بیشتر بخوانید

تسکین درد با رابطه زناشویی ؟

تسکین درد با رابطه زناشویی ؟

برای پیشگیری از بلوغ زودرس کودکانتان حتما بخوانید

برای پیشگیری از بلوغ زودرس کودکانتان حتما بخوانید

تهدیدی بزرگ برای سلامت اسپرم مردان

تهدیدی بزرگ برای سلامت اسپرم مردان

15 بهترین نوشیدنی برای تقویت قوای جنسی

15 بهترین نوشیدنی برای تقویت قوای جنسی

چگونه مانع از ابتلا به سرطان سینه و رحم شویم؟

چگونه مانع از ابتلا به سرطان سینه و رحم شویم؟

این نوع رابطه ی جنسی هوش را افزایش می دهد!

این نوع رابطه ی جنسی هوش را افزایش می دهد!

6 ماده غذایی برای تسکین درد دوران پریودی و قاعدگی

6 ماده غذایی برای تسکین درد دوران پریودی و قاعدگی

دلیل اصلی ناباروری در مردان و زنان

دلیل اصلی ناباروری در مردان و زنان

فواید فوق العاده رابطه جنسی سالم

فواید فوق العاده رابطه جنسی سالم

تغذیه ای مخصوص برای تقویت قوای جنسی

تغذیه ای مخصوص برای تقویت قوای جنسی
3 حرکت یوگا برای جلوگیری از سرطان سینه + تصاویر
آمار بالای ابتلا به سرطان سینه در زنان اهمیت پیشگیری و مقاوم سازی بدن در برابر این بیماری خطرناک را چند برابر می کند ، یکی از روش های جلوگیری از ابتلا به سرطان پستان برخی از حرکات یوگا هستند.

راههای جلوگیری از سرطان با استفاده‌از یوگا

سرطان سینه‌یکی از شایع ترین بیماری های زنان است. اگر زنان می‌خواهند که‌سینه‌خود را سالم نگه‌دارند یا از سرطان سینه جلوگیری کند، یوگا asanas وجود دارد که‌واقعاً مفید است.

یوگا برای پیشگیری از سرطان

یکی از بدترین مشکلات سرطان سینه‌این است که‌در مراحل اولیه‌نشانه‌های واضحی ندارد. همیشه‌پیشگیری بهتر از درمان است. یوگا آسانا برای پیشگیری و سلامتی سرطان سینه‌مفید است.

دستگاه‌لنفاوی در بدن وجود دارد که‌در حفظ سلامت سینه‌موثر است. این سیستم از تأثیر مواد مضر روی سینه‌جلوگیری می‌کند و گردش خون را در سلولهای سینه‌تحمیل می‌کند. در ادامه‌این بخش از سلامت مجله اینترنتی فنجان با روش های جلوگیری از سرطان با استفاده‌از یوگا، آشنا خواهید شد.

یوگا

آموزش یوگا برای جلوگیری از سرطان

1. حرکت کمان :

الف :(حالت خم) روی زمین دراز بکشید طوری که‌شکمتان روی زمین باشد و دستانتان کنار بدن باشد.

ب: به‌آرامی زانوهای خود را خم کنید و قوزک پا و دستان خود را با هم ببندید.

پ: نفس عمیقی بکشید و دستان و پاهای خود را بکشید

ت: بدنتان باید مثل حالت خم به‌نظر بیاید

ث: برای چند دقیقه‌به‌نفس عمیق کشیدنتان ادامه‌بدهید و سپس به‌حالت اولیه‌برگردید.

آموزش یوگا

جلوگیری از سرطان با یوگا

2. حرکت کبری:

الف : بر روی شکم روی زمین بخوابید.

ب :نفس عمیقی بکشید و سپس به‌آرامی نیم تنه‌بدن را بالا بگیرید.

پ : سرتان را بالا بگیرید و نفس بکشید.

ت : در این حالت 1 یا 2 دقیقه‌بمانید.

ث : آن را 10-8 تکرار کنید.

آموزش یوگا

آموزش یوگا برای پیشگیری از سرطان

3. حرکت مثلث پیچ :

الف :با پاهایتان بایستید و دستانتان را کنارتان بگذارید و انگشت پاها مقابلتان باشد.

ب : به‌آرامی دستانتان را بالا ببرید و کف دستانتان را روی زمین قرار دهید.

پ: بعد از یک نفس عمیق پای سمت راست را با نوک انگشت راست لمس کنید، در همین زمان کف دست سمت چپ را به‌سمت بالا بگیرید.

ت: به‌آرامی سر خود را خم کنید.

ث:دقایقی در این حالت بمانید. این حالت را برای بخش دیگر بدن نیز انجام دهید.

بیشتر بخوانید

راهکارهایی مناسب برای درمان “سندروم تخمدان پلی کیستیک”

راهکارهایی مناسب برای درمان “سندروم تخمدان پلی کیستیک”

خونریزی بعد از رابطه زناشویی وقتی جدی می شود !

خونریزی بعد از رابطه زناشویی وقتی جدی می شود !

خرافه های عجیب و غریب روابط زناشویی

خرافه های عجیب و غریب روابط زناشویی

برای باز شدن پریود این درمان های خانگی عالی است

برای باز شدن پریود این درمان های خانگی عالی است

آیا ازخطرات جدی رابطه جنسی دهانی با خبرید؟

آیا ازخطرات جدی رابطه جنسی دهانی با خبرید؟

آیا “وازکتومی” سلامت مردان را تهدید میکند؟

آیا “وازکتومی” سلامت مردان را تهدید میکند؟

آیا میدانید زگیل تناسلی خطرناک تر از ایدز است؟

آیا میدانید زگیل تناسلی خطرناک تر از ایدز است؟

دختر می خواهید یا پسر؟

دختر می خواهید یا پسر؟

سرد مزاجی زنان درمانی بسیار ساده دارد

سرد مزاجی زنان درمانی بسیار ساده دارد

مضررات ارتباط جنسی در زمان گرسنگی

مضررات ارتباط جنسی در زمان گرسنگی
مشاهده

مطالب بیشتر در سلامت جنسی

ابتلا به سرطان سینه با این نوشیدنی

ابتلا به سرطان سینه با این نوشیدنی

راه  های پیشگیری از سرایت HIV چیست؟

راه های پیشگیری از سرایت HIV چیست؟

آیا کم کاری تیرویید میل جنسی را کاهش می دهد؟

آیا کم کاری تیرویید میل جنسی را کاهش می دهد؟

اضطراب ، لذت جنسی را کاهش می دهد؟

اضطراب ، لذت جنسی را کاهش می دهد؟

ویتامین ها و اختلالات جنسی

ویتامین ها و اختلالات جنسی

رابطه زناشویی در بارداری، در هر ماه کدام حالت بهتر است؟

رابطه زناشویی در بارداری، در هر ماه کدام حالت بهتر است؟

رابطه گریه زن و کاهش تمایلات جنسی مردان

رابطه گریه زن و کاهش تمایلات جنسی مردان

ایجاد رغبت برای رابطه زناشویی

ایجاد رغبت برای رابطه زناشویی

زمان مناسب و روش انجام انواع سونوگرافی زنان

زمان مناسب و روش انجام انواع سونوگرافی زنان

بررسی کامل اعتیاد جنسی در بین افراد متاهل

بررسی کامل اعتیاد جنسی در بین افراد متاهل

مطالب مرتبط

قرصی برای جلوگیری از سرطان سینه

قرصی برای جلوگیری از سرطان سینه

رژیم غذایی تابستانی برای جلوگیری از سرطان پوست

رژیم غذایی تابستانی برای جلوگیری از سرطان پوست

غیر معمول ترین راههای درمان سرطان سینه

غیر معمول ترین راههای درمان سرطان سینه

راه های ساده و فوق العاده برای پیشگیری از سرطان سینه

راه های ساده و فوق العاده برای پیشگیری از سرطان سینه

6 تغییر مهم در سبک زندگی برای پیشگیری از سرطان سینه

6 تغییر مهم در سبک زندگی برای پیشگیری از سرطان سینه

با یوگا به مصاف سرطان بروید

با یوگا به مصاف سرطان بروید

خوردنی هایی که از عود سرطان جلوگیری می کنند

خوردنی هایی که از عود سرطان جلوگیری می کنند

خالی که نشانه سرطان سینه است

خالی که نشانه سرطان سینه است

تغذیه پس از عمل جراحی سرطان سینه

تغذیه پس از عمل جراحی سرطان سینه

سبزی که سرطان سینه را از شما دور می کند

سبزی که سرطان سینه را از شما دور می کند

5 ویتامین که از ابتلا به سرطان جلوگیری میکنند

5 ویتامین که از ابتلا به سرطان جلوگیری میکنند

علائم و راههای تشخیص “سرطان سینه”

علائم و راههای تشخیص “سرطان سینه”

پیشگیری از سرطان با روش های طبیعی

پیشگیری از سرطان با روش های طبیعی

این نشانه روی پستان یعنی فقط سرطان سینه

این نشانه روی پستان یعنی فقط سرطان سینه

چای اولانگ چیست که با سرطان سینه مبارزه می کند؟

چای اولانگ چیست که با سرطان سینه مبارزه می کند؟

برای پیشگیری از سرطان چه باید کرد

برای پیشگیری از سرطان چه باید کرد

انواع سرطان در روز جهانی سرطان

انواع سرطان در روز جهانی سرطان

سرطانی خطرناک تر از سرطان سینه برای زنان

سرطانی خطرناک تر از سرطان سینه برای زنان

گامی جدید برای درمان سرطان سینه

گامی جدید برای درمان سرطان سینه

چهره های مشهوری که سرطان سینه را شکست دادند

چهره های مشهوری که سرطان سینه را شکست دادند