7 روش موثر برای بهتر شدن رابطه با همسرتان

7 راه‌برای بهتر برقرار کردن ارتباط با همسرتان

اگر میخواهید که‌در رابطه‌تان بهتر ارتباط برقرار کنید, یاد بگیرید احساساتی که‌سعی در مخفی کردنشان دارید را بروز دهید ، شما باید به‌شریک زندگی خود اعتماد کنید. مردم اغلب برقراری ارتباط خوب را با ارتباط برقرار کردن اشتباه‌میگیرند قطعا برقراری ارتباط با شریکتان بسیار مهم است,

اما این تنها راه‌برای بیان احساسات و نزدیک تر شدن نیست برای ساختن پایه‌های یک رابطه‌موفق ،شما به‌صادق و مهربان بودن با یکدیگر نیاز خواهید داشت,اشتباهات یکدیگر را بپذیرید و بهتر ارتباط برقرار کنید. خواندن این بخش از مجله اینترنتی فنجان را ادامه‌دهید تا متوجه‌شوید چگونه‌اینکار را انجام دهید.

برخی زوج ها در زندگی مشترک، درشرایطی به‌سر می‌برند که‌واقعا خوشحال نیستند. آن ها همسرشان را دوست دارند و هرگز حاضر نیستند او را ترک کنند؛ اما با وجود این رابطه‌شان پر از بحث، درگیری و پشیمانی است. گاهی اوقات احساس می‌کنند همسرشان به‌آن ها احترام نمی گذارد در حالی که‌می‌دانند دوستشان دارد و این باعث می‌شود هر دو طرف احساس سردرگمی، ناامیدی و ناراحتی داشته‌باشند.

روش های موثر برای بهبود رابطه‌شما و همسرتان 

1.واقعی باشید و اسرار را حفظ نکنید:

همیشه‌در رابطه‌،راز هایی وجود دارد,این لطف شماست که‌آنها را مانند یک سوپرایز برای شریکتان فاش کنید و یا یک مسئله‌حساس که‌هنوز برای بیان و فاش کردن آن آماده‌نیستید.این قابل درک است. سوپرایز چاشنی رابطه‌شماست ،

هرچند که‌اگر شما برقراری ارتباط بهتر در رابطه‌اتان را میخواهید,اسراری که‌مربوط به‌گذشته‌تان است را نگه‌ندارید.اگر شما در گذشته‌دچار آسیب و یا شرایطی شده‌اید که‌دشوار است در مورد آن صحبت کنید,بگذارید زمان بگذرد اما به‌خاطر داشته‌باشید که‌باید برخی موارد آن را با شریکتان به‌اشتراک بزارید.

مهم ترین چیز این است که‌شریک شما بداند که‌صحبت کردن در مورد آن موضوع برایتان در آن لحظه‌مهم است این طبیعی است که‌شریکتان سوال هایی بپرسد، پس خودتان را برای آنها آماده‌کنید.ممکن است او تنها در مورد چیزی که‌به‌شما گذشته‌و چه‌تاثیری بر روی زندگی الان شما داشته‌است ،نگران باشد.

2.مراقب لحن صدای خود باشید:

بسیاری از بحث و دعوا ها به‌دلیل این نیست که‌چه‌چیزی گفته‌میشود,بلکه‌به‌این دلیل است که‌چگونه‌گفته‌میشود:لحن و تن صدای مورد استفاده‌؛ اگر میخواهید ارتباط بهتری داشته‌باشید,نیاز دارید که‌به‌چگونگی بیان مسائل توجه‌کنید ، بالا بردن تن صدایتان در خیلی از موارد غیر ضروری است.

شما ممکن است این کار را فقط برای شنیده‌شدن انجام دهید، اما در نظر داشته‌باشید که‌شریک شما ممکن است چگونه‌برداشت کند بعد از همه‌اینها زمانی که‌شما صدایتان را بالا میبرید,اساسا به‌این معنی است که‌چیزی که‌شریک زندگیتان میگوید برایتان اهمیتی ندارد.

اهمیت لحن صدا در رابطه‌زناشویی

3.مراقب باشید که‌در پیام های متنی،چگونه‌منظورتان را بیان میکنید:

یکی از حوضه‌هایی که‌باید به‌آن توجه‌کنید ،اگر میخواهید ارتباط خوبی با شریکتان داشته‌باشید,پیام.کوتاه‌است. شما وشریک زندگیتان احتمالا از طریق پیامک و دیگر پیام رسان ها در طول روز بایکدیگر ارتباط برقرار میکنید، تا تجربیات خود را به‌اشتراک بگذارید و هرزمانی که‌وقت دارید بایکدیگر چت میکنید ، با این حال مراقب باشید که‌چگونه‌این کار را انجام میدهید.

این کار مانند توجه‌به‌تن صداست ، پیام متنی میتواند با مبارزه‌به‌پایان برسد،اگر درست منتقل نشود. راه‌حل این است که‌قبل از اینکه‌دکمه‌ارسال را لمس کنید،به‌آن فکر کنید و اجازه‌ندهید که‌تصور غلطی ایجاد کند.

4.درباره‌مسائل صحبت کنید و سعی کنید که‌ببخشید:

زمانی که‌شریک شما اشتباهی مرتکب میشود،سعی کنید در مورد آن صحبت کنید ،تا اورا درک کنید و ببخشید ، کار ساده‌ای به‌نظر میرسد اما این طور نیست زیرا مایل بودن به‌بخشیدن شریکتان، به‌معنی تمایل به‌بهبود رابطه‌است دراینجا باید دقیقا مشخص کنید که‌هر شخص اشتباه‌میکند.

هنگامی که‌شما قبول دارید که‌مرتکب اشتباهی شده‌اید،برای پیدا کردن راه‌حلی برای جلوگیری از پیش آمدن دوباره‌آن،با بکدیگر گفت و گو کنید.

5.به‌خودتان اجازه‌دهید که‌آسیب پذیر باشید:

یک راه‌موثر برای برقراری ارتباط بهتر در رابطه‌شما این است که، کمی به‌خودتان اجازه‌دهید که‌آسیب پذیر باشید مخصوصا زمانی که‌به‌خودتان اجازه‌میدهید احساساتی که‌آنها را پنهان میکردید را بیان کنید.

هیچکس دوست ندارد این کار را انجام دهد،مردم میترسند که‌احساس ترس،نا امیدی و زخم هایشان را فاش کنند و ضعیف به‌نظر برسند با این حال اگر شما نمیتوانید در برابر شریک زندگیتان آسیب پذیر باشید وانتظار حمایت از طرف مقابلتان دارید،برای چه‌کسی این کارها راباید انجام دهید؟.!

اگر شماکسی رادوست دارید و میخواهید بهترین سالهای عمرتان را درکنار یکدیگر داشته‌باشید، باید به‌او اجازه‌بدهید که‌قسمت های تاریک و پنهان شخصیت شما را ببیند.

برای همسرتان از احساسات پنهان خود صحبت کنید 

6.با ارتباط فیزیکی به‌یکدیگر نزدیک شوید:

اگر شریک شما برای بیان آنچه‌که‌اتفاق افتاده‌است مشکل زیادی دارد،شاید کلمات کافی نباشند در چنین شرایطی ،با بغل کردن به‌آنها نزدیک شوید تا نشان دهید که‌کنارشان هستید،به‌آنها گوش میدهیدو آنها را درک میکنید ؛

گاهی اوقات ساده‌ترین راه‌برقراری ارتباط در رابطه‌تان، گوش دادن و آرام بودن است حتی اگر شما نمیتوانید کاری برای شریکتان انجام دهید،اورا ببوسید،این کار به‌او احساس بهتری را منتقل میکند.

7.چیزی را که‌هنوز رخ نداده‌را تصور نکنید :

تصور نکنید که‌میدانید شریک زندگیتان چه‌میخواهد بگوید و یا چه‌کاری میخواهد انجام دهد.زمانی که‌به‌شما چیزی اعطا میشود آن را در یک جعبه‌قرار داده‌و در آن را ببندید و از آن در هر فرصتی برای سوپرایز کردن خود استفاده‌کنید.

علاوه‌بر این بسیاری از تصورات شما بر طبق انتظاراتتان است,اگر دچار این چالش شدید،رابطه‌تان و ذهن شریکتان را خراب میکنید ؛ اگر شریک شما به‌طور مداوم کاری را به‌روش خاصی انجام داده‌است ،به‌او فرصت دهید که‌تغییرکند .