانی زنان دنیا

رازهای زیبایی کیت میدلتون همسر شاهزاده ویلیام

رازهای زیبایی کیت میدلتون همسر شاهزاده ویلیام

محبوب ترین خدمات پوست، مو زیبایی چیست

محبوب ترین خدمات پوست، مو زیبایی چیست

راز پوست صاف و آرایش جذاب “هازل کایا”

راز پوست صاف و آرایش جذاب “هازل کایا”

رازهای پنهان زیبایی زنان تُرک

رازهای پنهان زیبایی زنان تُرک

آرایش و زیبایی به سبک ساره بیات

آرایش و زیبایی به سبک ساره بیات