بیشتر بخوانید

نکته ای برای آنکه قهوه را با خیال راحت بنوشید

نکته ای برای آنکه قهوه را با خیال راحت بنوشید

از خواص روغن خردل بخش زیبایی آن مرا بس

از خواص روغن خردل بخش زیبایی آن مرا بس

جادوی سلامتی با میگو

جادوی سلامتی با میگو

تناسب اندام و زیبایی پوست صورت با آلو خشک

تناسب اندام و زیبایی پوست صورت با آلو خشک

سالم ترین پنیر صبحانه

سالم ترین پنیر صبحانه

وقتی بدن به گلپر نیاز دارد

وقتی بدن به گلپر نیاز دارد

عوارض دانه رازیانه برای سلامت زنان و مردان + دمنوش

عوارض دانه رازیانه برای سلامت زنان و مردان + دمنوش

یک قاشق عسل با یک دنیا خاصیت

یک قاشق عسل با یک دنیا خاصیت

زنجبیل با خاصیتی عالی برای قوای جنسی

زنجبیل با خاصیتی عالی برای قوای جنسی

خواص سنبل الطیب دوای درد بی اعصابی

خواص سنبل الطیب دوای درد بی اعصابی
6 نباید خورد مهم که هر روز می خورید!
نباید خوردهای برنامه غذایی شما چه می تواند باشد تا بیماری و مشکلات جسمی را دور کند؟ اگر کمی دقیق تر شوید درمی یابید که اکثر این نخوردنی ها در تغذیه روزانه شما قرار دارند.

برای داشتن تغذیه‌سالم این 6 مورد را نباید خورد

امروزه‌با پیشرفت و مدرن شدن سبک زندگی ها تغییراتی در روند زندگی ها ایجاد شده‌که‌افراد بیشتر از گذشته‌با بیماری های مهلکی چون دیابت سرطان و حملات قلبی آلزایمر دست و پنجه‌نرم می‌کنند البته‌جای تعجب ندارد چون بیشتر غذاهایی که‌مصرف میکنیم حاوی مواد اولیه‌مضر و فساد پذیر است برای همین بایستی بیشتر به‌آنچه‌می‌خوریم دقت کنیم ، در یک مطلب مختصر چند خوراکی که‌بهتر است برای حفظ سلامت بدن از خوردن انها اجتناب کنیم را به‌شما معرفی خواهیم کرد.
نباید خورد

6 نباید خورد مهم در برنامه‌غذایی شما

خوردنی هایی را که نباید خورد

شاید برای برخی از شما تکراری باشد اما به‌هیچ دلیل اهمیت این توصیه‌ها کاسته‌نمی شود که‌دسته‌ای از مواد غذایی را نباید بخورید .در این متن به‌شما 6غذایی را که‌تقریباً به‌خوردن آن عادت داریم و باعث بروز بیماری می‌شود معرفی می‌کنیم.
نان سفید :
نان سفید حاوی کربوهیدرات تصفیه‌شده‌است از زمانی که‌وارد بدن می‌شود با گلوکز حل می‌شود و در نتیجه‌باعث بالا رفتن انسولین و التهابات مزمن می‌شود .تحقیقاتی که‌پیرامون مواد غذایی در سال 2012 انجام گرفته‌است نشان داده‌که‌اولویت مصرف نان های سبوس دار مثل سنگک است.
شیر گاو :
شیر گاو به‌دلیل اینکه‌حاوی فراوانی لاکتوز و پروتئین است در رده‌غذاهای فساد آمیز قرار می‌گیرد حتی اگر خامه‌اش گرفته‌شود فرق چندانی نمی کند.
غذاهای سرخ شده‌:
به‌دلیل اینکه‌دمای بالایی را تحمل می‌کند وقتی وارد بدن می‌شوند باعث فساد و عفونت می‌شود
روغن های گیاهی :
حاوی اسیدهای چرب هستند سعی کنید به‌جای روغن های آفتابگردان ، سویا و ذرت از روغن های زیتون و کنجد که‌حاوی امگا 3هستند استفاده‌کنید.
الکل:
الکل بسیار برای سلامتی است مضر و به‌کبد آسیب میزند ، این نوشیدنی در بدن سمومی ایجاد می‌کند مرگبار برای همین باید هرچه‌سریعتر مصرف آن قطع شود.
غذاهای فرآوری شده:
این دسته‌از غذاها برای سلامتی توصیه‌نمی شود زیرا هنگام تولید روندهایی روی آنها صورت می‌گیرد که‌باعث فساد در آنها میشود مثل نوشابه شکلات پنیرهای پیتزابا کاهش مصرف این مواد سلامتی خود را بهبود بخشید و تغییراتی را در سبک زندگی تان ایجاد کنید
بیشتر بخوانید

خوردنی های مفید و مغذی برای زمستان

خوردنی های مفید و مغذی برای زمستان

پوست شفاف با تغذیه سالم

پوست شفاف با تغذیه سالم

خواص بسیار شگفت انگیز پرتقال

خواص بسیار شگفت انگیز پرتقال

تغذیه مناسب روزهایی که هوا آلوده است

تغذیه مناسب روزهایی که هوا آلوده است

سالم ترین روغن برای سرخ کردن غذا

سالم ترین روغن برای سرخ کردن غذا

خواص ریحان لیمویی ، خوشبوی پرخاصیت

خواص ریحان لیمویی ، خوشبوی پرخاصیت

آبمیوه هایی برای فصل سرما

آبمیوه هایی برای فصل سرما

سبزیجات مناسب و مفید برای فصل سرما

سبزیجات مناسب و مفید برای فصل سرما

نحوه نگهداری و پخت تخم مرغ

نحوه نگهداری و پخت تخم مرغ

از هویج ایرانی و زردک چه می دانید؟

از هویج ایرانی و زردک چه می دانید؟
مشاهده

مطالب بیشتر در تغذیه

با خواص زیبایی و درمانی شکر قهوه ای آشنا شوید

با خواص زیبایی و درمانی شکر قهوه ای آشنا شوید

تغذیه و خوراکی های مفید برای سلامت لثه

تغذیه و خوراکی های مفید برای سلامت لثه

اصول تغذیه ای در گرم ترین روزهای سال

اصول تغذیه ای در گرم ترین روزهای سال

این دلایل برای نخوردن پفک کافیست !!

این دلایل برای نخوردن پفک کافیست !!

خوردنی هایی که دندانها را می پوسانند !

خوردنی هایی که دندانها را می پوسانند !

با 10 روش اشتهای خود را افزایش دهید

با 10 روش اشتهای خود را افزایش دهید

یک برنامه ی عالی برای تغذیه مادران شیرده

یک برنامه ی عالی برای تغذیه مادران شیرده

11 ویتامین و مواد معدنی که برای بدن مورد نیازند

11 ویتامین و مواد معدنی که برای بدن مورد نیازند

در زمستان خود را با نارنگی درمان کنید

در زمستان خود را با نارنگی درمان کنید

نکاتی مفید و کلیدی از تغذیه در زمستان

نکاتی مفید و کلیدی از تغذیه در زمستان

مطالب مرتبط

خوراکی های مضری که شما را به مرگ نزدیک می کند

خوراکی های مضری که شما را به مرگ نزدیک می کند

مواد مخدری که انسان را زامبی می کند! + تصاویر 13+

مواد مخدری که انسان را زامبی می کند! + تصاویر 13+

عادتی غلط که بلافاصله بعد غذا انجام می دهید

عادتی غلط که بلافاصله بعد غذا انجام می دهید

مشکلاتی که با عملکرد بد روده سراغ تان می آید

مشکلاتی که با عملکرد بد روده سراغ تان می آید

مصرف این مواد غذایی با نوشابه ممنوع

مصرف این مواد غذایی با نوشابه ممنوع

خاصیت مهمی که کیوانو یا همان خربزه شاخدار دارد

خاصیت مهمی که کیوانو یا همان خربزه شاخدار دارد

مواد غذایی تب بر و مفید برای زمانی که تب دارید

مواد غذایی تب بر و مفید برای زمانی که تب دارید

راسته میگن دستگاه تصفیه آب خانگی ضرر داره ؟

راسته میگن دستگاه تصفیه آب خانگی ضرر داره ؟

تغذیه و ویتامین رفع نازایی

تغذیه و ویتامین رفع نازایی

عوارض خوردن ماست با گوشت

عوارض خوردن ماست با گوشت

پیشنهاد خوراکی طب سنتی برای بعد استفراغ

پیشنهاد خوراکی طب سنتی برای بعد استفراغ

پیشگیری از خستگی با تغذیه سالم

پیشگیری از خستگی با تغذیه سالم

غذاهایی که با خوردنشان گرسته تر می شوید !!

غذاهایی که با خوردنشان گرسته تر می شوید !!

درمان سریع لاغری به صورت کاملا طبیعی

درمان سریع لاغری به صورت کاملا طبیعی

نکاتی برای حفظ انرژی بدن تا پایان ماه رمضان

نکاتی برای حفظ انرژی بدن تا پایان ماه رمضان

روش کاهش چاقی و ریزش مو در مبتلایان به کم کاری تیروئید

روش کاهش چاقی و ریزش مو در مبتلایان به کم کاری تیروئید

تاثیر رژیم غذایی قلیایی در افزایش سلامت بدن

تاثیر رژیم غذایی قلیایی در افزایش سلامت بدن

2 ماسک لایه بردار مخصوص صاف شدن پوست بدن +دستور

2 ماسک لایه بردار مخصوص صاف شدن پوست بدن +دستور

مواد معدنی اصلی و مورد نیاز بدن را بشناسید

مواد معدنی اصلی و مورد نیاز بدن را بشناسید

خوردن چای با توت و خرما خوبه یا بد؟

خوردن چای با توت و خرما خوبه یا بد؟