بیشتر بخوانید

تاثیر نگران کننده وای فای بر باروری مردان

تاثیر نگران کننده وای فای بر باروری مردان

در خانه ژل ضدعفونی کننده دست بسازید + آموزش

در خانه ژل ضدعفونی کننده دست بسازید + آموزش

صابون زردچوبه برای چی خوبه + روش تهیه خانگی

صابون زردچوبه برای چی خوبه + روش تهیه خانگی

پادشاه روغن های گیاهی را بشناسید

پادشاه روغن های گیاهی را بشناسید

باورهای غلط درباره “افزایش قد”

باورهای غلط درباره “افزایش قد”

اتفاق بدی که 10 ساعت بعد زدن لاک به ناخن در بدن می افتد!

اتفاق بدی که 10 ساعت بعد زدن لاک به ناخن در بدن می افتد!

درد مزمن استخوان عاقبت نوشیدن زیاد چای

درد مزمن استخوان عاقبت نوشیدن زیاد چای

تشدید ایجاد سنگ کلیه با شروع فصل گرما

تشدید ایجاد سنگ کلیه با شروع فصل گرما

انواع “سر درد” ها و روش های درمان سردرد های مختلف

انواع “سر درد” ها و روش های درمان سردرد های مختلف

کدام نوع تب سنج دقیق تر است ؟

کدام نوع تب سنج دقیق تر است ؟
5 مزیت شگفت انگیز دوش آب سرد
دوش آب سرد نه تنها در یک روز گرم بدن را خنک می کند، بلکه سوخت و ساز بدن را بهبود می بخشد، از آسیب های پس از ورزش پیش گیری می کند و باعث تقویت بدن و سلامتی پوست و مو می شود.

دوش آب سرد چه‌مزایایی برای سلامتی دارد

آیا تا به‌حال دوش آب سرد را امتحان کرده‌اید؟ درست است که‌در فصل سرما این کار خیلی سخت به‌نظر می‌رسد، اما دوش آب سرد و یا ولرم مایل به‌سرد در فصل گرما بسیار دلچسب به‌نظر می‌رسد البته‌باید بدانید که‌این کار فواید زیادی در سلامتی جسم و روح دارد که‌در این مطلب با این فواید آشنا خواهید شد.

با فواید بی نظیر دوش گرفتن با آب سرد آشنا شوید

احتمالاً همیشه‌به‌هوای سرد به‌عنوان یک چیز ترسناک مینگرید و هرگز دوست ندارید که‌در هوای سرد بمانید اما مثل اینکه‌قرار گرفتن در هوای سرد بایستی برای شما اجباری باشد و این در حالیست که‌برای شما مفید است. در این مطلب از سایت مجله اینترنتی فنجان شما را دعوت می‌کنیم تا از 5 مزیت دوش آب سرد آگاه‌شوید.

دوش آب سرد

اثرات دوش گرفتن با آب سرد برای سلامتی

قبل از اینکه‌به‌مزایای واقعی سرما بپردازیم اجازه‌دهید این واقعیت را برای شما بیان کنیم که‌هوای گرم یک ضرورت نمی باشد در حالی که‌این یک ابزار برای راحتی شماست . در طول تاریخ که‌بشر برای حمام کردن از آب استفاده‌می‌کردند . اغلب مردم ترجیح می‌دادند تا از آب سرد به‌جای آب گرم استفاده‌کند.

یونانی ها برای اولین بار در دنیا سیستمهای گرمایشی را برای حمامهای عمومی در قرن بیستم پیش از میلاد اختراع کردند . اما جالب است بدانید که‌این اختراع چندان مورد توجه‌قرار نگرفت و یونانی ها همچنان به‌دنبال مزایای سلامتی خود در حمام کردن با آب سرد ادامه‌دادند.

1 - بخار سرد چربی را میسوزاند

دو نوع چربی در بدن شما وجود دارد ؛ چربی سفید و چربی قهوه ای چربی سفید برای شما بد بوده‌و چربی قهوه‌ای برای بدن شما مفید است .چربی سفید بدن همان چربی ها و اضافه‌وزنی است که‌ما همه‌تلاش می‌کنیم تا از شر آنها خلاص شویم زمانی که‌ما کالری بیشتر از نیاز مان را مصرف می‌کنیم بدنمان نیاز به‌فعالیت دارد تا آن کالری ها را برای انرژی بسوزاند و از طرفی چون این کالری ها نمی سوزند آنها به‌عنوان چربی سفید ذخیره‌می‌میشود که‌در کمر ؛ پشت ، گردن و رانها قرار می‌گیرند . اما چربی قهوه‌ای که‌شما ممکن است هرگز در مورد آن نشنیده‌باشید.

عملکرد آن برای تولید گرما برای گرم نگه‌داشتن بدن می‌باشد در اینجا نکته‌جالب این است هنگامی که‌چربی قهوه‌ای به‌علت سردی شدید فعال می‌شود کالری برای گرم کردن شما آزاد می‌کند که‌می‌تواند کمک خوبی در برنامه‌کاهش وزن شما باشد . یک محقق اسکاندیناوی متوجه‌شد که‌قرار گرفتن در معرض دمای سرد میزان متابولیسم چربی قهوه‌ای را تا 15 برابر افزایش داده‌که‌می‌تواند باعث کاهش وزن 9 پوند درسال شود.

دوش آب سرد

درباره‌فواید دوش آب سرد چه‌می‌دانید

2- هوای سرد پس از ورزش بدن را بهبود میدهد

ورزشکاران عقل بعد از تمرینات شدید حمام یخ می‌گیرند تا درد بدنشان را کاهش دهند اما شما لازم نیست که‌به‌این شدت خود را در معرض سرما قرار دهید همان دوش آب سرد برای شما کافی است

3- هوای سرد باعث بهبود خلق و خوی شما می‌شود

به‌طور معمول وقتی از خواب بیدار میشویم احساس گرسنگی و بی حوصله‌گی داریم و چون از طرفی به‌خوبی نمی توانیم صبحانه‌بخوریم و روز خوبی را شروع کنیم اما وقتی قبل از خوردن صبحانه‌یک دوش آب سرد بگیرید ؛ هنگامی که‌بدن شما در زیر آب سرد قرار می‌گیرد تنفس شما به‌صورت خودکار بالا میرود و بدن شما تلاش می‌کنند با افزایش مصرف اکسیژن گرم شود ؛ از این رو ضربان قلب شما نیز افزایش می‌یابد و موجب پمپاژ بیشتر خون به‌کل بدن می‌شود که‌این روند به‌شما کمک می‌کند تا بتوانید به‌خوبی در ابتدای روز انرژی کاملی دریافت کنید و در نهایت خلق و خوی بهتری در روز داشته‌باشید.

دوش آب سرد

دوش آب سرد موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود

4 - هوای سرد باعث تقویت ایمنی بدن و گردش خون می‌شود

به‌یاد داشته‌باشید که‌در موارد قبل بیان کردیم :اینکه‌دوش سرد باعث افزایش میزان متابولیسم بدن شما می‌شود که‌در نتیجه‌به‌شما کمک می‌کنند چربی اضافی را از دست بدهید . افزایش این میزان از متابولیسم سیستم ایمنی بدن شما را فعال می‌کند و همچنین گردش خون شما کلی افزایش می‌یابد که‌در جلوگیری از فشار خون بالا و سخت شدن سرخرگ ها کمک بسزایی می‌کند.

5 - دوش آب سرد به‌شما مو و پوست جذاب می‌دهد

اگر می‌خواهید آکنه را کاهش دهید به‌دوش آب سرد می‌تواند این کار را انجام دهد آب داغ پوست شما را خشک می‌کند در حالی که‌آب سرد قلیایی و منافذپوست شما را تشدید می‌کند و مانع از مسدود شدن آن میشود . همچنین شما میتوانید با گرفتن دوش آب سرد موهای شاداب تر و جذاب تر برای خود ایجاد کنید .

بیشتر بخوانید

هضم گوشت قرمز با خوردن سبزی

هضم گوشت قرمز با خوردن سبزی

نمک، عامل فشار خون بالا

نمک، عامل فشار خون بالا

8 غذای آلوده ای که زیاد مصرف می کنیم

8 غذای آلوده ای که زیاد مصرف می کنیم

افرادی که رایحه درمانی برایشان واجب است

افرادی که رایحه درمانی برایشان واجب است

10 چیز که انگشتان پایتان آرزو دارند بدانید

10 چیز که انگشتان پایتان آرزو دارند بدانید

سالم ترین روش دم کردن چای

سالم ترین روش دم کردن چای

تفاوت اصلی درد کمر با درد کلیه چیست؟

تفاوت اصلی درد کمر با درد کلیه چیست؟

خاصیت ضد سرطانی هسته انگور

خاصیت ضد سرطانی هسته انگور

رابطه شروع میگرن با رعد و برق

رابطه شروع میگرن با رعد و برق

خون و هر آنچه نیاز است در مورد آن بدانید

خون و هر آنچه نیاز است در مورد آن بدانید
مشاهده

مطالب بیشتر در تازه های سلامت

بارداری بدون داشتن تخمدان!!

بارداری بدون داشتن تخمدان!!

کشف دو گروه خونی جدید

کشف دو گروه خونی جدید

رازهای کوتاه ولی بزرگ برای طول عمر و زندگی شاد

رازهای کوتاه ولی بزرگ برای طول عمر و زندگی شاد

فواید جالب و خواص جالب تر الماس

فواید جالب و خواص جالب تر الماس

لنز چشم و صدمات و عوارضی که به قرنیه می زند

لنز چشم و صدمات و عوارضی که به قرنیه می زند

8 مواد غذایی برتر جهان

8 مواد غذایی برتر جهان

ویتامینی که باعث سکته می شود

ویتامینی که باعث سکته می شود

6 نکته در مورد سردرد

6 نکته در مورد سردرد

به راحتی از شر آبریزش بینی خلاص شوید

به راحتی از شر آبریزش بینی خلاص شوید

5 درس از سلامت در سال 2012

5 درس از سلامت در سال 2012

مطالب مرتبط

فواید شگفت انگیز دوش آب سرد اول صبح

فواید شگفت انگیز دوش آب سرد اول صبح

دوش آب سرد عوارض هم دارد که باید بدانید

دوش آب سرد عوارض هم دارد که باید بدانید

دوش آب سرد شما را لاغر میکند

دوش آب سرد شما را لاغر میکند

دوش آب سرد با پوست چه می کند؟

دوش آب سرد با پوست چه می کند؟

بعد ورزش دوش آب سرد بگیریم یا گرم ؟

بعد ورزش دوش آب سرد بگیریم یا گرم ؟

فواید باورنکردنی هوای سرد برای بدن

فواید باورنکردنی هوای سرد برای بدن

خطرات مصرف خوراکی های سرد در روزهای گرم تابستان

خطرات مصرف خوراکی های سرد در روزهای گرم تابستان

علت عرق سرد پیشانی در خواب

علت عرق سرد پیشانی در خواب

چه زمانی عرق سرد نشانه بیماری جدی است ؟

چه زمانی عرق سرد نشانه بیماری جدی است ؟

طرز تهیه “چای سرد نعناع و گل یاس”

طرز تهیه “چای سرد نعناع و گل یاس”

لکه های آب گرم و آب سرد ؛ تفاوت در چیست ؟

لکه های آب گرم و آب سرد ؛ تفاوت در چیست ؟

طرز تهیه نوشیدنی “چای سرد با پرتقال”

طرز تهیه نوشیدنی “چای سرد با پرتقال”

دومین مکان سرد جهان در کجا قرار دارد؟ + عکس

دومین مکان سرد جهان در کجا قرار دارد؟ + عکس

فواید پنهان در آب خنک برای تمام بدن

فواید پنهان در آب خنک برای تمام بدن

طرز تهیه “سوپ سرد گیلاس” با طعم خاص

طرز تهیه “سوپ سرد گیلاس” با طعم خاص

عرق سرد به شبکه نمایش خانگی آمد + عکس

عرق سرد به شبکه نمایش خانگی آمد + عکس

خطر مرگ در افطار کردن با آب سرد!

خطر مرگ در افطار کردن با آب سرد!

اکران عرق سرد در فرانسه با حضور باران کوثری +عکس

اکران عرق سرد در فرانسه با حضور باران کوثری +عکس

سرد شدن رابطه عاشقانه شما به این دلایل است

سرد شدن رابطه عاشقانه شما به این دلایل است

فواید دستگاه بخور سرد

فواید دستگاه بخور سرد