بیشتر بخوانید

از علت و علائم تا راه های درمان “پوکی استخوان”

از علت و علائم تا راه های درمان “پوکی استخوان”

نازایی و تمام راههای تشخیص و درمان آن

نازایی و تمام راههای تشخیص و درمان آن

گزگز دست و پا علامتی است از ...

گزگز دست و پا علامتی است از ...

علائم ، نشانه و انواع آب مروارید + درمان آب مروارید

علائم ، نشانه و انواع آب مروارید + درمان آب مروارید

در زمستان مراقب بیماری آنفولانزا باشید

در زمستان مراقب بیماری آنفولانزا باشید

حالات فردی که دچار کمبود گلبول سفید است

حالات فردی که دچار کمبود گلبول سفید است

تپش منظم قلب با ترک دخانیات

تپش منظم قلب با ترک دخانیات

روش پیشگیری از ابتلا به آنفولانزا در محل کار و خانه

روش پیشگیری از ابتلا به آنفولانزا در محل کار و خانه

درمان شمایی که همیشه سرماخورده اید

درمان شمایی که همیشه سرماخورده اید

علائمی که می گوید کودک دچار بیماری کاوازاکی شده

علائمی که می گوید کودک دچار بیماری کاوازاکی شده
7 مورد مهم برای جلوگیری از انعقاد خون
عوارض ایجاد لخته در رگهای خونی بسیار جدی و تهدید برانگیز هستند پس لازم است برای حفظ سلامتی بدن و جلوگیری از انعقاد خون برخی از نکات را در سبک زندگی خود بیشتر رعایت کنیم.

راه‌و روش جلوگیری از انعقاد خون

انعقاد خون حالت بالونی می‌باشد که‌در رگ ها خونی ایجاد می‌شود و میتواند در مغز،قلب یا شکم شما ظاهر شود ، اختلالی که‌بعد از رشد بیش از حد می‌تواند باعث خونریزی داخلی شود.
برای جلوگیری از آن توصیه‌می‌شود مطالب ذیل را بخوانید و ما به‌شما مطالبی را ارائه‌خواهیم داد که‌می‌تواند بسیار موثر باشد.
انعقاد خون چرا و چگونه‌ایجاد می‌شود؟برای جواب دادن به‌این سوال می‌توان گفت که‌عوامل متعددی وجود دارند که‌می‌توانند باعث ایجاد این مشکل شوند.رایج ترین آنها عبارتند از:
فشارخون بالا
کلسترول بالا
مشکلات بارداری
 
مهم این است که‌به‌خاطر داشته‌باشید که‌انعقاد خون می‌تواند در پی برخی مسائل ایجاد شود.بنابراین، هرچیزی که‌بتواند در خون و رگ های خونی تاثیر بگذارد می‌تواند باعث ایجاد انعقاد خون شود. هنگامی که‌به‌این مشکل مبتلا می‌شوید ، درمان آن کمی سخت می‌باشد و این منطقی خواهد بود که‌قبل از بروز آن ، از آن جلوگیری کنید تا رشد و پیشرفت نکند.
جلوگیری از انعقاد خون

نکات مهم برای جلوگیری از انعقاد خون

7 پیشنهاد برای جلوگیری از انعقاد خون

1-رژیم غذایی غنی از میوه‌ها و سبزیجات داشته‌باشید
شما باید روزانه‌مقدار زیادی میوه‌و سبزی بخورید چرا که‌بسیار مغذی هستند و می‌تواند برای سلامت قلب شما بسیار تاثیر گذار باشد.
خوردن غذاهای غنی از ویتامین ها ، مواد معدنی و آنتی اکسیدن ها بسیار مهم می‌باشد و در کاهش التهاب در دیواره‌شریانی بسیار کمک خواهد کرد و با مصرف این مواد غذایی ، به‌طور مستقیم از از انعقاد خون جلوگیری می‌کنید
به‌عنوان توصیه‌کلی می‌توان گفت که‌روزانه‌دو میوه‌و یا بیشتر بخورید.
میوه‌هایی مانند تمشک ، توت فرنگی،بلوبری،انگور و این چنین میوه‌ها برای کاهش انعقاد خون و یا از بین بردن آن بسیار موثر هستند. و از خوردن میوه‌های خشک ، خودداری کنید که‌میتوانند برای بدن بسیار آسیب رسان باشند.
2-از نوشیدنی های الکلی و دخانیات استفاده‌نکنید
برای جلوگیری از به‌وجود آمدن انعقاد خون لازم است که‌بدانید داشتن بدن سموم می‌تواند بسیار تاثیر گذار باشد و در کل می‌توانند سلامتی شمارا به‌خطر بیندازند.
هر دو موارد بالا از عادت های بد محسوب می‌شوند که‌می‌توانند شما را به‌بیماری های مزمن مبتلا سازند.و همچنین دود سیگار نیز مضر می‌باشد و می‌تواند باعث ایجاد انعقاد خون شوند. و الکل نیز می‌تواند باعث ضعف دیواره‌رگ های خونی شما شود.
3-اجتناب از استفاده‌مداوم از داروها
استفاده‌بیش از حد از داروهای شیمیایی ، می‌تواند باعث ایجاد التهاب شود و توصیه‌می‌شود از داروها بطور سرخود استفاده‌نکنید و در صورتی شما می‌توانید از داروها استفاده‌کنید که‌پزشکتان آنرا تجویز کرده‌باشد و باید آنها را با توجه‌به‌دستورالعمل پزشکتان ، در ساعت معینش استفاده‌نمایید.
اگر مشکل انعقاد خون در شما ، ارثی باشد باید به‌پزشک خود مراجعه‌کنید و به‌این ترتیب داروهایی را برای پیش گیری از آن برای شما تجویز می‌کند.
4-ورزش را فراموش نکنید
ورزش روزانه‌به‌شما کمک خواهد کرد که‌سلامت قلبی و عروقی داشته‌باشید و در داشتن وزن ایده‌آل و ذهن سالم به‌شما کمک خواهد کرد.
برای کار کردن در محل کارتان ، تا جاییکه‌بدنتان توان کار را دارد ، کار کنید و بیشتر از آن می‌تواند بسیار مضر باشد.
اگر شما یک فرد بسیار پرمشغله‌ایی هستید ، می‌توانید از هر فرصتی برای ورزش کردن استفاده‌کنید تا بدن سالمی داشته‌باشید. حداقل زمان برای تمرین روزانه‌بطور میانگین ، حدود 30دقیقه‌می‌باشد و در صورت لزوم با کوچکترین تمرین شروع کنید و اگر شما برای انجام هر گونه‌ورزش و تمرینی وقت ندارید ، می‌توانید روزانه‌3 بار به‌مدت 10 دقیقه‌پیاده‌روی کنید و با گذشت زمان می‌توانید به‌مقدار زمان تمرین و ورزش کردن بیفزایید.
5-برای چکاپ دوره‌ایی به‌پزشک خود مراجعه‌کنید
جلوگیری از انعقاد خون

حفظ سلامتی با جلوگیری از انعقاد خون

برای میان سالان چک کردن میزان قندخون ، فشارخون ، کلسترول و وزن یکی از واجبات می‌باشد.اگر شما از کلسترول بالا رنج می‌کشید و انعقاد خون درونتان رخ داده‌است باید از خوردن برخی غذاها جلوگیری کنید و حتی شده‌باید برخی از آنها را ترک کنید و دیگر مصرف نکنید مانند غذاهای سرخ شده‌، کنسرو ها ، فست فودها و غذاهای چرب که‌بسیار مضر می‌باشند و در صورت لزوم به‌پزشک خود مراجعه‌کنید و به‌یاد داشته‌باشید که‌اگر از این بیماری رنج می‌برید و از آن جلوگیری نکنید در بدن شما گسترش پیدا خواهد کرد و باعث آسیب های جدی در شما خواهد شد.اگر از سلامت جسمانی خود مطمئن هستید ، باید حداقل دوبار در سال به‌پزشک خود مراجعه‌کنید و این کار باعث می‌شود که‌سلامت خود را بطور منظم چک کنید.
6-کاهش استرس
موقعیت های روزانه‌اعم از استرس و مشکلات می‌توانند در افزایش استرس بسیار موثر باشند و مهم است که‌آنها را کنترل کنید تا دچار انعقاد خون نشوید.مشکلاتی مانند مسائل عاطفی ، ارتباطی ، مالی و از این نوع مسائل در استرس و افزایش آن دخیل هستند و می‌توانند فرد را دچار مشکلاتی کنند . بنابراین سعی کنید که‌با آرامش و منطق کارهایتان را انجام دهید و فورا سر هر موضوعی عصبی نشوید.
7-در مورد این مشکل سابقه‌خانوادگی چندان موثر نیست
انعقاد خون به‌مرور زمان می‌تواند دچار مسائل زیادی شود و مهمترین بخش این است که‌شما به‌آن اهمیت بدهید و به‌سادگی از کنار آن نگذرید.اگر این مشکل ارثی می‌باشد با پزشک خود مشورت کنید و جهت درمان آن برخی داروهارا برای شما تجویز خواهد کرد که‌برای جلوگیری از این بیماری بسیار موثر می‌باشد.
بیشتر بخوانید

آنچه باید در مورد سرطان پستان بدانید

آنچه باید در مورد سرطان پستان بدانید

سرماخوردگی و راههای پیشگیری از آن

سرماخوردگی و راههای پیشگیری از آن

گروه خونی هایی که بیشتر در معرض سکته هستند

گروه خونی هایی که بیشتر در معرض سکته هستند

علاج سرطان پستان بدون شیمی درمانی

علاج سرطان پستان بدون شیمی درمانی

سنگ کلیه و روش های درمان آن

سنگ کلیه و روش های درمان آن

نکاتی که چشم پزشکان به شما نمی گویند

نکاتی که چشم پزشکان به شما نمی گویند

مدفوع این رنگی علامت زخم معده است!

مدفوع این رنگی علامت زخم معده است!

بهترین روش گیاهی برای درمان سریع گلودرد زمستانی

بهترین روش گیاهی برای درمان سریع گلودرد زمستانی

توصیه هایی برای روز اول سرماخوردگی

توصیه هایی برای روز اول سرماخوردگی

حقایق بیماری آلزایمر و بهترین روش های درمان آن

حقایق بیماری آلزایمر و بهترین روش های درمان آن
مشاهده

مطالب بیشتر در پیشگیری و بیماریها

درمان بواسیر با جراحی های جدید و مدرن

درمان بواسیر با جراحی های جدید و مدرن

علل و عوامل اسهال + راه های درمان فوری و خانگی اسهال

علل و عوامل اسهال + راه های درمان فوری و خانگی اسهال

درمان “آفت دهان کودکان” با روش های خانگی فوق العاده

درمان “آفت دهان کودکان” با روش های خانگی فوق العاده

تغذیه مناسب بیماران سرطانی و شیمی درمانی

تغذیه مناسب بیماران سرطانی و شیمی درمانی

شما هم هرچی آب میخورید باز عطش دارید ؟

شما هم هرچی آب میخورید باز عطش دارید ؟

شما با این 21 دلیل دل درد می گیرید!

شما با این 21 دلیل دل درد می گیرید!

هشدار درباره مصرف دارو برای کودکان

هشدار درباره مصرف دارو برای کودکان

فواید مهم آپاندیس برای بدن تان را می دانید ؟

فواید مهم آپاندیس برای بدن تان را می دانید ؟

5 درمان خانگی برای “خونریزی شدید قاعدگی” یا منوراژی

5 درمان خانگی برای “خونریزی شدید قاعدگی” یا منوراژی

زیاده روی در مصرف استامینوفن با بدن چه می کند؟

زیاده روی در مصرف استامینوفن با بدن چه می کند؟

مطالب مرتبط

پایه های اصلی سلامت

پایه های اصلی سلامت

روش استفاده از عصاره مالت جو برای خاصیت بیشتر

روش استفاده از عصاره مالت جو برای خاصیت بیشتر

ویتامین ها و خواص شگفت انگیز خربزه

ویتامین ها و خواص شگفت انگیز خربزه

به صد دلیل جو بخورید

به صد دلیل جو بخورید

آسرولا با خواصی خارق العاده برای بدن

آسرولا با خواصی خارق العاده برای بدن

تربیت مخصوص جلوگیری از عصبانیت در کودکان

تربیت مخصوص جلوگیری از عصبانیت در کودکان

خواص درمانی گیاه بومادران و عوارض آن

خواص درمانی گیاه بومادران و عوارض آن

بادکش برای چه کسانی ممنوع است؟ + فواید و عوارض

بادکش برای چه کسانی ممنوع است؟ + فواید و عوارض

معایب و عوارض جلوگیری طبیعی از بارداری

معایب و عوارض جلوگیری طبیعی از بارداری

علت حمله قلبی و روش های پیشگیری از سکته قلبی

علت حمله قلبی و روش های پیشگیری از سکته قلبی

زنگ خطرهای بدن قبل از سکته قلبی

زنگ خطرهای بدن قبل از سکته قلبی

برای درمان بیماری ها آجیل بخورید!

برای درمان بیماری ها آجیل بخورید!

روشهای پیشگیری ازسردرد های میگرنی

روشهای پیشگیری ازسردرد های میگرنی

تغییری در صورت که علامت از کار افتادن کلیه هاست !

تغییری در صورت که علامت از کار افتادن کلیه هاست !

راهکارهایی برای جوان ماندن و جلوگیری از پیری

راهکارهایی برای جوان ماندن و جلوگیری از پیری

لخته شدن خون فوایدی دارد و البته مضراتی

لخته شدن خون فوایدی دارد و البته مضراتی

ورزش کودکان دیابتی چه بایدها و نبایدهایی دارد؟

ورزش کودکان دیابتی چه بایدها و نبایدهایی دارد؟

چطور برای سلامت مغز غذا بخورید؟

چطور برای سلامت مغز غذا بخورید؟

بهترین راه برای جلوگیری از سفید شدن مو

بهترین راه برای جلوگیری از سفید شدن مو

رقیق کننده های طبیعی خون از میوه تا ادویه و گیاهان

رقیق کننده های طبیعی خون از میوه تا ادویه و گیاهان